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5月初的一個(gè)周一的下午，我，老K，蘋(píng)果核正在臺(tái)中的Nova討論幸福行動(dòng)家研習(xí)會(huì)的事宜，蘋(píng)果核突然提出一個(gè)特別的概念——“我覺(jué)得工具的使用，就要如行云流水一般，這樣才能讓我們執(zhí)行時(shí)更加高效。”

　　當(dāng)時(shí)，我不以為意，但是“行云流水”這四個(gè)字卻在我的腦中生了根。是啊，我們比喻內(nèi)心的狀況是“心境如水”，最能夠面對(duì)外界一切的挑戰(zhàn)，而形之于外，我就用行云流水來(lái)做說(shuō)明。今天這篇文章，我會(huì)從三個(gè)角度來(lái)討論，分別是FLOW、工具、一天行程。

（1） Flow

　　Flow意即一個(gè)人完全沉浸于某種活動(dòng)當(dāng)中，無(wú)視于其他事物存在的狀態(tài)。這種經(jīng)驗(yàn)本身帶來(lái)的莫大喜悅，使人愿意付出龐大的代價(jià)。

　　一個(gè)人投入全部的注意力，以求達(dá)成目標(biāo)，沒(méi)有“脫序現(xiàn)象”需要整頓，自我也沒(méi)有受到任何威脅，因此不需要分心防衛(wèi)，我們把它稱(chēng)為“Flow”。
　　　—— Mihaly Csikszentmihalyi正向心理學(xué)與創(chuàng)造力領(lǐng)域大師學(xué)者

　　我覺(jué)得FLOW和行云流水很是相關(guān)，除了他們兩個(gè)都和水有類(lèi)似的本質(zhì)外，同時(shí)他們也都是處在一種專(zhuān)注的狀態(tài)。

　　之前我們的無(wú)敵星星概念就是在說(shuō)明如何能在一天之中，更加容易的進(jìn)入Flow狀態(tài)，進(jìn)而能快速的解決困難的任務(wù)（青蛙）。很奇妙的，雖然解決困難任務(wù)（吃下青蛙）絕不是一件令大多數(shù)人感到愉快的事情，但是對(duì)于少數(shù)能夠勇于吃下最大青蛙的人，這樣的經(jīng)驗(yàn)，確實(shí)會(huì)帶來(lái)很多成就感，進(jìn)而讓接下來(lái)的一天，做任何事情都很順利。

　　我們?nèi)绻�希望我們每天的生活都能常常進(jìn)入行云流水的狀況，就必須自律，養(yǎng)成良好的生活作息，健康的財(cái)務(wù)狀況，固定的閱讀習(xí)慣，良好的人際關(guān)系，值得追求的人生理想，并找到自己內(nèi)心的聲音。這并不是一件容易的事情，卻是我們值得努力的目標(biāo)。

（2）工具

　　蘋(píng)果核當(dāng)時(shí)提出行云流水的概念，其實(shí)偏重在工具面，他的概念是，“在做事時(shí)，如果不需要因?yàn)槭褂霉ぞ叩膯?wèn)題常常停下來(lái)，這樣子我們做事情，就能如行云流水，更加有效率。”

　　舉我使用的智慧型手機(jī)Treo 650為例，它是我隨身攜帶的工具，平時(shí)就放在腰際，睡覺(jué)時(shí)也放在床頭充電。工作上若有對(duì)他人的承諾，或自己想到需要記下的事情，我就會(huì)立刻寫(xiě)入Treo 中，配合一個(gè)軟體Diddlebug，如果拿觸控筆手寫(xiě)涂鴉，五秒內(nèi)就能完成，并且可以設(shè)定鬧鐘提醒。睡眠時(shí)，還有夜光功能，睡夢(mèng)中想到的任何事情也不會(huì)遺漏。Treo 650本身更是一臺(tái)功能強(qiáng)大的手機(jī)，紀(jì)錄了我1300位聯(lián)絡(luò)人，它就是我隨時(shí)帶在身邊的神兵利器。

　　我的大陸好友李笑來(lái)是大陸托福名師，也寫(xiě)了一本時(shí)間管理書(shū)籍《把時(shí)間當(dāng)作朋友》。書(shū)中提到他曾經(jīng)抗拒學(xué)習(xí)電腦中文輸入，卻在學(xué)會(huì)輸入法后，發(fā)現(xiàn)自己以前浪費(fèi)了大好的機(jī)會(huì)——因?yàn)椴粫?huì)快速的中文輸入，而無(wú)法善用各種資源。時(shí)間管理的工具學(xué)習(xí)也是如此，雖然初初學(xué)習(xí)之際，需要投資時(shí)間，但是上手后卻可以一輩子節(jié)省我們的時(shí)間。

（3）一日行程

　　前一陣子，和青商會(huì)的朋友討論，發(fā)現(xiàn)行云流水的概念也可以運(yùn)用在一天的行程之中。我通常把一天的行事分成兩大類(lèi)，一類(lèi)是要解決許多棘手問(wèn)題，一類(lèi)是要趕許多的行程。

　　在棘手問(wèn)題很多的日子里，克服了這些難題，自然就輕松下來(lái)。許多行程的日子中，掌握每個(gè)行程的“SWEET時(shí)間”（“Stop Working on Everything Else Time”的簡(jiǎn)稱(chēng)，中文翻譯是“停止手上動(dòng)作，去做下一件事情的確實(shí)時(shí)間”），準(zhǔn)時(shí)優(yōu)雅的趕上行程，就可以把一天過(guò)的行云流水。

　　棘手問(wèn)題多的日子，還要學(xué)會(huì)找出那一天中最困難的三件事情（青蛙），并利用各種方法，吃掉最大的那只青蛙，若是青蛙真的太大，學(xué)習(xí)把最大的青蛙切小塊一點(diǎn)一口吞下。一旦解決較大的青蛙，吃掉其他的青蛙就比較輕松，很容易進(jìn)入行云流水的狀態(tài)。

　　若是心理面抗拒吃掉青蛙的力量很大，也可以利用無(wú)敵星星的概念,利用倒數(shù)計(jì)時(shí)器及清單逐步吃掉青蛙。

　　今年一月十日，是我很忙碌的一天，早上我就從員林上臺(tái)北，以便下午到達(dá)國(guó)合會(huì)演講，五點(diǎn)一到，又要趕著回臺(tái)中，因?yàn)槠唿c(diǎn)三十分有另外一場(chǎng)的演講。這一天就是有許多行程的一天，必須事前做好功課，掌握每一段交通工具花費(fèi)的時(shí)間，才能從容的趕赴各個(gè)行程。

　　在這個(gè)時(shí)候，SWEET概念就很重要，事先精確估計(jì)離開(kāi)某個(gè)場(chǎng)合的時(shí)間，并設(shè)定鬧鐘提醒，在需要離開(kāi)某地之前我們就已經(jīng)準(zhǔn)備好，由于事前已經(jīng)規(guī)劃好緩沖的時(shí)間，就算有狀況也能夠隨機(jī)應(yīng)變。我將有規(guī)劃行程的方法比喻作制作火車(chē)時(shí)刻表，要精確掌握通過(guò)每一站的時(shí)間，才能夠準(zhǔn)時(shí)順利抵達(dá)終點(diǎn)。

結(jié)語(yǔ)

　　生活中有許多地方都會(huì)用到行云流水的概念，5/18的研習(xí)會(huì)中，好友老K建議我可以把講義及手冊(cè)的截圖放在投影片上，這樣在講解講義時(shí)，才不會(huì)東找西翻。power也說(shuō)，他都把鬧鐘放在浴室中，這樣鬧鐘一響，進(jìn)到浴室中順便盥洗，自然就起床了，這些都是很好的例子。

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