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自古以來，人們就知道運(yùn)用催眠的方法可以開啟人類神奇的力量。但當(dāng)時不叫做催眠而稱為“咒術(shù)”。施展咒術(shù)的人稱為神官或魔法師。歷史上最早有關(guān)催眠術(shù)的記載是，埃及第四王朝，公元前三百七十六年巴比魯斯所記載。現(xiàn)今，催眠仍然廣泛被運(yùn)用在許多醫(yī)學(xué)、心理、美容、教育、運(yùn)動、潛能開發(fā)、宗教甚或刑事偵察等領(lǐng)域上。
“催眠（英文Hypnosis，原自于希臘神話中的睡神Hypnosis的名字），是由各種不同的技術(shù)引發(fā)的一種意識的替代狀態(tài)，此時的人對他人的暗示具有極高的反應(yīng)，是一種高度放松，注意力集中的高度受暗示的狀態(tài)，并在知覺，記憶和控制中做出相應(yīng)的反應(yīng)。
關(guān)于敏感度測試
什么是敏感度測試？簡單的說就是透過一些小測試了解被催眠者進(jìn)入催眠和接受催眠暗示的容易程度。
敏感度測試有很多種，而我在實踐中經(jīng)驗的總結(jié)后，最后保留三種做為常用的敏感度測試
第一：蘋果觀想測試，這個測試可以了解個案的圖像觀想能力，我認(rèn)為這是衡量敏感度的重要指標(biāo)。
據(jù)我的經(jīng)驗，能清晰的觀想某圖像或景像的人，普遍都很容易接受催眠和暗示。我的理解是，潛意識通常都是以圖像的方式讀取和儲存資料。 而大腦的存儲單元是神經(jīng)元或稱腦細(xì)包，相當(dāng)于二級管的開/關(guān)作用。潛意識像電腦的硬盤，他可以存儲圖像，聲音，感受等記憶。 催眠師說的每一句引導(dǎo)詞或每一個指令，個案大腦都會清晰的呈現(xiàn)相應(yīng)的圖像，這幾乎是無法控制的，因為潛意識的運(yùn)轉(zhuǎn)速度太快了。 因此喜明得出一個結(jié)論，圖像觀想能力好的人，即使他的意識層面想要抗據(jù)催眠師的指令，但卻很難做到，因為沒等意識的批判，潛意識就己經(jīng)做出回應(yīng)了。
如果在做蘋果觀想測試時加上嗅覺的測試，即暗示個案是否還能聞到蘋果的味道，可以獲知個案嗅覺感觀是否靈敏。在催眠中對圖像觀想力差的人，可以將嗅覺作為優(yōu)勢感官加以利用。
第二：手掌吸臉測試或雙手磁力相吸測試，測試個案對暗示的反應(yīng)的程度如何。 通常大家都使用標(biāo)準(zhǔn)的測試為手臂升降測試，在我過去的經(jīng)驗當(dāng)中，幾乎敏個人都能雙手都能拉開的相當(dāng)大的距離，因此放棄使用這個測試。當(dāng)然如果你想用這個測試來做為催眠熱身的話，可以用大都數(shù)人都容易通過的敏感度測試方法來做。
第三：數(shù)字遺忘或稱數(shù)字障礙，第三和第四級催眠深度的區(qū)別就在于個案是忘記數(shù)字，還是記得數(shù)字只是發(fā)不出聲音。 通常我做到這個測試，如果屬于前面任意一種情況，都可以開始治療了。如果個案還能發(fā)出聲音那就再加深然后開始治療。 深度催眠中個案對指令的反應(yīng)普遍會更強(qiáng)。
如何進(jìn)入更深的狀態(tài)
大都數(shù)的初學(xué)者在學(xué)會基本的誘導(dǎo)和深化技巧后，最苦思冥想的問題就是如何將對方引導(dǎo)到深度的催眠當(dāng)中。而通常越深的催眠狀態(tài)，就是越接近睡眠的狀態(tài)，個案的意識越少，因此選擇絕對安靜的環(huán)境效果最好，催眠師令其深睡。當(dāng)然了，誘發(fā)深度催眠，個案本身對催眠師的全然信任是致關(guān)重要的因素。
第一個技巧：反復(fù)的使用漸進(jìn)式放松引導(dǎo)，（從頭到腳放松的部分）兩到三次暗示后，大部分的個案都可以進(jìn)入很深的催眠。
第二個技巧：息數(shù)法：事先經(jīng)過一定的誘導(dǎo)深化后，令個案在心里慢慢從100倒數(shù)到0，每數(shù)一個數(shù)字暗示自己進(jìn)入更深的睡眠。
第三個技巧，提共一個調(diào)動其所有感官優(yōu)美而舒適的場情，讓受術(shù)者全完溶入情景之中。似夢非夢的狀態(tài)。
第四個技巧：睜眼閉眼法，反復(fù)的喚醒再進(jìn)入催眠，會比較容易進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)。
第五個技巧：催眠的關(guān)鍵是解除個案的懷疑和抗據(jù)（這里指的是潛意識層面的）曾經(jīng)看過一個催眠秀表演，在經(jīng)過誘導(dǎo)后，催眠師給自愿者一個指令說，現(xiàn)在室內(nèi)的溫度不再舒適，天氣變冷，現(xiàn)在是零下十度，北風(fēng)呼呼的刮（舞臺上安排了冷氣，和北風(fēng)呼呼的聲效） 這個非常好，這會使得己經(jīng)被誘導(dǎo)并閉著眼睛的自愿者，由于他們并不知道舞臺上故意安排的冷氣和風(fēng)聲，所以從意識層面都相信了催眠師的暗示，因此潛意識也對此深信不凝。之后催眠師給出的指令都會獲得很好的暗示效果。(而對于敏感度極高的自愿者，可能都不需要這樣做）。
什么樣的人容易進(jìn)入深度催眠呢?
答：敏感度好，配合度好，不抗據(jù)的人。這些人有兩個重要的特質(zhì)是容易放松，容易集中注意力。
通常女性比較容易接受催眠暗示，也許因為女人普遍較為感性，與潛意識稱為情感中心的特質(zhì)互應(yīng)。男性通常較為理性，容易懷疑、分析和批判，所以容易催眠的女性比男性相對多一些。因此在正式催眠之前都要解除三大防線。--邏輯防線，情感防線和道德防線。
  很重要的一點是，只要對方心智正常，任何人都可以被催眠，因為所有人每天都會常常自發(fā)性或者被外界剌激進(jìn)入催眠狀態(tài)之中。 催眠師表現(xiàn)出絕佳的自信本身就是給受術(shù)者很強(qiáng)烈的暗示。
對集體催眠的幾點想法。
在我看來，集體催眠比催眠一個人還要來的容易，因為這么多的人能量場就很強(qiáng)，催眠師發(fā)出的能量，會被放大，甚至倍增。或許是那些氣功修行者要聚集在一起用功的重要原因吧。 同時，感受性好的人所表現(xiàn)出來催眠的效果也會對那些感受性差或存在懷疑抗據(jù)的受術(shù)者起到很大的帶動作用。 集體催眠的缺點是，每個人的催眠特性不同，優(yōu)勢感觀不同(有聽覺型、視頻型和觸覺型)，對指令反應(yīng)的時間不同(有的很快進(jìn)入狀態(tài)，有的稍慢一點)，很難達(dá)到步調(diào)一致。很難照顧到每一個受術(shù)者的特質(zhì)。
舞臺催眠秀的關(guān)鍵
一場精彩的舞臺催眠秀表演，除了設(shè)計一系列神奇、精彩、搞笑的場景，能帶給觀眾強(qiáng)烈的震撼和回味無窮感觀享受外�？赡茏钪匾�的一點，就是如何挑選敏感度高的人上臺完成演出為關(guān)鍵了
關(guān)于人橋示范
a.人橋示范所需要的個案敏感度不高，只要能進(jìn)入三級的催眠狀態(tài)，加以全身肌肉堅硬的暗示即可，通常的人都能做到達(dá)到。
b.正確的做法是，將受術(shù)者的背部放在椅子上，頭和脖子絕對應(yīng)避應(yīng)著力，否則可能會因此而受傷。
c.只要受術(shù)者過去沒有開過刀或受過傷，受術(shù)者至少可以承受體重與其相當(dāng)?shù)娜耸峭耆珱]有問題的。
d.站在受術(shù)者身上之前，催眠師應(yīng)給以足夠的肌肉堅硬暗示，并測試堅硬程度是否足夠。
e.自愿者站上去時，兩腳應(yīng)分開，一只腳踩在受術(shù)者腹部，一只腳踩在受術(shù)者的大腿上。
f.術(shù)后需要暗示全身所有部位放松，肌肉骨頭都放松恢復(fù)正常，才能解除催眠。回到清醒狀態(tài)后，需問其沒有哪里感到不適，確保安全。
治療方面的心得
第一次面談，先收集資料，多多詢問，個案提供越多相關(guān)線索越好。 然后再進(jìn)行敏感度測試，了解個案的催眠特性。第一次不急于開始治療，除非是感受性特別好的個案，通常我會先做一些催眠的嘗試，讓對方深刻的體驗催眠的力量，這對治療效果會有很大的幫助。
第二次才開始正式的進(jìn)行催眠治療，先做回溯，找到病證的根源，今世找不到原因就追溯到前世，再不行前前世(并不主張什么事都找前世)最好找到癥狀發(fā)生的第一次，找到原因。 看清楚事情的來龍去脈，獲得正面的啟示。然后建立新的形象，設(shè)置心錨，布置家庭作用，使得催眠中獲得的效果得以延續(xù)和強(qiáng)化。
直得一提的是，并不是催眠是在治療個案，而是催眠師引導(dǎo)個案去治療自己。催眠師在治療的過程中，只是扮演一個引導(dǎo)者的角色，引導(dǎo)個案去看清真相，調(diào)動他內(nèi)在的智慧來轉(zhuǎn)化負(fù)面的思想和觀念。
很重要的一點是，一定要學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識，因為這是基礎(chǔ)，也是一個框架，光會催眠是不夠的。同時多多研習(xí)其它的治療方法， 如家庭療治法呀，行為療治法呀，游戲療法呀，森田療法等等。催眠，修行的路還很長。