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催眠，在電視劇里和某些人口頭相傳中似乎已被神秘化，被催眠者仿佛能做出許多難以想象的舉動來，包括回憶起前生或在墻壁上走動。實際情況是，催眠通過誘導(dǎo)患者進(jìn)入類似睡眠狀態(tài)，使患者放下所有戒備，可以起到減輕或消除他們的緊張、焦慮、沖突、失眠以及其他的身心疾病的作用，是一門應(yīng)用科學(xué)。
　　案例

　　兒子身亡父親靠催眠解除自責(zé)

　　張先生的一家三口絕對稱得上幸福家庭的范例，父慈子孝，其樂融融。摧毀這一家庭的悲慘事件發(fā)生在去年年中，因為一次交通意外，兒子慘成車下亡魂。事發(fā)后張先生非常自責(zé)，“要不是我沒照顧好他，怎么會發(fā)生這樣的事？”此后的半年多，張先生被籠罩在持續(xù)的追憶之中，任何與兒子扯上邊的事，都使他陷入悲痛。

　　晴朗天心理咨詢中心的袁榮親認(rèn)為，張先生在意識層面能接受“不是我的錯”這一概念，但是在更深沉的潛意識當(dāng)中，“兒子的死跟我有關(guān)”。袁榮親覺得可以用催眠來作輔助療法，幫助他在潛意識層面改變固有看法。在做完一切準(zhǔn)備功課后，袁榮親帶張先生進(jìn)入一間安靜、不受干擾的房間，讓他坐在舒服的沙發(fā)上，慢慢深呼吸放松下來……“好，你現(xiàn)在差不多睡著了。”其實這時候，張先生進(jìn)入的不是真正的睡眠狀態(tài)，而是類似睡眠的催眠狀態(tài)，這時他去掉平時的防御，可以說面對催眠師的是最本真的“我”。于是催眠師引導(dǎo)他回憶和兒子在一起的情形，回想兒子出事時的情景，借用種種誘導(dǎo)和暗示的方式，讓張先生逐漸明白兒子的死并非自己能夠控制。經(jīng)過幾次的催眠，張先生的自責(zé)心態(tài)比以往有很大改善。

　　實際

　　催眠只是一種誘導(dǎo)技術(shù)

　　為何催眠會有這樣的功效呢？康寧心理熱線主持詹春云副主任醫(yī)生認(rèn)為，正常時，人的大腦皮層會對所接受的信息、既往的記憶、經(jīng)驗情感進(jìn)行匯總分析，然后才作出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，這個過程就是整合作用。正常人在清醒時整合功能是正常的，但在睡夢中，因大腦皮層大部分區(qū)域處于抑制狀態(tài)，只有少部分區(qū)域功能相對活躍，這就造成了大腦皮層的協(xié)調(diào)性變差，整合功能就紊亂。根據(jù)巴甫洛夫高級神經(jīng)活動學(xué)說，局部的過度興奮會反過來抑制周邊區(qū)域，使之興奮的更興奮，抑制的更抑制，造成大腦的協(xié)調(diào)性變差，出現(xiàn)整合功能紊亂。在整合功能紊亂的狀態(tài)下，外來的暗示、自我暗示、內(nèi)心欲望、懼怕對象均會被整合而成為被催眠者的體驗，任何一個人他都會很相信他自己的感覺，多數(shù)被催眠者只根據(jù)他自己主觀的感覺來判斷真假與是非，所出現(xiàn)的感覺會進(jìn)一步強(qiáng)化他對催眠的信念，從而使暗示更有效果。

　　暗示使催眠產(chǎn)生功效

　　在催眠狀態(tài)下，施術(shù)者的暗示或自我暗示被無條件地整合進(jìn)意識產(chǎn)生功效，被催眠者完全無自知力，也無防衛(wèi)能力。催眠術(shù)是一種誘導(dǎo)整合功能紊亂的方法，它常被用來治療癔病，當(dāng)排除了一切雜念，雙眼注視眼前的鐘擺一段時間后，有些人可以進(jìn)入催眠狀態(tài)，這時治療者的言語暗示就可被整合，從而產(chǎn)生治療作用。

　　催眠隱藏宣泄機(jī)制

　　俗語云：“解鈴還需系鈴人，心病還需心藥醫(yī)”，很多在現(xiàn)實生活中解決不了的困擾，往往都被我們壓抑到思想深處，那兒就是我們的病根，催眠不但可以幫助找到根源，還可以幫助宣泄，促進(jìn)心理的健康是有根據(jù)的。

　　催眠極具爭議性

　　雖然催眠有很大的好處，但專家同時也指出，催眠極具爭議性，首先，催眠效果并不持久：必須合并進(jìn)行其他的心理治療才能鞏固療效，有些癔癥的這個癥狀消失了，新的癥狀又出來了，所以必須結(jié)合其他的心理治療方法才能根治。好的暗示產(chǎn)生治療作用，不良的暗示則產(chǎn)生不良的后果，加重病情，或有人利用催眠干壞事。其次，集體催眠可帶來嚴(yán)重災(zāi)難，集體催眠使某些被催眠者成為傳染源迅速傳播，彼此相互暗示，相互影響，互相感染，催眠效應(yīng)被不斷放大。納粹德國的希特勒就是利用集體催眠的技術(shù)，蒙騙了很多民眾，跟隨他進(jìn)行瘋狂的擴(kuò)張侵略。

　　專家意見

　　市場不規(guī)范催眠術(shù)易被盜用

　　據(jù)記者了解，廣州地區(qū)進(jìn)行催眠療法的醫(yī)療或心理咨詢機(jī)構(gòu)還不多，原因是許多人對催眠抱有懷疑態(tài)度.催眠術(shù)本身較為神秘，醫(yī)學(xué)和心理學(xué)對它并不十分了解，也存在著相當(dāng)多的爭議。所有催眠效應(yīng)又都是主觀的感受或行為，無法用儀器驗證的，更無法客觀量化。曾有一個出名的催眠大師，將一個鐵碗扣在求助者的乳房上，然后給予暗示：“乳房，大大大……”稱乳房就能變大了，你說荒唐不荒唐？愚昧不愚昧？華南師大的一位心理學(xué)教授對記者表示，目前廣州還少有真正專業(yè)的催眠師，一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行的培訓(xùn)也是良莠不齊，而且因為缺乏有效的監(jiān)管，催眠容易被有“不良想法”的人盜用，值得特別注意。

　　袁榮親說，其實如果受催眠者找到自己相信的可靠的催眠師，對方具備職業(yè)道德，導(dǎo)人向善，適當(dāng)?shù)拇呙忒煼ㄓ兄�身心的健全，而且對身體沒有任何損害。他提醒患者在選擇催眠師時，要到專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院心理門診。

　　催眠的適應(yīng)癥：

　　專家認(rèn)為,對于精神疾病來說，像癔病、焦慮癥、疑病癥、恐怖癥、遺忘癥、口吃、失眠癥、夜尿癥、性功能障礙、身心疾病、工作壓力、自卑、情緒失控、遭遇感情挫折等是有一定療效的。

　　但催眠是否取得成功，取決于兩方面的條件：一是催眠師的素質(zhì)和技能要高，二是被催眠者要容易被催眠。被催眠者如果受暗示性較強(qiáng)，對催眠術(shù)持信任態(tài)度，信任施術(shù)者，催眠成功的機(jī)會就高。一般來說，女性在語言交流方面更占優(yōu)勢，因此接受語言暗示更容易，催眠成功率大。年齡小的人經(jīng)事不多，不像成年人對外來事物防備心那么重，較容易受催眠。但是，對催眠有擔(dān)心、懷疑、抗拒心態(tài)的人，受教育層次低、不理會催眠師暗示的人，身體過于虛弱、大腦接受暗示機(jī)會低的人，都不容易催眠成功。

　　催眠治療需注意：

　　有精神病的人不能做催眠，所有的軀體疾病都不能運用催眠治療。

　　環(huán)境的要求：環(huán)境要求安靜，空氣新鮮，避免干擾。施術(shù)者的要求是注意力集中，專心致志，言語平和。被催眠者的要求是衣衫寬松，忌穿緊身衣，不戴手表和金屬項鏈，勿過饑過飽，呼吸細(xì)長均勻，心態(tài)順其自然，情緒安定；避免縱欲，切忌狂飲，注意力集中。