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我們都知道，人腦的功能分為主意識(shí)和潛意識(shí)。主意識(shí)主要掌管著我們的思考、邏輯、分析三大功能；潛意識(shí)主要分管著我們的身體、情緒、習(xí)慣、能量、記憶、想象力六大功能。所以當(dāng)我們要解決個(gè)案的關(guān)于身體、情緒、習(xí)慣、記憶、能量、想象力方面 的困擾時(shí)，應(yīng)該是在潛意識(shí)狀態(tài)下進(jìn)行。催眠是我們進(jìn)入潛意識(shí)最好的方法。

現(xiàn)在很多傳統(tǒng)的心理療法多是在主意識(shí)主狀態(tài)下進(jìn)行的，雖然也能取得一定的效果，但有待進(jìn)一步提升。所以當(dāng)我們需要解決潛意識(shí)掌管范圍的問(wèn)題時(shí)，將催眠與傳統(tǒng)的療法相結(jié)合，會(huì)有更好的效果。傳統(tǒng)療法中認(rèn)知療法是最常見 的一種，還有二十世紀(jì)發(fā)展起來(lái)的NLP療法。在此，我想就NLP與認(rèn)知療法相結(jié)合在催眠中的應(yīng)用進(jìn)行一些探索。

一．關(guān)于“認(rèn)知療法”
認(rèn)知療法是根據(jù)認(rèn)知過(guò)程影響情感和行為的理論，通過(guò)認(rèn)知和行為技術(shù)來(lái)改變個(gè)案的不良認(rèn)知，尋求的是個(gè)案的認(rèn)知模式、認(rèn)知、情感的和諧統(tǒng)一。它重視認(rèn)知對(duì)心身的影響，因?yàn)殄e(cuò)誤的理念才是我們產(chǎn)生不良行為和情感的原因。所以才會(huì)有同樣是落花流水，有黯然淚下，也有自然更替等不同認(rèn)識(shí)。

在實(shí)施認(rèn)知療法時(shí)，我們首先要找到造成現(xiàn)在結(jié)果的原因和當(dāng)時(shí)發(fā)生此事件或行為的真正動(dòng)機(jī)是什么，然后幫助個(gè)案找到新的認(rèn)知及對(duì)應(yīng)的行為（方法或途徑），并不斷強(qiáng)化新的認(rèn)知和行為。
認(rèn)知療法相對(duì)比較容易理解。

二．關(guān)于“NLP—身心語(yǔ)言程式學(xué)”
NLP本身就是一個(gè)多元結(jié)合體。它的心靈地圖理論就談到，我們?nèi)说男撵`地圖是由信念、價(jià)值、規(guī)條組成的，簡(jiǎn)稱BVR。信念就是我們自己對(duì)世界的認(rèn)知，是我們個(gè)人的看法，是主觀的。價(jià)值：事物對(duì)我的好處，只有有了好處，它才值得付出勞動(dòng)。規(guī)條就是我們了獲得這些好處而要采取的理念。這些從理論上告訴了我們，如果我們想改變自己的人生方向，就要改變心靈地圖，也就是要改變B、V、R中一種，來(lái)影響原有的地圖。而這些的改變，其實(shí)最好的方法就是在催眠狀態(tài)下，應(yīng)用認(rèn)知療法來(lái)改變，因?yàn)槠渲泻苤匾�的兩點(diǎn)B、V都是在于人的認(rèn)知的。而且，現(xiàn)在大家還比較認(rèn)同：B+V=R。

同時(shí)，“地圖不等于疆域”的理論，也讓我們很好的了解了我們認(rèn)識(shí)事物的過(guò)程或方法，從而找到解決問(wèn)題的方法。我們?cè)谧约簝?nèi)心形成的各種世界觀，都是我們的各個(gè)器官、原有的觀念把從外界得到的 信息通過(guò)篩選、減切、扭曲后儲(chǔ)存在大腦中的，所以我們看到的世界都不是真實(shí)的，都是我們自己腦袋中的世界。而正是他們?cè)诿繒r(shí)每刻的影響著我們。這也就完全為我們治療時(shí)提供了理論基礎(chǔ)，也增加了必勝的信念。
NLP除了有這樣一些理論可以結(jié)合認(rèn)知療法外，它的設(shè)定心錨的方法，則是在認(rèn)知改變基礎(chǔ)上的進(jìn)一步強(qiáng)化成功的非常方便的實(shí)用技巧。

三．治療流程中“NLP”與“認(rèn)知療法”的應(yīng)用
首先，從治療師與個(gè)案的咨詢過(guò)程中，要應(yīng)用NLP的關(guān)于“每個(gè)行為背后都一定有個(gè)特定的目的存在，而且是個(gè)案當(dāng)時(shí)做出的最好的選擇”去理解個(gè)案，并且去積極發(fā)現(xiàn)行為背后的真實(shí)目的和當(dāng)時(shí)選擇的理由，從而幫助個(gè)案找到需要改變的行為的“病根”在哪里，好對(duì)癥下藥。治療師必須根據(jù)個(gè)案的目的來(lái)設(shè)置需要引導(dǎo)的方向，幫助個(gè)案找到更多的途徑去實(shí)現(xiàn)他的目的，而非只有現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到的這種方案。

在正式做催眠之前，我們還應(yīng)該如同傳統(tǒng)療法一樣，給個(gè)案簡(jiǎn)單介紹一些我們?nèi)苏J(rèn)識(shí)事物的方法，比如NLP的“地圖不等于疆域”，我們看到的世界都是我們自己根據(jù)我們內(nèi)心的想法來(lái)詮釋的，而不是真實(shí)的。反映到我們的事件上，就會(huì)有“悲歡離合，喜怒唉樂(lè)”，也就說(shuō)明了“事件本身不會(huì)造成情感與創(chuàng)傷，情感與創(chuàng)傷是我們對(duì)事件的詮釋的結(jié)果”這樣一些認(rèn)識(shí)在主意識(shí)狀態(tài)下的溝通，將非常有助于個(gè)案在潛意識(shí)狀態(tài)更好的接受治療師的建議，達(dá)到治療效果。這部分也就是應(yīng)用傳統(tǒng)的認(rèn)知療法的部分。

然后在催眠過(guò)程中，我們遵循“正面積極”的態(tài)度，在催眠引導(dǎo)和催眠深化的過(guò)程中，給予個(gè)案更多的積極的信息，平息內(nèi)心的矛盾，進(jìn)入潛意識(shí)，并且調(diào)動(dòng)個(gè)案的各方面的積極因素，為治療建議階段做好準(zhǔn)備。

在個(gè)案進(jìn)入催眠狀態(tài)的情況下，治療師需要先與個(gè)案建立一個(gè)在催眠狀態(tài)下的交流方式，無(wú)論是說(shuō)出來(lái)還是動(dòng)手指，要他有辦法回答你的一些提問(wèn)或出現(xiàn)某些答案時(shí)給予你提示，以方便你進(jìn)一步進(jìn)行治療。
在 積極正面的信息已經(jīng)在個(gè)案身上產(chǎn)生效果時(shí)，如果治療師準(zhǔn)備在治療階段采用較多的認(rèn)知療法的話（在很多困擾的前期治療也多采用這種方法），我建議還可以在催眠深化階段，在多加入一些關(guān)于個(gè)案認(rèn)知能力方面的積極暗示。

比如：“潛意識(shí)，相信自己！你是一個(gè)非常理智的人（對(duì)情緒捆擾的個(gè)案），你完全有能力更全面的去看待這件事情！你完全有能力找到更多的方法！有能力解決好它！”。這樣的鼓勵(lì)，可以讓個(gè)案在治療階段能夠很自信的去找尋更多更好的方法，重新認(rèn)識(shí)事物，達(dá)到改變其原有認(rèn)知的目的。

在完全達(dá)成以上效果的情況下，就可以開始給個(gè)案進(jìn)行治療階段的暗示和建議了。當(dāng)然，如果效果不是很明顯的，治療師可以進(jìn)一步重復(fù)深化階段的工作，甚至與從引導(dǎo)到深化，這要視個(gè)案的情況而定，遵循靈活原則。

在治療的前半段，應(yīng)該進(jìn)一步強(qiáng)化“對(duì)事物認(rèn)識(shí)的方法是多方面的”，“我們的感覺都是我們對(duì)事物的詮釋”，“并不完全真實(shí)”，“我們應(yīng)該盡量活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)欣賞現(xiàn)在的一切美好”等常規(guī)認(rèn)識(shí)方法，把給個(gè)案在主意識(shí)狀態(tài)下的暗示進(jìn)一步強(qiáng)化。

在此基礎(chǔ)上，我們?cè)趤?lái)引導(dǎo)個(gè)案先去找到需要改變的行為或引起困擾的事件，并以抽離的方式看著當(dāng)時(shí)事件的發(fā)生，再引導(dǎo)個(gè)案自己去發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)作出的決定或行為或情緒的反映是因?yàn)槭裁�，即他的目的是什么（事件背后都是有其原因�?--NLP的理論）。再進(jìn)一步，主要就是進(jìn)行認(rèn)知療法了（對(duì)一些不良嗜好或行為，也可以加入“厭惡療法”，下面我就主要的幾種應(yīng)用做一些舉例。

A．改變行為----諸如吸煙、害怕某樣動(dòng)物或食物
進(jìn)一步，引導(dǎo)“潛意識(shí)，你已經(jīng)知道要達(dá)成任何一個(gè)目的方法都是多種多樣的，那么要達(dá)成這事的目的肯定還有其他好多的方法，現(xiàn)在請(qǐng)你選擇10種以上的更好的方法…….如果找到，請(qǐng)你告訴我…….很好，現(xiàn)在再請(qǐng)潛意識(shí)在這10種方法中找出其中3種最好的方法來(lái)，………如果找到，請(qǐng)告訴我…….這樣你已經(jīng)擁有了達(dá)成目的的這么多好方法了,現(xiàn)在可以再也不用采用原來(lái)的方法了……..現(xiàn)在你可以想象一下,你采用你選擇的最好的三種方法中的一種,你采用它已經(jīng)很成功的達(dá)成你的目的的樣子,非常好…….你已經(jīng)非常成功了,你完全能夠采用這種方法達(dá)成你的目的,非常好!...........你已經(jīng)完全拋棄了原有的方法,你成功的采用新方法很好的達(dá)成了你的目的…….”

B. 減輕壓力或安撫情緒
“潛意識(shí),你已經(jīng)知道了,事情本身沒有對(duì)與錯(cuò)的,是我們自己認(rèn)為它對(duì)我們?cè)斐闪四承┯绊?所以主要是我們的認(rèn)識(shí)…….其實(shí)壓力也是在提醒我們,我們應(yīng)該休息了,對(duì)不對(duì),潛意識(shí)?…….他也是在提醒我們有那些方面還沒有考慮到(或考慮過(guò)多了),對(duì)不對(duì),潛意識(shí)?........所以,它對(duì)我們也是有好處的,我們要好好的利用他,對(duì)不對(duì),潛意識(shí)?他不再是我們的負(fù)擔(dān),對(duì)不對(duì),潛意識(shí) ?........現(xiàn)在,你已經(jīng)完全可以輕松的處理這些事情了,對(duì)不對(duì)?..........”

如果針對(duì)一些具體的事件,還可以強(qiáng)調(diào):”,潛意識(shí),我們都知道一個(gè)事物是多方面的,我們可能還有沒有認(rèn)識(shí)到的地方,……….現(xiàn)在,潛意識(shí),請(qǐng)你在看作這件事情,想想,還有那些方法我們可以選用,(再做些什么事,我們就可以溝通好,不再有壓力)(情緒),我們可以自動(dòng)的做寫什么,……..找到了請(qǐng)你告訴我……..”
其他類似害怕演講等自信心不足的、減重等屬于潛意識(shí)控制的方面都可以采用上面的方法。
在基本達(dá)成認(rèn)知改變的情況之下，我們還應(yīng)該在催眠狀態(tài)下，直接讓個(gè)案想象一下自己已經(jīng)成功采用了新的方法，并且取得良好的結(jié)果。讓他重復(fù)地去享受這種新的成功的喜悅。并強(qiáng)調(diào)，請(qǐng)他不斷的加強(qiáng)這種感覺，增強(qiáng)信心。

同時(shí)，給予他暗示，在以后 的日常生活中加強(qiáng)鍛煉自己改變舊認(rèn)知的習(xí)慣。剛開始時(shí)，可以更多采用想象的方法來(lái)進(jìn)行，以后可以鍛煉自己在遇到任何事情時(shí)都可以采用。比如：“潛意識(shí)，你現(xiàn)在已經(jīng)完全有能力正確的認(rèn)識(shí)你所遇到的事物了!你完全有能力用新觀念代替舊觀念!每次你的新觀念總會(huì)戰(zhàn)勝舊觀念的。無(wú)論你以后在現(xiàn)實(shí)生活中遇到任何事情，你都可以用良好的觀念代替陳舊的觀念！你一定會(huì)成功的！”

在個(gè)案的認(rèn)知改變并強(qiáng)化成功體念后，應(yīng)讓他帶著這份成功醒來(lái)（催眠喚醒）。
為了強(qiáng)化個(gè)案的改變和成功體念，尤其針對(duì)一些膽怯、嗜好等跟事物或環(huán)境有關(guān)的情況，我建議還可以進(jìn)一步采用NLP的心錨方法來(lái)改變或強(qiáng)化改變，以方便個(gè)案在日�？梢噪S時(shí)使用。

比如：害怕開會(huì)演講的，你可以在他手上平時(shí)不太觸碰到的地方設(shè)一個(gè)心錨（自信開關(guān)），每一次需要演講時(shí)，就可以使用心錨讓他有那種充滿自信的揮灑自如的形象和信心。

在設(shè)定心錨時(shí)要注意：那次經(jīng)歷強(qiáng)烈刺激；心錨要安裝在平時(shí)少觸碰但現(xiàn)在要方便啟動(dòng)的感應(yīng)點(diǎn)上；多次使用會(huì)強(qiáng)化它變得更持久。
我們傳統(tǒng)的心理療法還非常的多，有很多都可以在催眠狀態(tài)下來(lái)使用，效果會(huì)好很多。