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　　最近,潛能，催眠師在電視上、網(wǎng)絡(luò)上頻頻露面。實(shí)在，不少人對(duì)“催眠”的意識(shí)都還停留在魔術(shù)表演，魔術(shù)師拿著一塊懷表在一位美女眼前左右晃動(dòng)兩下，而后她就乖乖閉上眼睛躺下來(lái)，接著魔術(shù)師的助手把美女身下的支持物移開(kāi)，美女就奇觀般地飄在了空中。

　　【初探催眠】

　　神奇 潛意識(shí)能“治病”？

　　人們小時(shí)候就在與環(huán)境、人和事之間是互動(dòng)中積攢了不同的性命休會(huì)，以及由這些體驗(yàn)構(gòu)成的價(jià)值觀和人生立場(chǎng)等，這些都統(tǒng)統(tǒng)儲(chǔ)存在自己的潛意識(shí)中，而其中往往藏有未處理或未治愈的負(fù)面教訓(xùn)和心理傷害，可以懂得為是咱們心底的“影子”。

　　這些“影子”異常狡詐和固執(zhí)，普通的心理技能很難涉及，而催眠治療偏偏是直接沖破意識(shí)思維層面，進(jìn)入到潛意識(shí)層面去干涉。在催眠師的領(lǐng)導(dǎo)下，被催眠者潛意識(shí)里大批的能量都能被調(diào)動(dòng)起來(lái)，輔助其達(dá)成本身尋求的目的。比喻說(shuō)，要轉(zhuǎn)變酗酒的弊病，就可應(yīng)用催眠來(lái)挖掘酗酒者潛意識(shí)里的踴躍的力氣，從而推進(jìn)他改變思維模式而戒掉酒癮。

　　注意 催眠其實(shí)無(wú)處不在

　　值得注意的是人在被催眠后，并不象征著本人的思維和行動(dòng)就無(wú)奈自控了。在催眠狀況下，人仍有保持意識(shí)的才能，潛意識(shí)還異樣活潑和敏感。艱深來(lái)說(shuō)，催眠就是留神力集中而身心放松的狀態(tài)。所以，催眠的景象在平凡生涯中隨處可見(jiàn)。就連聚精會(huì)神的看電視廣告而終極去購(gòu)置那個(gè)產(chǎn)品其實(shí)也能夠被看做是一種催眠。

　　提示 催眠術(shù)并非催眠醫(yī)治

　　催眠治療師羅曉捷卻表現(xiàn)，催眠和催眠治療并非一回事。催眠只是讓人進(jìn)入催眠狀態(tài)的技巧，而催眠治療是指通過(guò)讓個(gè)案進(jìn)入催眠狀態(tài)，在這種狀態(tài)進(jìn)行治療的過(guò)程。這就比如游泳與水上芭蕾的關(guān)聯(lián)一樣，要表演水上芭蕾，必需會(huì)游泳，也一直在游泳，但并非會(huì)游泳就能表演水上芭蕾；同樣的，要進(jìn)行催眠治療就必須應(yīng)用催眠術(shù)，也一直在使用催眠術(shù)，但并非會(huì)催眠術(shù)就可以進(jìn)行催眠治療。

　　前奏 敏感度測(cè)試

　　影響催眠治療后果的因素有很多，并不是所有人通過(guò)催眠治療都能到達(dá)滿足的效果。催眠治療師劉晨表示，只有在自己有強(qiáng)烈的欲望接收催眠治療，催眠治療師才會(huì)對(duì)其進(jìn)行治療。另外，來(lái)訪者的催眠敏感度，也對(duì)催眠治療效果有著重要的影響。

　　過(guò)程 真的被催眠了？

　　劉晨：雙腳并攏，閉上眼睛，做一個(gè)深呼吸讓自己更放松、更舒服。下面完整放松地站在那里，從１數(shù)到５，當(dāng)我數(shù)到５的時(shí)候，你的身體將開(kāi)端前后晃動(dòng)并且越晃越大。

　　劉晨：當(dāng)我再次從１數(shù)到５的時(shí)候，你的身體將會(huì)左右晃動(dòng)，并且越晃越大。

　　劉晨：下面我從１數(shù)到３，數(shù)到３的時(shí)候，你的身領(lǐng)會(huì)以腳后跟為圓心，會(huì)沿順時(shí)針圓形晃動(dòng)。

　　劉晨：我再次從１數(shù)到３，你的身材將結(jié)束晃動(dòng)，感到十分舒暢。

　　劉晨：閉上眼睛，設(shè)想你的右手大拇指上拴著一個(gè)很大很大的氫氣球拽著你的手始終往上跑，你的左手上托著一本很厚的大字典，壓著你的手緩緩?fù)�降落，你的右手�?huì)被氣球拉得越升越高，你的左手會(huì)被字典壓得越來(lái)越向下。當(dāng)我從１數(shù)到４的時(shí)候，你的手會(huì)做宏大的活動(dòng)。

　　劉晨：做深呼吸，兩手放下來(lái)，感覺(jué)很輕松很舒服。

　　劉晨：當(dāng)初再次閉上眼睛，做兩個(gè)深呼吸，完全放松下來(lái)。下面我從１數(shù)到５，你會(huì)感覺(jué)到你的眼簾非常繁重,針對(duì)享樂(lè)者的練習(xí)人格類型七，我每數(shù)一個(gè)數(shù)字，你的高低眼皮會(huì)粘連得越來(lái)越緊，當(dāng)我數(shù)到５的時(shí)候，他們會(huì)完全粘連在一起，這時(shí)候越盡力想睜開(kāi)，眼睛粘得越緊。做一個(gè)深呼吸，睜開(kāi)眼睛，恢復(fù)到畸形狀態(tài)。

　　【了解催眠】

　　催眠 可幫助治病

　　其實(shí)很多身體上的疾病都是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w中的負(fù)面情緒被壓抑下來(lái)，久積成病的。因?yàn)檫@些情緒沒(méi)有被及時(shí)地宣泄和熔化掉，使其在人體內(nèi)沉積起來(lái)，長(zhǎng)此以往，身體上的病癥天然而然就會(huì)露出出來(lái)。通過(guò)催眠治療師的恰當(dāng)引誘，進(jìn)入人們的潛意識(shí)中，應(yīng)用潛意識(shí)來(lái)化解掉這些負(fù)面情緒。

　　【自我催眠】

　　自助 正確抒發(fā)情緒

　　催眠治療的重要原理是開(kāi)釋壓制下來(lái)的負(fù)面情感,九型人格之五號(hào)理智型人的管理風(fēng)格，這種情緒的壓抑帶給人良多問(wèn)題。因而教給大家怎么處置好各種情緒，更為重要。

　　假如負(fù)面情緒很大的時(shí)候，不適當(dāng)?shù)男�泄，往往�?huì)傷害他人，帶來(lái)許多其余問(wèn)題。學(xué)習(xí)準(zhǔn)確的宣泄情緒，又不損害別人，是無(wú)比重要的。否則會(huì)讓它們郁積在你的體內(nèi)，影響身心健康。

　　例如,第六型的你如何與人溝通，當(dāng)你的家人不小心打壞一件你可愛(ài)的瓷器的時(shí)候，我們個(gè)別人反映是：“你怎么這么大意？把我的這么好的瓷器打碎了！你就素來(lái)沒(méi)干過(guò)一件好事！”而正確的宣泄和表白情緒的方法則是：“看到我心愛(ài)的瓷器掉在地上碎了，我感覺(jué)異常難過(guò)、可惜……”

　　【威望提醒】

　　謹(jǐn)嚴(yán)取舍催眠治療

　　能供給催眠治療的催眠師，大局部是心理治療師、精力科醫(yī)師，部門(mén)受過(guò)練習(xí)的社工職員、護(hù)士也會(huì)提供催眠服務(wù)。然而有些不正規(guī)的催眠服務(wù)須要警惕防備。

　　律師也提醒治療者，在抉擇催眠治療時(shí)要對(duì)催眠治療師有充足的懂得，當(dāng)時(shí)說(shuō)好治療范疇和呈現(xiàn)的情形，最好有書(shū)面的協(xié)定，并且請(qǐng)求在催眠進(jìn)程中全程錄音，這樣一旦涌現(xiàn)問(wèn)題就可能以此為證據(jù)，從而躲避危險(xiǎn)跟防止不用要的糾紛。

　　【行業(yè)現(xiàn)狀】

　　國(guó)內(nèi)尚無(wú)相關(guān)資質(zhì)認(rèn)證

　　催眠在國(guó)外的利用和發(fā)展相對(duì)國(guó)內(nèi)比擬早，據(jù)了解，在國(guó)外，催眠常被警方用來(lái)偵破案件，通過(guò)對(duì)受害者或者犯法嫌疑人的催眠，從而了解事實(shí)的本相。而催眠治療在開(kāi)發(fā)運(yùn)發(fā)動(dòng)潛能方面也有著主要的作用。在中國(guó)，催眠治療剛起步，目前海內(nèi)并不相干的催眠治療師的行業(yè)尺度和相關(guān)認(rèn)證，大多數(shù)有催眠治療資質(zhì)的催眠治療師多為美國(guó)催眠師協(xié)會(huì)(ＮＧＨ)認(rèn)證催眠師或者美國(guó)催眠治療師協(xié)會(huì)(ＡＡＨ)認(rèn)證的催眠治療師資質(zhì)。