冥想與觀想能斷紛雜思維，助你發(fā)展返本之旅，療愈也隨之帶動(dòng)。你開(kāi)始施展尚未開(kāi)發(fā)的心靈氣力。重新觀看、重新理解，增加智慧，然后平靜自由。
我們的心知道通往喜悅與內(nèi)在安靜的門(mén)路。靈性的錘煉如冥想與祈禱，可以提示我們已經(jīng)曉得的事。當(dāng)我們遺忘心坎的訊息，掉落性命的裂痕中，我們就會(huì)不快活、不美滿，抑郁而且焦急。我們的視點(diǎn)也含混起來(lái)，遺忘更大的圖象，而且失去方向。
醫(yī)治的辦法很簡(jiǎn)略。應(yīng)用一些時(shí)光重新憶起你的神性與靈性實(shí)質(zhì)�；貞浤銥槭裁丛谶@里。冥想是觸發(fā)還憶的方式。
冥想是平靜心靈的方法與藝術(shù)，讓充滿在意識(shí)里無(wú)盡的雜念安靜下來(lái)，在澄澈安靜的心靈里。冥想者成為觀察者，進(jìn)入超脫層次，最后覺(jué)察到更高階的意識(shí)狀態(tài)。
要脫離平凡的知覺(jué)巢穴，冥想是督促劑，提醒我們?cè)缫褜W(xué)習(xí)到的那種高尚、更有靈性的價(jià)值。常常冥想就能常�；叵�，回想出更大的圖像，以及生命中哪些是主要的。
必須練習(xí)、涵養(yǎng)才干打掃成千成萬(wàn)的雜念。進(jìn)入更深的覺(jué)醒之前，我天天冥想，持續(xù)三個(gè)月。重要的是有耐性，不怕挫折。不可能一夕就冥想有成。
你不用端正盤(pán)坐進(jìn)行冥想，躺下來(lái)，天然坐在椅子上，哪怕走路都能冥想。冥想的目的是止住動(dòng)機(jī)，視察與超離，充斥覺(jué)性。
練習(xí)冥想的過(guò)程，也許你會(huì)發(fā)明觀想與催眠很有輔助。在這些技巧里，你可以聽(tīng)到旁人教我們放松的聲音，讓你精力更集中。
無(wú)論冥想、觀想、催眠，你相對(duì)不會(huì)受到別人操控。沒(méi)有任何"力氣"操弄你的身材與心靈。而且你也不是進(jìn)入時(shí)空地道。你只是異常深刻，無(wú)比集中，一點(diǎn)危險(xiǎn)都不。在這種狀態(tài)里，你被啟示，涉及更高的覺(jué)受檔次，對(duì)本人的神性本質(zhì)重新覺(jué)悟。這是啟示之路。
冥想的精髓盡在于此。你所采行的每一步驟都是神圣的；你所吐納的每一呼吸，都是美善的,催眠可以讓人忘記失戀的痛苦嗎？。假如能懂得并修煉這些竅門(mén)，你就能凝神專一，轉(zhuǎn)移日常的邪念，更具洞察力。然后你的察看更靈敏、更超出，而且不再批評(píng)。
我教過(guò)一名病人如何冥想，她是企業(yè)主管。第一次練習(xí)后她表現(xiàn)："我看到了世界上最俏麗的樹(shù)。"
"在哪里看到的？"我問(wèn)
"我家門(mén)口。"
樹(shù)始終在那兒。只有我們鎮(zhèn)靜內(nèi)心，就能看到最漂亮的事物。
冥想技巧
我在工作坊教人一個(gè)簡(jiǎn)單的冥想技能，只要兩分鐘。
第一分鐘，我引誘團(tuán)體所有的人閉上眼睛，做幾個(gè)深呼吸的放松。接下來(lái)的四十五秒，必需讓內(nèi)心完整寧?kù)o下來(lái)，不要去想什么。當(dāng)然，大多數(shù)人感到這一步相稱艱苦。我們的心不喜空無(wú)，因而雜念紛馳，像是：
"背好痛。"
"我聽(tīng)到有人咳嗽。"
"早餐切實(shí)不該吃那種東西。"
這些都不是大宇宙的啟發(fā)。想讓心靈澄靜、超越、敏銳，我們不須要這些貨色。
第二分鐘，大家要想像坐在美麗的池底，可以畸形呼吸。
"每次念頭一來(lái)。"我對(duì)大家說(shuō)："把念頭放進(jìn)泡泡，讓它浮出水面消散。一直反復(fù)這個(gè)進(jìn)程。
對(duì)怕水的人，我教誨他們想像坐在美麗原野，用浮力大的氫氣球取代泡泡。
下一分鐘里，他們就應(yīng)用這些泡泡與氣球。
他們開(kāi)始冥想。
這稱為"泡泡冥主意"，不外，你也可以用一個(gè)字代替，把心理集中在這個(gè)字上。如果心念飄出去，微微地，不要評(píng)判，把你的留神力拉回到這個(gè)字。
你可以取舍中性的字，像是數(shù)字"一"�；蚴氰笪牡�"真言"。或者選個(gè)充滿情感的字，如"愛(ài)"。冥想的時(shí)候觀察心內(nèi)帶出什么感覺(jué)。
你也可以用視覺(jué)影像代替，譬如燭炬、鮮花�；蛘吣阋部梢杂脗鹘y(tǒng)方法，注意力集中在呼吸上，也就是數(shù)息。
試一試"泡泡冥想"，你會(huì)認(rèn)為獲益非淺。
集團(tuán)練習(xí)
我時(shí)常在工作坊教人訓(xùn)練"看臉"。在只夠保持基礎(chǔ)照明的陰暗房間中，兩人一組對(duì)坐。我領(lǐng)導(dǎo)他們進(jìn)入十分放松的冥想狀況，然后相互注視搭檔的面部特點(diǎn)，連續(xù)五至非常鐘。這時(shí)候面孔會(huì)變更；有不同年紀(jì)、種族、性別的變換，有時(shí)候還呈現(xiàn)動(dòng)物或其余象征。做這種訓(xùn)練時(shí)，經(jīng)常會(huì)接受到有關(guān)對(duì)方的超感官或直覺(jué)訊息。驚奇的事就此產(chǎn)生。終局并非知覺(jué)的扭曲，實(shí)在的訊息被吸收到了。
請(qǐng)嘗嘗有什么奧妙的結(jié)局。
我在波士頓率領(lǐng)大型工作坊做看臉練習(xí)。波士頓一名女士的搭檔來(lái)自米而瓦基，兩名女士似曾相識(shí)，是七百人中的隨機(jī)部署。
她們坐在前排，我的眼睛適應(yīng)昏暗光芒后，可以看到她們的臉部，波士頓那名女士流出淚水。
練習(xí)停止，其中兩、三組人有富余時(shí)間分享他們的教訓(xùn)與感到，我問(wèn)流淚那名女士愿不樂(lè)意告訴大家她的經(jīng)驗(yàn)。她批準(zhǔn)了。
"我流的是愉快的眼淚。"她解釋說(shuō)："我看到哥哥的臉，那是他良久以前的樣子容貌。她哥哥在第二次世界大戰(zhàn)期間是軍人，在法國(guó)陣亡，當(dāng)時(shí)十九歲半。
她的搭檔接過(guò)麥克風(fēng)。"昨天，在大團(tuán)體回溯中，你帶大家回到前世，我經(jīng)驗(yàn)到一名男性士兵，十九歲半，在第二次世界大戰(zhàn)時(shí)陣亡于法國(guó)。"
她講出逝世亡的細(xì)節(jié)，并開(kāi)始描述搭檔的哥哥，非常準(zhǔn)確。
聽(tīng)到這里，許多人目瞪口呆。
事后我得悉，米而瓦基這名女士出身那天，恰是那位士兵陣亡之日。
這真的不是巧合。
我在紐約引導(dǎo)看臉練習(xí)時(shí)，一名印度來(lái)的老先生流著快樂(lè)淚水。他的搭檔是年輕女士，來(lái)自新英格蘭，彼此從未會(huì)晤。他說(shuō)搭檔的臉變成女佛。
"女佛特殊常見(jiàn)！"他說(shuō)明說(shuō)。而后他的錯(cuò)誤告知咱們，多年前她是佛教某宗的信仰者，她們頂禮的就是女佛。
這些有意思的"偶合"能夠從新修改我們的路向，而這路向是我們誕生前就已經(jīng)抉擇好的。
我不清楚為什么在波多黎各的工作坊一直布滿神秘經(jīng)驗(yàn)。興許介入者的熱忱、充滿靈性、心懷開(kāi)放是最大因素。九八年三月所辦的那一場(chǎng)奇觀再度來(lái)臨。
工作坊之前兩天，有件事我并不知情。一名中年婦人，常常掛一條飾有美麗蝴蝶的金項(xiàng)鏈。這是在為兒子祝禱，她兒子多少個(gè)月前身亡。
"給我個(gè)暗號(hào)，或一道訊息。"悲傷的母親期求著："來(lái)個(gè)蝴蝶暗號(hào)，我會(huì)知道那是你的。"
開(kāi)始"看臉"練習(xí)之前，我講了一些有關(guān)蝴蝶的感人故事給參與者聽(tīng)，由于蝴蝶是靈魂的隱喻，一些將死或自知死期已近的兒童，常以畫(huà)蝴蝶為象征（例如集中營(yíng)里被屠戮的兒童以蝴蝶入畫(huà)的極多。）而且葬禮中常見(jiàn)蝴蝶彷徨。我想要講蝴蝶的故事，是常設(shè)起意的。
悲傷的母親笑顏可掬，兒子已經(jīng)傳來(lái)訊息。然而真正的好戲還在后頭。
我們開(kāi)端在昏暗的房間中做"看臉"練習(xí)。我領(lǐng)導(dǎo)參加者與從未謀面的人配對(duì)練習(xí)。那名悲傷母親的搭檔，是一位中年婦女,α波，她不信任自己有靈異才能，可是竟看到年青男子的靈魂站在搭檔背地。她向母親描寫(xiě)這名男子，也告訴母親他生前的生涯種種細(xì)節(jié)、個(gè)性、關(guān)聯(lián)。
母親震驚、高興，聽(tīng)得如癡如醉。
"她說(shuō)的每一件事都完全正確！她描述得分絕不差！"母親這樣說(shuō)。
她的臉精神抖擻,九型人格中四號(hào)銷售人員的工作優(yōu)勢(shì)。我顯明看出她的呼吸節(jié)奏變了，肩膀更輕松了,建立親和感，她背負(fù)的悲情重任已經(jīng)放下。
當(dāng)我教人用這種或其他方法開(kāi)發(fā)自己的直覺(jué)與靈機(jī)能力時(shí)，很多不堪設(shè)想的經(jīng)驗(yàn)就此發(fā)生。在大廳另外的小團(tuán)體，開(kāi)始接通這一邊的小團(tuán)體，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)，可想而知的"巧合"與同步事件同時(shí)發(fā)生，而這些小團(tuán)體分隔在不同區(qū)域的房間里。先前對(duì)靈異景象不熟習(xí)的人，竟然正確描述生疏人完全的病歷。從未見(jiàn)過(guò)面的人在那一刻里竟然可以深入地互相意識(shí)，比平常意識(shí)狀態(tài)所認(rèn)識(shí)的還多。
看著這些巧妙的互動(dòng)，我默默贊嘆，我們的內(nèi)心居然如此有力量，如斯敏銳，明察秋毫，遠(yuǎn)超過(guò)我們的所知所想。
通靈者、靈媒、導(dǎo)師對(duì)我們是重要的，但也僅是短暫的。他們贊助我們看到并懂得到在我們平常感知的生命之外，還有許多的未知。就像我在波多黎各再一次經(jīng)驗(yàn)到我們每一個(gè)人都是通靈者、靈媒、導(dǎo)師。只要去學(xué)習(xí)，就能翻開(kāi)并強(qiáng)化我們?cè)缫杨I(lǐng)有的直覺(jué)能力，然后取得智慧。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/cuimian/25407.html
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