高考沖刺在這個(gè)重要的節(jié)點(diǎn)上，考生該怎樣安排自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃？怎樣擺脫焦慮情緒，走出成績(jī)提升的“瓶頸期”？以往又有哪些經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)值得借鑒？本刊特邀來自學(xué)而思培優(yōu)、龍文教育及京翰教育的知名高考輔導(dǎo)專家，為考生和家長(zhǎng)答疑解惑，助力高考百日沖刺。
傳統(tǒng)上，進(jìn)入“百日倒計(jì)時(shí)”就意味著高考沖刺開始了。但高考專家更愿意把這個(gè)階段稱之為“黃金時(shí)段”。因?yàn)�，它�?duì)于“臨門一腳”實(shí)在是太重要了！但是，許多考生在這個(gè)“黃金時(shí)段”卻陷入了高考復(fù)習(xí)的誤區(qū)比如將高考復(fù)習(xí)演變成高考做題，漫無目標(biāo)、夜以繼日地在“題海”遨游；再比如，糾結(jié)于成績(jī)提升的“瓶頸”，日漸焦慮……那么，“黃金時(shí)段”對(duì)于備戰(zhàn)高考究竟有哪些標(biāo)志性的意義？在“黃金時(shí)段”又該著重做好哪些事？
“黃金時(shí)段”≠高考沖刺
安博京翰教育研究院首席顧問 尹宗禹
現(xiàn)在距離高考不足百天。我們的老師，特別是考生，習(xí)慣把它叫做“沖刺階段”，其實(shí)還沒到真正的沖刺呢，稱為“黃金時(shí)段”更科學(xué)。這個(gè)階段的重要性體現(xiàn)在
第一，“百日倒計(jì)時(shí)”是一個(gè)重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，標(biāo)志著復(fù)習(xí)工作基本結(jié)束了。很快考生將迎來一模考試，作為高考前的幾次重要考試，寒假前的期末考試屬于階段性測(cè)驗(yàn)，零模屬于適應(yīng)性練習(xí)，而一模則是考生在高考復(fù)習(xí)完畢后認(rèn)認(rèn)真真進(jìn)行的一次重要考試，也是對(duì)復(fù)習(xí)成果的重要檢測(cè)。
其次，標(biāo)志著從模擬考試向正式高考過渡。所謂“正式高考”，是和“模擬考試”相對(duì)應(yīng)的。它提醒考生，要為“正式高考”做好準(zhǔn)備了。
第三，標(biāo)志著高考復(fù)習(xí)進(jìn)入調(diào)整期。作為“黃金時(shí)段”，高考百日的重要性突出體現(xiàn)在“調(diào)整”二字。從現(xiàn)在到高考，考生要經(jīng)過一模、二模，有的區(qū)縣和學(xué)校還有三模。如果把每次模考都看作一次釋放，那么兩次�？贾g的這段時(shí)間，則是非常重要的調(diào)整。因此，在“黃金時(shí)段”，考生要經(jīng)歷釋放、調(diào)整、再釋放、再調(diào)整，最終進(jìn)入完全的釋放——正式高考。眾所周知，高考一定要考查基礎(chǔ)知識(shí)，并在考查知識(shí)的同時(shí)側(cè)重考查能力。但高考除了是難度的考試、素質(zhì)的考試，更是心理的考試。所以，這一階段應(yīng)圍繞知識(shí)、能力、心理三個(gè)方面，做好積極、充分的調(diào)整。同時(shí)還要注意，“調(diào)整期”畢竟不是真正的沖刺，因此要把握好節(jié)奏和力度，不宜過早發(fā)力。
“百日倒計(jì)時(shí)”做好五件事
學(xué)而思培優(yōu)高考研究中心 崔用亮
在考前的最后100天，應(yīng)該如何規(guī)劃好復(fù)習(xí)，才能達(dá)到最優(yōu)效果？崔用亮老師提醒，考生要做好五件事
第一，維持良好的做題狀態(tài)與做題效率。目前這個(gè)階段，更要保持良好的做題狀態(tài)和做題效率，讓自己信心百倍，克服焦慮、急躁的不良情緒。
第二，不斷找出薄弱環(huán)節(jié)加以彌補(bǔ)�？忌鷳�(yīng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)、概念原理、重難點(diǎn)思維方法、典型題型認(rèn)真梳理，找準(zhǔn)自己最能提分的地方與薄弱環(huán)節(jié)。
第三，針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練，總結(jié)反思。在找出最能提分的薄弱環(huán)節(jié)后，應(yīng)根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)，進(jìn)行有針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練。比如，學(xué)而思推出的“兩次課精通高考第19題通用解法”、“高考數(shù)學(xué)第8、14、20題滿分策略”等課程，都對(duì)解題思路進(jìn)行了總結(jié)，這也是“百日沖刺”階段復(fù)習(xí)的重要思路。
第四，認(rèn)真面對(duì)一模、二模，提高自己的應(yīng)試能力。一模、二模將是高考前最后兩次大型考試，因此考生應(yīng)針對(duì)一模、二模過程中出現(xiàn)的問題進(jìn)行認(rèn)真總結(jié)，包括知識(shí)點(diǎn)、薄弱環(huán)節(jié)梳理，做題時(shí)間分配等應(yīng)試能力的總結(jié)，爭(zhēng)取調(diào)整到最佳的應(yīng)試狀態(tài)。
第五，調(diào)整心態(tài)，從容應(yīng)考。到最后的沖刺階段，考生應(yīng)平穩(wěn)心態(tài)，從容面對(duì)人生第一搏。
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