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　　■真相努力≠勝利

　　每一屆高三，總有學(xué)生和家長問我“劉老師，為什么努力了但成績沒能提高？”這不是一個有創(chuàng)意的問題，回答它的難度絕對低于解一道二次函數(shù)題。但為什么每年仍然有那么多學(xué)生和家長提問？或許他們關(guān)注的不是原因本身，而是希望獲取提高成績的有效方法。

　　若非天才，絕無可能不經(jīng)過努力就能獲得高考成功。然而，每個人努力的迫切性和境界不一樣。體尖藝尖們似乎上課老在打瞌睡，但是他們在競技場上拼盡全力，贏得榮譽，名校門檻自然已為他們降低了大半高度；而大多數(shù)人則要耐心地聽課，在晚自習(xí)上攻克一道又一道難題。再比如世界一級方程式錦標(biāo)賽，選手1分32秒就能跑完一圈5公里長的賽道，全場比賽只需要一個多小時就能完成；如果你騎自行車跑相同的路程，又需要花多少時間呢？

　　作為中等生的我們，沒有競賽、自主招生、藝體特長等“捷徑”可走，也沒有法拉力賽車這樣的“大殺器”可以利用，我們唯有改進我們的學(xué)習(xí)方法，讓我們的努力更加科學(xué)、更加有效，才能打造出高考增分工具。

　　在閱讀下文前，同學(xué)們可以先思考幾個問題

　　我是不是足夠努力？

　　我是不是存在偏科現(xiàn)象？

　　我是不是有些科目學(xué)習(xí)不得要領(lǐng)？

　　我還有沒有繼續(xù)努力的信心？

　　■方法如何與時俱進

　　著名主持人白巖松在談中國改革發(fā)展時提出一個觀點“方向比努力更重要。”這句話同樣適用于我們的學(xué)習(xí)。我們必須在學(xué)習(xí)方法、努力方向上與時俱進，才有可能取得好成績。

　　第一，與時俱進應(yīng)對“新高考”。從2013年開始，全國各省都將采用新課標(biāo)高考，同學(xué)們知識體系的構(gòu)建，必須以新課標(biāo)為指導(dǎo)。這主要體現(xiàn)在我們對輔導(dǎo)資料和練習(xí)題的選擇上。很多圖書公司為了搶占市場，在新考綱沒有公布之時，就將輔導(dǎo)資料打著“新課標(biāo)”的旗號向廣大師生銷售，同學(xué)們要注意甄別，選擇出版時間靠后的輔導(dǎo)資料更加穩(wěn)妥。

　　第二，與時俱進跨入新年級。有不少同學(xué)在高一高二時成績穩(wěn)定，但進入高三后就出現(xiàn)明顯的滑坡，這是因為同學(xué)們對高三的知識、學(xué)習(xí)節(jié)奏，甚至新老師表現(xiàn)出一定的不適應(yīng)。同學(xué)們必須調(diào)整學(xué)習(xí)方法、生活節(jié)奏，來適應(yīng)高三。

　　比如，有同學(xué)在高二養(yǎng)成了第三節(jié)晚自習(xí)只做數(shù)學(xué)題的習(xí)慣，并且效果不錯。但進入高三后，各個學(xué)科難度和題量都在加大，如果還是保持以前的學(xué)習(xí)習(xí)慣，勢必導(dǎo)致某些科目沒有時間復(fù)習(xí)，成績自然會一落千丈。此時，就需要重新制訂自己的學(xué)習(xí)計劃了。

　　第三，與時俱進面對新挑戰(zhàn)。同學(xué)們或許會發(fā)現(xiàn)，以前喜歡打球的同學(xué)現(xiàn)在不怎么打球了，而是坐在教室里做練習(xí)題；以前考試總是排在班里40名開外的男生，突然在幾次月考中躍進前20了。高考激發(fā)了大家更大的學(xué)習(xí)熱情和積極性，面對更加激烈的競爭，同學(xué)們必須從心理上做好調(diào)試。不要用一成不變的眼光看待同學(xué)，也不要用以前的成績來衡量自己。一切從零開始，以嶄新的面貌參與高三的競爭。

　　■努力是否也曾動搖

　　有同學(xué)在感慨自己努力而效果不佳的時候，沒有反思自己的學(xué)習(xí)方法，而是在學(xué)習(xí)的挫折中開始動搖，開始放棄。也許高三第一次月考、第二次月考沒考好是因為不適應(yīng)、方法不當(dāng)造成的，那么第三次月考失敗，很有可能是由于懈怠、不自信造成的。怎樣讓自己始終堅持而不會中途放棄呢？那就是每天都用可實現(xiàn)的目標(biāo)激勵自己。

　　上一期《高考金刊》，李曄老師告訴我們“如何制訂目標(biāo)”，其中提到“目標(biāo)天天看”的觀點。即將學(xué)習(xí)計劃細(xì)化為各個小的階段性目標(biāo)，分月、分周、分天去完成它。當(dāng)你時時都能感受到目標(biāo)的激勵，以及每天都在實現(xiàn)目標(biāo)的成就之后，自信心就會不斷積聚。所謂自信，就是在不斷的激勵中形成的。

　　心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個有趣的試驗。組織三組人，讓他們分別向10公里以外的村莊進發(fā)。第一組人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠(yuǎn)，他們只要跟著向?qū)ё呔涂梢粤恕�剛走出兩三公里，就開始有人叫苦；走到一半的時候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn)，何時才能到頭，有人甚至情緒低落，坐在路邊不再前進。第二組人知道村莊的名字和路長，但路邊沒有里程碑，只能憑經(jīng)驗來估計行走的時間和距離。走到一半的時候，大多數(shù)人感到疲累，擔(dān)憂不知何時才能走到；快到終點的時候，人們情緒開始低落，疲憊不堪，因為懷疑路還很長，于是紛紛開始放棄。第三組人不僅知道村莊的名字、路程，每一公里還有一塊里程碑，毫無疑問，這一組越到臨近終點時越有動力，最后情緒高漲地到達(dá)終點。

　　這就是階段性目標(biāo)的重要性，它能確保我們的努力一如既往。當(dāng)然，漫漫高三征途中，總會遇到各種挫折和情緒的起伏，除了用目標(biāo)激勵自己外，隨時調(diào)整自己的心態(tài)也非常重要。這個時候，參加一定量的身體鍛煉，包括聽音樂、看漫畫，都可以凈化自己的情緒。

　　■慣性拖了誰的后腿

　　當(dāng)學(xué)習(xí)方法得當(dāng)，進入一種良性循環(huán)，這種慣性能確保你考出好成績。但對大多數(shù)中等生而言，我們在學(xué)習(xí)方法上是存在一定問題的，如果不能及時調(diào)整，這種慣性就會帶來惡性循環(huán)。

　　偏科就是一種不良的慣性。大多數(shù)同學(xué)都有自己喜歡和不太喜歡的科目，對自己喜歡的科目，上課或許會更認(rèn)真，課后做的習(xí)題也會更多一些。比如喜歡寫作的同學(xué)，即使數(shù)學(xué)題沒有做完，也會工工整整把作文寫在作文本上；那些不喜歡英語的同學(xué)呢，可能會在英語課上做其他作業(yè)，晚自習(xí)做其他作業(yè)，把英語的提高寄托在校外的輔導(dǎo)上。偏科矯正的方法，可采用心理學(xué)上的“同類替換”，即用學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱情、習(xí)慣去學(xué)習(xí)英語。把英語課本想象成數(shù)學(xué)課本，在平時做數(shù)學(xué)作業(yè)的時間、位置，嘗試做英語試題。一開始是比較困難的，但只要堅持，當(dāng)自己成績有一定提升后，學(xué)習(xí)興趣也會相應(yīng)增強。

　　自怨自艾也是一種不良的慣性。有同學(xué)在考試失敗后，會習(xí)慣性地情緒低落，而且持續(xù)時間特別長；到了后期，會演變?yōu)閷Υ煺鄣淖晕艺J(rèn)同，對同學(xué)、老師關(guān)心的情緒享受。同學(xué)們要學(xué)會在每次考試后總結(jié)自己的失誤和不足。哪些試題丟分是因為知識沒有掌握，哪些試題丟分是因為臨場失誤，這樣才能針對性去解決疑難。

　　上課不聽講，甚至“脫產(chǎn)”到培訓(xùn)機構(gòu)補習(xí)以及晚上開夜車、白天打瞌睡等，都不是好習(xí)慣，需要認(rèn)識到它們的危害性，并努力做出改變。發(fā)現(xiàn)一個壞毛病，就要立即消滅，不要等到已無可挽回時才來反思自己犯下了哪些錯誤。

　　讀到此處，筆者在開篇提出的四個問題，同學(xué)們是否都在心里有了答案呢？堅持正確的方法，不停歇地努力，消滅不良習(xí)慣，中等生也能在高考中取得勝利。

　　作者簡介

　　劉興華

　　北京師范大學(xué)碩士研究生，卓奇教育創(chuàng)始人，擁有26年高中一線教學(xué)經(jīng)驗，培養(yǎng)出數(shù)百名考入北大、清華、復(fù)旦等名校的學(xué)子。潛心研究教育學(xué)和心理學(xué)，為多家報社雜志社撰文百余篇，文章具有很強的理論指導(dǎo)性和實踐操作價值。

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