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　　高中入學(xué)之初，無論是生活上的適應(yīng)還是學(xué)習(xí)上的適應(yīng)都與心理的調(diào)整有莫大的關(guān)系，或者更嚴(yán)重一點說，看似是生活和學(xué)習(xí)改變了心態(tài)，其實恰恰是心態(tài)的決定了生活和學(xué)習(xí)。我不是專業(yè)的心理工作者，我僅僅從自己認(rèn)識的層面來談一點我的看法。

　�。ㄒ唬┏鮼碚У�，克服恐慌，面帶微笑，心有陽光！

　　初到一個新環(huán)境，有很多新老師新同學(xué)新要求要去了解和熟悉，對一些沒有住校生活體驗的同學(xué)或是一些性格比較內(nèi)向的孩子來說無疑是一個很“大”的事情，翻越這座山的前提是克服恐慌心理，不畏懼，即使你不喜歡也要先面對。同時也不要急于把所有的事情都弄出一個答案來，要知道這個學(xué)校你要去生活三年，你有的是時間去了解和體驗。當(dāng)務(wù)之急，是把一些常規(guī)的要求搞明白、記清楚、做到位。遵守紀(jì)律才有自己的自由，才不覺得別扭。

　　無論是對老師還是和同學(xué)，即便是不善言辭的也可以擁有笑臉，微笑會是你最好的表情，它會溶解你周圍的陌生感，讓你更容易被集體接納。即使不善言辭也可以擁有一顆樂于助人的熱心，“讓周圍的人因為我的存在而更幸福”應(yīng)該成為你的信條。即便是善于交際的同學(xué)也需要有內(nèi)心真誠的陽光才能給集體以真正的溫暖。當(dāng)你面帶微笑，樂于助人，當(dāng)周圍的人都和你一樣，便沒有了恐慌，沒有了不自在。

　　不要奢望別人為你營造一個現(xiàn)成的溫馨的天堂，而要為天堂的營造盡自己的一份心，那樣天堂才是你自己的！

　　不要刻意雕琢，不要過于在意自己在別人心不中的形象，所謂“日久見人心”，你了解別人需要時間，別人了解你也一樣。

　　初來乍到，很多事情都是你在新環(huán)境里的第一次。第一次和老師說話，第一次和同學(xué)交流，第一次寫作業(yè)，第一次聽課，等等等等，珍惜這些第一次吧，珍惜你在別人心目中的第一印象，珍惜自己做事情的好開頭，并且把自己的珍惜變成一種習(xí)慣，那樣你的生活必定和你的內(nèi)心一樣充滿陽光。

　�。ǘ�）自我定位，合理期待，胸懷大志，手做小事！

　　在剛開始的一段時間里，彼此的了解不清楚，有沒有經(jīng)歷過考試對排序，大家也不清楚自己在班里在學(xué)校里的位置。習(xí)慣了在考試的排位之下生活的學(xué)生一下子沒有了定位的參照，要么覺得自己心里沒著沒落，要么覺得身邊都是深不可測的高手。這個時候，特別需要自信來支撐自己，少和別人比結(jié)果，多和自己的懶惰較勁，多和自己你不足較真，用自己的今天與昨天比，把明天要比今天強(qiáng)作為目標(biāo)。不盲目自負(fù) 高中生物，更不盲目自卑，做最好的自己就是最好的目標(biāo)。

　　對自己再接下來“位置”要有合理的期待。所謂合理的結(jié)果是建立的付出之上的。多關(guān)注過程的效果勝于關(guān)注結(jié)果的優(yōu)劣。

　　我知道，幾乎每個學(xué)生都是懷有一番豪情壯志來開始自己的高中生涯的，甚至原來不算優(yōu)秀的同學(xué)也都有“洗心革面，重新做人”的決心。然而，在開學(xué)之初，這樣的空洞的決心和壯志很容易受到外界雜事的干擾，也很容易因為受到挫折而夭折。要時刻提醒自己，目標(biāo)是什么，理想是什么，不妥協(xié)，不停歇。實現(xiàn)理想最好的方式就是把眼前一件件的小事做好，不要太把自己當(dāng)一回事兒，但一定要把自己正在做的當(dāng)成一回事兒。近乎苛刻地關(guān)注自己做事情的質(zhì)量，最漂亮地做作業(yè)，最高效地聽講課，最認(rèn)真地做反思，追求每一件學(xué)習(xí)上小事的完美才能成就最終的完美。

　　不要滿足于上了一流的高中，因為相對于一流的人生而言，現(xiàn)在才剛剛開始。進(jìn)入高中，大家站在同一起跑線上，有3年的時間足以不斷提高成績。要客觀分析自己的長處和短處，給予自己正確評價，并激勵自己不斷向目標(biāo)努力，堅持到底，把每一件平凡小事做好就是不平凡。

　　（三）面對成敗，不驕不餒，全力以赴，笑迎挑戰(zhàn)!

　　相比較開學(xué)之初的缺失了考試參照的階段，開學(xué)第一次考試之后的心理沖擊會來的更為猛烈。考試的成績會成為學(xué)生評價自己的最重要參照。一個階段的努力和荒廢都會不打折扣地呈現(xiàn)在每一個人面前。伴隨著一少部分同學(xué)的喜悅的往往是大部分人的失落。抱有雄心壯志的人忽然發(fā)現(xiàn)雄心壯志實現(xiàn)起來有太多的困難，以前佼佼者也許就不再佼佼了。

　　我們都知道，一個班里總會有第一名和最后一名，但對于習(xí)慣了成為班里或年級前幾名的同學(xué)來說，面對一個以前從不曾涉及的落后領(lǐng)域，對他們來說真的是一件很難想象的事情。

　　進(jìn)入高中后，很多新生有這樣的心理落差，比自己成績優(yōu)秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，首先需要明確的是，這是正常心理。只是不要太過于關(guān)注這些有比較產(chǎn)生的結(jié)果，應(yīng)盡快進(jìn)入克服不足、提升自我的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　如果是去了不太理想的學(xué)校，不應(yīng)該灰心，應(yīng)該爭取盡快成為班級甚至年級的“領(lǐng)跑者”。如果到了一流學(xué)校的學(xué)生，以現(xiàn)在進(jìn)入一個新集體，一旦成績有所波動，也要認(rèn)識到是正�，F(xiàn)象，要明白強(qiáng)中自有強(qiáng)中手的道理，但同時不要對自己失去信心。相信自己不比別人差，要明白自己感到不太適應(yīng)，別的同學(xué)也會有同樣的感覺。該給自己信心。

　　勝不飄飄然，敗不戚戚然。全力向自己的最終目標(biāo)進(jìn)軍，笑迎一路挑戰(zhàn)。不要因為一次的失利就看不到未來無數(shù)次勝利的機(jī)會！有一種勝利叫取得勝利，同樣有一種勝利叫追求勝利�？梢栽诜�?jǐn)?shù)上輸給對手，但是絕不能在求勝的欲望和付出的心血上輸給對手。

　�。ㄋ模┟鎸�困惑，堅定信念，滿懷信任，執(zhí)著前行！

　　青春期的日子里會有陰晴不定的天氣，會有同樣陰晴不定的心情。你會遇見更多看不慣的事情或人，會產(chǎn)生很多莫名其妙的想法或苦惱，這樣的時候，能夠支撐你不走彎路的最最重要的不是別的，恰恰是你的信念。請記得，困惑的時候，給自己幾分鐘的時間想想，什么才是最初的夢想！

　　如果那一件讓你牽腸掛肚的事情只是與實現(xiàn)夢想無關(guān)的雞毛蒜皮，那就算了吧，笑一笑，繼續(xù)走路。

　　如果遇到一件事情的讓你倍受打擊，但它只不過是你更大的目前實現(xiàn)之前的一個小挫折，那就鼓勵自己一下，從哪里摔倒就從哪里爬起來，我不罷了，我要前行！

　　相信父母。也許你覺得離開家自己學(xué)習(xí)生活就算是長大成人，你就錯了！在父母眼里你還真是一個剛剛走出家門的孩子，相信他們重復(fù)多遍的叮囑只是因為愛。你可以像以前一樣選擇服從，也可以有選擇地服從并給予理解，但請不要不耐煩，請不要抱怨，道理你會懂得，用不了的太久，我保證。

　　相信老師，對老師心存信任的人會心里踏實，有依靠感。

　　相信集體，即使有一些污點也不足以掩蓋集體的溫暖。

　　有了對父母、集體和老師得信任，才不會孤獨地自己左手溫暖右手，才會把一雙雙手緊緊握在一起形成一個抵抗風(fēng)浪的大船，形成一個每個人都貢獻(xiàn)力量的動車組，一往無前！

　　從相識的那一刻的幸運，到相處三年中風(fēng)雨同行的幸福，

　　從三年風(fēng)雨有你同行的幸運，到一生相知相憶的幸福，

　　路，一步一步，且行且珍惜！

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