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一、記憶技巧：
1、大腦需要定期整理和排列記憶
2、多使用5W1H法進(jìn)行信息歸納。
3、連續(xù)內(nèi)容要時(shí)整體記憶優(yōu)比片斷記憶
4、把記憶內(nèi)容分解成三部分，記憶內(nèi)容時(shí)更容易一些
5、連續(xù)性很強(qiáng)的信息要不斷重復(fù)
6、對(duì)于重要內(nèi)容，開(kāi)始時(shí)就要重復(fù)十次
7、記錄每次記憶訓(xùn)練的時(shí)間，用來(lái)追蹤進(jìn)度
8、利用地圖可鞏固記憶和擴(kuò)展聯(lián)想。
9、平時(shí)多練習(xí)使用聯(lián)想記憶來(lái)記憶事情
10、有意識(shí)的鍛煉潛意識(shí)，多用形象思維靈活


11、朗讀和動(dòng)作有利于記憶
12、冥思苦想，不如再讀原文
13、利用圖解式的提綱來(lái)提高演講質(zhì)量
14、找到合適的參考書是記憶捷徑之一
15、記憶活動(dòng)要在生物活動(dòng)節(jié)律的時(shí)進(jìn)行
16、不要在半夜2-4點(diǎn)鐘記憶
17、記憶內(nèi)容的提取在醒后兩小時(shí)最適宜
18、積極休息可使記憶有節(jié)奏
19、過(guò)量的煙、酒、咖啡都有記憶的大敵
20、重點(diǎn)記憶之處注愈留下記憶痕跡。比如畫線、拆角、寫感想。


21、記憶內(nèi)容相近的內(nèi)容會(huì)造成干擾
22、依據(jù)內(nèi)容差別左右腦并用記憶法。數(shù)據(jù)用右腦、語(yǔ)言用右腦
23、記憶時(shí)可以選擇合適的音樂(lè)。
24、利用白噪聲來(lái)集中注意力。許多聲音混雜到一起就是白噪聲。
25、日程安排按特別的方法分類能防止遺忘
26、用暗示法來(lái)記憶人名和相貌
27、與愉快的經(jīng)歷結(jié)合記憶，有利于日后提．
28、給人物、事物加上標(biāo)簽或含義便于日后記憶。
29、利用地點(diǎn)法來(lái)記憶，最常用的方法是把內(nèi)容跟每天能看到的風(fēng)景相結(jié)合
30、忘記是記憶的重要組成部分，如果做有意識(shí)的忘記，會(huì)讓你記得更牢


31、難記的內(nèi)容要多問(wèn)為什么
32、記憶陌生領(lǐng)域內(nèi)容時(shí)要從基礎(chǔ)開(kāi)始
33、復(fù)雜的信息用形象和圖表進(jìn)行記憶會(huì)更有效。
34、將復(fù)雜難懂的語(yǔ)言，轉(zhuǎn)換成自己的語(yǔ)言來(lái)記憶難度高的內(nèi)容
35、把不擅長(zhǎng)的內(nèi)容跟擅長(zhǎng)的內(nèi)容建立連接來(lái)記憶難背的內(nèi)容
36、利用課堂錄音來(lái)記憶很浪費(fèi)時(shí)間，要注意使用方法。
37、最重要事項(xiàng)要用嘴，眼、手并用記億。過(guò)于雜亂無(wú)章的事要默讀記憶。
38、從事腦力勞動(dòng)時(shí)，從硬椅子要比做軟沙發(fā)效果好，但要注意情況和場(chǎng)合
39、在大腦把記憶的內(nèi)容畫出來(lái)，或配上一個(gè)合適的圖象會(huì)使記憶的內(nèi)容更完善


40、當(dāng)你對(duì)數(shù)據(jù)感興趣時(shí)，可以去理解數(shù)字的含義后
然后再去記憶數(shù)字。如果不感興趣，估計(jì)連內(nèi)容也不會(huì)記住


41、記憶以少量多次為主，貪多嚼不爛。
記憶時(shí)所需的時(shí)間是內(nèi)容量的平方。不要連續(xù)學(xué)習(xí)1小時(shí)以上，參加一個(gè)番茄工作法


42、非記不可的事項(xiàng)與荒誕離奇的形象聯(lián)系起來(lái)
人的大腦對(duì)罕見(jiàn)、強(qiáng)烈、特殊的現(xiàn)象印象最深
但不要所有的東西都用這種方法來(lái)記憶，最適用于難以記住或非記不可的重點(diǎn)。


43、記憶內(nèi)容有意識(shí)用數(shù)字分類整理、排列并記入大腦，便于大腦貯存記憶。
對(duì)來(lái)記人名、記少量的事物效果不錯(cuò)。


44、用獨(dú)特的事物來(lái)抓住脈絡(luò)，簡(jiǎn)化記憶。
用工程作業(yè)圖或流水作業(yè)圖來(lái)記憶順序。還有二分法、魚骨圖、思維導(dǎo)圖等方法。
靈活利用地圖可鞏固記憶和擴(kuò)展聯(lián)想。這種不需要?jiǎng)e人理解，只需要本人能看懂的就行。


45、初次見(jiàn)面的人，要記憶面部特征。
要想記住人的長(zhǎng)相，要花時(shí)間訓(xùn)練，比如把人的臉?lè)殖扇舾深愋汀?br /> 還可以注意對(duì)方的聲音、形態(tài)，抓住對(duì)方的特征，進(jìn)行夸張記憶。


二、閱讀的建議
46、讀書時(shí)，精讀與瀏覽交替進(jìn)行會(huì)讓你記得更牢。
47、在閱讀時(shí)，多使用跳讀、抽讀等方法，便于理解內(nèi)容，加深記憶
48、推理小說(shuō)是訓(xùn)練速記的好方法
49、經(jīng)常閱讀專欄文章，能鍛煉分析能力。
閱讀報(bào)紙、雜志上的特色專欄或推理小說(shuō)都能增加這種能力。
50、多讀短篇文章也能鍛煉分析能力。
但讀的時(shí)候要注意觀察文章的起承轉(zhuǎn)結(jié)的轉(zhuǎn)換，否則只會(huì)被內(nèi)容所吸引。


51、多讀哲學(xué)能提高記憶能力。
哲學(xué)書．大多是在哲學(xué)家的基本概念上對(duì)許多具體半物進(jìn)行邏輯論證。沿著一條主線，展開(kāi)嚴(yán)密論證．這就是哲學(xué)書的特點(diǎn)。因此，讀哲學(xué)書，就是要抓住主線，因此，它能成為完全符合右腦記憶術(shù)原則的很好的訓(xùn)練教材。哲學(xué)書不用從第一頁(yè)第一行開(kāi)始理解，當(dāng)你把全書讀完后就會(huì)了解全書的因果關(guān)系，抓住主線。


52、讀書時(shí)預(yù)想下一頁(yè)的內(nèi)容是最牢固的記憶術(shù)
這種邊預(yù)想下一階段的內(nèi)容邊向后推進(jìn)的記憶方祛，很適用于記憶諸如數(shù)學(xué)公式之類，漸次增加深度的學(xué)術(shù)知識(shí)和對(duì)象．其實(shí)不僅限于數(shù)學(xué)，在讀一般書和參考書時(shí)，如能養(yǎng)成邊預(yù)想著者意圖和各章的展開(kāi)順序，邊讀的習(xí)恨，無(wú)疑會(huì)收到同樣效果。使用此法時(shí)，多少需要些訓(xùn)練，但不必期求自己的預(yù)想是否出錯(cuò)．預(yù)想的對(duì)錯(cuò)與否無(wú)關(guān)緊要，這種方法本身就是一種能夠合理發(fā)揮右腦形象思維的最有效的記憶方法。


三、筆記的建議：
53、閱讀時(shí)帶有明確的目的有利于記憶
54、做筆記時(shí)多用符號(hào)和暗號(hào)
55、給筆記加標(biāo)題易于提取記憶
56、看完一章再做筆記要比邊看書邊做筆記效果好。
先把書看一遍開(kāi)始做筆記，從整體的角度來(lái)把內(nèi)容從新劃分一下，再做筆記效果會(huì)更好


四、復(fù)習(xí)的建議：
57、向別人復(fù)述一遍是很不錯(cuò)的復(fù)習(xí)方法
58、復(fù)習(xí)的事項(xiàng)分類后能簡(jiǎn)化記憶
59、學(xué)習(xí)之后，一到二天復(fù)習(xí)一次會(huì)記得更牢
60、睡覺(jué)前15分鐘把要記憶的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，可防止遺忘
61、考試結(jié)束后第二天進(jìn)行復(fù)習(xí)會(huì)產(chǎn)生很好的記憶效果。
62、把記憶的內(nèi)容從后向前，反向復(fù)習(xí)效果會(huì)更好。
同時(shí)對(duì)于深刻理解那些已經(jīng)記住的內(nèi)容也有很大的幫助。


五、對(duì)學(xué)習(xí)外語(yǔ)的建議：
63、學(xué)英語(yǔ)時(shí)應(yīng)與英語(yǔ)的形象結(jié)合記憶，
64、可以利用字根法來(lái)同時(shí)記憶一組英語(yǔ)
65、利用角色扮演法來(lái)記憶外語(yǔ)和歷史
66、用小卡片來(lái)背單詞不科學(xué)，用明信卡大小的卡片，里面加上詞意、詞組和例句效果會(huì)更好
67、語(yǔ)言信息不宜于單記而應(yīng)與文字合并在一起記憶
68、可以使用唱歌記法來(lái)學(xué)習(xí)外語(yǔ)
69、多翻、多用、多查詞典可以鞏固單詞的記憶
70、正確模仿語(yǔ)調(diào)是學(xué)好英語(yǔ)的關(guān)鍵
71、記憶單詞時(shí)最好配合例句


72、改錯(cuò)練習(xí)會(huì)將錯(cuò)誤記憶記入大腦記憶庫(kù)。
改錯(cuò)練習(xí)作為一種考試方法，用一用也許無(wú)妨，但作為練習(xí)方法，則應(yīng)該堅(jiān)決避免。從人的記憶機(jī)能米看，這是學(xué)習(xí)任何一門知識(shí)時(shí)都應(yīng)遵循的原則。道理很簡(jiǎn)單，做這類改錯(cuò)練習(xí)，會(huì)使大腦容易記住那些錯(cuò)誤的東西，人們一般認(rèn)為，面對(duì)著改錯(cuò)這樣的問(wèn)題，人是不會(huì)把錯(cuò)誤的年代、句子、拼寫等等因圈吞棗地記住的�？墒�，令人遺憾的是，我們?nèi)祟悆?yōu)秀的大腦往住會(huì)記住這些，而且；這些東西記得多了，就會(huì)攪得你分不清記憶庫(kù)中哪個(gè)是正確的，哪個(gè)是錯(cuò)誤的，于是產(chǎn)生記憶的混亂和判斷的錯(cuò)誤。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/jiyili/202881.html

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