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“工作記憶”是個(gè)心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)的概念，大家不要輕易顧名思義。打個(gè)比方，我看了做菜的教學(xué)視頻，這個(gè)視頻已經(jīng)成為我真正開始做菜的指導(dǎo)理念了，成為我工作記憶的一部分。我開始照著上面做菜，我發(fā)現(xiàn)我仍然做不好，因?yàn)楹芏鄸|西必須實(shí)踐，并且造成過誤差才能領(lǐng)悟出來，就算我已經(jīng)詳細(xì)背熟了顛大勺的技巧，我真正顛的時(shí)候雙手也可能掌握不好分寸。
當(dāng)我完成這一次做菜歷程，我看視頻，背菜譜，親手做菜，并且評(píng)價(jià)成品這一系列的經(jīng)驗(yàn)，都會(huì)被納入我的“工作記憶”，并且在我下一次做菜的時(shí)候起到指導(dǎo)作用。這一次留下“工作記憶”的不單單是我的大腦，很可能還加上了我的神經(jīng)系統(tǒng)，確保了下一次不會(huì)發(fā)生“我腦子里知道該怎么顛好大勺但我的手就是不聽使喚”的情況。
直到現(xiàn)在，“工作記憶”仍然算一個(gè)沒有完全被破譯的問題，但是大致的概念框架還是有的，為了便于說明，我以下就用最主流的，Baddeley的多成分模型來講解。包括注意控制系統(tǒng)——中樞執(zhí)行系統(tǒng)，以及為其服務(wù)的兩個(gè)子系統(tǒng)“負(fù)責(zé)視覺材料暫時(shí)存貯和處理的視空初步加工系統(tǒng)” 和 “負(fù)責(zé)口語材料暫時(shí)存貯和處理的語音回路”
1，基于語音的語音環(huán)。主要用于記住詞的順序，保持信息。

2，視空?qǐng)D像處理器。重要用于加工視覺和空間信息。

3，類似于注意的中樞系統(tǒng)。主要用于分配注意資源，控制加工過程，這是工作記憶的關(guān)鍵成分。
然而，在對(duì)工作記憶的研究過程中，某些實(shí)驗(yàn)研究并不能用Baddeley的三系統(tǒng)概念進(jìn)行解釋。如，在實(shí)驗(yàn)中被試只能記住5個(gè)左右的不相關(guān)的單詞，而卻可以記住16個(gè)左右有共通之處的單詞。在對(duì)原有工作記憶模型進(jìn)行修改的基礎(chǔ)上，Baddeley提出了情景緩沖器概念，作為對(duì)三系統(tǒng)概念缺陷的補(bǔ)充。這是一種用于保存不同信息加工結(jié)果的次級(jí)記憶系統(tǒng)，在中樞執(zhí)行系統(tǒng)的控制之下保持加工后的信息，支持后續(xù)的加工操作。
出于人類思維的局限性，人類一次性只能記憶或者回憶7（ ± 2）個(gè)模塊的事物。曾經(jīng)有過相關(guān)的記憶實(shí)驗(yàn)，讓一群人在極短時(shí)間內(nèi)記住一組數(shù)字，然后叫他們第一次回憶的時(shí)候就把回憶起來的所有數(shù)字報(bào)出來，大多數(shù)人都只回憶起了7個(gè)。7（± 2）就是人的短期記憶水平，提升不了，人腦的局限性擺在這兒。但如果你要一次性記憶或者回憶出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過7（± 2）個(gè)字符的信息量，比如說我想一次性記住或者回憶出一個(gè)11位數(shù)的數(shù)字的電話號(hào)碼，可能嗎？我可以回答，絕對(duì)可能，而且你可以做到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。
秘訣在于擅用模塊。為什么人一次性只能記住5個(gè)左右不相干的單詞，但是卻能記住16個(gè)相關(guān)單詞呢？簡單點(diǎn)說，人的記憶很大一部分就建立在“聯(lián)想”上面，當(dāng)我們記住一個(gè)東西的時(shí)候，我們總是更多地發(fā)散聯(lián)想，比如讀音是怎樣，寫法是怎樣，用途是怎樣，外形是怎樣……等，在我們的記憶里構(gòu)建了一個(gè)牢固的框架。
同理，16個(gè)相關(guān)單詞，他們也是聯(lián)系的，可以并入同一個(gè)框架，在我們的大腦里，實(shí)際上很可能只占用了一個(gè)模塊的空間。也就是說，上面“記單詞”的實(shí)驗(yàn)里，記住不相干5個(gè)單詞的被試，用了5個(gè)模塊的短時(shí)記憶空間。而那些一次性記住了16個(gè)單詞的被試，很可能只用了一個(gè)模塊的短時(shí)記憶空間。也就是說，當(dāng)我們擅用大腦這種“聯(lián)系”能力的時(shí)候，我們也可以把非常多的內(nèi)容用一個(gè)模塊涵蓋，然后一次性記住。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/jiyili/370142.html

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提高工作記憶能力的核心是擅用模塊聯(lián)想

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