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靈感一般在身心放松的環(huán)境下閃現(xiàn)。例如：牛頓在果園里，看到蘋果落地，想到了萬(wàn)有引力；伽利略在教堂想到鐘擺；瓦特看到開水頂開壺蓋，想到了蒸汽的力量，發(fā)明蒸汽機(jī)……

拿一只有秒針的手表，隨著秒針的跳動(dòng)數(shù)數(shù)，等你數(shù)數(shù)的速度與秒針跳動(dòng)速度相吻合時(shí)，緊張就可以隨之緩解。
原理很簡(jiǎn)單，緊張時(shí)，心跳速度必然加快，當(dāng)注意力集中在秒針時(shí)，心跳速度慢了，生理的狀態(tài)放松了，心理也會(huì)隨之而放松。

我覺得這個(gè)方法很好，實(shí)施起來(lái)很方便也很簡(jiǎn)單，而且不怎么花時(shí)間，很適合臨考前使用。

省悟式．這種靈感形式的產(chǎn)生不是借助於外界信息的刺激, 而是通過(guò)頭腦內(nèi)在的省悟, 通過(guò)內(nèi)部＂思想的閃光＂．例如, 愛因斯坦從１８９５年起就開始思考: ＂如果我以光速追蹤一條光線, 我會(huì)看到什么? ＂他反復(fù)思考這個(gè)問(wèn)題, 但很多年沒有解決．１９０５年的一天早晨, 在起床時(shí)他突然想到: 對(duì)於一個(gè)觀察者來(lái)說(shuō)是同時(shí)的兩個(gè)事件, 對(duì)別的觀察者來(lái)說(shuō)就不一定是同時(shí)的．他很快意識(shí)到這是個(gè)突破口, 并牢牢抓住了這一＂靈感的閃光＂, 后來(lái)只用了五六個(gè)星期的時(shí)間便寫成了提出狹義相對(duì)論的著名論文．

　　從誘發(fā)靈感的基本形式可知, 暫時(shí)的擱置清閑狀態(tài)是創(chuàng)造者轉(zhuǎn)移注意、擺脫困境、產(chǎn)生靈感的一個(gè)重要方法．如散步、沐浴、聽音樂、閱讀一些與所要解決的問(wèn)題無(wú)關(guān)的書刊、與專業(yè)以外的人閑談、入睡前或剛醒時(shí)的休息等．據(jù)記載, 笛卡爾、高斯、彭加勒、愛因斯坦、華萊士、歌德、坎農(nóng)、赫爾姆霍茨等人都曾說(shuō)有躺在床上休息時(shí)得到靈感的體驗(yàn)．日本一家創(chuàng)造力研究所於１９８３年１２月～１９８４年８月, 對(duì)８２名日本發(fā)明家進(jìn)行了統(tǒng)計(jì), 結(jié)果表明, 有５２％的人曾在枕頭上產(chǎn)生過(guò)靈感, 乘車中產(chǎn)生靈感的有４５％, 步行中產(chǎn)生靈感的占４６％, 而在工作單位辦公桌上產(chǎn)生靈感的只占２１％．由此可見, 在松馳狀態(tài)下產(chǎn)生靈感的機(jī)會(huì), 要比在工作崗位上緊張工作時(shí)多得多．當(dāng)然, 上述情況只是靈感產(chǎn)生的一般情況, 具體靈感產(chǎn)生的過(guò)程中往往因人而異, 并非千篇一律．例如, 法國(guó)物理學(xué)家皮埃皮·屬里認(rèn)為在森林中容易產(chǎn)生激情；費(fèi)米喜歡躺在寂靜的草地上想問(wèn)題；康川秀樹習(xí)慣於夜間躺在床上思考；法國(guó)數(shù)學(xué)家阿馬達(dá)則常在喧嘩中產(chǎn)生靈感；劇作家貝克認(rèn)為產(chǎn)生靈感的最理想的時(shí)刻是躺在澡盆中的時(shí)候；而赫爾姆霍茨則認(rèn)為是一大早或天氣睛朗登山時(shí)．還有人在酒意沖擊下會(huì)帶來(lái)靈感, 法國(guó)軍樂家德利爾, 就是這樣寫下了著名的＂馬賽曲＂；我國(guó)李白更有＂斗酒詩(shī)百篇＂的豪興......．因此, 每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的情況, 找出誘發(fā)靈感的最佳方式與最好時(shí)機(jī), 從而更好地進(jìn)行創(chuàng)造．其實(shí), 許多創(chuàng)造者已有意或無(wú)意地利用了這一點(diǎn), 大發(fā)明家愛迪生就有白天坐在椅子上打盹的習(xí)慣, 據(jù)說(shuō)許多好的念頭就是這樣產(chǎn)生的．

總之, 雖然靈感的閃現(xiàn)是撲朔迷離、猶如幽靈、難以具體捉摸的, 但是靈感并不神秘, 它也是可以控制的一種思維活動(dòng)．錢學(xué)森教授對(duì)此做了精辟的論述: ＂一點(diǎn)是肯定的, 人不求靈感, 靈感也不來(lái), 得靈感的人, 總是要經(jīng)過(guò)一長(zhǎng)段其他兩種思維的苦苦追求來(lái)準(zhǔn)備的．所以靈感還是人自己可以挖掘的大腦活動(dòng)．＂

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/qianneng/kaifa/4352.html

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放松產(chǎn)生靈感

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