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原文：

Win Wenger，Image-Stream發(fā)明者，加速學習、大腦開發(fā)等領域的先驅

翻譯：阿扁

    在提升人類智慧，改善生活品質(zhì)方面，藝術正起著越來越重要的作用。今天要和大家分享的這個技巧，世界上基本沒有人知道它運行的原理（在現(xiàn)時科學發(fā)展的狀況下），但它卻可以讓你在極短的時間內(nèi)成為一名音樂家——你所喜歡樂器的音樂家，雖然本文作者推薦古典音樂。不論你是否能高水平地演奏某種樂器，或者只是一個在浴室高歌的“浴室音樂家”，這個原理同樣適用。

    為了讓自己能演奏出美妙的音樂，你需要做的是：找一個錄音機，準備創(chuàng)造屬于你的音樂，接著按照以下的900分鐘自我訓練步驟進行操練，我們將這個技巧叫做“即興演奏”。

    是的，這個簡單的900分鐘自我訓練步驟包括著即興演奏的內(nèi)容（就算最專業(yè)的古典音樂樂團也在使用“即興演奏”這個技巧），只要堅持下去，收獲絕對會讓你大吃一驚！想要告訴你的是，“即興演奏”和彈奏吉他或學習其他樂器不一樣，你不需要建立一種韻律。實際上，任何時候你發(fā)現(xiàn)自己演奏相似的節(jié)奏或任何你熟悉的旋律，嘗試忽略它，而讓我們大腦的反饋系統(tǒng)自動整合信息，這樣做讓你到達一個更高的層次。

    900分鐘以后，你將會創(chuàng)造出美妙的音樂，完全一手包辦，并且最原汁原味，你甚至不需要有任何的音樂知識。簡單地照著900分鐘的自我訓練系統(tǒng)步驟操練，你大腦的反饋系統(tǒng)將會處理學習的過程，相信它！

下面是900分鐘自我訓練系統(tǒng)的具體步驟：

1. 挑選你要學習的樂器（或者是浴室里的歌聲！）用錄音機錄下你演奏的過程。要試著把它制作成真正的音樂（想象這是你即將發(fā)行的專輯，或想象自己正在對著幾萬觀眾演奏），每天半小時。

2.演奏的時候，不要理會什么旋律和節(jié)奏，開開心心地玩半個小時，想象在制作真正的音樂！

3.接下來是最痛苦的一部分！把錄音機拿出來，回放你制作的“音樂”，每天一小時——前半小時注意你在演奏時表達的內(nèi)容（也就是其中的感情），后半小時把它作為背景音樂聽。

    就是那么簡單！在你做這900分鐘自我訓練系統(tǒng)期間，你開啟了大腦的反饋系統(tǒng)，10天后，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)：

開始演奏時的笨拙一掃而空！
開始回放音樂的痛苦煙消云散！

自己演奏出來的是如此美妙的音樂！

在900分鐘成為音樂家的超級進化經(jīng)歷中，我們分成三個學習的階段：

1. 痛苦不堪階段。

    當你第一次回放自己的“即興演奏”錄音時，千萬要頂住——這是整個訓練最困難的部分，但它只會持續(xù)3——5天。你絕對不敢相信自己那么快就到達下一階段……

2.漸漸享受美妙音樂階段。

    在你的“即興演奏”中，美妙的情感和形象漸漸開始出現(xiàn)。你的大腦會自動提取出優(yōu)美的音符、節(jié)奏或旋律，就像從礦石中提取出黃金一樣。即使你以后都不再練習這個技巧，你也可以在每次演奏中感受到這些美妙的音符。但是如果你再堅持這個“即興演奏”3——6天，你將會達到——

3. 超級享受階段。

    音樂飄起，隨著它特有的邏輯，體現(xiàn)這屬于你的音樂模式，這個“即興演奏”將會整合各種你獨特的元素，構成美妙的音樂，絕對原創(chuàng)！更多美好的旋律將會不斷整合，每次的演奏都會充滿驚奇！但在演奏期間，你毫無感覺；只有當你演奏完畢，回放錄音時，你才會睜大眼睛，大喊：“我怎么可能演奏出這么美妙的音樂！”每次你都會開心地連蹦帶跳，沒有比這個過程更開心的獎勵了！當你堅持演奏下去的時候，新的驚喜會一次，再次，再次降臨！

    我建議你接受這900分鐘的挑戰(zhàn)，我保證你的旅程會充滿驚喜！

    我知道這很不公平，那么多的人需要經(jīng)過幾年枯燥、正規(guī)的訓練才能到達你900分鐘練習的水平！我想起某所大學（不提其名，以示尊重），當時我組織了一個相關的課程，到了差不多開課的時候，突然遭到校方某些高層的強烈反對，并取消了課程！某位高層給我的理由是：“你不可以這樣提高學生的水平！更不能在這里！”

    現(xiàn)在你不用擔心受到別人的訓斥，你可以在任何時間任何地方練習這個無與倫比的技巧，抱著玩的態(tài)度，享受它帶來的無限好處！

翻譯后記：五一放假的時候，這是我的一個實踐項目。從1號到現(xiàn)在，10天已滿。我選擇自己的“浴室音樂”作為訓練的對象，因為我想實驗看是不是真的有效。結果真的讓我驚奇！我現(xiàn)在是在第二階段（漸漸享受美妙音樂階段），并且增加了自己對音樂美感的感受，我會堅持下去，我也會用這個練習讓自己精通想要學習的樂器。你看到這篇文章可以不實踐，但請你把這篇文章發(fā)給盡量多的人，我想讓有心的實踐者體驗這個難忘的經(jīng)歷，只有你試過，你才知道這是一個多么天才的技巧！希望我的翻譯可以給你的生活帶來一點的改善，謝謝。

又后記：這個技巧是97年研究出來的，win wenger已經(jīng)在美國的各個地方經(jīng)過了10的實踐，而且在發(fā)布這個技巧之前，至少要經(jīng)過幾年的實驗，都證實它是真實有效的，雖然還不能很清楚說出其中的原理。我現(xiàn)在才知道一個事實，我無法強求別人像我一樣去實踐，每個人的性格模式不同，我只能說的是，能和有緣人一起分享，是件快樂的事情。