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導語：現(xiàn)在大多數(shù)的準爸爸準媽媽進行胎教都是為了讓生出來的寶寶更聰明，更健康。那么懷孕期間準媽媽一定要把握好時機，注意給腹中的胎寶貝大腦發(fā)育補充營養(yǎng)，想要正確補充營養(yǎng)，就必須先知道，胎兒大腦發(fā)育的三個關鍵期；把握好三個胎教的關鍵時機。

胎教關鍵期1：懷孕前8周(腦細胞形成期)

一般認為，神經(jīng)胚形成約是在卵子受精后的第19天，這時候通常也是媽媽發(fā)現(xiàn)受孕成功的階段，在確定自己即將成為父母時，胎兒的腦部組織也就開始形成了，這時，“先天遺傳”已經(jīng)確定，而胎兒后續(xù)發(fā)展就要看父母親如何給予“后天環(huán)境”的培養(yǎng)了。

從受孕后第19天起，胚胎的神經(jīng)系統(tǒng)便快速地發(fā)展，直到第26天左右從底端開始產(chǎn)生閉合，向下延伸成為脊髓，也就是說，胎兒的腦部發(fā)育，從卵子受精4星期后就已經(jīng)開始形成，而從懷孕第8周開始，胎兒已經(jīng)有了基本雛形，雖然距離完全成形還有點遠，不過，這時要正式稱作胎兒，而非“胚胎”了。

此時，孕媽咪可以這樣做：攝取均衡營養(yǎng)

母體的營養(yǎng)狀況會影響到胎兒的成長，尤其前3個月更是腦部細胞發(fā)展的重要階段，這個階段的胎兒雖然吸收的營養(yǎng)有限，不過仍需注重均衡，不要讓自己有不正常的飲食習慣或者讓不好的習慣介入(例如吸煙、喝酒、藥物成癮等)，基本上都能達到很好的狀況

胎教關鍵期2：懷孕20周左右(腦細胞增殖期)

大約在懷孕20周左右，胎兒的聽覺、視覺等神經(jīng)系統(tǒng)便陸續(xù)發(fā)展，20周后，腦細胞的發(fā)育會變得愈來愈復雜，而這個時期也是胎動出現(xiàn)之始，胎兒會隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育與外界的刺激，在子宮內就開始進行學習的功課，而這個階段，正是媽媽與胎兒互動最有效的階段，最適合給予胎兒良好的刺激，讓他形成良好的神經(jīng)回路，協(xié)助腦細胞逐漸朝向良性發(fā)展。

此時，孕媽咪可以這樣做：各種刺激交互使用

當媽媽感覺出現(xiàn)胎動時，可以用不同的胎教互動方式給予刺激，例如，白天可以聽聽悅耳的音樂、輕輕的撫觸，等到晚上爸爸回家后，跟老公一起進行子宮內對話，跟胎兒做交流。如果想讓肚子里的寶寶出生后也能熟悉爸爸的聲音頻率，爸爸可以多跟胎兒說話，告訴他“現(xiàn)在爸爸正要做什么”等。不過，記得要讓胎兒也有休息的時間，進行間歇性刺激較好。

胎教關鍵期3：懷孕30周左右到出生后(腦成長活潑期)

胎兒的腦部基礎發(fā)展在懷孕4個月左右就已全部成形，不過影響腦神經(jīng)發(fā)展的神經(jīng)元卻不會停止作用，這些神經(jīng)突觸的刺激與發(fā)展，會奠定胎兒日后許多能力(視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等)的重要關鍵。孕媽咪在懷孕期間的活動力會影響胎兒日后的感覺統(tǒng)合現(xiàn)象，尤其，活動力太少，更缺乏前庭刺激容易導致日后出現(xiàn)過動的現(xiàn)象。因此建議媽咪最好要有適度的活動，給予胎兒適度活動刺激的機會。

例如：適當?shù)倪\動，如散步、走路等，可以適度刺激胎兒的前庭覺，如果前庭刺激不足，日后寶寶出生后動作協(xié)調度會有所影響。至于有些體質不好，必須安胎的孕媽咪，則可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動，同樣也能達到刺激的效果。

此外，孕媽咪還可以這樣做：胎兒做好5交流

1、生理交流

孕媽咪的生理狀況會經(jīng)由生理上的荷爾蒙分泌傳導給胎兒，好的心情會令媽咪腦中分泌物質會讓胎兒也跟著有愉悅感，而懷孕時期的不安、悲傷、生氣等情緒，就會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的精致度。此外， 如果媽咪的情緒、作息不正常，再加上吃不好或睡不著等生理狀況，必定間接影響子宮內胎兒的生長環(huán)境，這時，就算胎兒的基因多么優(yōu)秀，若是體格或健康狀況不佳，一樣不算優(yōu)生寶寶，因此，媽咪要特別留意自己孕期中的生理與健康狀況。

2、營養(yǎng)交流

胎兒的腦部發(fā)育會受到媽咪攝取養(yǎng)分的影響，尤其，到了懷孕后半期，直到寶寶出生后約兩歲左右，營養(yǎng)的質與量對他的腦部發(fā)育都有相當深遠的影響。因此，為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營養(yǎng)，選擇正確的食物是必要的。媽媽吃飯后，會讓胎動變得活躍，就是最好的交流方式，所以一定要定時用餐，跟胎兒有個固定的交流時間，此外，進食時，也須適時放松，充分感受胎動。

3、感情交流

準媽媽的情感也會讓胎兒有直接的感受，最直接的就是媽咪的情緒與心情，例如想象胎兒的姿態(tài)、想象的長相如何，但要用正面思考來描繪較佳，例如，男寶寶長相挺拔、清秀臉龐;女寶寶聰慧可愛等。賴宗炫醫(yī)師進一步說明，準媽咪在空閑時，多聽聽悅耳的音樂、去畫廊欣賞名畫、閱讀喜歡的文學作品等，這些美麗的情緒就會傳達給胎兒，進而對他產(chǎn)生正面的影響。

4、運動交流

除了可以藉由撫觸來與胎兒進行交流外，準媽媽本身的運動，也會影響胎兒日后的運動能力，如果準媽媽懷孕期間，總是不愛活動，每天懶洋洋，生下來的孩子會因為缺乏刺激，成為遲鈍的寶寶，甚至可能變成過動兒。

5、語言交流

懷孕第5個月，是進行胎教最好的階段，準媽媽可以多和胎兒說話，或者，隨時用語言將現(xiàn)在的行動告訴胎兒，描述看見的美好事物，也可以選擇唱歌或讀書給他聽。最好可以連續(xù)一個月的期間都唱同一首歌、念同一本書，他說，胎兒的聽覺與觸覺較視覺敏銳，媽媽講話時的聲音與震動，會傳給胎兒，這也是所謂的“第一類接觸”。