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者的經(jīng)驗(yàn)固然可以模仿借鑒，但失敗者的教訓(xùn)也是一筆難得的財富。筆者發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都在研究清華、北京們、哈佛女孩如何如何時，卻從來沒有關(guān)注思考過落榜者為何失敗，所以也就有可能重蹈失敗者的舊路。

　　高考成功者的經(jīng)驗(yàn)大多繽紛多彩，但失敗的教訓(xùn)原因多有雷同相似之處。將高考失敗者一些典型常見的教訓(xùn)匯總羅列出來，也是一面鏡子供同學(xué)們返照自己，提醒警示自己，折射出高考中有待改進(jìn)完善的地方。

　■ 忽略基礎(chǔ)，過于浮躁

　　片面強(qiáng)調(diào)復(fù)習(xí)和短期內(nèi)追求總分大幅提高易使同學(xué)們心浮氣躁，追求短線行為，一會兒翻這本參考書，一會兒看看那本習(xí)題集，一晚做幾十道題還嫌少……其實(shí)都是蜻蜒點(diǎn)水，流于表面。

　　復(fù)習(xí)是一個潛移默化、厚積薄發(fā)的過程，成績的提高和的形成不是一跳而成的。衡量復(fù)習(xí)效率的高低也不是以看書多少做題多少為標(biāo)準(zhǔn)。傷其十指不如斷其一指，只要掌握“真諦”，精做一道題勝過泛做十題，精透一頁勝過粗翻一本書。

>> 延伸閱讀：高考復(fù)習(xí)切忌忽視基礎(chǔ)、偏重攻難——有些考生在復(fù)習(xí)過程中，不首先按照大綱的要求掌握好最基礎(chǔ)的知識，而是片面追求攻難題、解偏題、做怪題。有志報考重點(diǎn)大學(xué)的考生，難題是一定要做的，做好了才能拉開高考分?jǐn)?shù)的距離。但是做難題必須以牢固掌握基礎(chǔ)知識為前提，不是憑空攻克...

　■ 缺乏恒定、清晰、強(qiáng)力的高考奮斗目標(biāo)

　　“我想考上大學(xué)”、“我想考上名牌大學(xué)”只不過是一種籠統(tǒng)的泛化的模糊的高考目標(biāo)，對潛意識潛能的刺激力度不大。總復(fù)習(xí)中，更需要一個恒久、量化、清晰、明確、具體的高考目標(biāo)牽引自我潛意識去努力，克服中的重重困難。建立強(qiáng)力的高考奮斗目標(biāo)系統(tǒng)的詳見前述。

>> 延伸閱讀：高考臨近需排除雜念——隨著考試臨近，容易出現(xiàn)浮躁情緒，一些甚至出現(xiàn)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的情況。為此，學(xué)校特地召開高三動員會，要求他們排除干擾和雜念全力備考...

　■ 主線復(fù)習(xí)進(jìn)度未能緊跟的復(fù)習(xí)戰(zhàn)略

　　在高三總復(fù)習(xí)中，完全撇開老師的復(fù)習(xí)安排獨(dú)立搞自己的復(fù)習(xí)計劃是最容易多走彎路步入歧路的短視行為，這方面慘重失敗的教訓(xùn)是屢見不鮮的。就連自學(xué)能力極強(qiáng)素質(zhì)扎實(shí)全面的們以親身的教訓(xùn)再三告誡同學(xué)們：自己的復(fù)習(xí)小計劃一定要服從老師的大計劃，千萬不要甩開老師另搞自己的一套。

>> 延伸閱讀：名師解讀高考最后1個月該如何復(fù)習(xí)——考生們在最后這30多天里，無論在還是其他各學(xué)科上都應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)的橫向復(fù)習(xí)與縱向復(fù)習(xí)。所謂橫向復(fù)習(xí)，就是把所有的模擬串在一起，按題型復(fù)習(xí)...

　■ 眼高手低，不愿意親自動手進(jìn)行各科復(fù)習(xí)內(nèi)容的自我整理、自我歸納、自我梳理

　　許多同學(xué)總以參考上面已系統(tǒng)化整理好復(fù)習(xí)內(nèi)容為借口，不愿意動手做扎實(shí)細(xì)致繁重的復(fù)習(xí)內(nèi)容系統(tǒng)化的整理筆記。

　　“紙上得來終覺淺，要知此事須躬行”。自己動手整理的系統(tǒng)化知識筆記是自己的腦力思維結(jié)晶，深扎在深處，與神經(jīng)元系統(tǒng)鉤鏈成網(wǎng)，潛意識對其有感性的“親切”熟知感，豈止是看參考書上他人代勞整理出來的內(nèi)容所能與之相提并論的。

>> 延伸閱讀：幫孩子調(diào)整心態(tài)要做的十件事——在高考前經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑�，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好調(diào)節(jié)成功的一半...

　■ 未能及時做好復(fù)習(xí)信息的反饋匯總

　　復(fù)習(xí)中的錯題、疑問、焦點(diǎn)、疏漏、遺缺等反饋錯源信息都是很寶貴的增分“礦源”。針對錯源信息進(jìn)行自我補(bǔ)救式強(qiáng)化復(fù)習(xí)，可以把時間、精力用在刀刃上，防止做過多的無用功。

>> 延伸閱讀：五一黃金周回顧練習(xí)別放松——考生由于疲勞，在假期中容易出現(xiàn)睡懶覺、狂上網(wǎng)等情況。這些對備考都是不利的。雖然處于假期，但要遵循規(guī)律的生活作息，不能影響到考生的正常休息和。應(yīng)當(dāng)按時起床，按時休息。前一個階段的復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的錯題、疑問、遺漏的知識點(diǎn)，要逐一解讀，找出不足并有針對性地查漏補(bǔ)缺...

　■ 不善于制訂科學(xué)的小計劃

　　時間安排不當(dāng)，缺乏小計劃，自我復(fù)習(xí)東一榔頭西一錘，漫天撒網(wǎng)，沒有階段性復(fù)習(xí)目標(biāo)�；蛘咦晕抑�配時間安排過緊，缺乏彈性、機(jī)動性，是小計劃失敗的通因。緊跟著老師走是“大鍋燴”，自己的小計劃是“小勺喂”，“大鍋飯”要吃飽，“小灶菜”要喂好。制訂一份留有時間彈性的小計劃是每一位考生應(yīng)切實(shí)考慮的。

>> 高考過來人“無時無刻不計劃”——學(xué)習(xí)的時候?qū)W習(xí)，休息的時候休息。晚上11∶30的時候，我都會準(zhǔn)時睡覺。對于每個人來說，都應(yīng)該有自己的作息規(guī)律，不要隨隨便便放縱自己。有時候半天的放縱可能會影響你幾天的。晚飯后，我會在校園里逛逛，打打球。每周六的晚上，我都不會看書，到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，處理一些瑣碎的小事，讓自己從緊張的學(xué)習(xí)中解脫開來。每天早上起來后，我都會去跑一個3000米...

　■ 沒有養(yǎng)成每日自我暗示、自我調(diào)節(jié)，以進(jìn)入自信、樂觀、向上的積極學(xué)習(xí)心態(tài)的好習(xí)慣

　　科學(xué)家們做過這樣一個實(shí)驗(yàn)：在演員大腦的特定部位貼上微電極，然后按內(nèi)容不同要求演員們表演各種電影情節(jié)。當(dāng)他們演出與灰色、無精打采、消極、沮喪、憤怒有關(guān)的情節(jié)時，實(shí)驗(yàn)監(jiān)測儀顯示腦啡肽的含量隨之降低，當(dāng)劇情進(jìn)入歡樂、、愉快、喜悅、自信、愛情的內(nèi)容時，腦啡肽的含量也隨之上升。腦啡肽是調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)心態(tài)的天然快樂劑。養(yǎng)成積極樂觀的積極學(xué)習(xí)心態(tài)有利于大腦分泌腦啡肽的增加。

>> 延伸閱讀：面臨高考應(yīng)該如何迎考 心理老師與你面對面——沉默了好一會兒，小彬說，我很在意同學(xué)說我學(xué)習(xí)方面的話。我的成績在班上是一二名，在全校也是前10名，但我還是覺得不夠，這個成績與我的學(xué)習(xí)能力不相符。有時心情很低落，很在乎同學(xué)們的看法�？紤]太多了，精力不集中，影響上課...

　■ 精力分散，未能把精力長期十分專注于學(xué)習(xí)事務(wù)上

　　同學(xué)們的精力就像電燈光源。光源照得范圍太廣，則光線散亂，亮度暗淡。唯有把光線聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同學(xué)們把自己全部的精力像激光一樣聚焦投注于學(xué)習(xí)中去，可以鉆透各科學(xué)習(xí)中阻礙成績提高的任何“瓶頸口”，順利完成差科弱科的復(fù)習(xí)升級。

>> 延伸閱讀：心理問題指導(dǎo)之怎樣克服精力分散——生在學(xué)習(xí)中常常會出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，"走神兒"現(xiàn)象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對象的價值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)...

　■ 自我設(shè)限，缺乏心靈上的自我激勵力量

　　三分鐘熱度是同學(xué)們復(fù)習(xí)中常犯的通病。每天應(yīng)該隨時用自我想像、自我暗示、自我談話、自我反省、自我激勵、自我鞭策等多種激發(fā)方法突破心理上的學(xué)習(xí)高度極限，煥發(fā)出心靈的巨大潛能，使自己每時每刻處于心靜如水激情似火的自信學(xué)習(xí)狀態(tài)。潛意識的學(xué)習(xí)潛能是無法想像的，哪怕是平時激發(fā)出一點(diǎn)點(diǎn)，也能迅速優(yōu)化你的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

>> 延伸閱讀：高考前要不斷進(jìn)行自我激勵——下面介紹六個自我激勵步驟：1.在心里確定你希望考出的分?jǐn)?shù)；2.確確實(shí)實(shí)地決定，你將會付出什么努力與花多少代價去換取你想得到的分?jǐn)?shù)；3規(guī)定一個固定的日期，一定要在這日期之前把你要做的做完；4擬定一個實(shí)現(xiàn)你理想的可行性計劃，并馬上進(jìn)行；5將以上四點(diǎn)清楚地寫下來，一定要白紙黑字；6不妨每天兩次，大聲朗誦你寫下的計劃的內(nèi)容。一次在晚上就寢之前，另一次在早上起床之后。

　■ 忽視各科復(fù)習(xí)中的客觀增分規(guī)律

　　成績的提高也是有規(guī)律可循的。例如：各科記憶知識的梳理成網(wǎng)，分類解題收獲的總結(jié)積累，文科復(fù)習(xí)注重知識反芻，理科復(fù)習(xí)側(cè)向思維遷移，等等 學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)。遵循各科的增分規(guī)律去用功復(fù)習(xí)，就等于找到開啟成功之門的鑰匙。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/xuexi/32762.html

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