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對(duì)于初中生而言，這個(gè)學(xué)期的耕耘與收獲，注定將在三的初中學(xué)習(xí)生涯中起到至關(guān)重要的作用。如何及時(shí)調(diào)整狀態(tài)投入新的學(xué)習(xí)？需要各學(xué)科統(tǒng)籌兼顧，針對(duì)弱勢(shì)學(xué)科；中考體育成績(jī)?cè)鲋?0分，該怎樣積極應(yīng)對(duì)，怎樣運(yùn)動(dòng)才能事半功倍？要根據(jù)自身?xiàng)l件安排；課外輔導(dǎo)班報(bào)與不報(bào)？對(duì)于學(xué)習(xí)吃力的學(xué)生，報(bào)班要有針對(duì)性……

　　開學(xué)之初，針對(duì)初中生家長(zhǎng)、學(xué)生關(guān)注的一系列學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)方面的問題，本報(bào)記者特邀名師為大家指點(diǎn)迷津。

　　早行動(dòng)是強(qiáng)勁武器

　　現(xiàn)在從學(xué)校到家長(zhǎng)都強(qiáng)調(diào)“開學(xué)后的狀態(tài)調(diào)整”，這是比較科學(xué)的。但是，每一個(gè)人都不能忽略一點(diǎn)——不能過分夸大“狀態(tài)”對(duì)孩子們的影響，也就是說，不要讓孩子借著“狀態(tài)不好”來說事兒。“我們要正確引導(dǎo)孩子理解所謂的‘狀態(tài)不好’，它是人對(duì)環(huán)境變化后一種正常的反應(yīng)，但它并不可怕，通過自我調(diào)節(jié)完全可以平穩(wěn)度過。”田老師說。

　　初中生的心理特點(diǎn)非常有特色：相比于小學(xué)生，已經(jīng)懂得了狀態(tài)調(diào)整的重要性，但與高中生相比，又更像“小孩子”，往往難以克服自身的一些小毛病。通常來講，初中生在新返校后會(huì)出現(xiàn)的不穩(wěn)定狀態(tài)主要表現(xiàn)在上學(xué)遲到和上課走神兩方面。對(duì)此，家長(zhǎng)可以幫助孩子提前下手。

　　對(duì)于上學(xué)遲到現(xiàn)象，田老師建議早動(dòng)手，早調(diào)整。一般來說，初中級(jí)在報(bào)到這天都是上午報(bào)到，發(fā)新書。“以太原五中為例，通常要求學(xué)生早晨7點(diǎn)半到校，但開學(xué)第一天孩子們通常要做的事有報(bào)到、打掃衛(wèi)生、交各科作業(yè)等，事情比較雜，因此，放假時(shí)就要求同學(xué)們開學(xué)第一天提前15分鐘到校，多出來的15分鐘會(huì)給第一天返校的學(xué)生們贏得充分的適應(yīng)時(shí)間，不會(huì)手忙腳亂。”

　　當(dāng)然，家長(zhǎng)也可以從“早”字入手，提前幫助孩子們進(jìn)入狀態(tài)調(diào)整。臨近開學(xué)一兩天，家長(zhǎng)可以和孩子一起整理假期作業(yè)，談一談這個(gè)假期的心得體會(huì)，甚至可以向孩子講一講新的一，自己在工作中和生活中有哪些規(guī)劃和設(shè)想。這些都給孩子傳遞了一個(gè)信息：假期結(jié)束了，新的學(xué)習(xí)生活開始了。

　　對(duì)抗“遲到”的第二種方法，就是“擴(kuò)大遲到的負(fù)面影響”。遲到的原因千差萬(wàn)別，但最根本的是對(duì)遲到的后果沒有足夠重視。因此，建議家長(zhǎng)可以擴(kuò)大遲到在孩子心中的負(fù)面影響，以幫助其杜絕。其實(shí)，“初中階段的孩子自尊心都比較強(qiáng)，偶然有遲到現(xiàn)象，我也不想過多追究。但后來發(fā)現(xiàn)，個(gè)別的孩子會(huì)因?yàn)檫t到不受懲罰而產(chǎn)生‘遲到?jīng)]什么大不了’的想法。”于是，田老師在一次班會(huì)上說：“現(xiàn)在網(wǎng)上流行‘曬幸福’‘曬作品’，那么從明天起，遲到的同學(xué)就自覺到講臺(tái)前‘曬遲到’，來講講自己的原因。”從那天起，習(xí)慣遲到的孩子再也沒有遲過。家長(zhǎng)可以在家里試試田老師“曬遲到”的方法。

　　比起杜絕遲到，克服“上課走神”就沒有那么容易了。在初中階段，大腦能保持精神高度集中狀態(tài)的時(shí)間是25分鐘左右。“這也是為什么通常一節(jié)課45分鐘會(huì)拆分成幾個(gè)環(huán)節(jié)，用最主要的時(shí)間段來講授新知識(shí)，用其余的時(shí)間來做課堂練習(xí)的原因。”對(duì)抗上課走神，田老師曾建議過學(xué)生自愿在課桌左上角貼紙條，寫上“集中注意力”幾個(gè)字，后來大家反映，效果不錯(cuò)，因?yàn)?ldquo;走神的眼睛一旦瞅到紙條上，總能提醒自己，趕緊把注意力拉回到課堂上來。”

　課前預(yù)習(xí)是秘密武器

　　相對(duì)于初一和初三，初二是至關(guān)重要的一。“首先因?yàn)閷W(xué)科設(shè)置特點(diǎn)：初二會(huì)新增課程——物理，同時(shí)，本學(xué)期有地理和生物面臨結(jié)業(yè)。如果結(jié)業(yè)成績(jī)不理想，將會(huì)直接影響到畢業(yè)和升學(xué)。其次，根據(jù)初中階段各科知識(shí)點(diǎn)的排布，初二課程中出現(xiàn)的難點(diǎn)和重點(diǎn)知識(shí)相對(duì)較集中。因此，各學(xué)科都會(huì)在本面臨承上啟下、能力拔高的關(guān)鍵階段。”

　　那么，新如何安排學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？首先，可參照本各學(xué)科課時(shí)的排布情況，與此同時(shí)，要統(tǒng)籌兼顧花在各科上的學(xué)習(xí)時(shí)間，不要出現(xiàn)偏科，更不要因?yàn)閭�(gè)別學(xué)科“中考不考”而放松學(xué)習(xí)，“既然設(shè)置這門課了，必然有原因。比如，地理盡管中考不考，但高考會(huì)考到，并且很多知識(shí)點(diǎn)是在初中課程中就提前涉及過的。”田老師說。她建議，學(xué)生可以將這些課程分為“大學(xué)科”和“小學(xué)科”。大學(xué)科所占的課時(shí)多，任務(wù)重；小學(xué)科所占的課時(shí)少，任務(wù)輕一些，但要統(tǒng)籌兼顧，不要輕易舍棄。

　　對(duì)于“偏科”的學(xué)生，田老師建議大家注重課前預(yù)習(xí)，提高課堂效率，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。課前預(yù)習(xí)說來簡(jiǎn)單，實(shí)施起來也要掌握一定技巧。例如，第二天有四門課，每門課都提前預(yù)習(xí)固然好，但往往不太現(xiàn)實(shí)，時(shí)間上不允許。那么，就可以針對(duì)比較弱的那門課提前預(yù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)。還有，不要盲目地做作業(yè)。田老師建議，每天放學(xué)回家做作業(yè)前，要簡(jiǎn)單復(fù)習(xí)一遍知識(shí)點(diǎn)，這樣，既有利于提高作業(yè)效率，也能達(dá)到查驗(yàn)知識(shí)點(diǎn)掌握與否的效果。

　　學(xué)習(xí)總有倦怠的時(shí)候，在這個(gè)階段，興趣就是最好的興奮劑。有的孩子英語(yǔ)成績(jī)不太好，田老師建議，單就英語(yǔ)學(xué)科來說，詞匯就好比大廈的磚瓦，要注重詞匯的積累。但僅生硬地背詞匯能學(xué)好英語(yǔ)嗎？答案是否定的，這時(shí)候就需要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。“家長(zhǎng)可以和老師交流，幫孩子甄選一些優(yōu)秀的英文讀物和英文電影，有條件的話可以帶孩子參加一些有外籍人士參加的英語(yǔ)沙龍、脫口秀活動(dòng)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。”在學(xué)習(xí)的過程中，田老師鼓勵(lì)大家抱著質(zhì)疑的態(tài)度來學(xué)習(xí)，“給教科書挑毛病、跟老師討論英文電影中某段旁白的語(yǔ)法正確性等。”

　　報(bào)不報(bào)班并非絕對(duì)

　　說起課外輔導(dǎo)班，“報(bào)與不報(bào)”始終是糾結(jié)在家長(zhǎng)心頭的一團(tuán)亂麻。對(duì)此，田老師建議：分清主次，課堂為主，課外為輔。田老師認(rèn)為，報(bào)與不報(bào)并非絕對(duì)，一旦報(bào)班就要講究針對(duì)性。

　　現(xiàn)在，輔導(dǎo)班一般有同步班和提高班兩種。如果孩子的成績(jī)應(yīng)付中考問題不大，有更多的精力可以投入到學(xué)習(xí)上，這種情況就可以報(bào)提高班，也可以報(bào)一些興趣班，兼顧興趣的培養(yǎng)，為高中課程的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

　　學(xué)習(xí)相對(duì)較弱的學(xué)生，往往是課外輔導(dǎo)的重點(diǎn)對(duì)象。針對(duì)確實(shí)需要在某一門學(xué)科上提高成績(jī)的中差生，田老師認(rèn)為，課外輔導(dǎo)班中的“大班模式”對(duì)成績(jī)提升不明顯，“因?yàn)槔蠋煵豢赡芰私饷恳粋�(gè)孩子的弱項(xiàng)，因此，這些孩子如果一定要報(bào)輔導(dǎo)班，可以考慮‘一對(duì)幾’的小班，這樣比較有針對(duì)性。”

　　在甄選輔導(dǎo)班方面，很多家長(zhǎng)表現(xiàn)出了一定的困惑。田老師建議，盡量選擇由一線教師授課的輔導(dǎo)班，因?yàn)橐痪�教師對(duì)現(xiàn)有的教材和考試大綱更了解，也更熟悉初中齡階段的學(xué)生容易出現(xiàn)的一些知識(shí)盲點(diǎn)，授課針對(duì)性強(qiáng)。

　　根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，有些家長(zhǎng)一味追求報(bào)班的數(shù)量，而忽略了孩子的知識(shí)點(diǎn)消化程度，田老師認(rèn)為，這種舍本逐末的做法不可取。“例如，過去發(fā)現(xiàn)有的孩子放學(xué)后上輔導(dǎo)班花去的時(shí)間過長(zhǎng)，造成頭天晚上熬夜補(bǔ)作業(yè)，第二天上課打盹兒的情況，這樣就喪失了補(bǔ)課的意義。”當(dāng)然，家長(zhǎng)對(duì)課外輔導(dǎo)這件事一定要端正心態(tài)，不要盲目攀比。首先要明確的思想是，孩子努力了，無(wú)論成績(jī)是否拔尖都是可以接受的，“就像十個(gè)指頭不一般齊一樣，如果硬要人為地將大拇指拽成和食指一樣長(zhǎng)，結(jié)果只有一個(gè)，那就是——畸形。”

　　對(duì)于初中生而言，報(bào)輔導(dǎo)班是一方面，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)更是重中之重。盡管從小學(xué)開始，老師就強(qiáng)調(diào)建立自己的錯(cuò)題本，但還是有個(gè)別學(xué)生沒有行動(dòng)。田老師建議，如果孩子屬于“還沒有行動(dòng)的學(xué)生”，那么，請(qǐng)家長(zhǎng)抽出時(shí)間，和孩子們一起建立錯(cuò)題本。錯(cuò)題本相當(dāng)于知識(shí)的盲區(qū)，反復(fù)對(duì)上面的錯(cuò)題內(nèi)容進(jìn)行解讀和知識(shí)點(diǎn)鞏固，是查缺補(bǔ)漏的最有效方式，也是學(xué)習(xí)最有效的方法。

　結(jié)合自身特點(diǎn)

　　今2月，太原市教育部門公布，全市中考體育分?jǐn)?shù)由原來的30分增加到50分，這對(duì)學(xué)校和家長(zhǎng)而言，無(wú)疑意味著一場(chǎng)風(fēng)暴。“它可能傳遞了這樣一種信息，無(wú)論學(xué)校教育還是家庭教育，都應(yīng)更注重初中生的身體素質(zhì)養(yǎng)成。功利點(diǎn)來說，體育成績(jī)好對(duì)中考加分有了更直接的影響。”那么，初中生的生長(zhǎng)發(fā)育有哪些特點(diǎn)？根據(jù)這些特點(diǎn)，學(xué)生們適合從哪些方面著手來進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)呢？“首先，學(xué)校和家長(zhǎng)都要充分了解初中生的身體特征。”田老師說，該階段的學(xué)生一般在1315歲左右，正處于青春發(fā)育期，體形劇變，身體機(jī)能迅速健全，性開始成熟。初中階段無(wú)論男女生都處在生長(zhǎng)的第二高峰期，身高平均每增長(zhǎng)68厘米，體重平均每增加24公斤，骨骼和肌肉發(fā)育很快，可塑性大，容易彎曲和損傷；此外，肌肉的耐力較差。因此，要防止學(xué)生運(yùn)動(dòng)量過大，以免發(fā)生損傷，影響健康。

　　其次，初中生的身體機(jī)能迅速增強(qiáng)，特別是神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。盡管腦容積已接近成人，但神經(jīng)細(xì)胞比較脆弱，因此，要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

　　最后，初中生生理上最顯著變化，是性成熟開始。這些生理上的變化引起了學(xué)生心理上的變化。因此，學(xué)校和家長(zhǎng)都應(yīng)該重視初中生性知識(shí)、性道德和青春期衛(wèi)生知識(shí)的教育。

　　對(duì)于本學(xué)期即將面臨中考體育測(cè)試的初三畢業(yè)班學(xué)生，田老師說，從往考試的情況來看，女生的弱項(xiàng)多在實(shí)心球，男生的弱項(xiàng)多在跳繩。

　　初三階段，男女生的生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能差異很大，男生更能顯示出身體強(qiáng)壯、運(yùn)動(dòng)機(jī)能活躍，對(duì)掌握高難度、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有積極向上的勁頭。女生更喜歡競(jìng)爭(zhēng)小和技巧性強(qiáng)的項(xiàng)目，如坐位體前屈、跳繩等，“家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況來合理安排鍛煉強(qiáng)度，避免損傷，當(dāng)然，必要條件下也可考慮接受專業(yè)指導(dǎo)。”田老師說。