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1、寶媽星星：寶寶一歲了，最近突然超級(jí)粘人，只要媽媽一轉(zhuǎn)身，就會(huì)哭，別人都不讓抱，可是過完年就得上班了，寶媽們遇到這種情況怎么處理的，會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間啊?

2、寶媽小林：我在家的時(shí)候，寶寶很開心也很獨(dú)立，我一旦上班，寶寶就哭鬧不讓我上班。該怎么辦?

3、寶媽麗麗：要出去上班了，本來把孩子扔給了奶奶，可是剛走到路邊等車的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)孩子一路跟著踉踉蹌蹌跑過來了，眼淚瞬間流了下來~

那么，寶寶們?yōu)槭裁磿?huì)有分離焦慮呢?媽媽們又該如何應(yīng)對(duì)?

分離焦慮的產(chǎn)生與寶寶認(rèn)知能力有關(guān)

寶寶出生3個(gè)月以后，就能夠區(qū)分熟人和陌生人了，對(duì)于陌生人的接近，他們會(huì)產(chǎn)生恐懼和逃避的反應(yīng)。待寶寶6個(gè)月以后，他們會(huì)逐漸依戀日夜照顧他們的人，從而獲得安全感。

一旦寶寶認(rèn)定的這一特定對(duì)象離開了視線范圍，他們就會(huì)產(chǎn)生害怕、哭泣等分離焦慮的表現(xiàn)。分離焦慮的產(chǎn)生主要與寶寶的認(rèn)知能力有關(guān)，一般情況下，我們大人會(huì)有物體恒存的概念，但是寶寶卻還沒有發(fā)展出來。在他們的認(rèn)知里，物體一旦離開就意味著永遠(yuǎn)的消失了，必須有物體或人的存在，他們才能感到安心。

分離焦慮在2歲以后會(huì)逐漸減輕

有分離焦慮的孩子，根據(jù)年齡的不同，他們的反應(yīng)也是不一樣的。年齡較小的寶寶會(huì)出現(xiàn)哭鬧、緊抱媽媽不放等表現(xiàn)，而大一些的孩子則會(huì)表現(xiàn)出懼怕、情緒不穩(wěn)或者耍賴。

分離焦慮一般在寶寶6個(gè)月以后出現(xiàn)，在1歲到1歲半時(shí)最為嚴(yán)重，這與寶寶的表達(dá)能力增強(qiáng)、探索范圍擴(kuò)大、分離機(jī)會(huì)增加有關(guān)。當(dāng)寶寶2歲以后，隨著孩子對(duì)父母的存在有安全感、對(duì)環(huán)境和自我狀態(tài)的掌握越來越有信心，分離焦慮的表現(xiàn)會(huì)慢慢減弱。但在上幼兒園之后，有些孩子會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的陌生，出現(xiàn)倒退的情況，而再次出現(xiàn)分離焦慮的情況。

怎樣做讓分離不那么撕心裂肺?

其實(shí)分離，不僅僅對(duì)寶寶是傷害，對(duì)媽媽來說也是一種折磨。如果可以，最好選擇不分離，但是不得已的情況，盡量在離別前做好以下準(zhǔn)備工作，讓孩子哭的不那么撕心裂肺。

1、由一個(gè)孩子熟悉的人幫忙照看

媽媽上班之后，可以讓爺爺奶奶、外公外婆等孩子比較熟悉的人來幫忙照看孩子。雖然找不到媽媽，孩子會(huì)不高興，但是和熟悉的人在一起，情況也會(huì)慢慢緩解。時(shí)間久了，也許你還會(huì)因?yàn)閷殞毟�粘爺爺奶奶或外公外婆，而略微有點(diǎn)小心酸。

Tips：幫忙照顧的人員應(yīng)是相對(duì)固定的，不要讓孩子每天都去適應(yīng)不同的人。

2、離開時(shí)要告訴寶寶并按時(shí)回家

不要一聲不吭的消失了，在離開前最好告訴寶寶。比如每天去上班的時(shí)候，告訴寶寶媽媽要上班去了，什么時(shí)候回來，并且親親寶貝，慢慢的寶寶就會(huì)適應(yīng)，并且等待媽媽回來。如果不能當(dāng)著孩子的面離開，就讓幫忙照看的爺爺奶奶來告訴孩子。還要注意每次道別時(shí)，媽媽不要自己帶有情緒，否則也會(huì)把這種不安傳遞給寶寶，也不要再說上一長(zhǎng)串“媽媽會(huì)非常想念你”之類的話語，這會(huì)加深寶寶的焦慮情緒。

3、跟孩子躲貓貓，讓他相信你會(huì)回來

可以從簡(jiǎn)單版本的開始玩，比如媽媽先捂住自己的臉，這個(gè)時(shí)候?qū)殞殨?huì)以為媽媽不見了，然后松開手，開心的對(duì)著寶寶笑，寶寶也會(huì)被逗的哈哈大笑。升級(jí)版本就是讓孩子在房間玩游戲，媽媽暫時(shí)離開，寶寶如果能自己玩，不哭鬧就不要去打擾他，如果開始找媽媽了，可以先用聲音安撫寶寶，實(shí)在哭的厲害，再抱抱寶寶，安慰他。慢慢讓孩子覺得一個(gè)人玩也是安全的，媽媽離開一會(huì)，還是會(huì)回來的。

4、通過講故事的形式讓孩子接受分離

可以給寶寶講一些關(guān)于和媽媽離別，但是媽媽依然很愛寶寶的故事，比如《我媽媽上班去了》，讓寶寶知道媽媽只是暫時(shí)的離開，不是不愛自己了，也沒有消失，從而達(dá)到緩解分離焦慮的目的。

5、打電話或視頻聊天

很多媽媽在外地上班，有些一周才能回家一次，有些2個(gè)月甚至一年才能見孩子一次，這個(gè)時(shí)候就只能跟寶寶打電話或者視頻聊天了，讓寶寶多聽聽自己的聲音，從電腦屏幕里看看自己。告訴孩子“你在家里要乖乖聽話，爸爸媽媽和爺爺奶奶一樣愛你”，“如果你很乖，假日就可以看見爸爸媽媽了”，盡量不要說“我們也非常想你”“我也想回來”之類的話。

編者寄語：

分離焦慮是幼兒時(shí)期常見的心理問題之一，一旦處理不當(dāng)，將對(duì)寶寶日后的人際關(guān)系與社會(huì)適應(yīng)能力造成惡劣影響，家長(zhǎng)一定應(yīng)掌握正確的態(tài)度與方法，陪伴寶寶一起克服分離焦慮。