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　　[導讀]想讓孩子好好吃飯，健康成長，來看看下面的經(jīng)驗談吧。

　　鏡頭一

　　“軍軍，吃飯了——”媽媽興沖沖地從廚房端出一盆熱氣騰騰的菜，對正擺弄著玩具的兒子招呼道。今天媽媽精心做了一個新菜式。軍軍洗完手，好奇地盯著這個從未吃過的菜，咦，這是什么菜��？青青的、嫩嫩的。他又聞了聞，最后還是皺了皺眉頭，埋頭吃起平時最愛吃的牛肉蘿卜絲。媽媽興高采烈：“軍軍，嘗嘗媽媽做的新菜式。”“我不想吃。”“可好吃了，來嘗嘗。”見兒子無動于衷，媽媽臉色一沉，“今天不準你吃牛肉蘿卜絲，就吃這個菜。”媽媽把牛肉蘿卜絲擱了起來。“我不吃了。”軍軍嘟起嘴巴，賭氣地放下筷子。媽媽一陣氣急……

　　鏡頭二

　　“囡囡，來，吃一口，快點——”媽媽端著碗，四處追趕著女兒。這孩子活潑好動，吃飯也不安分，到處跑，吃頓飯要用上近一個小時。媽媽越是急，她越是和你捉迷藏。當媽媽忍無可忍正要發(fā)脾氣時，她又伸出頭沖媽媽奶聲奶氣地叫聲“媽媽”，臉上是天真無邪得讓人心醉的笑，媽媽真是無可奈何，哭笑不得。

　　鏡頭三

　　“爸爸，我不吃中午飯，行嗎？”小宇扒了幾口飯，停下筷子，稚氣地問。“不行，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”“可是我今天一點都不餓。”小宇拍拍肚皮，“爸爸你瞧，肚子還是大大的。”“飽了也還是要把這碗吃完。”父親口氣強硬。小宇哇的一聲大哭起來……

　　孩子的健康成長是每個家長的心愿，育兒中，吃什么最好、怎樣吃最好是家長普遍關(guān)心而又頭疼的問題。面對孩子們不良的飲食習慣，家長們很少從兒童的心理方面去尋找原因，而往往歸咎于子女的固執(zhí)任性。其實，如果我們能了解孩子們自己的想法，掌握操作策略，解決孩子們膳食的問題也許就是另一番天地了。

　　對于新推介的食物

　　家長希望孩子嘗試多種食物。而對于一種新的食品，孩子感到新奇，但可能不相信這種陌生的食品。

　　操作策略：每一次只推薦給孩子一種新的食品，開始時只給很少量。給予新食品的時間應(yīng)在進食正餐以前，讓孩子有較多的時間去觀察和檢查這種新食品。如果孩子對該種新食品感覺不好或有過敏反應(yīng)時，請勿繼續(xù)給予這種食品；如果孩子拒絕這種新食品，也別大驚小怪，幾天以后重新試著給予。

　　對于兒童不喜歡的食品

　　家長希望盡快地解決孩子“不喜歡這種食品”的問題。對兒童來說，有可能是不喜歡這種新食品的口味或感觀性狀。

　　操作策略：在孩子拒絕某種食品的時候，請盡量不要對所發(fā)生的情況做出評論或指責，因為那樣可能使兒童的態(tài)度更加堅決。家長應(yīng)試著改變該種食物的感觀和風味，或給的量少些。制作方法也可改變一下，如水果和蔬菜可試著生吃，牛奶中加入其他的口味等。家長同時要樹立一個良好的榜樣，盡可能不挑食。如果孩子堅持對某一食物表示反感，家長應(yīng)認識到兒童與成人一樣有權(quán)利對某些食品表示反感，不要對孩子的這種情況表示強烈不滿。

　　孩子邊吃邊玩和吃飯磨蹭

　　家長可能會生氣，覺得要管一管，或者讓孩子餓時再吃。孩子有可能是真的不餓或想引起大人的注意。

　　操作策略：允許孩子在一定的時間內(nèi)進餐，比如半小時內(nèi)。如果需要的話，應(yīng)提供必要的幫助，使孩子順利吃完。也可對孩子做解釋，讓他知道進餐后要撤走食物。一旦撤走食物，要等下一頓才能吃。還要避免進餐時有景觀吸引孩子的注意力。

　　對于兒童嗜好的食物

　　家長也許會認為孩子老吃一種食物不利于健康。但孩子對該種食物情有獨鐘，很喜歡這口味，常常想吃。

　　操作策略：家長不必太擔憂，兒童和成人一樣可能特別喜歡某種食物或某些食物的組合，可以遷就幾天。通常情況下，如果沒有遭到強烈的反對，或把這個問題嚴重化，兒童的這種嗜食行為不會持續(xù)太長時間。

　　拒絕進食

　　家長認為，不吃是絕對不行的，必須采取某種方法使他進食。在兒童來說，他可能是借此表示其“獨立”，也可能確實不想吃，或因為某種原因無胃口。

　　操作策略：對偶發(fā)的這種拒絕進食，且非疾病引起的厭食情況，家長就把食物撤走，讓孩子餓著肚子直到下一頓。一餐不吃并不會損害孩子的健康。不要用“把飯吃下，我就給你買……”的方法去誘導小孩進食，也不要用懲罰手段。如果孩子有身體其他不正常的狀況，應(yīng)去醫(yī)院檢查。有的小孩用絕食的辦法來作為對付父母的武器，則父母應(yīng)注意改進教育方法或為孩子尋求心理疏導。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/youjiao/1083618.html

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要孩子吃好父母應(yīng)講究策略

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