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在某一個(gè)時(shí)刻，媽媽們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：寶寶突然變得十分粘人了，炒菜要抱著、吃飯要看著、有時(shí)候上廁所都要跟著，一看不到媽媽就開(kāi)始嚎啕大哭，甭管家里人怎么哄都沒(méi)用。只要看到媽媽，就會(huì)不斷往懷里撲，孩子這是怎么了？看著這哭天搶地的樣子，以后還怎么出門(mén)呢？

孩子多大會(huì)出現(xiàn)分離焦慮？

在小寶寶剛出生的時(shí)候，他的獨(dú)立意識(shí)還沒(méi)有建立，對(duì)每天負(fù)責(zé)陪伴照顧的我們也是無(wú)法辨認(rèn)的。寶寶從2個(gè)月長(zhǎng)大到6個(gè)月，他慢慢開(kāi)始認(rèn)識(shí)媽媽并和媽媽逐漸建立起了親密關(guān)系，在平常生活中，他也傾向于長(zhǎng)時(shí)間地和我們待在一起。

在寶寶和媽媽已經(jīng)建立了親密關(guān)系后，哪怕你只離開(kāi)幾分鐘，寶寶也會(huì)表現(xiàn)得傷心欲絕。因?yàn)樗麄兌�得“看不�?jiàn)”，卻還不明白時(shí)間的概念，于是回回母嬰分離都容易搞得跟生離死別一樣。

根據(jù)《西爾斯親密育兒百科》，分離焦慮通常開(kāi)始于寶寶6個(gè)月開(kāi)始學(xué)爬的階段，在12-18個(gè)月的學(xué)步期會(huì)變得更強(qiáng)烈。和說(shuō)話、走路一樣，分離焦慮是一個(gè)必經(jīng)的階段，但不同的寶寶表現(xiàn)的程度不同。

這樣看，分離焦慮好像把媽媽們都搞得很心累，尤其是有時(shí)候這段時(shí)間還剛好撞上了媽媽準(zhǔn)備回歸職場(chǎng)的時(shí)候，那可真是磨人。只要你但凡有要出門(mén)的跡象，寶寶就開(kāi)始緊張兮兮地盯著你，一刻都脫不開(kāi)身。

但是從另一個(gè)角度看，寶寶出現(xiàn)分離焦慮的情況可能是個(gè)好現(xiàn)象，為什么這么說(shuō)呢？為了搞清這個(gè)問(wèn)題，首先我們要明白自家寶寶的依戀風(fēng)格。

寶寶是哪一種依戀風(fēng)格？

心理學(xué)家瑪麗?安斯沃斯做過(guò)一個(gè)“陌生情境”實(shí)驗(yàn)，她發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)表現(xiàn)出四種典型的依戀風(fēng)格：

安全式依戀是寶寶在媽媽在的時(shí)候會(huì)顯得很心安，他們會(huì)自己去獨(dú)立玩耍，但時(shí)不時(shí)地要向媽媽撒嬌，當(dāng)媽媽離開(kāi)的時(shí)候他們會(huì)很沮喪，情緒變化都處于適度的狀況。

矛盾式依戀是寶寶在媽媽離開(kāi)時(shí)會(huì)出離憤怒，但當(dāng)媽媽回來(lái)之后，他們一方面想親近，往往會(huì)用又踢又打的負(fù)面情緒的身體接觸方式表達(dá)情感，有一種想推開(kāi)你、又想親近的感覺(jué)。

回避式依戀是寶寶不尋求接觸媽媽，對(duì)媽媽的離開(kāi)沒(méi)有什么反應(yīng)，比較冷淡。

混亂式依戀是寶寶情緒起伏很大，時(shí)而平靜時(shí)而大哭大鬧，媽媽們一般沒(méi)有辦法捉摸到他們的具體反應(yīng)，但心理學(xué)家認(rèn)為這樣的孩子其實(shí)是最沒(méi)有安全感的。

寶寶一歲時(shí)的依戀模式對(duì)后期成人階段的人際和情緒模式有很大影響，穩(wěn)定的依戀關(guān)系的建立將有利于他們的心理發(fā)展，對(duì)他們以后獨(dú)立面對(duì)和解決問(wèn)題有很大助益。

所以如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)分離焦慮，這也從側(cè)面說(shuō)明他已經(jīng)把媽媽當(dāng)成最穩(wěn)定的依戀對(duì)象，我們向?qū)殞毺峁┝藦?qiáng)大的安全感和舒適感，這是我們之間關(guān)系健康的證據(jù)。

這時(shí)候最糟糕的情況是孩子的主要撫養(yǎng)人是其他人，但媽媽一會(huì)兒出現(xiàn)一會(huì)兒不出現(xiàn)，不斷干擾孩子建立親密關(guān)系，寶寶就容易產(chǎn)生被拋棄的狀態(tài)，從而變得經(jīng)常反復(fù)焦慮、矛盾。所以一般都建議在孩子頭三年，一定要有一個(gè)固定的撫養(yǎng)人，不要經(jīng)常換來(lái)?yè)Q去。

舉例來(lái)說(shuō)，大部分媽媽們白天需要上班，所以這段時(shí)間都交由老人帶，但是下班后媽媽會(huì)迅速接手，這還是屬于有固定撫養(yǎng)人的。但是如果媽媽沒(méi)時(shí)間照看孩子，把娃一會(huì)兒交給外婆帶，一會(huì)兒又送到奶奶家去，有時(shí)候又接回自己家里，這樣寶寶就很混亂。

粘人、纏人的寶貝，我該拿你怎么辦？

媽媽可能會(huì)覺(jué)得奇怪，明明寶寶小的時(shí)候還沒(méi)這么纏人，怎么長(zhǎng)大了反而“倒退“了呢？產(chǎn)后去上班最大的障礙就是這個(gè)天天堵門(mén)哭鬧的小不點(diǎn)，就連晚上睡覺(jué)也開(kāi)始“挨床炸”，還老哭，簡(jiǎn)直一夜回到解放前。分離不可避免，但我們?nèi)绾握�確處理孩子的焦慮不安呢？

提前預(yù)演“分離”的場(chǎng)景

我們之前很多人應(yīng)該都有嘗試過(guò)偷偷摸摸走掉的方法，但是往往出門(mén)途中就會(huì)接到家里電話，說(shuō)寶寶哭的很傷心，給玩具也不要，一直在喊媽媽。結(jié)果是兩敗俱傷，孩子也難受，媽媽也后悔。

對(duì)還不能理解你說(shuō)話內(nèi)容的小寶寶，可以做短暫的“蒙臉游戲”，把你的臉藏在手掌后面，一下出來(lái)一下不出來(lái)，這樣也能加深孩子對(duì)媽媽的客體認(rèn)識(shí)，“媽媽也是會(huì)不見(jiàn)的”。

等到寶寶稍大一點(diǎn)的時(shí)候，我們可以多和他玩“躲貓貓”的游戲，剛開(kāi)始可能你只是離開(kāi)一小會(huì)兒或是幾分鐘，但之后可以慢慢拉長(zhǎng)。在孩子開(kāi)始大鬧的時(shí)候，你可以先大喊他的名字而不是迅速跑回來(lái)。

如果寶寶這時(shí)候已經(jīng)能聽(tīng)懂你說(shuō)話的內(nèi)容，就可以提前約定好回來(lái)的時(shí)間，先出去一陣，但一定要確保在約定的時(shí)間出現(xiàn)在寶寶眼前。這樣能增進(jìn)我們和孩子之間的信任，而且到了真正要分別的時(shí)候，“你說(shuō)會(huì)回來(lái)就總是會(huì)回來(lái)”這個(gè)感覺(jué)會(huì)印刻在寶寶心里。

使用過(guò)渡性的物品

我們也可以提前準(zhǔn)備一些過(guò)渡性地承載寶寶對(duì)我們依戀的東西，比如我們的衣服、相片、或是可以錄下我們聲音的毛絨玩具，告訴寶寶：它在你身邊就如同我在你身邊一樣，不要覺(jué)得孩子會(huì)不理解，有時(shí)候他只要聞到媽媽的味道都會(huì)安心不少。

特別是在睡前寶寶吵著要媽媽在身邊的時(shí)候，這個(gè)安慰作用是很明顯的。即便你離開(kāi)了，孩子也不會(huì)緊張。

帶著笑容走并愉快地回來(lái)

如果真的要長(zhǎng)時(shí)間地離開(kāi)（例如要返回職場(chǎng)開(kāi)始上班），首先要給予寶寶反應(yīng)的時(shí)間，提前10-15分鐘告知他這件事情。然后在走的時(shí)候一定要面帶笑容，如果你自己都愁眉苦臉，寶寶會(huì)直接從你的表情得知：分離是件不好的事情，從而更加粘著你。

同時(shí)也可以鼓勵(lì)他和我們說(shuō)“再見(jiàn)”，這樣能增加寶寶的掌控感�；貋�(lái)的時(shí)候也要高興地說(shuō)：媽媽回來(lái)了，然后給寶寶一個(gè)大大的擁抱外加親吻，這樣能強(qiáng)化“媽媽會(huì)回來(lái)”的這個(gè)認(rèn)知。

分離焦慮只是寶寶成長(zhǎng)的一個(gè)階段，這個(gè)愛(ài)緊貼著媽媽的小家伙總會(huì)長(zhǎng)大�；蛟S等到孩子稍大一點(diǎn)的時(shí)候，我們還會(huì)懷念之前寶寶拉扯著我們不讓走的時(shí)間。