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你帶著寶寶到飯店參加同事聚會(huì)，因?yàn)橛腥诉�沒(méi)到，所以大家只好聊天等待，而寶寶已經(jīng)餓了，他要吃已經(jīng)上桌的飯菜，你不允許，要求寶寶再等一會(huì)兒。這時(shí)，你的寶寶可能是什么反應(yīng)？

①他生氣地拍桌子或者踢椅子。

②他反問(wèn)媽媽：“我餓了，為什么不讓我吃？”

③他乖乖地坐在那里，什么事情也不做，什么話也不說(shuō)。

④他開始翻媽媽的手提包，看看里面有沒(méi)有好玩的東西。

⑤他盯著桌上的飯菜，禁不住吸吮手指。

⑥“媽媽說(shuō)如果今天聽話，明天就帶我去游樂(lè)場(chǎng)。”他想了想，就自己出去玩了。

⑦他問(wèn)媽媽要錢，自己到外面買了一個(gè)冰淇淋吃起來(lái)。

或許，寶寶還有其他表現(xiàn)，但是歸結(jié)起來(lái)，都屬于不同類型的心理調(diào)節(jié)策略。在人的一生中，會(huì)面臨大大小小很多挑戰(zhàn)，其中一個(gè)經(jīng)常性的挑戰(zhàn)，就是調(diào)節(jié)自己的心理平衡。不同的人經(jīng)常采取不同的調(diào)節(jié)策略，而不同的調(diào)節(jié)策略不但導(dǎo)致不同的調(diào)節(jié)后果，還會(huì)影響寶寶行為習(xí)慣以及性格、人格特點(diǎn)的形成。

根據(jù)心理調(diào)節(jié)策略的性質(zhì)，可以將之分為積極策略和消極策略。積極策略可以幫助寶寶調(diào)節(jié)自己的情緒反應(yīng)，并采取相應(yīng)的辦法適應(yīng)當(dāng)前的新環(huán)境，從而改善自己的心理和人際關(guān)系。而消極策略則助長(zhǎng)寶寶的不良反應(yīng)，造成人際關(guān)系緊張，也影響自己的心理健康發(fā)育。因此，家長(zhǎng)要關(guān)注寶寶的心理調(diào)節(jié)策略，引導(dǎo)寶寶向積極方向努力，減少和避免消極心理狀況不斷升級(jí)。

寶寶常見6大心理調(diào)節(jié)策略

1.發(fā)泄 這是寶寶使家長(zhǎng)比較尷尬和為難的極端方式，他會(huì)采取一些攻擊性、傷害性、破壞性的情緒和行為來(lái)表達(dá)自己的不滿，宣泄自己的憤怒。除了①所表現(xiàn)的搗亂和破壞之外，其他還有尖叫、哭鬧、摔打、罵人等消極行為。

2.被動(dòng)應(yīng)付 寶寶不主動(dòng)采取任何積極的措施來(lái)調(diào)節(jié)面臨的矛盾，而是被動(dòng)地承受，什么也不想、不說(shuō)和不做，只是發(fā)呆。如③。

3.自我慰藉 寶寶會(huì)做一些無(wú)意義的重復(fù)動(dòng)作來(lái)排解心中的焦慮，如⑤，或者說(shuō)一些假想的話來(lái)歪曲現(xiàn)實(shí)以達(dá)到安慰自己的目的，如“這些飯菜不好吃”，這是類似“吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸”(酸葡萄效應(yīng))的調(diào)節(jié)策略。

4.主動(dòng)解決 指寶寶積極主動(dòng)地針對(duì)問(wèn)題和困難采取相應(yīng)的行為，盡可能地幫助自己減輕壓力，擺脫困境。除了②所表示的要求媽媽給出解釋以外，還有口頭反對(duì)、提出疑問(wèn)、擺出條件、尋求合作、自己嘗試(如⑦)等行為。

5.替代活動(dòng) 指寶寶自己想辦法轉(zhuǎn)移注意力，采取一些分心行為，以忽略自己的需求。除了如④所表示的主動(dòng)尋找玩具以外，寶寶還會(huì)有主動(dòng)找別人話說(shuō)、自己唱歌跳舞等行為。

6.重新思考 指寶寶改變自己的觀念和態(tài)度，對(duì)事物的價(jià)值重新做出判斷和選擇，最終調(diào)節(jié)心理平衡，如⑥，寶寶“想了想”媽媽的話，在暫時(shí)的“小痛苦”(現(xiàn)在餓一會(huì)兒)和明天的“大快樂(lè)”(去游樂(lè)場(chǎng))之間進(jìn)行權(quán)衡，最后判斷后者更有價(jià)值，經(jīng)過(guò)重新思考，他愉快地調(diào)節(jié)了自己的心理平衡。

6大心理調(diào)節(jié)策略的不同影響

在上述6大心理調(diào)節(jié)策略中，1和2屬于消極策略，3屬于中性策略，4、5和6屬于積極策略。年齡大小相仿的寶寶在面臨同一情境時(shí)，有時(shí)會(huì)采取差別很大的調(diào)節(jié)策略，這不但導(dǎo)致調(diào)節(jié)后果的差異，而且反映了寶寶思維水平的高低、思維方式的優(yōu)劣，一旦形成思維習(xí)慣，將會(huì)影響寶寶的性格、人格以及修養(yǎng)、心理健康發(fā)展?fàn)顩r。

“發(fā)泄”

容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)攻擊和破壞等問(wèn)題行為，養(yǎng)成抱怨、報(bào)復(fù)等不良心理傾向與行為習(xí)慣。雖然如此，有些年輕父母還是對(duì)此存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)。他們認(rèn)為發(fā)泄有助于釋放消極情緒、排解心理壓力。事實(shí)上，寶寶在釋放和排解過(guò)程中是很不愉快的，他的情緒亢奮、行為過(guò)激，甚至對(duì)自己和他人造成傷害，破壞和諧的人際氛圍，之后還容易形成錯(cuò)誤的思維模式，那就是“出現(xiàn)的問(wèn)題都是由外在因素造成的”。但是，寶寶又不是通過(guò)積極營(yíng)造良好的外在環(huán)境來(lái)調(diào)節(jié)心理，而是把外在環(huán)境變得更加混亂，通過(guò)兩廂俱敗扯平心理矛盾。顯而易見，與其他幾種心理調(diào)節(jié)策略相比，這種方式是消極的、不足取的，媽媽應(yīng)該引導(dǎo)寶寶學(xué)習(xí)積極的調(diào)節(jié)策略，否則寶寶在心理調(diào)節(jié)能力上就落后于同齡伙伴了。

“被動(dòng)應(yīng)付”

這類寶寶的行為雖然不像“發(fā)泄”那樣令人難堪，可能還顯得比較聽話，但是，寶寶比較被動(dòng)，不善于動(dòng)腦筋，遇到問(wèn)題就發(fā)呆，屬于不喜歡一直努力的消極策略，將影響寶寶形成主動(dòng)意識(shí)、創(chuàng)新精神和進(jìn)取人格。雖然如此，有些家長(zhǎng)容易忽視“被動(dòng)應(yīng)付”的寶寶，因?yàn)樗�比較安靜和乖巧，顯得息事寧人，所以家長(zhǎng)常常意識(shí)不到這樣的寶寶還需要進(jìn)一步積極引導(dǎo)。

“自我慰藉”

這是寶寶用逃避現(xiàn)實(shí)的方式來(lái)調(diào)節(jié)平衡的自我安慰行為，幼小兒童在遇到矛盾和困難的時(shí)候，很容易就使用這個(gè)策略，以暫時(shí)收到自我保護(hù)的效果。但是，如果寶寶對(duì)此依賴過(guò)多，就會(huì)養(yǎng)成幼稚、退縮、逃避的心理與習(xí)慣，不利于提高寶寶正確認(rèn)識(shí)和分析問(wèn)題、勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)的能力。所以，隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)寶寶不斷減少使用這一策略。

“主動(dòng)解決”

這是寶寶正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)、認(rèn)真分析問(wèn)題、自主嘗試辦法的積極策略，它是人一生都在發(fā)展和提高的能力。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，兒童從1歲就會(huì)出現(xiàn)這種策略與能力，并隨著運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言和思維水平的提高而不斷提高。但是，因?yàn)閷殞毜慕?jīng)驗(yàn)有限，所以有針對(duì)性地解決問(wèn)題的能力并不強(qiáng)，所以，他的主動(dòng)解決策略有時(shí)不正確、有時(shí)不成功，這都需要家長(zhǎng)的啟發(fā)和幫助。然而，實(shí)際情況往往是家長(zhǎng)忽略了寶寶的這種主動(dòng)性，把其不正確和不成功的策略歸為反叛、多動(dòng)、固執(zhí)和搗亂，因此采取否定、壓制或者包辦代替的管教方式，這無(wú)疑將阻礙寶寶主動(dòng)解決問(wèn)題能力的發(fā)展。

“替代活動(dòng)”

這是寶寶調(diào)節(jié)自己需求的積極策略，當(dāng)寶寶的“主動(dòng)解決”策略出現(xiàn)不利情形時(shí)，他就退而求其次，選擇一個(gè)對(duì)自己比較有意義的其他行為，來(lái)暫時(shí)滿足自己的需求，從而求得心理平衡。與傾向于逆來(lái)順受的“被動(dòng)應(yīng)付”不同，也與傾向于逃避和歪曲現(xiàn)實(shí)的“自我慰藉”不同，寶寶選擇“替代活動(dòng)”的態(tài)度還是積極的，而選擇的行為也是相對(duì)能吸引自己、并從中得到快樂(lè)的。因此，“替代活動(dòng)”是培養(yǎng)寶寶心理調(diào)節(jié)能力的常用策略，有時(shí)寶寶能自己找到“替代活動(dòng)”，有時(shí)需要家長(zhǎng)的啟發(fā)、提示、支持和幫助。

“重新思考”

這是寶寶對(duì)事物的意義再次進(jìn)行評(píng)估，在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下，他善于從多個(gè)角度看待同一事物，形成態(tài)度一變、行為就變的積極調(diào)節(jié)方式。它與酸葡萄效應(yīng)的“自我慰藉”不同，它并不回避和歪曲現(xiàn)實(shí)事物，而是在現(xiàn)實(shí)與未來(lái)之間的關(guān)系、大利益與小利益之間的關(guān)系中進(jìn)行重新思考和判斷，最終做出心甘情愿的理性選擇。很多家長(zhǎng)在不知不覺中善用此策引導(dǎo)寶寶，培養(yǎng)寶寶遇到矛盾就換個(gè)角度思考的好習(xí)慣，久而久之，寶寶就主動(dòng)掌握并善于使用這種積極的調(diào)節(jié)策略。