首先，回憶總結(jié)可以強化記憶。我們上面講過，凡是通過一個階段學習而獲得的各種信息，在主體內(nèi)部都會留下或深或淺，或清晰或模糊，或完整或片斷等不同狀態(tài)的印跡，至于各部分信息實際的記憶效果與保持狀態(tài)，則是由信息的結(jié)構(gòu)特征與主體即時的身心狀態(tài)的特殊感應、作用共同決定的。根據(jù)遺忘規(guī)律，主體剛剛獲得的信息，除了那些刺激強的、印象深的、有意識記的、深入理解的、歸整強化過的，會保留較長的時間，而那些印跡淺的，暫時儲存的，尤其是微觀思路中一些萌芽觀念、模糊意念，隨著學習過程的終止，會迅速發(fā)生蛻變。因此，在其退化、消失前，及時、迅速、努力地進行回憶總結(jié)，會起到有效的鞏固和強化作用，會使大量飄忽不定的不穩(wěn)定信息得以固定和扎根，會使許多痕跡淺、印象不深的信息得以加強。因為努力地回憶和追想本身，就是在搜尋、激活那些微弱的、模糊的，許多被認為根本沒記住或已經(jīng)消失、遺忘，實則深追、細想還是可以恢復和憶起的信息，是在使信息再一次“流經(jīng)”大腦，是一次再記憶、再強化過程。
另外，人們在學習知識時（尤其是理科），除了少部分內(nèi)容，如對概念、原理、公式的記憶，是采取有意記憶和純背誦的形式，大多數(shù)情況下的學習，如在聽課，看書，解題，問答討論時，很少對感知、加工和理解的過程加以有意識的記憶，這些發(fā)生過的事件在頭腦中的印記，主要是通過無意記憶來形成的，而無意記憶要遠遠遜色于有意記憶，盡管多次重復，盡管花費更多的時間和精力，也常常難以達到有意記憶的效果，因而靠無意記憶所形成的記憶是非常靠不住的，也是效率很低的。而在許多時候，記憶和理解實在難以分開，一些認為主要靠理解才能達到的認識境界，許多時候都是由于記憶跟不上而達不到，是記憶阻滯了對內(nèi)容的深化理解。例如，對原理公式的認識與把握，很多情況下就受困于我們對原理的理解性語言及有關(guān)的習題沒有記住。因此，記住會大大有助于理解，尤其是隨取隨到的再現(xiàn)式記憶，對理解會帶來出乎意料的好處和幫助而目前人們對此很少去進行有意識的記憶，這方面主要靠大量的重復而無意識地形成，這無疑會大大延長學習的周期。相反，如果采取有意記憶的方式，對這些內(nèi)容進行專門的背誦，又實在是一件苦差，難免力不從心�？墒�，如果在學習結(jié)尾加進回憶總結(jié)這一步，會很好地解決這一矛盾。因為，那些在學習中“流經(jīng)¨大腦的信息，雖未加記憶意識，有許多實際已經(jīng)初步記住了，有許多已到了記住的邊緣，再加一把勁（強力回憶）．許多靠近邊緣的大量信息就會被記住，已經(jīng)記住的則更加鞏固，這樣就可以無意而達有意記憶的效果，何樂而不為？如若就此罷手，許多剛記住或快記住的信息就會迅速丟失而難以再追，前期學習所獲得的大量信息本可以因這一步而保持住、穩(wěn)固住，卻都白白地流失了，本可以因這一步而達到的境界卻沒達到，由此大大降低了本次學習的價值。
同時，回憶總結(jié)本身，是對知識進行梳理、整化的過程，有助于把零碎、雜亂的內(nèi)容整理有序，而簡捷有序、脈絡清晰的知識是極有利于記憶和保持的。因此，回憶總結(jié)，從這個意義講，也是有助于記憶的。
其二，回憶總結(jié)可以深化理解。學習的目的，在于形成對客體知識的清晰認識與完整把握，而真正完整、深刻的認識，應該是能把對客體方面的感受、體驗等零星的認識，通過系統(tǒng)的串聯(lián)和規(guī)整，然后用清晰明確的語言表述出來，做不到這一點，就不能叫做真正理解和掌握了知識，就無法達到學習的高境界。對部分知識來說，雖然從整體上來看，我們對知識的理解與把握，會隨著時間的延續(xù)和學習次數(shù)的增加而遞增，但具體到每一次學習或?qū)W習的某一階段，一方面會有理解了和已經(jīng)弄明白了的部分，另一方面也一定有糾纏不清、感受不明的部分，并且隨著學習的深入，隨著我們更多地接觸內(nèi)容的不同方面，認識清楚的信息會越來越多，同時不確定，不好把握，不好理解的部分也難免會增多，因而，整體上澄清、理順的難度也在加大。因此，這種廣泛存在的、邊界模糊的不成形狀態(tài)，不過渡過到清楚、明了的成文狀態(tài)，學習境界是難以提高的，而回憶總結(jié)就是能夠促使這種轉(zhuǎn)化的有效方式。
但是，現(xiàn)實中，人們對上述不確定狀態(tài)卻有著莫名其妙的驚人忍耐。在對待偏重理解的知識上，人們常常滿足于知道“意思”，滿足于以“意象¨和¨內(nèi)部言語”支撐的理解。當然，知道“意思”，以及建立在“意象”和“內(nèi)部言語”的理解也是一種理解，只不過是一種較低級的認識階段，真正意義的理解，一定是能用清晰的語言，明確地表達各種“意思”和“意義”，表述不清，一定是認知不明、認知不透！可是，要從模糊的狀態(tài)過渡到清晰明朗的狀態(tài)，要把靠意象和內(nèi)部言語支撐的理解發(fā)展到能夠用明白的語言表達的理解，本身就是一個新的認知境界和水平，需要進行一系列新的認知加工，需要付出許多的努力和勞動，尤其是到了學習的綜合階段，要把我們對知識的全部理解和感悟清楚明白地表達出來，更是難上加難！正是由于這一工作難，人們先天的避難傾向自然要回避它，再加上人們對它的重要性、必要性又缺乏足夠的認識，使得人們往往經(jīng)過若干回合的學習，仍沒有認真做過這一工作，甚至到了學習的結(jié)尾，這一工作仍然被拖拉著、擱置著！正是由于回避了這‘一必做的重要工作，才導致了人們雖然在學習上耗費了大量的時間和精力，但認識水平很難達到一個高度；盡管我們經(jīng)過了千難萬難的努力，對知識的把握仍然是一個沒有了結(jié)和完形的半成品！而回憶總結(jié)這一直指目標的工作，正是要把人們目前靠大量的低效能重復，靠松散的長時間累積，寄希望于自然形成或僅靠低強度思考而能達到的高境界，通過這種直截了當?shù)膹娏趧雍陀幸馀ΓD盡快地完成和達到。這一工作無形的客觀要求，會迫使我們把零碎的、模糊的、糾纏不清的狀態(tài)，努力地進行梳理、加工和整合，促其成形，把意象變?yōu)閮?nèi)部言語，把內(nèi)部言語變成口頭或書面言語，也就是說，起碼得成“話”，否則就表達不出來。當然，盡管我們做了這一工作和努力，但也不一定能夠立時達到那種境界，但這種強力要求和努力本身，會促使我們大腦激烈運轉(zhuǎn)、拼命思考，克服無意識的避難傾向，使以往若干次重復也難以達到的境界，盡量提早達到和實現(xiàn)。
其三，回憶總結(jié)可以使我們很好地明晰現(xiàn)狀。通過一個時段的學習，我們對各部分內(nèi)容的理解與把握都會有一個程度，但是，到底我們對知識掌握到什么程度了，我們之前的學習究竟有什么收獲，理解了什么，記住了哪些，有什么感受和體會，以及哪部分模糊，哪部分不懂，哪部分有疑問等等，我們往往都不是很清楚，這些問題也常常困擾著我們，而要確切地知道這些情況，就需要“結(jié)業(yè)盤點”，以確定我們具體的“收支狀況”。本章所講的回憶總結(jié)其實就是達到這一目標最好的辦法，這又顯示了回憶總結(jié)的又一個重要功能——檢查與反饋功能。只有通過這一步，方能對學習的效果予以檢驗，知道有什么成績，有什么疏漏，哪部分明白，哪部分模糊，也才能確切地知道自己對知識的掌握情況，并且不單是對學習內(nèi)容，對學習過程本身也可因此而有個正確的評估，如看看自己用功了沒有，方法對頭與否，哪些方面還沒有做到位，等等。另外，了解和把握自己學習的確切狀況和水平，可以使我們有一種踏實、穩(wěn)妥、清晰明確的感覺，可以使我們對自己的學習“心中有底”，這一點對學習也很重要。一方面可因成績的取得而產(chǎn)生信心、勝任和自豪感，從而激起更強的學習欲望；另一方面，對錯誤、疏漏產(chǎn)生警示，從而為后續(xù)學習提供借鑒和導向。
其四，回憶總結(jié)還起著承上啟下的作用，為下一次學習做了很好的鋪墊。任何學習最忌盲目，從而使意識缺乏清晰的目標，使行為缺乏應有的導向，而我們目前的學習大都是這樣的情況，不清楚自己的學習現(xiàn)狀，不能詳盡地了解自己的問題和缺陷，不知道未來的努力方向，這是制約我們學習進步并時時困擾我們的一個大的難題！的確，我們經(jīng)常是對情況不明，問題不清的客觀任務采取行動，結(jié)果導致盲目出擊，平均用力，使得那些已經(jīng)懂了、會了的內(nèi)容，成了多余的重復，不懂、不會的往往又蒙混過關(guān)，得不到重點突破，而回憶總結(jié)恰恰可以很好地解決這一難題。通過憶總結(jié)，我們可以確切地知道自己的錯誤、缺陷和盲點，下次學習就可把目標直接指向這些問題，集中力量，重點突擊。在學習中，“地毯式轟炸”是必要的，而“靈巧炸彈”的點式攻擊則更需要，每一次學習都應該是在上次學習的基礎上，在確切地知道上次攻擊效果的基礎上，有針對性地對還未被消滅的目標采取特定方式的攻擊，只有這樣，才能以盡可能較少的投人，獲得最大的效益。
總之，回憶總結(jié)是學習的一個重要環(huán)節(jié)，通過回憶總結(jié)，可以使模糊的變得清晰，散亂的變得整化，飄忽的變得固定，同時還可以使我們對自我現(xiàn)狀變得清楚明了，使后續(xù)學習變得有的放矢。因此，回憶總結(jié)，就其作用方式而言，是對剛學過的材料和內(nèi)容進行一下回憶、梳理和歸整；就其使用的范圍和場合而言，是學習結(jié)尾的一個必要的程序；就其目的而言，是為了使前期的學習效果得到有效的鞏固和提升，并為后續(xù)的學習創(chuàng)造一系列有利的條件和態(tài)勢。它是一個多功能的學習方法，同時順應多種學習規(guī)律，因而極具使用價值，必須堅定不移地加以貫徹執(zhí)行，必須努力地把其貫徹到每一次的具體學習中，以使該方法的價值和作用最大化地發(fā)揮出來！
另外，鑒于回憶總結(jié)所具有的復雜功能和作用，以及現(xiàn)實條件的種種局限性，在具體操作使用這一技法時，還有幾點需要說明首先，我們原則上要求每次學習的結(jié)尾都要加上這一程序，而且必須嚴格按照要求去做，然而，由于主客觀條件的限制以及具體學習活動的需要，在實際應用這一方法時，我們可以采取略微靈活的態(tài)度，不一定每次學習都做，可以幾次合并到一起做。在操作要求上，也相對放寬些，有些必須細細追想，有些則只需抓住主干和重點，有些大致掃一遍就行。但是，還是以勤做、高要求地作為最佳；其二，由于這一方法本質(zhì)上是對前期學習成果進行歸整強化，因此，它既可以針對一次具體的學習，也可以通過延伸、放大或縮小而適應于任何大小不同的學習過程。我們可以根據(jù)實際狀況和需要，對某一學習過程任意劃分段落，而把回憶總結(jié)的工作加進去，例如，可在早上對前一天的學習，在一節(jié)課后對當堂所講，在下午自習時對上午的課程，在每晚睡覺前對一整天的收獲，在每單元、每章節(jié)的結(jié)尾，進行回憶總結(jié)，等等。于是，回憶總結(jié)從局部上看，有時就成了一個獨立的學習過程；其三，這一方法是有多功能效應的，但是具體到每一次的工作，則側(cè)重點、收益都會有一些差異：有時側(cè)重于記憶，有時側(cè)重于理解；有時偏于本次學習的成果和收獲，有時則主要有益于后續(xù)學習。而且行動的難度也不一樣：每節(jié)課結(jié)尾處可能只是需要堅持一下的心理耐力，而每一章的總結(jié)，則是需全力突破的技術(shù)性困難。因此，要具體情況具體對待。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/youjiao/506075.html
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