圖像記憶是目前最和乎人類的大腦運(yùn)作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個(gè)電話號(hào)碼，而且可是持久達(dá)一個(gè)星期之久而不會(huì)忘。
而在這里介紹幾種著名的圖像記憶法。房間法、基本法等等。
聯(lián)結(jié)(The Link Method)
聯(lián)結(jié)是圖像記憶的基本原理，任何下面的方法都需要利用到這個(gè)鏈接的方法。
房間法(The Roman Room System)(大量資料的記憶法)
又叫《羅馬房法》(The Roman Room System)。主要用來(lái)當(dāng)成圖像的存放處，原理就是讓要記憶的東西來(lái)跟已知的東西做連接。此法用于大量資料的記憶，其目的是為了讓各圖像間能夠有所區(qū)隔開(kāi)來(lái)，不致混淆。
基本法(Major system)(一種數(shù)字的記憶法)
『基本法』是一個(gè)用來(lái)記憶數(shù)字的方法，最常使用于記電話號(hào)碼。主要用來(lái)讓數(shù)字變成圖像，以便記憶。
諧音數(shù)字法 (數(shù)字的記憶法)
算是一個(gè)比較沒(méi)啥系統(tǒng)的方法，但是即學(xué)可即用。用途跟基本法(Major system)相同。
心智繪圖
另外本網(wǎng)站還粗略地介紹心智繪圖(mind map/ mind mapping)。心智繪圖是一種記筆記的方法。可以很容易的把知識(shí)做整體的整合。
頭腦以圖像來(lái)運(yùn)作
您只要知道一句話，「頭腦以實(shí)在的物體的形像來(lái)運(yùn)作」就可以了。以下只是再詳談而已。
要談?dòng)洃�，先要知道頭腦是如何運(yùn)作的。
當(dāng)我提到一個(gè)東西，比如說(shuō)「馬」的時(shí)候，第一個(gè)在腦海中反應(yīng)出來(lái)的，應(yīng)該是馬的形象。然后是馬的歸類，屬性如「顏色」、「動(dòng)物」、「哺乳類」、等屬性。
以演化論為說(shuō)明。人類的大腦對(duì)于實(shí)在的物體如樹(shù)，草，花，動(dòng)物處理會(huì)比較直接，而處理抽像的關(guān)念，則比較慢。
而這里所要談的記憶，就是要用「實(shí)在的物體」來(lái)記憶。
兩種記憶系統(tǒng)
我們至少具有兩種不同的記憶型式，
・ 空間記憶系統(tǒng) (patial memory system)，
・ 死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。
以前我們學(xué)習(xí)事物，都是用死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。
我們不需要使用任何的記憶術(shù)，便能回憶起昨晚吃晚餐的時(shí)間與地點(diǎn)。這里我們就是善用這個(gè)能力，來(lái)改善這記憶力。
其實(shí)我們的記憶力是不錯(cuò)的。
記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西的鏈接
您只要知道，「記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西之間的鏈接」。
當(dāng)你在回憶一個(gè)英文單字，如「雨傘」，您就必需在提到「雨傘」時(shí)，腦中想起「umbrella」來(lái)。如果，你不能在想到「雨傘」之后，聯(lián)想到「umbrella」的英文單字，別人就會(huì)說(shuō)你沒(méi)有記起來(lái)。如果可以從「雨傘」聯(lián)想到「umbrella」這么我就會(huì)說(shuō)你有記憶了。換句話說(shuō)，這就是在腦海中，「雨傘」和「umbrella」之間的鏈接。
同樣的道理，當(dāng)你在回憶日本的首都，一提到「日本」你就必需反應(yīng)出「東京」。這就是在腦海中「日本」和「東京」的鏈接。
圖像記憶的最基本的「鏈接」(The Link Method)。
以兩個(gè)圖像來(lái)鏈接, 并用電影畫(huà)面來(lái)鏈接
如何記憶呢？既然前面說(shuō)過(guò)，頭腦是用圖像來(lái)運(yùn)作的。
而記憶是兩個(gè)東西的連接，所以，「如何記憶呢？以兩個(gè)圖像來(lái)鏈接」。
舉例一：
在某個(gè)電視節(jié)目中要叫人記憶下列東西：
1. 風(fēng)箏
2. 鉛筆
3. 汽車(chē)
4. 電鍋
5. 蠟燭
6. 果醬
在這六樣?xùn)|西，你可以記得幾項(xiàng)呢？其實(shí)你可以六樣都記得而且輕而易舉。只要靠著你的想像力。
你要想像，你放著風(fēng)箏，風(fēng)箏在天上飛，這是一個(gè)什么樣的風(fēng)箏呢？是一個(gè)白色的風(fēng)箏。忽然有一枝鉛筆，被丟了上去，把風(fēng)箏刺了個(gè)大洞，于是風(fēng)箏被掉了下來(lái)。而鉛筆也掉了下來(lái)，砸到了一臺(tái)汽車(chē)，擋風(fēng)玻璃也全破了。后來(lái)，汽車(chē)只好放到一個(gè)大電鍋里去 ，當(dāng)汽車(chē)放入電鍋時(shí)，汽車(chē)融化了，變軟了。后來(lái)，你拿著一個(gè)蠟燭，敲著電鍋，當(dāng)當(dāng)當(dāng)?shù)穆曇�，非常的大聲，而�?#65533;�，被涂上了果醬。
現(xiàn)在回想一下。
風(fēng)箏怎么了？ 被鉛筆刺了個(gè)大洞。
鉛筆怎么了？ 砸到了汽車(chē)
汽車(chē)怎么了？ 被放到電鍋煮
電鍋怎么了？ 被蠟燭敲出聲音
蠟燭怎么了？ 涂上了果醬。
如果你再回想幾次，就把這六項(xiàng)記了起來(lái)了。
請(qǐng)注意，在這里所運(yùn)用的方法，并不是編故事，也不是講故事。而是運(yùn)用想像力來(lái)形成一個(gè)電影的運(yùn)鏡畫(huà)面。所以，必需要有顏色，有物體，有聲音，并可以成功的利用想像力來(lái)「騙」過(guò)頭腦，讓頭腦以為真的有發(fā)生過(guò)這件事。所以，在想「風(fēng)箏被鉛筆刺了個(gè)大洞」時(shí)，腦海中必需要有一個(gè)風(fēng)箏，是方的還是圓的，是紅色還是白色的風(fēng)箏，而且是隨著風(fēng)搖來(lái)?yè)u去，搖動(dòng)的程度有多大，當(dāng)風(fēng)吹過(guò)時(shí)，有沒(méi)有「啪啪啪」的聲音。而破洞是在風(fēng)箏的中間，還是在旁邊。有多大？
寫(xiě)在最后：在我編這個(gè)風(fēng)箏的故事之后五天，我回想這個(gè)故事，以及這六樣?xùn)|西。從「風(fēng)箏→鉛筆→汽車(chē)→電鍋」都很順利。但是，「電鍋→蠟��」就費(fèi)了兩三秒鐘，我想是因?yàn)椴粔蚩浯蟮脑�。因�(yàn)椤革L(fēng)箏→鉛筆」，有在腦海中「啪」的一聲，而且有破洞的邊緣有隨著風(fēng)飄動(dòng)的畫(huà)面出現(xiàn)。而汽車(chē)融化的畫(huà)面也很生動(dòng)。而電鍋被蠟��敲出聲音就不生動(dòng)了。因?yàn)殡婂仜](méi)有動(dòng)作，也沒(méi)有變形(像風(fēng)箏破了，車(chē)子融化等)。所以就記憶而言，不是一個(gè)生動(dòng)的鏈接。
而在回想「蠟燭→果醬」時(shí)，也差點(diǎn)忘了，只記的蠟燭好像是被一個(gè)粘粘的半流質(zhì)給裹上了。當(dāng)時(shí)覺(jué)的好像是蜂蜜之類的東西。后來(lái)再回想，好像這個(gè)半流質(zhì)的東西是紅色，所以判斷這是果醬。
結(jié)論：能夠記得清楚又久的鏈接。是生動(dòng)的鏈接。是動(dòng)態(tài)的鏈接，是包括這個(gè)物件的屬性(如果醬有粘粘的，紅色的，甜甜的特性)。而如果忘了，還可以像「蠟燭→果醬」一樣，由屬性來(lái)回想當(dāng)初所記憶的事物。
什么是好的聯(lián)結(jié)
好的聯(lián)結(jié)，在回想時(shí)速度快，也不易忘記
1. 有聲音的聯(lián)結(jié)比沒(méi)有聲音好
2. 有顏色的聯(lián)結(jié)比沒(méi)有顏色的好
3. 有變形的聯(lián)結(jié)比沒(méi)有變形的好
4. 動(dòng)態(tài)的比靜態(tài)的好
圖像記憶的妙用───記憶自動(dòng)喚起
圖像記憶的好處，除了比其它的記憶記得久，記得牢之外。還有「自動(dòng)喚起」的妙用。
例1：
你明天早上起來(lái)要晾衣服，而你預(yù)期你早上的時(shí)候會(huì)摸一下鬧鐘。
所以，你在腦海中幻想，你把鬧鐘丟到濕衣服里面，用濕衣服拍打鬧鐘。
到了明天早上，鬧鐘一響，你自然就回想起你之前幻想的內(nèi)容，記起早上要晾衣服。
例2：如果你答應(yīng)明天要借CD給同學(xué)，而你預(yù)期出門(mén)前會(huì)開(kāi)門(mén)。
所以，你在腦海中幻想，你把CD放在門(mén)縫里面，大門(mén)一夾把CD夾個(gè)粉碎。
到了要出門(mén)的時(shí)候，看到門(mén)，自然就回想起你之前幻想CD被門(mén)夾碎，就不會(huì)忘記帶CD出門(mén)了。
利用前面這個(gè)原理，你就可以利用在讀考古題上面。
利用圖像記憶，設(shè)定當(dāng)看到題目的時(shí)候，自然而然就聯(lián)想到答案。
就如同前面的由鬧鐘聯(lián)想到濕衣服，由大門(mén)聯(lián)想到CD的例子的原理是一樣的。
把抽象詞語(yǔ)變成具體圖像的方法
為什么要把抽象詞語(yǔ)轉(zhuǎn)變成具體圖像？
圖像的記憶如果利用想像電影情節(jié)來(lái)連接是輕而易舉的。但是你在學(xué)習(xí)中所需要記憶的東西，并不是像電視、鉛筆，這么簡(jiǎn)單就可以利用圖像的原理來(lái)記憶。而是要利用「把抽象詞語(yǔ)轉(zhuǎn)變成具體圖像的技巧」才能利用到圖像的好處。所以，把抽象詞變成具體圖像的技巧，就決定了你個(gè)人能不能有效的運(yùn)用圖像記憶。
如此一來(lái)，你學(xué)到了把抽象詞語(yǔ)變成具體圖像之后，你就可以充分的利用圖像記憶的好處。把所有需要記憶的資料，轉(zhuǎn)換成圖象來(lái)加以記憶。
這里提供兩個(gè)把抽象詞語(yǔ)變成具體圖像的方法。
第一個(gè)方法：聯(lián)想法
在圖像記憶概說(shuō)這一篇文章里面。提到利用電影畫(huà)面的方法來(lái)記憶。但是有些時(shí)候，要記憶的東西并不能立刻產(chǎn)生圖像。
以下為例：
如何評(píng)估一個(gè)人：
1. 同情心
2. 生長(zhǎng)背景
3. 人生滿足感
以上是認(rèn)識(shí)評(píng)估一個(gè)人的三個(gè)重要焦點(diǎn)，而這三個(gè)詞是抽象詞語(yǔ)，并無(wú)法馬上的產(chǎn)生具體圖像。而在這種情形之下，就要運(yùn)用人的想像力了。
同情心，您可以聯(lián)想到某一個(gè)具有同情心的人，如證嚴(yán)法師。
生長(zhǎng)背景，您可以聯(lián)想到演戲的布景，背景。
人生滿足感，您可以聯(lián)想到一個(gè)飽腹的人，很滿足的樣子。
然后，把「證嚴(yán)法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的鏈接。
「證嚴(yán)法師」在布景上飛來(lái)飛去，然以布景倒了下來(lái)壓在飽腹的人身上。
如果你把這個(gè)電影運(yùn)鏡畫(huà)面給記了下了，那么你就把「同情心」、「生長(zhǎng)背景」、「人生滿足感」這三個(gè)詞給背下來(lái)了。
就這樣，可以把不是具體的抽像詞語(yǔ)，換成具體的圖像加以鏈接。
第二個(gè)方法：諧音法
有時(shí)候，可以用諧音的方法來(lái)產(chǎn)生圖像。
諸如「交代」可以用「膠帶」這個(gè)圖像表示。
但是我還是喜歡用第一個(gè)方法，理由是「比較簡(jiǎn)單」。
房間法，就是利用你的房間，來(lái)做為記憶的「檔案柜」
這個(gè)方法又叫羅馬房法(The Roman Room System)
在記大量的資料時(shí)，不可以把圖像無(wú)限制地鏈接下去。一來(lái)是回憶速度慢，二來(lái)是一但中間忘了，后面的圖像就回想不起來(lái)了。所以要分段。而房間法就是因這個(gè)目的而產(chǎn)生的。
利用已經(jīng)在腦海中的資料來(lái)記憶，是最實(shí)際的方法。
首先，在你的房間中，找出十樣?xùn)|西來(lái)。從門(mén)口，依著順時(shí)鐘方法來(lái)回想。
以我的個(gè)人房間為例，我的房間順時(shí)鐘是，門(mén)、書(shū)柜、衣柜、壁燈、床、床頭柜、書(shū)桌、抬燈、窗子、電風(fēng)扇。
這樣一來(lái)，我如果有五十個(gè)圖像要記憶，就可以分成五個(gè)圖像為一組，把五個(gè)圖像分別連在我的房間的十個(gè)物件上。這樣，如果我要回想第二十三個(gè)圖像是什么，我只要想起「床怎么了」，進(jìn)而想起第二十一個(gè)，二十二個(gè)，二十三個(gè)，而不必從第一個(gè)圖像來(lái)慢慢想到第二十三個(gè)。
以房間法為例，您可以不只利用你的房間，還有客廳，廚房，教室、車(chē)子、車(chē)庫(kù)、等等。甚至校園，火車(chē)站……在你的腦海中的火車(chē)站，也可以成為您記憶的成千上萬(wàn)「檔案柜」。
這個(gè)方法，要說(shuō)明很困難，因?yàn)槊總�(gè)人的房間因人而異，你可以拍一張你房間的照片。
最后，請(qǐng)注意：羅馬房法的房間，只能用你日常生活熟悉的房間，無(wú)論是自己的房間、客廳、餐廳、或是公共的教室，火車(chē)站。前題是要很熟悉的房間。如果用陌生地點(diǎn)，或者只是去過(guò)一兩次的地點(diǎn)，就不能使用。
房間法的變招
1. 身體法，跟房間法原理一樣。只是場(chǎng)景利用身體的部位來(lái)記憶，如頭上載烤面包機(jī)，鼻子上掛手表……
2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房間法原理一樣。只是換成用十二生肖跟十二星座來(lái)記憶
基本法：把數(shù)字變成具體圖像來(lái)記憶
所謂基本法(Major System)，就是把數(shù)字變成具體圖像，然后再利用先前的方法把兩個(gè)具體圖像加以鏈接。
舉例流程如下：
1. 把數(shù)字變成子音，參考下面的表格
2. 依照這些子音找出對(duì)應(yīng)的詞語(yǔ)，參考基本法(中文口訣)
3. 依照這些詞語(yǔ)，產(chǎn)生圖像
4. 把這些圖像用「圖像記憶概說(shuō)」的方法來(lái)鏈接
數(shù)字 → 子音 → 詞語(yǔ) → 圖像
56 → ㄌ ㄐ → 領(lǐng)結(jié) →
把數(shù)字變成子音，請(qǐng)參考以下表格：
數(shù)字 字母 子音(注音符號(hào)) 子音(KK音標(biāo)) 漢語(yǔ)拼音 口訣
0 s, z ㄙㄒ ｓ,ｚ s, x 想像一個(gè)S字型鉤被扭轉(zhuǎn)成一個(gè) O 型環(huán)
1 d, t ㄊㄉ ｄ,ｔ d, t 字母T中間有一條直線
2 n ㄋ ｎ n 字母n為兩條直線
3 m ㄇ ｍ m 字母m順時(shí)鐘轉(zhuǎn)90度為3
4 r ㄖㄦ ｒ r, er 把4的三角型去掉后，看起像 小 寫(xiě) r
5 l ㄌ ｌ l L順時(shí)鐘轉(zhuǎn)90度看起來(lái)像5的上半部
6 j, sh, ch dg ㄓ ㄔ ㄕ ㄐ ㄑ ㄗ ㄘ
zh, Ch, sh, j, q, z, c 字母J是6的鏡像
7 k, g ㄎㄍ ｋｇ k, g 字母K大寫(xiě)可以分割成兩個(gè)7
8 f, v ㄈ ｆｖ f 字母F的草寫(xiě)和8相似，為兩個(gè)圈圈
9 p, b ㄅㄆ ｐｂ p, b 字母b和P是9的鏡像
這樣一來(lái)，數(shù)字就可以變成詞語(yǔ)，進(jìn)而產(chǎn)生圖像。便可利用之前所說(shuō)的圖像間的連接來(lái)記數(shù)字了。
你可能會(huì)覺(jué)的這個(gè)很難背，沒(méi)關(guān)系，沒(méi)人要你背，你只要看后面的口訣就可以記起來(lái)了。
例如，你要記憶某個(gè)美女(帥哥)的電話號(hào)碼28825252，只要記憶「Knife, Fan, Lion, Lion」四個(gè)字，你想像那個(gè)帥哥頭上插了一把刀，而刀子被一把扇子給打斷了，『當(dāng)』一聲應(yīng)聲而斷，而扇子飛來(lái)飛去，被兩只獅子邊吼叫，邊追著扇子跑。
以下是所用到的圖像列表
數(shù)字 → 子音 → 詞語(yǔ) → 圖像
28 → n f → Knife →
82 → f n → Fan →
52 → l n → Lion →
52 → l n → Lion →
確定可以由電影畫(huà)面回想數(shù)字
回憶時(shí)，你要想到這個(gè)帥哥怎么了？ 頭被刀子插了
刀子怎么了？ 被扇子打斷了。
扇子怎么了？ 被兩只獅子追著跑。
就可以回憶...... + + + =Knife, Fan, Lion, Lion
Knife, Fan, Lion, Lion→N_F_F_N_L_N_L_N
N_F_F_N_L_N_L_N→28825252
而就這樣回想起來(lái)了。
基本法口訣，以下列出了代表各數(shù)字圖像
而你可能會(huì)問(wèn)，如何找到可以代表某一個(gè)數(shù)字的字，沒(méi)有問(wèn)題，因?yàn)檫@些有人已經(jīng)找出來(lái)了。
請(qǐng)按這里基本法英文口訣
另外你也會(huì)問(wèn)，英文不懂的人怎么辦，沒(méi)有關(guān)系，中文也同樣適用。
請(qǐng)注意，本數(shù)字對(duì)照表需要以數(shù)字的記憶法(基本法)來(lái)使用
00 sauce zoo
01 Suit seat
02 sun swan
03 sum seam sumo
04 Sore sewer sour
05 Sail soil
06 Sash switch
07 Sock sack
08 Safe sofa
09 Soap sub soup
0 sea ice
1 Tie tea
2 Noah hen Noah
3 Mow hem may
4 Row ray wire
5 Law
6 Joy shoe Jaw
7 Key
8 Fee Fox
9 Pie Bee
10 Toes
11 Toad tot clot
12 Tin
13 Dam Time
14 Tire tar
15 Tail towel
16 Dish tissue
17 Tack
18 TV taffy
19 Tape tap
20 Nose knees
21 Net
22 Nun
23 Enema Name
24 Nero
25 Nail
26 Hinge niche wench
27 Neck
28 Knife Navy
29 Knob nap
30 Moose Moss
31 Maid Mat
32 Man moon
33 Mime Morn
34 Mayor mower hammer mare
35 Mail mall meal
36 Match
37 Mug mic
38 Movie Muff
39 Mop map
40 Rice Rose
41 Rat rot
42 Rhino Rain
43 Ram rum
44 Rare roar rear
45 Rail roll 46 Roach rash
47 Rake Rock
48 Roof
49 Ruby rope rib
50 Lassie Lace
51 Lid light
52 Lion lawn
53 Lamb Lime
54 Lure Lorry
55 Lily
56 Leash latch
57 Lock Lake
58 Leaf
59 Leap Lip
60 Cheese Juice
61 Cheetah chute Jet
62 Chain gun Jin
63 Gym Jam
64 Shower Jar chair
65 Shell Jail chill
66 Judge
67 Sheik Jack chalk
68 Shave Chef
69 Jeep
70 Case kiss
71 Cat kite
72 Coin Can
73 Comb
74 Car
75 Coal
76 Cage Cash
77 Cake
78 Coffee Cuff cave
79 Cap cab
80 Vase Face
81 Fat Feet foot
82 Fan
83 Foam fume
84 Fry fire fur
85 File fly
86 Fish
87 Fig Fork
88 Fife
89 V.P. fob VIP
90 Bus pizza
91 Boat bat post
92 Bone bun pen
93 Palm bomb puma
94 Beer pear
95 Ball pill pillow
96 Peach beach bush
97 Pig book peak
98 Beehive puff beef
99 Pipe puppy
100 Daisies
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/younao/3440.html
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