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1、左右腦原理：

1981年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者
羅杰•斯伯雷發(fā)現(xiàn)人的大腦分為左半腦和右半
腦，左半腦和右半腦有本質(zhì)區(qū)別。左腦處理：邏輯、詞匯、數(shù)學(xué)、線性、分析的學(xué)術(shù)活動(dòng)。右腦處理：節(jié)奏、想象、色彩、幻想和維度的形象活動(dòng)。
例子1:名字是文字歸左腦管，人的形象歸右腦管。
例子1：你記得小學(xué)同學(xué)長(zhǎng)什么樣，但是你不記得他叫什么名字。
例子2：能記得旋律，往往記不住歌詞。

2、成像與聯(lián)想原理：

成像：成像就是將我們看到的文字、數(shù)字、字母等抽象的信息形成圖像。
聯(lián)想：聯(lián)想是將兩個(gè)不相關(guān)的信息通過豐富的想象聯(lián)系起來。
成像要遵循的規(guī)律：清晰，奇特。
比如：小鳥，大樓。你可以把小鳥想得很大很大，像泰山一樣大，把大樓想得很小很小，像手掌那么小。
聯(lián)想要遵循的規(guī)律：一環(huán)扣一環(huán)，要有順序。
比如：小鳥背著大樓飛走了。

3、索引定位原理：
定位是記憶學(xué)中一個(gè)比較重要的概念。運(yùn)用定樁可以達(dá)到定位的效果，即正確快速地知道信息的正確位置，還可以幫助我們記住大量繁瑣瑣碎的信息。
作為定位的樁子條件是：
1、
熟悉的，有具體圖像感的，并大小合適的。
2、
順序的，定位的目的是便于回憶尋找。有順序便于提取。
3、
樁的種類可以很多，諸如地點(diǎn)樁、人物樁、數(shù)字樁、字母樁、詞語(yǔ)樁。
例如，數(shù)字樁定位記憶三十六計(jì)
第1計(jì)，瞞天過海：看到1，我們就聯(lián)想到樹，然后想像一棵大樹在海里漂著，我們躲在樹干里面，老天爺也看不到我們，這樣，我們就可以瞞著天、度過海了。
第2計(jì)，圍魏救趙：看到2，我們就聯(lián)想到鴨子，然后想像無(wú)數(shù)只鴨子把魏國(guó)圍住，因?yàn)槲簢?guó)把趙國(guó)的公主給搶走了，趙國(guó)的鴨子被激怒了，于是把魏國(guó)圍住，要求交出公主。
第3計(jì)，借刀殺人：看到3，我們就聯(lián)想到耳朵，然后想像一個(gè)人借了一把生銹的菜刀，想去殺另一個(gè)人，結(jié)果人沒殺到，反而不小心把自己的耳朵給砍了下來。海馬記憶培訓(xùn)公司是國(guó)內(nèi)記憶培訓(xùn)的權(quán)威機(jī)構(gòu)，提高記憶力最專業(yè)最實(shí)惠，是英語(yǔ)單詞記憶方法,背單詞,快速閱讀,速讀,思維導(dǎo)圖,右腦開發(fā)等學(xué)術(shù)領(lǐng)域?qū)�業(yè)大型的交流互動(dòng)平臺(tái)
第4計(jì)，以逸待勞：看到4，我們就聯(lián)想到紅旗，然后想像一群人在進(jìn)行登山比賽，而你則在山頂上扛著紅旗，安逸地等待著那些爬上山來的疲勞的人們。
第5計(jì)，趁火打劫：看到5，我們聯(lián)想到勾子，然后想像一家珠寶店著火了，你過去趁火打劫，用一把長(zhǎng)勾子勾了一串珠寶然后趕快逃走。
第6計(jì)，聲東擊西：看到6，我們聯(lián)想到勺子，然后想像自己左右手各拿著一把勺子，左手的勺子上盛著一個(gè)大冬瓜，你把這個(gè)大冬瓜用力地勺起來，而右手則用勺子狠狠地敲打著一個(gè)大西瓜，這個(gè)動(dòng)作叫“升冬瓜、擊西瓜”（聲東擊西）。
第7計(jì)，無(wú)中生有：看到7，我們聯(lián)想到拐杖，然后想像一個(gè)老人正拄著拐杖走路，忽然一條肥大的蜈蚣爬到他的腳邊，他趕緊用拐杖往這條蜈蚣的身體中間一戳，結(jié)果肥大的蜈蚣冒出許多油來，這叫“蜈中生油”（無(wú)中生有）。
第8計(jì)，暗度陳倉(cāng)：看到8，我們聯(lián)想到葫蘆，你想要暗中度過那個(gè)有很多敵人守衛(wèi)的倉(cāng)庫(kù)，就想到了一個(gè)辦法，藏在一個(gè)大葫蘆里面，然后慢慢地滾了過去
第9計(jì)，隔岸觀火：看到9，我們聯(lián)想到貓，想到這個(gè)世界上有一只最懶的咖啡貓，它正懶洋洋地坐在江邊，看到對(duì)岸一處房子著火了，明明知道是自己家，也懶得去救火。
第10計(jì)，笑里藏刀：看到10，我們聯(lián)想到棒球，當(dāng)你在打棒球的時(shí)候看到有人向你陰陰地笑，你可就要小心了，因?yàn)樗�可能是笑里藏刀，�?zhǔn)備對(duì)你使壞。

4、7±2Bit原理
人腦有記憶和遺忘兩大功能，他們是相輔相成的，缺一不可。一般人腦記憶一次的信息量超過7bit,就相對(duì)比較難記。所以我們一般都為需要記憶的知識(shí)按照這個(gè)原理去分組。這個(gè)信息長(zhǎng)度是基于人腦短時(shí)記憶高效儲(chǔ)存信息長(zhǎng)度。
例如：當(dāng)你記憶88110767 這樣8個(gè)數(shù)字的電話號(hào)碼時(shí)，你會(huì)非常容易將其記下。當(dāng)你記憶12787689087 這樣11個(gè)數(shù)字的號(hào)碼使，你會(huì)覺得相應(yīng)難些。
例如：記26個(gè)英語(yǔ)字母的時(shí)候，我們都是用7766來記憶的。
例如：音樂的旋律也是1234567這七個(gè)音符。

5、記憶回路-標(biāo)簽原理
記憶由記和憶組成，中間有個(gè)保持的過程。記下來了并不代表能憶起來，憶不起來并不代表沒記下來，可能就是因?yàn)榇竽X沒有找到尋回信息的有效途徑，即標(biāo)簽。我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)很多小孩子在背課文的時(shí)候流利地背了一部分后，卡住了，他沒有背下嗎？但是如果提示他一個(gè)詞或者一句話，他又可以非常流利地背誦一大段。這也是記憶中缺少標(biāo)簽的表現(xiàn)。
知識(shí)可以比作森林。背課文，我們從來不用懷疑背部下來，這就好比走進(jìn)森林，這很容易。而回憶的過程就好比從森林走出來的過程。背不出來的原因是什么呢？因?yàn)槟阍谏�林里迷路了。一般人記憶都是用重�?fù)的方式，相當(dāng)于在森里里反復(fù)摸了幾次路。這方法顯然不好。如果你帶了地圖，向?qū)�，指南針，GPS等，就是說我們能用很多種方法去記的效果比用一種方法重復(fù)很多次的效果好很多。
記憶標(biāo)簽越多，我們能回憶起信息的可能性越大，因?yàn)橛懈�多的�?biāo)簽幫助我們找到信息，比如你借了朋友10塊錢買了一大杯冰激凌和一瓶可樂，因?yàn)槟翘鞂?shí)在太熱了，也許吃完了以后你忘了還這10塊錢。但是如果出現(xiàn)以下情況時(shí)你會(huì)想起來：1、天氣又很熱，你想吃冰激凌和可樂了。2、經(jīng)過買冰激凌和可樂的那個(gè)商店。3、朋友暗示你他缺錢。這三條標(biāo)簽中的任何一條都讓你可能想起你欠朋友10元錢；單一標(biāo)簽不能讓你回想起來，那么多條標(biāo)簽的結(jié)合也會(huì)讓你想起來。

6、艾賓浩斯遺忘規(guī)律
艾賓浩斯（hermann ebbinghaus）早在1885年通過實(shí)驗(yàn)得出了著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。他發(fā)現(xiàn)，被記憶的材料在第1個(gè)小時(shí)之內(nèi)遺忘非�？�，以后逐漸平坦。表示如下表：
時(shí)間間隔
20分鐘 1小時(shí) 8小時(shí) 1天 2天 6天31天
重學(xué)節(jié)省涌讀時(shí)間百分?jǐn)?shù)
58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1
根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”，每次復(fù)習(xí)要在剛剛臨近忘記的那個(gè)時(shí)刻或者是稍微提前一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)行是最好的，這樣總體效率最高。也就是說，每一次復(fù)習(xí)的時(shí)刻，應(yīng)當(dāng)不早不晚，太早復(fù)習(xí)過一會(huì)兒還是會(huì)忘記，增加復(fù)習(xí)的次數(shù)，太晚了復(fù)習(xí)則已經(jīng)忘掉。

7、前攝抑制和后攝抑制
遺忘中的抑制現(xiàn)象有前攝抑制和倒攝抑制兩種。先學(xué)習(xí)的材料對(duì)后學(xué)習(xí)的材料的識(shí)記和回憶起干擾作用稱為前攝抑制。后學(xué)習(xí)的材料對(duì)先學(xué)習(xí)的材料的保持和回憶起干擾作用稱為倒攝抑制。
前攝抑制和倒攝抑制一般是在學(xué)習(xí)兩種不同但又彼此類似的材料時(shí)產(chǎn)生的。但是，在學(xué)習(xí)一種材料的過程中也會(huì)出現(xiàn)這兩種抑制現(xiàn)象。
例如，識(shí)記一個(gè)較長(zhǎng)的字表或一篇文章，一般總是材料的首尾容易記住，不易遺忘，而中間部分則常常識(shí)記較難，也容易遺忘。這是由于識(shí)記材料開始部分只受倒攝抑制的影響，識(shí)記終末部分只受前攝抑制的影響，而在識(shí)記中間部分時(shí)則同時(shí)受這兩種抑制的作用。
為了使記憶鞏固，教師在組織學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)考慮到倒攝抑制的作用。盡量使前后相鄰接的學(xué)習(xí)活動(dòng)在內(nèi)容方面不同，就會(huì)得到較好的學(xué)習(xí)效果。
速記速讀全國(guó)培訓(xùn)合作--

8、記憶培訓(xùn)的＋－×÷

加：沒有圖像聯(lián)接就沒有記憶術(shù)
減：不懂關(guān)鍵詞能力就無(wú)法進(jìn)行圖像處理
乘：沒有圖像跨越想象及圖像處理就，沒法在記憶術(shù)上有突破，只能隔靴搔癢。
除：思維導(dǎo)圖是因?yàn)楝F(xiàn)代圖像記憶而產(chǎn)生，不懂思維導(dǎo)圖或者不用思維導(dǎo)圖的人，至少是思維不清晰的人，根本無(wú)從高效智能提升。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/younao/61805.html

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