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　　生活自理能力的準(zhǔn)備包括哪些方面的內(nèi)容呢?具體可分為兩大方面：一是寶寶要做到自己的事情自己做，即自己吃飯不要人喂、自己入睡不要人陪、自己大小便、自己穿脫衣服，具備一定的安全意識(shí)和自我保護(hù)能力等;二是寶寶的生活規(guī)律要和幼兒園的作息制度相符合。

　　現(xiàn)如今，大多數(shù)家庭都只有一個(gè)孩子，家長(zhǎng)們對(duì)孩子的呵護(hù)可謂是細(xì)致入微，事事都會(huì)為孩子考慮周全，服務(wù)到位�？蓪�(shí)際上，在1歲以后，寶寶的自主意識(shí)就會(huì)逐漸萌發(fā)并日益增強(qiáng)，不愿凡事由大人替他做主，更喜歡自己動(dòng)手。如果家長(zhǎng)一味替孩子包辦一切，不僅會(huì)束縛孩子的手腳，限制孩子發(fā)展自理能力的空間，還會(huì)對(duì)孩子發(fā)展自我的權(quán)利進(jìn)行剝奪，對(duì)孩子的發(fā)展絕對(duì)是有害而無益的。尊重寶寶的自主需要，幫助寶寶學(xué)會(huì)生活自理，絕不僅僅是讓寶寶掌握一些技能，更重要的是讓寶寶意識(shí)到自己有能力照顧好自己，能夠?qū)ψ约旱纳�活進(jìn)行控制，從而奠定寶寶對(duì)自己、對(duì)人生的信心。就拿入園而言，生活自理能力強(qiáng)的寶寶，一方面能較快的適應(yīng)幼兒園的生活，達(dá)到老師的要求，另一方面，即使還有什么地方不太適應(yīng)，寶寶也有信心去慢慢克服�？偠�言之，無論從哪個(gè)方面來說，讓寶寶做到自己的事情自己做，是非常重要的。

　　寶寶在家庭中的生活一般都比較隨意，什么時(shí)候吃、吃什么、吃多少，什么時(shí)候睡、睡多久，什么時(shí)候大小便……一切均由寶寶自己決定，真是“我的地盤我做主”。這樣的生活對(duì)寶寶來說，當(dāng)然是隨意而自在的，然而也會(huì)帶來它的負(fù)面影響，即缺乏規(guī)律。到了幼兒園，少數(shù)老師要照顧多數(shù)幼兒的事實(shí)，使得幼兒園只能有固定的、統(tǒng)一的作息制度，如果你家寶寶的用餐和睡眠時(shí)間不規(guī)律，或者其規(guī)律與幼兒園的規(guī)律不相符合，都可能造成寶寶吃不飽、睡不好的糟糕局面。

　　那么，如何訓(xùn)練寶寶自己的事情自己做，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣?從什么時(shí)候開始訓(xùn)練?用什么樣的方法訓(xùn)練?在訓(xùn)練寶寶生活自理的過程中，有什么特別需要注意的地方呢?

　　訓(xùn)練內(nèi)容一：吃飯

　　1.自己拿勺吃飯

　　幼兒園里，小朋友們都是自己吃飯，如果你家寶寶在上幼兒園之前，還沒有學(xué)會(huì)自己拿勺吃飯，到了幼兒園，“吃飯”這種簡(jiǎn)單的事情，就會(huì)引起寶寶的緊張情緒，這種緊張的心情不僅會(huì)影響寶寶的胃口，還會(huì)影響寶寶對(duì)幼兒園生活的認(rèn)可。如果寶寶因?yàn)椴粫?huì)自己吃飯而哭鬧著不肯上幼兒園，就會(huì)給家長(zhǎng)造成更大的麻煩。也許有的家長(zhǎng)會(huì)說，這用不著擔(dān)心，老師會(huì)給寶寶喂飯的，但幼兒園有那么多剛剛離開家的寶寶，都有這樣或那樣的不適應(yīng)，老師能照顧得過來嗎?即使老師給寶寶喂飯沒問題，可當(dāng)看到別的小朋友都在津津有味地自己吃飯，自己卻還需要老師喂飯的寶寶，心里會(huì)是什么感覺呢?再者，總不能一直讓老師喂飯，總有要學(xué)會(huì)自己吃飯的那一天。如果寶寶入園后還要花很多的時(shí)間來學(xué)習(xí)吃飯，不就影響了其他方面的學(xué)習(xí)了嗎?因此，在入園準(zhǔn)備的過程中，讓寶寶學(xué)會(huì)自己吃飯，是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。

　　一般來說，寶寶八九個(gè)月大時(shí)，就會(huì)開始表現(xiàn)出希望自己拿勺吃飯的濃厚興趣，此時(shí)，他的手眼協(xié)調(diào)能力還不是很好，經(jīng)常是好不容易在自己的小碗里舀了點(diǎn)飯，結(jié)果沒送到嘴邊就撒了一多半，這時(shí)，家長(zhǎng)一定要注意，不要因此限制寶寶自己吃飯的愿望，因?yàn)檫@是練習(xí)吃飯的必經(jīng)之路。只有放手讓寶寶充分鍛煉，他才能最終掌握拿勺吃飯這一“高難”動(dòng)作。一般來說，寶寶1.5歲后，就能自己拿勺吃得比較好了。當(dāng)然，在練習(xí)的過程中，家長(zhǎng)要在寶寶自己吃的同時(shí)，堅(jiān)持給寶寶喂飯，寶寶開始自己吃時(shí)，可能不會(huì)吃得太飽，會(huì)一邊吃一邊撒，不能讓寶寶因此餓肚子。

　　練習(xí)過程中，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)用五指抓握勺把、用勺背舀飯等錯(cuò)誤動(dòng)作，家長(zhǎng)切不可太心急，可以給寶寶演示正確的動(dòng)作，也可以手把手地糾正寶寶的錯(cuò)誤動(dòng)作，但不要急于求成，要允許寶寶反復(fù)出錯(cuò)。

　　另外，在寶寶自己吃飯的過程中，不可避免的會(huì)把飯粒撒到衣服上，增加家長(zhǎng)清洗衣服的負(fù)擔(dān)，很多家長(zhǎng)會(huì)因此限制寶寶自己吃飯的機(jī)會(huì)，其實(shí)，一套易清洗、專供吃飯時(shí)穿的衣服或圍嘴兒，就能輕松地解決這個(gè)問題。

　　2.不挑食、不偏食

　　很多寶寶入園前都有挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣，入園后卻少有這種習(xí)慣出現(xiàn)，究其原因，除了家長(zhǎng)自身的一些挑食、偏食的行為影響了寶寶之外，還有很大一部分原因是因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)寶寶挑食、偏食行為的縱容。在家里，寶寶就像是個(gè)小皇帝，想吃什么就吃什么，不想吃什么就可以不吃，許多家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)不夠，還追著喂飯，想盡辦法哄寶寶多吃一點(diǎn)，這樣的寶寶到了幼兒園之后會(huì)怎樣呢?幼兒園里的飯菜，是按照寶寶們生長(zhǎng)發(fā)育的需要制定的，自然各個(gè)品種、口味的都會(huì)有一些，如果寶寶到了幼兒園仍然挑三揀四，而老師們由于忙于其他工作，很難有足夠的時(shí)間和精力來照顧每個(gè)寶寶吃飯，挑食的寶寶就有可能吃不飽。而且，幼兒園里是不允許寶寶吃零食的，愛吃零食的寶寶到了幼兒園也會(huì)覺得不適應(yīng)。所以，無論從寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的角度，還是從入園準(zhǔn)備的角度來看，都應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣。

　　那么，這種習(xí)慣應(yīng)該如何養(yǎng)成呢?

　　在寶寶4個(gè)月大時(shí)，就可以告別純吃奶的時(shí)代，適當(dāng)添加一些輔食了，包括米糊、雞蛋黃、菜泥、菜粥等，7個(gè)月時(shí)，則可以開始吃一些肉類的食物了。剛開始添加輔食的時(shí)候，由于寶寶對(duì)新的食物口味還不適應(yīng)，他可能會(huì)拒絕吃輔食或者吃得很慢、很少，家長(zhǎng)千萬不要因此輕易放棄，也不要過于著急。添加輔食本來就要遵循由少到多的原則，對(duì)寶寶拒絕吃的食物，可將它們切碎，和寶寶喜歡吃的食物混在一起，或想辦法把飯菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引寶寶去嘗試。對(duì)年齡大一些的寶寶，可給他講一些挑食有害的小故事或教寶寶說、唱一些不挑食的兒歌，也可以用游戲性的語(yǔ)言吸引寶寶開口吃飯，如，舀上一勺飯，一邊慢慢將飯送到寶寶嘴邊，一邊說“火車來了，咦，山洞呢?”很多寶寶聽到后，都會(huì)開心地把嘴張大，讓“火車”開進(jìn)去。

　　寶寶七八個(gè)月時(shí)就可以吃餅干、軟飯等固體食物了，此時(shí)寶寶可能因?yàn)闆]有掌握咀嚼食物的本領(lǐng)，會(huì)表現(xiàn)出對(duì)固體食物的拒絕，家長(zhǎng)切不可為了省事，繼續(xù)把食物做成碎泥狀，因?yàn)?a href="http://www.douzifanli.com/youer/" target="_blank">幼兒園里的飯菜是以固體食物為主的，如果不會(huì)咀嚼，寶寶到了幼兒園就會(huì)比較麻煩，因此，家長(zhǎng)必須耐心地教會(huì)寶寶咀嚼。首先，要多給寶寶演示正確的咀嚼動(dòng)作，演示的時(shí)候要將動(dòng)作放慢些，讓寶寶看清楚大人是如何用門牙把食物咬碎，又是如何用磨牙把食物磨碎的，還可以讓寶寶摸摸大人的臉，通過感受大人有力的咀嚼動(dòng)作，喚起寶寶的咀嚼興趣。當(dāng)然，家長(zhǎng)還可以自編一些淺顯易懂的兒歌，教會(huì)寶寶咀嚼的動(dòng)作�？傊�，學(xué)會(huì)咀嚼食物，是防止寶寶挑食的重要步驟，千萬不可省略。

　　3.吃飯專心，不磨蹭

　　有的家長(zhǎng)有邊看電視邊吃飯的習(xí)慣，寶寶自然會(huì)跟著模仿。還有的寶寶喜歡邊玩邊吃，反正有大人不厭其煩地跟著喂飯，不用擔(dān)心吃不飽�？墒牵�幼兒園的用餐時(shí)間是固定的，如果寶寶吃飯時(shí)不專心，很可能在寶寶還沒吃飽時(shí)，用餐時(shí)間就已經(jīng)結(jié)束，要開始進(jìn)行別的活動(dòng)了，這樣，沒吃完飯的寶寶只好餓肚子了，所以，必須讓寶寶養(yǎng)成專心吃飯的好習(xí)慣。在這個(gè)問題上，家長(zhǎng)首先應(yīng)該帶頭做到這點(diǎn)，除此之外，家長(zhǎng)還要注意不要在寶寶吃飯時(shí)和他說太多的話，這樣會(huì)影響寶寶進(jìn)餐的速度，導(dǎo)致用餐時(shí)間過長(zhǎng)。為了防止寶寶吃飯磨蹭，還可以給寶寶限制一個(gè)合理的時(shí)間，如40分鐘，之后全家要一起出去散步或者看動(dòng)畫片，寶寶為了不錯(cuò)過散步或看動(dòng)畫片的機(jī)會(huì)，就會(huì)專心吃飯了。如果寶寶因?yàn)樨澩娑�隨便吃幾口就說飽了，也不要追著喂他，而且不要給他提供零食，到下一頓時(shí)再給他提供食物，嘗到了饑餓的滋味后，寶寶自然就會(huì)抓緊時(shí)間吃飯了。還有一點(diǎn)要注意，最好能在固定的地點(diǎn)用餐，就餐一般選在家里的餐廳進(jìn)行，餐廳純粹的用餐環(huán)境，會(huì)使寶寶不被其他事物所吸引，還有助于寶寶形成條件反射，一到餐廳就知道要專心吃飯了。

　　4.按時(shí)吃飯

　　幼兒園的用餐時(shí)間是固定的，這有利于寶寶形成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣。在家中，有的家長(zhǎng)過于遷就寶寶，想什么時(shí)候吃就讓他什么時(shí)候吃，這一方面會(huì)增加家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)，另一方面還會(huì)使得寶寶無法形成有規(guī)律的生物鐘，入園后自然無法適應(yīng)。在這一點(diǎn)上，家長(zhǎng)除了要做到定時(shí)開飯外，還要注意不給寶寶吃太多的零食，尤其是飯前，否則到了吃飯時(shí)間，寶寶沒有饑餓感，敷衍了事的后果只能是還沒到下一次吃飯時(shí)間就又餓了。為了防止寶寶吃過多的零食，家長(zhǎng)可以對(duì)寶寶吃零食的時(shí)間和量做一個(gè)限制，包括一天只能吃幾次，一次只能吃多少等等。把你的規(guī)定告知寶寶后要堅(jiān)決執(zhí)行，決不能因?yàn)閷殞毜娜鰦�、耍賴而妥協(xié)，同時(shí)要注意把零食放在寶寶拿不到的地方。需要注意的是，父母對(duì)此的態(tài)度一定要一致，否則，只要有一個(gè)人妥協(xié)，寶寶就會(huì)在以后不停地尋找這個(gè)靠山，一次次違背大人的規(guī)定，從而使努力付諸東流。

　　要讓寶寶按時(shí)吃飯，還要注意寶寶的運(yùn)動(dòng)量。寶寶一般都很好動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于寶寶的身體發(fā)育，但有時(shí)也需要家長(zhǎng)對(duì)寶寶的活動(dòng)有所限制，過量的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓寶寶迅速地疲乏和饑餓，從而打亂正常的睡眠和吃飯時(shí)間，這種生活不規(guī)律，對(duì)寶寶的身體也是有害的。

　　5.飯前洗手

　　寶寶天生喜歡玩水，要使寶寶做到飯前洗手相對(duì)容易，只要家長(zhǎng)帶頭堅(jiān)持這么做，并在洗手時(shí)向?qū)殞氄f明，這是吃飯前必須做的事情，寶寶自然會(huì)跟著模仿。然而，有時(shí)寶寶會(huì)因?yàn)橥娴酶吲d或者太餓了忘記洗手，此時(shí)，只需家長(zhǎng)及時(shí)提醒就可以了，當(dāng)然，這是在寶寶自己開始拿勺吃飯后才有的要求。在寶寶能獨(dú)立洗手之前，還需要家長(zhǎng)的提醒和幫助，直至寶寶完全掌握洗手要領(lǐng)。家長(zhǎng)可以把洗手的程序，編成一段順口溜或一首朗朗上口的兒歌，在教寶寶洗手時(shí)，一邊做動(dòng)作一邊說這些要領(lǐng)。如，“卷好衣袖，打開龍頭，沖濕小手，擦上香皂，搓手心，搓手背，洗手指，沖洗兩遍，拿毛巾擦干。”給寶寶擦手的毛巾，應(yīng)該是寶寶專用的，這樣做不僅是為了衛(wèi)生，還有助于樹立寶寶的自主意識(shí)。寶寶一般都非常重視自己的專用物品，也會(huì)千方百計(jì)地找機(jī)會(huì)使用這些物品，所以，如果為他準(zhǔn)備一條漂亮的小毛巾，并強(qiáng)調(diào)說這是給他專用的，就像爸爸媽媽也有自己的專用毛巾一樣，寶寶就會(huì)更加喜歡洗手了。另外，還需注意，要把這條毛巾和寶寶用的香皂固定放在寶寶能夠得著的地方，以便寶寶自主洗手。在寶寶開始出現(xiàn)自覺洗手的行為時(shí)，家長(zhǎng)一定要及時(shí)表?yè)P(yáng)，激勵(lì)寶寶把這種好的行為堅(jiān)持下去。

　　本節(jié)訓(xùn)練要點(diǎn)：

　　允許并鼓勵(lì)寶寶自己拿勺吃飯。

　　適當(dāng)?shù)丶m正寶寶不正確的拿勺動(dòng)作。

　　及時(shí)添加輔食。

　　教會(huì)寶寶咀嚼。

　　讓寶寶吃不喜歡的菜時(shí)，家長(zhǎng)要多想辦法，多鼓勵(lì)。

　　家長(zhǎng)吃飯時(shí)不要同時(shí)做別的事情，如，看電視、看報(bào)紙、聊天等。

　　按時(shí)開飯。

　　在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃完飯。

　　每個(gè)家庭成員都要堅(jiān)持做到飯前洗手。

　　耐心反復(fù)地教給寶寶洗手要領(lǐng)。

　　給寶寶準(zhǔn)備專用的毛巾和香皂，并放在寶寶方便拿到的地方。

　　在寶寶開始出現(xiàn)自覺洗手的行為時(shí)，要及時(shí)給予鼓勵(lì)。