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　　在充氣球上練習(xí)降落傘反射

　　將寶寶面朝下放在一個(gè)大充氣球上。往前滾動(dòng)氣球，降落傘反射會(huì)使她的雙臂向地面方向張開(kāi)。

　　確保寶寶的頭是往下貼住球面的，這樣球向前滾時(shí)寶寶會(huì)跟著翻一個(gè)跟斗。

　　很快寶寶就會(huì)自己翻筋斗了，在此之前，要教會(huì)寶寶正確的方法。頭要盡量?jī)?nèi)含，確保向前翻滾的時(shí)候不是用頭頸支撐身體。翻跟斗要在軟墊上進(jìn)行。

　　投擲練習(xí)

　　令寶寶站好，伸直手臂，高高舉起一個(gè)球，然后把球向前拋出，投給家長(zhǎng)。

　　投擲需要寶寶具備時(shí)間感，因?yàn)閷殞毜弥�道何時(shí)松手釋放手中的球。這個(gè)階段的寶寶往往會(huì)過(guò)早放手。讓寶寶常練習(xí)雙手?jǐn)[蕩，如使用吊環(huán)，既有助于強(qiáng)化寶寶手肘的肌肉張力，

　　又有助于增強(qiáng)寶寶的頸部力量，肩部、肘部、手部的肌肉張力不足會(huì)導(dǎo)致未來(lái)書(shū)寫困難。

　　滑板和旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練

　　讓寶寶面朝下趴在滑板上，腿向后伸直，頭微微抬起，確保小手抓住滑板前緣不要被輪子壓到。慢慢的推移及旋轉(zhuǎn)滑板。

　　旋轉(zhuǎn)練習(xí)也可以在轉(zhuǎn)椅上進(jìn)行，但最好還是買一個(gè)滑板。雖然結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，但店里買的一定比爸爸手工做的更安全好用。兒童滑板不同于普通滑板。孩子決不可站在滑板上玩耍，或在沒(méi)有家長(zhǎng)監(jiān)督下使用。

　　像鉛筆一樣滾動(dòng)

　　家長(zhǎng)坐在幾個(gè)墊子上，腿伸直，將寶寶橫跨在腿上趴好，把寶寶的雙手舉過(guò)頭頂，兩腿放直，讓寶寶從家長(zhǎng)的腿上滾下，或者在兩個(gè)大人之間的地面滾動(dòng)。也可以找一個(gè)斜坡做這個(gè)動(dòng)作。做完了，別忘了，再給寶寶來(lái)個(gè)按摩。

　　如果寶寶的手腳伸不直，不用擔(dān)心，這是正常的。寶寶對(duì)某些身體部位的認(rèn)識(shí)還不夠。

　　舞蹈

　　引導(dǎo)寶寶跟著音樂(lè)的節(jié)拍走步，走上一段時(shí)間就停下來(lái)，接著：

　　讓寶寶曲膝顛動(dòng)。

　　讓寶寶踩著家長(zhǎng)的腳，一起左右晃動(dòng)，不著力的腳應(yīng)抬離地面。

　　加大晃動(dòng)幅度和每只腳單獨(dú)站立的時(shí)間。

　　抓住寶寶的腋下，搖晃寶寶。本書(shū)為不同發(fā)育階段設(shè)計(jì)了很多類似的活動(dòng)。

　　曲膝顛動(dòng)對(duì)發(fā)展膝蓋肌肉張力很有幫助，而張力的增強(qiáng)令寶寶可以獨(dú)立行走、攀爬、抬高膝蓋跨過(guò)障礙、上樓梯以及爬上家具等物體。跳舞的時(shí)候注意節(jié)奏，跳一會(huì)，停一會(huì)兒，再跳，再停，這樣的變化可以促進(jìn)韻律感的形成。如果寶寶還不會(huì)獨(dú)立行走，家長(zhǎng)可以舉起寶寶。強(qiáng)迫寶寶盡快學(xué)步并不會(huì)對(duì)寶寶有任何好處，讓寶寶按照自己的步調(diào)長(zhǎng)大吧！

　　降落傘游戲

　　用柔軟的材料制作一個(gè)降落傘，將降落傘拋起時(shí)和寶寶玩藏貓貓的游戲，還可以把一些氣球放在降落傘上，然后抖動(dòng)降落傘，使氣球上下顛動(dòng)。也可以把氣球換成玩具熊等。

　　學(xué)步期的兒童對(duì)于他生活空間內(nèi)的任何東西都很關(guān)注，看到的任何東西都想得到。

　　她們?nèi)缤�運(yùn)動(dòng)機(jī)器甚至喜歡旋轉(zhuǎn)到跌倒。

　　內(nèi)耳神經(jīng)到所傳送的信息能影響眼部肌肉，對(duì)于視覺(jué)的發(fā)展也很重要。

　　學(xué)齡兒童普遍出現(xiàn)的視覺(jué)困難是由遠(yuǎn)及近的視覺(jué)調(diào)節(jié)。

　　吊環(huán)運(yùn)動(dòng)

　　家長(zhǎng)手持兩個(gè)吊環(huán)，讓寶寶雙手抓牢，注意手的握姿要正確。輕輕提起吊環(huán)，讓寶寶雙腳短暫離地。如果寶寶的手力不夠，您的雙手可握在寶寶雙手上。

　　攀爬練習(xí)

　　寶寶是見(jiàn)什么都想爬上去的，家具就非常有趣。特別需要注意的是，攀爬過(guò)程中雙手的抓握姿勢(shì)要正確。一定要保證四指在上，大拇指在下。攀爬過(guò)程中，可以引導(dǎo)，如沒(méi)有必要，請(qǐng)不要幫忙。

　　手推車練習(xí)

　　如圖示，先在平地上進(jìn)行雙手行走練習(xí)，接著就可以搭建一個(gè)獨(dú)木橋，像推手推車一樣讓寶寶過(guò)橋。

　　逐漸增加橋的高度。

　　旋轉(zhuǎn)練習(xí)

　　家長(zhǎng)坐在轉(zhuǎn)椅上，寶寶坐在家長(zhǎng)膝蓋上。緩慢地旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)椅，向左轉(zhuǎn)5次，再向右轉(zhuǎn)5次，每次約三十秒。每次旋轉(zhuǎn)前，停止片刻，觸摸寶寶身體的5個(gè)部位，并告訴寶寶身體部位所在位置。您可注意到寶寶的眼睛總是睜著，因這個(gè)年齡的寶寶幾乎不能自主控制這一動(dòng)作。

　　跳圈圈

　　22個(gè)月的時(shí)候，有些寶寶已經(jīng)很會(huì)雙腳跳了，這時(shí)就可以訓(xùn)練他跳進(jìn)地上平放的呼啦圈，或是跳越障礙，如一根繩索。這些動(dòng)作需要很好的平衡感。

　　鱷魚(yú)爬練習(xí)

　　幫助寶寶體會(huì)用單側(cè)手腳往前爬行的感覺(jué)，寶寶最初做這個(gè)訓(xùn)練時(shí)，您要協(xié)助寶寶變換姿勢(shì)。在移動(dòng)中學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)頭與四肢，即在同一時(shí)間完成這些動(dòng)作：右臂與右腿下滑，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)，左臂與左腿向上滑動(dòng)并彎曲，左手拇指指向鼻子，并用雙眼注視該拇指。來(lái)回變換姿勢(shì)五次。

　　為了達(dá)到最佳效果，使大腦獲得盡可能多的感覺(jué)信息，讓寶寶盡可能慢地做這個(gè)動(dòng)作，最好能控制在每分鐘爬兩步的速度。還可以隨著寶寶的爬行哼唱兒歌，或者數(shù)數(shù)。

　　在安全的前提下，讓寶寶赤足以通過(guò)腳底接受到更多的觸覺(jué)感受。寶寶靠腳和眼相互配合保持平衡。鱷魚(yú)爬練習(xí)有助于確保嬰兒期的原始反射不再影響寶寶的協(xié)調(diào)能力。這一特定的動(dòng)作可以起到發(fā)展身體意識(shí)、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、肌肉張力、視覺(jué)及聽(tīng)覺(jué)通路的作用。

　　晃動(dòng)板練習(xí)

　　晃動(dòng)板以邊長(zhǎng)35厘米的正方形木板為佳，如果是膠合板，12毫米厚就可以了，如果是實(shí)木板，就需要19毫米厚。

　　在木板下面墊上一個(gè)邊長(zhǎng)9厘米左右、高度3到4.5厘米的木塊，木塊的邊角要磨鈍。

　　讓寶寶坐在板子的中心，這樣能夠保持平衡，如果寶寶自己無(wú)法掌握平衡，家長(zhǎng)要給予幫助。

　　然后教寶寶在兩手間傳遞豆袋。這個(gè)練習(xí)讓寶寶知道自己有雙側(cè)身體，并學(xué)習(xí)如何達(dá)到兩側(cè)的平衡。

　　身體意識(shí)的培養(yǎng)

　　寶寶坐在家長(zhǎng)跟前，讓他隨著音樂(lè)節(jié)奏，用雙手持節(jié)奏棒根據(jù)家長(zhǎng)的指令敲擊身體部位。

　　有時(shí)寶寶會(huì)用一支節(jié)奏棒跨越中線擊打身體另一側(cè)，有時(shí)候兩手會(huì)交叉，這時(shí)家長(zhǎng)就要強(qiáng)調(diào)節(jié)奏。

　　豆袋平衡練習(xí)

　　您的寶寶能跳過(guò)放在他身體前后左右四個(gè)方向的豆袋嗎？

　　讓寶寶雙膝或者雙肘中間夾住一個(gè)豆袋，寶寶能否在行走和跳躍過(guò)程中，始終保持豆袋不掉下來(lái)？

　　讓寶寶把豆袋放在一只腳上，向前踢出，看看他能踢多遠(yuǎn)。再換另外一只腳

　　用呼啦圈練習(xí)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃能力

　　在地板上用呼啦圈擺出不同的路線，讓寶寶跳進(jìn)呼啦圈—--向前走一步—--再跳入第2個(gè)呼啦圈，如此按照呼啦圈的排列方向前進(jìn)，如果寶寶還不會(huì)跳，只走也可以。

　　升級(jí)版：用五個(gè)呼啦圈排成一個(gè)T字形，讓寶寶連續(xù)跳前3個(gè)，分腿跳入并排擺放的最后2個(gè)，最后再跳出呼啦圈，轉(zhuǎn)身，沿原路跳回。

　　滾呼啦圈

　　家長(zhǎng)和寶寶分立房間的兩端，家長(zhǎng)扶著呼啦圈的邊，把圈圈滾向?qū)殞�，再讓寶寶把圈圈滾回家長(zhǎng)這邊。教寶寶用攤平的手掌放在呼啦圈上方推動(dòng)它前進(jìn)。

　　記住，這個(gè)年齡段的寶寶只能記住一到兩個(gè)指令。如果寶寶表現(xiàn)得不好，很可能不是因?yàn)樗�的運(yùn)動(dòng)能力還不行，而是因?yàn)樗�記不住太多指令。如果發(fā)生這種情況，家長(zhǎng)需要降低任務(wù)難度，確保所有的任務(wù)都是有關(guān)聯(lián)的，并且寶寶能力范圍之內(nèi)的。慢慢的，通過(guò)不斷重復(fù)這些運(yùn)動(dòng)，腦中就會(huì)建立起牢固的神經(jīng)通路。

　　倒爬練習(xí)

　　把手放在寶寶的屁股上，雙手伸直，讓寶寶倒著爬，用屁股推家長(zhǎng)的雙手一起倒退。爬行中，讓寶寶抬起頭看前方的某一目標(biāo)。這個(gè)練習(xí)可以抑制嬰兒期對(duì)稱性強(qiáng)直頸反射所遺留的影響。
　
　　用手指畫畫

　　手指畫有利于從肩膀到手指尖的全面發(fā)展。當(dāng)然，手指畫畫可能把到處弄得很臟，但這的確是個(gè)練習(xí)手指的好方法，而且非常有趣。

　　請(qǐng)購(gòu)買無(wú)毒顏料。準(zhǔn)備一大張潮濕的繪圖紙、桌子、罩衫和手繪顏料，讓寶寶在畫畫過(guò)程中練習(xí)跨越身體中線。

　　彈跳并轉(zhuǎn)身

　　令寶寶在跳起的時(shí)候揚(yáng)起、垂下和旋轉(zhuǎn)他的右手，并同時(shí)向右跳轉(zhuǎn)90度，重復(fù)4次，直到寶寶轉(zhuǎn)完一整圈，回到原位。

　　換另一個(gè)方向，向左跳轉(zhuǎn)，并揮動(dòng)左臂，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。

　　可以在寶寶的手上貼個(gè)貼畫，幫助他分辨左右手。

　　概念認(rèn)知是通過(guò)聽(tīng)口令完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)的過(guò)程中完成的，彈跳也是一種內(nèi)耳前庭刺激訓(xùn)練，所以千萬(wàn)不要過(guò)量。此外，要根據(jù)寶寶的能力水平給予適當(dāng)?shù)膭?dòng)作口令。寶寶的發(fā)育速度是因人而異的。

　　模仿動(dòng)物

　　列出了一些典型的動(dòng)物模仿練習(xí)。家長(zhǎng)從1數(shù)到5，或者從1數(shù)到10，讓孩子模仿不同的動(dòng)物。

　　1．四足動(dòng)物（雙手雙足著地）

　　2．跛腿狗（雙手與單腳著地）

　　3．蹲坐的熊（雙手要在雙膝外側(cè)）

　　4．單腿站立的海鷗（雙臂交叉）

　　5．準(zhǔn)備跳躍的袋鼠（雙臂在前，上下來(lái)回曲膝）