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　　古人都說女性生孩子就像是鬼門關(guān)走一遭一樣，可見女性生生孩子之難，對(duì)女性身心的影響之大。為了讓產(chǎn)婦的身體盡快恢復(fù)，我國一直都有坐月子的習(xí)慣，只有在坐月子期間多多注意，好好的調(diào)養(yǎng)，才可以讓女性的身體盡快的恢復(fù)。那么女性坐月子的時(shí)候需要注意些什么呢?

　　一、生活上需要注意的事項(xiàng)。

　　1.產(chǎn)婦要休養(yǎng)一個(gè)月或者一個(gè)半月，產(chǎn)后兩周除了吃飯上廁所之外，產(chǎn)婦一般都是臥床休息，都不可以進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，也不可以從事過重的體力勞動(dòng)。因?yàn)檫@樣往往會(huì)導(dǎo)致子宮出血加重，或者出現(xiàn)子宮脫垂的情況。女性的產(chǎn)褥期一般是42天，在這42天內(nèi)都要好好的調(diào)理，才是真正意義上的坐月子。

　　2.生完孩子后也要注意皮膚的清潔，前兩周如果想要清潔皮膚，只能是用溫水擦拭，不可以淋浴，尤其不可以盆浴，這樣往往會(huì)導(dǎo)致污水流入陰道，為患有婦科病埋下隱患。從第三周起可以淋浴，滿月后才可以泡澡。

　　3.注意口腔衛(wèi)生，因?yàn)楫a(chǎn)婦吃的食物比較多，如果不注意刷牙漱口，往往導(dǎo)致食物殘留在口腔中，誘發(fā)口腔疾病。刷牙的時(shí)候需要使用產(chǎn)婦專用的軟毛牙刷，刷牙水必須是燒開的水放到溫?zé)岷笤偈褂谩?/p>

　　4.產(chǎn)婦不可以受風(fēng)，所以產(chǎn)婦如果想要洗頭，只能是自然的晾干，不可以使用吹風(fēng)機(jī)，一般不建議在剛生完孩子后洗頭。因?yàn)楫a(chǎn)婦不可以著風(fēng)，所以即使是夏天不可以讓電風(fēng)扇、調(diào)等直吹產(chǎn)婦，產(chǎn)婦待的屋子中不可以同時(shí)開窗開門，以免形成對(duì)流風(fēng)，產(chǎn)婦受風(fēng)后容易引起頭痛、頭風(fēng)、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

　　5.坐月子期間不可以流淚，否則會(huì)導(dǎo)致眼睛提前老化。月子期間也不要看書，看報(bào)，看電視，玩手機(jī)等，要讓眼睛充分的休息。

　　二、營食方面需要注意的事項(xiàng)

　　1.要做到少食多餐，因?yàn)楫a(chǎn)婦剛剛生完后孩子，腸胃系統(tǒng)還沒有恢復(fù)，此時(shí)少吃一些好消化的食物可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　2.不可以吃含鹽太多的食物，這樣容易導(dǎo)致身體中水潴留，或者出現(xiàn)水腫的癥狀。母乳喂養(yǎng)的寶寶會(huì)因?yàn)閶寢尦喳}太多，腎臟受影響。不可以吃生冷的食物，因?yàn)檫@樣的食物往往會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，甚至引起子宮收縮，而且通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)后還會(huì)引起寶寶拉肚子等情況。

　　3.剛生完孩子不可以吃老母雞。第一周最好是母雞、公雞都不吃，第二周可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬」u，第三周可以吃一些當(dāng)年生的小母雞和烏雞。因?yàn)槔夏鸽u雖然對(duì)產(chǎn)婦有滋補(bǔ)作用，但是往往會(huì)導(dǎo)致回奶，影響寶寶的飲食。

　　4.產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧梢詾樯眢w補(bǔ)充水分、維生素等，而且還能起到很好的潤腸通便的作用，但是所有的水果必須經(jīng)過加熱處理。

　　5.產(chǎn)婦不可以吃蔥姜蒜，花椒，大料，茴香等一些調(diào)料，也不要吃韭菜的，因?yàn)樗麄兌加谢啬痰淖饔谩?/p>

　　產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候，不但要注意生活護(hù)理，還要注意飲食的護(hù)理，無論是對(duì)產(chǎn)婦還是對(duì)新生兒都是大有好處的。

　　接下來回答第二個(gè)問題，新生兒怎樣護(hù)理?

　　如何照顧一個(gè)剛剛出生還沒滿月的新生兒?照顧一個(gè)剛出生的新生兒需要掌握哪些技能?如果要給照顧孩子畫一條清晰的軸線，那么很簡單，就是喂奶、哄嬰兒入睡、安撫哭鬧、換紙尿褲、臍帶消毒、洗澡、撫觸按摩、觀察大便是否正常、處理紅屁股、輔助嬰兒運(yùn)動(dòng)鍛煉、剪指甲等等。

　　1.給嬰兒喂奶

　　母乳喂養(yǎng)的嬰兒，在月子里大概每天要吃8~12次母乳，而且不分晝夜。奶粉喂養(yǎng)的嬰兒大概每3~4小時(shí)吃一次奶。寶寶餓了就會(huì)哭鬧，吃飽了之后會(huì)非常滿足。

　　2.幫助嬰兒入睡

　　剛出生的嬰兒并不清楚白天和黑夜的區(qū)別，而且新生兒胃容量很小，無論是白天還是晚上，吃一頓最多堅(jiān)持3~4個(gè)小時(shí)，母乳喂養(yǎng)可能時(shí)間更短，所以出生前幾周會(huì)晝夜不停的頻繁醒來吃奶，沒有什么好辦法可以解決。

　　但是在這一階段，你還是可以開始培養(yǎng)孩子好的睡眠習(xí)慣。比如夜間喂奶盡量保持安靜，不要開燈，或者盡量減少入夜后更換尿片的頻率。喂完奶不要跟嬰兒玩，立即將他放回去睡覺。白天特別是一覺超過3~4個(gè)小時(shí)，特別是傍晚前，提前叫醒跟他玩一會(huì)。這樣可以減少晚上睡得多，白天睡得少的習(xí)慣。同時(shí)可以開始培養(yǎng)固定的睡前儀式，睡前給予一定的感官刺激(如洗澡)，然后放松(比如撫觸按摩、講故事或者唱歌)，接下來喂一次奶，這個(gè)就是從“小”養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣的基礎(chǔ)。

　　3.安撫哭鬧的嬰兒

　　新生兒月子里除了吃和睡，第三件事大概就是哭了�？奁鼘�(duì)嬰兒有很多意義，比如饑餓或者不適，都會(huì)用哭泣尋求幫助。除了讓孩子吃飽、幫助嬰兒入睡，第三件事兒就是安撫哭鬧的寶寶。

　　孩子哭了，可能是因?yàn)槟驖窳�，餓了，太冷，太熱等等原因。你可以試著看看他們的尿布，給他們喂食，如果不管用，再試試給他們加點(diǎn)衣服或脫去衣服。你也可以輕輕地拍拍他們，哼哼搖籃曲。也可以給他們一個(gè)安撫奶嘴，或者讓他們躺下。有些時(shí)候?qū)殞毧逈]有任何原因，你也無需采取行動(dòng)，他們哭只是消耗自己多余的能量然后逐漸入睡的方式。

　　4.運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間

　　輔助嬰兒俯臥練習(xí)趴。新生兒月子里并不是除了吃就是睡，醒著就是看天空。新生兒每天可以在兩次吃奶中間清醒的時(shí)間練習(xí)趴，趴多久都可以，只要嬰兒愿意。每次可以根據(jù)嬰兒的狀態(tài)練習(xí)1~2分鐘，間斷練習(xí)3~4分鐘都可以。俯臥對(duì)嬰兒的頸部的肌肉生長發(fā)育有很大好處。一般練習(xí)比較多的嬰兒滿月時(shí)，就能更好的控制頭部的動(dòng)作。

　　5.給寶寶換紙尿褲

　　新生兒月子里大概每天要尿4~6次，大便的次數(shù)沒有什么規(guī)律。奶粉喂養(yǎng)的嬰兒每天需要大便一次，母乳喂養(yǎng)的嬰兒每天拉10次或者幾天拉一次都是正常的。所以首先要學(xué)會(huì)如何觀察嬰兒的大便是否正常，然后掌握換紙尿褲和洗小PP的技能，護(hù)理預(yù)防紅屁股的方法。

　　6.給寶寶洗澡

　　給寶寶洗澡。每周給寶寶洗澡1~2次或者每天嬰兒洗一次澡都可以，這樣能使他們保持整潔和健康。給寶寶洗澡、臍帶消毒、按摩撫觸是很容易掌握的技能。

　　7.如何抱小嬰兒

　　剛出生或者年齡很小的嬰兒對(duì)頭部的控制能力尚未發(fā)育健全，因此在抱他的時(shí)候，一定避免他的頭部左右或者前后搖晃。如果在抱嬰兒的時(shí)候，他處于平躺的姿勢(shì)，要用手托住他的頭部;如果他處于豎立的姿勢(shì)，要用手托住他的頭部和頸部。

　　8.給寶寶穿衣服

　　為什么新生兒怕熱?因?yàn)樾律鷥翰痪邆潴w溫調(diào)節(jié)能力，相對(duì)于體重而言，新生兒的皮膚表層面積較大。這意味著新生兒容易損失體熱，并且它還不會(huì)通過顫抖產(chǎn)生體溫。嬰兒可通過出汗和擴(kuò)張血管來降溫，但是他們散熱的能力低于成年人，因此不能過熱。所以夏季炎熱，可以給嬰兒所在的房間開空調(diào)，只要空調(diào)風(fēng)不對(duì)著嬰兒直吹即可。

　　嬰兒的年齡越小，頭部散熱所占的全身散熱的比例就越大。新生兒頭部散熱可達(dá)全身散熱的50%。所以如果環(huán)境溫度過熱，嬰兒經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭部出汗的問題。由于嬰兒的手腳末端血流較少，所以會(huì)出現(xiàn)嬰兒頭部熱、手腳涼的正常現(xiàn)象。評(píng)估室溫是否合適，嬰兒穿蓋是否合適的方法是，感知嬰兒頸部的溫?zé)�，如果嬰兒頸部溫暖，手腳涼，說明孩子的穿蓋也合適。是否穿襪子是習(xí)慣問題，如果從保暖的角度考慮，戴帽子能更好的保持嬰兒的體溫。

　　9.給寶寶剪指甲

　　很多剛剛出生的嬰兒，指甲就很長，有時(shí)候嬰兒自己會(huì)無意識(shí)的抓傷自己的臉。保護(hù)工作最好的方式是，給新生兒剪指甲而不是戴個(gè)手套。

　　給嬰兒剪指甲可以用比較柔和的磨甲棒、嬰兒指甲鉗或者頓頭的指甲剪刀給嬰兒修剪手腳的指甲。用指甲刀或者指甲剪的時(shí)候要特別小心，以防剪到嬰兒的指(趾)尖，這樣會(huì)弄疼嬰兒并造成流血。剛剛洗完澡的時(shí)候給嬰兒剪指甲是個(gè)很好的時(shí)機(jī)，前提是他愿意安靜的躺著，或者當(dāng)嬰兒睡著以后更方便。

　　盡量將嬰兒的指甲磨平，否則他可能抓傷自己(或者抓傷你)。嬰兒剛出生前幾周指頭很小，但是指甲長得很快，可能每周就要減1~2次。嬰兒的腳趾甲長得比較慢，而且很柔軟，所以腳趾甲每個(gè)月剪1~2次即可。有時(shí)候看起來好像長到肉里面，但是只要腳指甲周圍皮膚沒有紅腫增厚，就不需要擔(dān)心。隨著嬰兒的長大，腳趾甲護(hù)逐漸變硬，性狀更加明顯。

　　10.足夠的耐心

　　嬰兒出生后，可能與最初構(gòu)想的場景完全不同，孩子似乎沒有那么乖，乖乖的吃奶，乖乖的睡覺，醒著就開心的玩，睡覺就踏實(shí)的睡。嬰兒出生后可能會(huì)不分晝夜的哭鬧，或者出現(xiàn)喂養(yǎng)困難等等。當(dāng)這些“突如其來”的問題超過了你的構(gòu)想范圍，要有足夠的耐心。嬰兒雖然小，但是情緒是很容易受到感染的。所以當(dāng)嬰兒表現(xiàn)的哭鬧難以安撫的時(shí)候，吃奶表現(xiàn)的十分煩躁的時(shí)候，哄睡也并不是那么容易的時(shí)候，耐心和冷靜就顯得尤為重要。

　　11.家人的幫助

　　照顧嬰兒最適合的人選就是嬰兒自己的父母。但是如果爸爸不能很好的安排時(shí)間，或者由于自己產(chǎn)后身體虛弱，這時(shí)候家人的幫忙就顯得非常重要。但是家人的幫忙不能代替你做任何決定，你可以安排好關(guān)于嬰兒日常的一切，然后你的家人和自己能休息好并照顧好小寶寶。同時(shí)，你得確保至少有一人能隨時(shí)響應(yīng)你跟孩子的需要。

　　12.與寶寶互動(dòng)

　　新生兒看起來似乎除了吃奶、睡覺就沒有其他娛樂項(xiàng)目，也玩不了大孩子的那些游戲，但是當(dāng)他們清醒的時(shí)候，不哭不鬧，不吃不睡，讓他們一味地躺著，他們也會(huì)感到無聊�？梢悦刻鞄麄儠駮裉�，跟他們說說話，在床頭放些黑白卡片，放音樂給他們聽等等，都能讓月子里的小寶寶開心起來。

　　13.帶寶寶外出

　　出院前就給寶寶配備一個(gè)安全座椅，這樣能確保寶寶在坐車時(shí)的安全。將安全座椅安在車上，并讓寶寶盡早適應(yīng)出行時(shí)坐自己的座椅。月子里實(shí)際上嬰兒出門的機(jī)會(huì)不多，但是至少有兩次，出院回家和滿月體檢。所以要提前將安全提籃或者出生開始用的安全座椅準(zhǔn)備安裝好。

　　14.滿月體檢

　　嬰兒出生后的第一年的幾次常規(guī)體檢非常重要，滿月體檢是第一次。之后在3個(gè)月、6個(gè)月、9個(gè)月、1歲的時(shí)候分別有一次體檢。體檢的內(nèi)容包括身高體重頭圍的測(cè)量評(píng)估生長發(fā)育情況;囟門的閉合情況;視力、聽力檢測(cè);聽診心肺有無異常，觸診腹部、生殖器有無異常，檢查腿紋是否對(duì)稱、髖關(guān)節(jié)發(fā)育問題;檢查神經(jīng)反射和全身肌張力;并評(píng)估嬰兒大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)育進(jìn)度。所以寶寶自出生滿1個(gè)月后，都需帶他們?nèi)メt(yī)院進(jìn)行復(fù)查，而且要完全重視每次的常規(guī)體檢和疫苗接種�！　」湃硕颊f女性生孩子就像是鬼門關(guān)走一遭一樣，可見女性生生孩子之難，對(duì)女性身心的影響之大。為了讓產(chǎn)婦的身體盡快恢復(fù)，我國一直都有坐月子的習(xí)慣，只有在坐月子期間多多注意，好好的調(diào)養(yǎng)，才可以讓女性的身體盡快的恢復(fù)。那么女性坐月子的時(shí)候需要注意些什么呢?