引言：人對(duì)物體有認(rèn)識(shí)是因?yàn)槟X細(xì)胞受到重復(fù)刺激，但電視畫面難以重復(fù) 刺激嬰幼兒的腦細(xì)胞，反而會(huì)令腦神經(jīng)回路產(chǎn)生異常，長(zhǎng)此以往寶 寶的注意力難以集中。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議兩周歲以下的孩子不要接觸熒光屏幕，而兩周歲以上的孩子只能每天觀看一至兩小時(shí)的有益節(jié)目。
所以除了看電視、玩電動(dòng)游戲、上網(wǎng)以外，還可以讓孩子有豐富多樣的休閑活動(dòng)，例如閱讀、和其他小朋友一起玩和做運(yùn)動(dòng)等對(duì)孩子的身心健康都十分重要。
這里介紹一些實(shí)際的方法可以使你孩子面對(duì)熒屏的時(shí)間更加充實(shí)。
控制好看電視的時(shí)間：
1.將你的電視和其他大量的不用接觸熒屏的娛樂(lè)活動(dòng)放在一個(gè)房間，例如書本、兒童雜志、玩具、拼圖、棋類等等，從而達(dá)到鼓勵(lì)孩子去做其它而不是光對(duì)著電視。
2.讓電視遠(yuǎn)離孩子的睡房。
3.吃飯的時(shí)候要關(guān)電視。
4.孩子做作業(yè)的時(shí)候不能看電視。
5.將看電視當(dāng)成是孩子必須要自己爭(zhēng)取的特權(quán)，而不是應(yīng)得的權(quán)利。告訴他們只能在完成功課和雜務(wù)之后才能看電視。
周一至周五實(shí)施電視禁令。在平時(shí)學(xué)校的功課，運(yùn)動(dòng)還有繁重的工作很難使一家人充分享受天倫之樂(lè)。所以把周一到周五的節(jié)目錄下來(lái)周末看或者把看電視的時(shí)間省下來(lái)，你就可以在平時(shí)忙碌的時(shí)候有更多的時(shí)間與家人在一起吃飯，玩游戲，做運(yùn)動(dòng)或者看書。
給孩子樹立一個(gè)好的榜樣。自己也要控制好看電視的時(shí)間。
看電視節(jié)目表和節(jié)目預(yù)告。尋找一些合家歡的節(jié)目，例如有教育意義的和不含暴力成分的節(jié)目。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)也建議家長(zhǎng)選擇一些可以激發(fā)孩子愛(ài)好和學(xué)習(xí)興趣的節(jié)目，如關(guān)于讀書、科學(xué)等。
預(yù)覽節(jié)目。在孩子觀看之前確保電視節(jié)目適合他們。
利用節(jié)目分類標(biāo)志。現(xiàn)在一些節(jié)目分類的標(biāo)志會(huì)在報(bào)紙的節(jié)目表或者節(jié)目開始前的十五秒標(biāo)識(shí)出來(lái)。
利用電視工具。現(xiàn)在許多新式的電視機(jī)都有內(nèi)置的防暴力節(jié)目的工具，可以阻止你的孩子觀看不宜的節(jié)目和電影。
設(shè)一個(gè)看電視的時(shí)間表。選擇一些大家都滿意的節(jié)目和時(shí)間，然后把時(shí)間表張貼在容易看到的地方，可以讓每個(gè)人都知道什么節(jié)目什么時(shí)候可以觀看。保證時(shí)間表上的節(jié)目一結(jié)束就關(guān)電視，不要再轉(zhuǎn)臺(tái)而引起孩子的興趣。
與孩子一起看電視。如果你不能保證看完整個(gè)節(jié)目的話，起碼也要在節(jié)目開始的幾分鐘與孩子一起看，然后節(jié)目過(guò)程中不時(shí)過(guò)去看一下。
跟孩子討論電視的內(nèi)容以及跟他分享你自己的信仰和觀念。如果你覺(jué)得有些電視鏡頭不適合孩子觀看，你可以關(guān)掉電視，然后用這個(gè)機(jī)會(huì)問(wèn)他一些深刻的問(wèn)題，如“你覺(jué)得這些人參加這場(chǎng)打斗對(duì)嗎？他們還會(huì)做些什么呢？如果換作是你，你會(huì)怎樣做？”或者“你覺(jué)得這些年輕人在聚會(huì)里做得怎么樣？他們哪里做錯(cuò)了？”如果有些角色在戲中受到歧視或者不公平對(duì)待，你可以跟他說(shuō)無(wú)論別人有什么不同都要平等待人。你也可以利用節(jié)目的內(nèi)容去解釋一些令人困惑的狀況或者發(fā)表一下關(guān)于一些敏感話題（如性、愛(ài)、毒品、酗酒、抽煙、工作、行為和家庭）的看法。
尋求更多關(guān)于看電視的意見。向其他家長(zhǎng)、醫(yī)生還有老師咨詢一下關(guān)于管教孩子看電視的方法或者他們推薦的兒童節(jié)目。
提供其它的娛樂(lè)方式。如果你的孩子想看電視你又不想他看的話，你可以跟他一起下棋、捉迷藏、進(jìn)行戶外活動(dòng)、讀書、做模型或者唱歌跳舞。除了電視，其他的娛樂(lè)方式還有很多，所以關(guān)掉電視，盡情享受與孩子在一起的黃金時(shí)間吧。
玩電子游戲或者電視游戲的健康習(xí)慣
看一下游戲的分類標(biāo)志。如果電子游戲涉及暴力、不當(dāng)語(yǔ)言和性的主題或者其它兒童不的內(nèi)容時(shí)都會(huì)標(biāo)識(shí)出來(lái)。娛樂(lè)軟件審核委員會(huì)所設(shè)的游戲級(jí)別包括由兒童（三歲或以上的均合適） 到成人（涉及暴力和性細(xì)節(jié)描寫內(nèi)容的只適合成人的）的級(jí)別。
預(yù)覽游戲。即使有級(jí)別分類，預(yù)覽游戲或者先玩仍十分重要。游戲的分類不一定跟你心目中的分類相符。
使孩子對(duì)游戲有正確的看法。密切留意游戲如何影響孩子。如果發(fā)現(xiàn)孩子玩了某個(gè)游戲后變得很好斗的話，你需要跟他討論一下這個(gè)游戲，讓他明白游戲描述的暴力跟發(fā)生在現(xiàn)實(shí)世界的暴力是不同的。通過(guò)這種方式，孩子可以減少崇拜暴力的角色，減低電子游戲所帶來(lái)的負(fù)面影響。
網(wǎng)絡(luò)安全
◆學(xué)習(xí)電腦知識(shí)。學(xué)習(xí)如何阻擋不良信息。
◆將電腦放在公共地方。將電腦放在一個(gè)你可以看到的地方以便觀察你的孩子。盡量不要將電腦放在孩子的臥室。
◆與小孩共用一個(gè)電子郵箱賬戶。這樣的話，你可以知道你的孩子跟誰(shuí)在通郵。
◆收藏孩子喜歡的網(wǎng)頁(yè)。這樣孩子可以更加容易進(jìn)入而且盡可能避免輸入錯(cuò)誤而進(jìn)入不適合他的網(wǎng)頁(yè)。
◆跟孩子一起上網(wǎng)，教導(dǎo)孩子正確的上網(wǎng)方法。
◆禁止孩子進(jìn)入私人聊天室。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)商或者過(guò)濾軟件防止孩子進(jìn)入聊天室。自己也要注意不要在發(fā)送聊天信息的時(shí)候向別人透露孩子的郵件地址。
◆檢查一下其它地方的網(wǎng)絡(luò)保護(hù)。如果可以的話，檢查一下再?zèng)]有你的監(jiān)控情況下，孩子學(xué)校、課后活動(dòng)中心、孩子朋友的家或者其它他會(huì)用到電腦的地方所提供的網(wǎng)絡(luò)保護(hù)措施是否足夠。
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