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【寶寶消化不良應(yīng)該怎么辦】

在給寶寶添加輔食過程中，家長經(jīng)常會(huì)碰到寶寶一連幾天食欲不好，或長期消化不良，影響寶寶的生長發(fā)育。

家長回想起來會(huì)發(fā)現(xiàn)最近幾天寶寶可能吃肉太多了，或者新增加的食物寶寶愛吃，就喂太多了，或者吃了較多不易消化的食物比如黏米類的食物等。

那么，家長在平時(shí)喂養(yǎng)過程中怎樣避免寶寶消化不良？

1、吃：要定時(shí)定量，專心進(jìn)食，杜絕零食。

2、飯：膳食多樣多變，葷素搭配。

3、便：要定時(shí)排便。

4、暖：飯菜溫?zé)�，腹部保暖�?/p>

【寶寶易對哪些輔食過敏？】

在添加輔食過程中，經(jīng)常會(huì)遇到寶寶對食物產(chǎn)生過敏。那么，哪些食物易導(dǎo)致過敏呢？

最容易引起過敏的是含有大蛋白分子的食物，如蛋品、蓄產(chǎn)奶類、海產(chǎn)魚蝦貝類。蛋品中的蛋白成分更易作為異體抗原致敏，所以通常我們會(huì)先喂食蛋黃，根據(jù)寶寶的具體情況延后喂食全蛋。對牛奶過敏的寶寶，除選擇脫敏性配方奶粉外，在輔食選擇上更要多吃些富含鈣等礦物質(zhì)以及豐富的維生素類食品，如芝麻醬、堅(jiān)果、各色蔬果等。

此外，還要注意加工食品中的食品添加劑，它們不能在體內(nèi)完全代謝而導(dǎo)致過敏，所以我們一再提倡寶寶的輔食要家長親自去做。選材要新鮮，特別是魚蝦貝類，食物需徹底加熱烹調(diào)，飲食要多樣化選擇。盡量減少或杜絕食物源性過敏。

【寶寶應(yīng)遠(yuǎn)離食品添加劑】

食品添加劑在我們的日常飲食中無處不在，其作用無非是保持食物的新鮮度（如防腐劑、穩(wěn)定劑等）；改善味道（如味精，增香劑等）；美化外觀（如各種色素等）。顯然，食品添加劑緊密伴隨著我們的飲食活動(dòng)，即合理又常態(tài)。

但是寶寶們尤其是三歲以內(nèi)的小寶寶，卻應(yīng)遠(yuǎn)離這些常態(tài)化的“食物伴侶”。避免其對嬌嫩的臟器發(fā)生損害，一般這是媽媽們不易察覺的，同時(shí)還可以避免寶寶發(fā)生過敏反應(yīng)，即使在體內(nèi)積蓄很少的量，也會(huì)引起過敏反應(yīng)。市場上所出售的某些食物即使標(biāo)明不含防腐劑等添加劑，但加工過程中用于調(diào)味的醬油等也會(huì)含有這類制劑。所以家長也不能忽略。

從寶寶添加輔食起，就要選擇新鮮食物，親手烹飪，不要圖省事，在市場上買來火腿，香腸，果汁等給寶寶食用。同時(shí)培養(yǎng)寶寶對天然食物的喜愛習(xí)性，伴隨其成長，受益終生。

添加輔食的幾點(diǎn)原則：

1、 嬰兒在開始添加輔食的階段消化能力良好；
2、 非母乳喂養(yǎng)在兩頓乳類喂養(yǎng)之間一定要加喂水；
3、 以上蔬菜中需有綠葉蔬菜；
4、 水果在寶寶成長過程中可視情況由2-3種增加到4-5種；
5、 在寶寶適應(yīng)了菜粥，面片之類的輔食之后，可盡量將寶寶的飯與菜分開食用，讓寶寶能夠充分體會(huì)食物的多樣性，提高寶寶對各種食物的適應(yīng)能力及味覺的發(fā)育；
6、 每次只能添加一種新食物，適應(yīng)幾天寶寶消化沒有問題再添加新食物，從一種到多種，從少量到多量，不能求之過急；
7、 輔食要由稀到干、由細(xì)到粗、由軟到硬、由淡到濃、逐漸過渡、便于小兒適應(yīng)；
8、 最初輔食添加的時(shí)候應(yīng)該在喂奶之前，這時(shí)候小兒正是饑餓的時(shí)候，容易接受；
9、 應(yīng)采用新鮮、優(yōu)質(zhì)的食品，不要做得太多，夠吃一頓即可；
10、 鍛煉進(jìn)食動(dòng)作，細(xì)嚼慢咽有益于鍛煉口咽部肌肉。同時(shí)也可促進(jìn)牙齒的萌出，增強(qiáng)消化的機(jī)能。還要逐漸培養(yǎng)小兒由成人喂過渡到自己吃；
11、 夏季炎熱及嬰兒生病時(shí)應(yīng)暫緩添加輔食，防止引起消化道疾病。
12、 不要因?yàn)閷殞氶_始吃輔食，就減掉乳類的攝入，這是寶寶最佳的營養(yǎng)來源，也是寶寶最容易吸收的營養(yǎng)源。

我們?yōu)榧议L提供以下食譜，僅供家長參考寶寶的喂食時(shí)間，食量等，由于輔食的制作方法及種類都根據(jù)地區(qū)的不同和寶寶自身發(fā)展差異而不同，我們提倡寶寶的食物多樣性，要根據(jù)寶寶自身的適應(yīng)能力講求添加的方法，請家長關(guān)注于每個(gè)階段寶寶的乳類攝入量，以及基本的喂食時(shí)間，從寶寶的自身需求開始慢慢向正常的進(jìn)食時(shí)間靠近，以適應(yīng)將來進(jìn)入幼兒園的基本生活規(guī)律。

小兒食譜舉例：

5~6月齡嬰兒食譜
6點(diǎn)：母乳或牛乳150-200毫升
8點(diǎn)：蔬菜汁（蔬菜水）2-4茶匙，維生素D200國際單位
10點(diǎn)：母乳或牛乳120-50毫升，菜泥燴粥并加蛋黃半個(gè)（約1/3小碗）
14點(diǎn)：母乳或牛乳150-200毫升，維生素D200國際單位；
18點(diǎn)：母乳或牛乳120-150毫升，菜泥燴面并加蛋黃半個(gè)，也可加些魚泥（約1/3小碗）
20點(diǎn)：果汁2-4茶匙
22點(diǎn)：母乳或牛乳150-200毫升，兩餐間根據(jù)需要喂些溫開水。


7~9月齡嬰兒食譜
6點(diǎn)：乳類約200毫升，谷類食物少量
8點(diǎn)：菜水或水果水約150毫升，維生素D200-400國際單位
10點(diǎn)：菜和肉蛋類燴粥或燴面約（約2/3小碗），乳類約150毫升
12點(diǎn)：果汁或果泥適量
14點(diǎn)：乳類約200毫升
16點(diǎn)：菜水或水果水約150毫升，維生素D：200-400國際單位
18點(diǎn)：菜和肉蛋類燴粥或燴面約（約2/3小碗），乳類約150毫升
22點(diǎn)：乳類約200毫升

注：10點(diǎn)和18點(diǎn)兩餐隨著輔食增加可逐漸取消乳類。

10~12個(gè)月嬰兒食譜
7點(diǎn)：乳類約200毫升，谷類食物適量
9點(diǎn)：維生素D200-400國際單位，水和水果適量
11點(diǎn)：蔬菜、肉蛋類燴粥或燴面1小碗，發(fā)面食物適量
14點(diǎn)：乳類約200毫升，水果適量
16點(diǎn)：維生素D200-400國際單位，水果適量
18點(diǎn)：蔬菜、肉蛋類燴粥或燴面1小碗或略多
21點(diǎn)：乳類約200毫升

1~2歲幼兒食譜舉例
7點(diǎn)：牛乳150毫升，谷類食物、蔬菜適量，
9點(diǎn)：維生素D200國際單位，水果半個(gè)或一個(gè)
11點(diǎn)：軟飯加肉蛋類和蔬菜1小碗或帶餡發(fā)面食物加粥
15點(diǎn)：維生素D200國際單位，牛乳200-250毫升，水果半個(gè)或一個(gè)
17點(diǎn)：軟飯或面條加肉蛋類和蔬菜1小碗
22點(diǎn)：牛乳150毫升

注：1、母乳如果充足可到一歲半再斷奶改牛乳
2、寶寶滿一歲后可不加維生素D，并可減掉22點(diǎn)的乳類
3、根據(jù)寶寶需要白天適量喂溫開水

2~4歲幼兒食譜
7點(diǎn)：米粥或豆?jié){1小碗，菜包或面包1個(gè)
9點(diǎn)：水果3-4種
11點(diǎn)：米飯加葷素炒菜1小碗，或帶餡面食加粥
15點(diǎn)：牛乳250毫升，水果一個(gè)；
19點(diǎn)：米飯或面條加葷素菜或帶餡面食加粥
注：寶寶的飯菜盡量單做，少油少鹽，不要放雞精或者味精，并應(yīng)比成人稍細(xì)軟。

補(bǔ)鈣
半歲以下：400毫克/天
半歲-1歲：600毫克/天
1歲以后：600-800毫克/天
注：1、碳酸鈣制劑更有利于寶寶對鈣的吸收；
2、建議兩餐間與晚飯后服用；

【怎樣對待寶寶拒絕輔食的現(xiàn)象】

一般而言，寶寶長到七、八個(gè)月以后，已經(jīng)可以按部就班攝取輔食了，但在實(shí)際喂養(yǎng)過程中，有的媽媽會(huì)遇到寶寶不同程度地拒絕輔食。
如何解決這個(gè)問題，使寶寶順利進(jìn)食，媽媽們需要注意幾個(gè)方面的問題。
1、定時(shí)定點(diǎn)定量喂食寶寶，培養(yǎng)進(jìn)食規(guī)律。一歲左右的寶寶一般每天可以攝取糧谷類大約100克左右。通常結(jié)合寶寶食欲特點(diǎn)，由少量食物逐漸遞增。
2、同一種食物可以變換不同的烹調(diào)方式，再好吃的東西讓寶寶天天吃，也倒胃口，所以要天天變著做輔食，搭配紅黃綠白黑各色蔬果及糧谷，提高寶寶的進(jìn)食興趣；對陸續(xù)長牙的寶寶可以試著增加有咀嚼感的食物，如把蘋果泥改成蘋果片。有意識(shí)鍛煉寶寶的咀嚼能力。
3、適量使用一些天然調(diào)味食物，比如芝麻醬，香油，番茄，紫菜、碎果粒及紅糖等以增加食欲。但口味不可過濃。
輔食添加的過程就是培養(yǎng)和完善寶寶消化系統(tǒng)的進(jìn)食規(guī)律，攝入食物的多樣化，陪伴寶寶一生，且終身受益。

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