復(fù)習(xí)是考試的前提，要做好復(fù)習(xí)備考，除要求考生具有明確的復(fù)習(xí)備考目的，以及刻苦勤奮、踏實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度外，還要求考生用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，提高復(fù)習(xí)效率，爭(zhēng)取在有限的時(shí)間內(nèi)取得較大的復(fù)習(xí)效果。
根據(jù)以往不少同學(xué)成功的經(jīng)驗(yàn)，做好復(fù)習(xí)備考主要抓住三條：
首先，要按照學(xué)校的安排，在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行復(fù)習(xí)。學(xué)校的安排和老師的指導(dǎo)，是根據(jù)本年度考試范圍和要求作出周密的計(jì)劃，從而幫助全體考生系統(tǒng)地歸納整理知識(shí)，開展訓(xùn)練，達(dá)到提高成績(jī)的目的。因此，嚴(yán)格地按照學(xué)校的安排，在老師指導(dǎo)下完成每一階段、每個(gè)環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)備考，至關(guān)重要。其次，要從考生本人的實(shí)際情況出發(fā)，選擇恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)策略。通常，學(xué)校的總體安排是面向全體考生的，而每個(gè)同學(xué)都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足，只有堅(jiān)持從本人的實(shí)際情況出發(fā)，復(fù)習(xí)中有所側(cè)重，確定哪些內(nèi)容該詳細(xì)復(fù)習(xí)，哪些內(nèi)容可簡(jiǎn)略復(fù)習(xí)，充分發(fā)揮自己的學(xué)科優(yōu)勢(shì)，重點(diǎn)突破自己的弱項(xiàng)和不足，可以使復(fù)習(xí)更加具有針對(duì)性，從而取得更好的復(fù)習(xí)效果。不過針對(duì)本人實(shí)際情況確定復(fù)習(xí)策略時(shí)，同學(xué)們應(yīng)主動(dòng)征求和聽取老師和家長(zhǎng)的意見，接受他們的指導(dǎo)。
再次，要掌握科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。尤其是在當(dāng)前考試改革的條件下，光靠死記硬背是不能適應(yīng)的，在復(fù)習(xí)中更多地關(guān)注聯(lián)系生活和社會(huì)實(shí)際，注意運(yùn)用知識(shí)分析和解決實(shí)際問題能力的培養(yǎng)顯得尤其重要。此外，各學(xué)科復(fù)習(xí)的方法也都各有不同，都需要同學(xué)們?nèi)フ莆�。�?dāng)然，任何事情都不要絕對(duì)化，重視能力不等于不要基礎(chǔ)知識(shí)，對(duì)于一些平時(shí)基礎(chǔ)知識(shí)不夠扎實(shí)的同學(xué)來說，加強(qiáng)記憶（應(yīng)該是在理解的基礎(chǔ)上記憶）還是必要的。在總復(fù)習(xí)階段，不同學(xué)科交錯(cuò)進(jìn)行復(fù)習(xí)也是一種有效的方法。
二、如何做好臨考準(zhǔn)備?
考試前夕，應(yīng)做到“五要五不要”：
（一）要有積極的心理狀態(tài)，不要有消極的害怕情緒。要認(rèn)識(shí)到，考試是檢驗(yàn)每個(gè)同學(xué)掌握和運(yùn)用知識(shí)水平的手段之一，考得好，可以促進(jìn)自己進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)，考得不好，也可以促使自己認(rèn)真分析原因，總結(jié)教訓(xùn)，從而及時(shí)調(diào)整，以改變現(xiàn)狀。因此，每個(gè)同學(xué)要充分認(rèn)識(shí)到考試的積極作用，消除消極、抵觸、抱怨或是害怕的心理狀況。
（二）要有求實(shí)的期望目標(biāo)，不要給自己施加壓力�？荚嚤旧硪咽歉叨鹊木o張，臨考前不要再加壓。首先，不要去想考試成績(jī)將會(huì)給自己帶來什么結(jié)果，尤其不要夸大考試成敗的影響。否則勢(shì)必增加不必要的精神負(fù)擔(dān)，使自己在考試前處于一種高度緊張、恐慌、混亂的心理狀態(tài)，妨礙考試時(shí)正常水平的發(fā)揮。其次，是正確對(duì)待外來的壓力，特別是一些來自家長(zhǎng)施加的壓力和過頭的說話。對(duì)此考生在考前要正確理解，暫時(shí)不要理會(huì)。所以每次考試前，對(duì)自己的期望一定要實(shí)事求是，不切實(shí)際的過高期望，在考前給自己帶來的只會(huì)是精神負(fù)擔(dān)，而考后帶來的則是失望和煩惱。
（三）要注意勞逸結(jié)合，不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)�？荚嚻陂g，腦力勞動(dòng)相當(dāng)繁重，因此，在考前和考試期間一定要休息好，注意用腦衛(wèi)生。首先，在考前要減輕負(fù)擔(dān)，這時(shí)的復(fù)習(xí)主要是看看整理出來的復(fù)習(xí)筆記，加工整理后的習(xí)題、試卷。目的主要是熟悉一下學(xué)習(xí)過的知識(shí)，起備忘作用。臨考前，絕不要開辟“新戰(zhàn)場(chǎng)”，抓一兩個(gè)難題了。其次，要保證充足的睡眠，不要開夜車或開早車，生活要有規(guī)律，避免造成失眠過度，或睡眠過度。為了考試期間能安心睡眠，準(zhǔn)備鬧鐘或請(qǐng)人叫早也是必要的。有的同學(xué)在考前一天徹底丟開書本，聽聽音樂，看看電視，早點(diǎn)休息，反而收到更好的考試效果，值得借鑒。
（四）要檢查是否帶齊考試用品，不要出現(xiàn)丟三落四現(xiàn)象�？梢园衙刻焐峡紙�(chǎng)要帶的用具、證件，寫在一張卡片上，每天去考場(chǎng)前逐項(xiàng)檢查一下，以保萬無一失。
（五）要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，不要亂吃亂飲。考試期間，考生體力消耗大，精神緊張，因而人體抵抗能力下降，容易生病。因病缺考或帶病考試都是不利的。因此，這段時(shí)間，要保重身體，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃大豆、玉米、魚類、蛋類、水果和蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物的肝、腎、心、腦等富含卵磷脂的食物，為提高智能效率提供物質(zhì)基礎(chǔ)，要注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲或燥熱食品，并留意天氣變化，防止生病，還要注意安全等等。
三、如何進(jìn)行考試?
進(jìn)入考室之前先熟悉考場(chǎng)環(huán)境，穩(wěn)定情緒。進(jìn)入考室后和周圍相識(shí)或不相識(shí)的同學(xué)打打招呼，舒緩緊張氣氛。
（一）答題的基本步驟
1、接到試卷之后，要將考生號(hào)、姓名、考場(chǎng)號(hào)填在規(guī)定的范圍內(nèi)，不得在試卷其他地方做任何標(biāo)記。
2、鎮(zhèn)定情緒，從容作答。對(duì)待升學(xué)考試像對(duì)待平時(shí)考試一樣，不要緊張，不要害怕，從容、鎮(zhèn)定，樹立每戰(zhàn)必勝的信心。一般每科考試都提前幾分鐘發(fā)卷，同學(xué)們可利用這段時(shí)間瀏覽一下全份試卷（但不能作答），檢查頁(yè)碼，看有無漏頁(yè)。并根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，構(gòu)思一下答卷方法，當(dāng)監(jiān)考老師宣布正式開始考試時(shí)才動(dòng)筆作答。
3、仔細(xì)審題，順序作答；在考場(chǎng)上經(jīng)常有考生漏看題或看錯(cuò)題，這種差錯(cuò)往往會(huì)造成終身的遺憾。審題是解題的前提，解題是正確答題的關(guān)鍵。每答一道題，都必須認(rèn)真地仔細(xì)地審題。審題要正確理解題意和要求（特別是作文），最怕答非所問，結(jié)果下筆千言，離題萬里，勞而無功，丟掉不應(yīng)丟失的考分。因此，考生在考試時(shí)，必須將題意弄清方可作答。對(duì)于那些“似曾相識(shí)”的題目，更不要掉以輕心，不能憑想當(dāng)然作答，要將考題與平時(shí)做過的題目進(jìn)行對(duì)比，看看是否有“細(xì)微末節(jié)”上的區(qū)別，把這些“區(qū)別”找出來，準(zhǔn)確作答就有把握。在答題時(shí)書寫要快，以便擠出時(shí)間用于思考問題。當(dāng)然，也不能為了快而書寫潦草。還要特別注意題目答案必須寫在指定位置上，寫在草稿紙上的答案即使正確也一律不給分。
4、想不起來，先放一放�？荚嚂r(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：明明記得的概念、定理或公式，到時(shí)竟然會(huì)想不起來。遇到這種情況，不要坐在那里冥思苦想，可以把此題放一放，先去做別的題目，有時(shí)遺忘的內(nèi)容會(huì)突然“再現(xiàn)”出來，如果過后再想仍然想不出來，可以換一個(gè)思路，或想一想與這一遺忘內(nèi)容相近的知識(shí)或有聯(lián)系的事情，通過聯(lián)想使問題得到解決。某些大題能答幾問就答幾問，實(shí)在超出自己水平的難題要舍得放棄。暫時(shí)擱置的題目要打上記號(hào)，回頭再做。
5、掌握節(jié)奏，不要拖拉。每科考試題目的容量與考試時(shí)間正相關(guān)，必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，切忌前松后緊。
6、完成答題，認(rèn)真檢查。試題答完以后，如果還有時(shí)間，就要抓緊時(shí)間進(jìn)行檢查，檢查的內(nèi)容有兩個(gè)方面：一是查缺漏，就是檢查有無漏做的題目。先看試卷背面還有沒有題目。先看試卷背面還有沒有未做，再看每頁(yè)試卷中有無小題漏掉；小題中有幾個(gè)問題，有無漏掉其中的某個(gè)問題，這樣逐題地檢查，發(fā)現(xiàn)漏的及時(shí)補(bǔ)做。檢查時(shí)，先檢查容易的、省時(shí)間的、錯(cuò)誤率高的，而自己又沒有把握的題目；后檢查難的、費(fèi)時(shí)間的、錯(cuò)誤率低的、把握大的題目；二是正謬誤，重點(diǎn)應(yīng)放在自己覺得有疑慮，感到不踏實(shí)的題目上。檢查時(shí)，應(yīng)首先從審題開始，因?yàn)槿绻}目看錯(cuò)了，過程再正確，也是答非所問。在檢查中如果發(fā)現(xiàn)了錯(cuò)誤，要沉著冷靜地修改，首先將錯(cuò)誤答案明確劃掉，然后將正確的答案工整地寫在原處的旁邊。但要注意對(duì)把握不大的答案不要隨意改動(dòng)，主要修改計(jì)算錯(cuò)誤和審題錯(cuò)誤。
7、整齊疊放。交卷前記得再檢查一下有沒有漏填考生號(hào)、姓名、考場(chǎng)號(hào)，并按試卷頁(yè)碼順序疊好，反放在桌面上，待監(jiān)考人員收齊后才離開考室。
（二）如何預(yù)防“怯場(chǎng)”?
什么叫“怯場(chǎng)”?心理學(xué)上把因臨場(chǎng)情緒激動(dòng)而造成回憶、思考發(fā)生障礙的心理現(xiàn)象叫怯場(chǎng)。一般的怯場(chǎng)表現(xiàn)為情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗以及回憶和思考出現(xiàn)不同程度的困難。嚴(yán)重的怯場(chǎng)也叫暈場(chǎng)，會(huì)大大影響考試，甚至中斷考試。
造成怯場(chǎng)的原因有：學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，考試信心不足；害怕出現(xiàn)由于考試失敗而產(chǎn)生的不良后果；平時(shí)準(zhǔn)備不足，對(duì)考場(chǎng)上出現(xiàn)意外情況無所適從等。最直接的原因是臨場(chǎng)過分焦慮和恐懼引起的緊張，這種過度的緊張使大腦神經(jīng)活動(dòng)的興奮和抑制過程出現(xiàn)了一時(shí)性的不平衡。
如何預(yù)防怯場(chǎng)呢?首先，要正確認(rèn)識(shí)考試的意義。尤其是考場(chǎng)上不要去想考試成敗會(huì)帶來什么結(jié)果，要把主要精力放在解題的積極行動(dòng)上。第二，要有信心。信心越足，情緒越平靜，注意力越集中，臨場(chǎng)就自然不會(huì)緊張。第三，要正確對(duì)待升學(xué)考試競(jìng)爭(zhēng)，不抱幻想，不存奢望，作好多種選擇，以平常的心態(tài)參加考試。第四，遇到意外情況要積極補(bǔ)救，遇到難題不要急躁，而要冷靜、沉著地對(duì)待。對(duì)個(gè)別實(shí)在無法作答的題目要舍得放棄。第五，要了解人腦的機(jī)能與保健知識(shí)，把努力學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量與保護(hù)大腦健康統(tǒng)一起來，從而避免因腦機(jī)能因素誘發(fā)怯場(chǎng)事故。
一旦考試出現(xiàn)“怯場(chǎng)”，是可以通過人體自我調(diào)節(jié)、自我控制的功能系統(tǒng)加以克服的。一般可以采取下列方法：一是通過自我暗示方法，盡量克制自己，并對(duì)自己說：“要冷靜，不要緊張�！倍橇⒓赐Ｖ勾鹁恚蚍谧郎闲菹⒁粫�(huì)兒，此時(shí)千萬不要想考試的事，直到心情平靜下來為止；或閉目休息片刻，做深呼吸；或向窗外遠(yuǎn)眺片刻，驅(qū)散緊張空氣。三是適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，減弱興奮中心。如遇到難題而緊張，則立刻去做比較容易的題目，然后再解難題。總之，發(fā)生了怯場(chǎng)現(xiàn)象，重要的是不要慌張，盡快自我控制，及時(shí)應(yīng)變，以保證考試順利進(jìn)行。
（三）如果一科考試失利怎么辦?
考生考完一門學(xué)科走出考場(chǎng)后不要忙于對(duì)答案，不去討論難易和得分�？纪暌豢岂R上和同學(xué)對(duì)答案，容易產(chǎn)生消極效果，或者因?yàn)槌晒Χp敵；或者因?yàn)槭《箽�。因此無必要把寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在這種弊多利少的行為上。如果意識(shí)到自己在考試中失利，情緒要穩(wěn)定，不能驚慌急躁，也不用沮喪，因?yàn)槌蓴∩形炊ㄕ�，后面要考的科目仍有希望，與其“庸人自憂”，不如振奮精神，放下包袱，集中精力考好以后的科目，把前面的損失補(bǔ)回來。假如后面的科目有些也不理想也應(yīng)同樣采取上述態(tài)度，力求把每科的考分爭(zhēng)取多一點(diǎn)。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/zhongkao/1255186.html
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