做一個深呼吸，讓空氣充斥你的肺部，
閉住幾秒種，現(xiàn)在，當你呼出空氣時，
閉上你的眼睛，讓你自己放松，
讓你全身的緩和都消失了，
讓你的肩膀放松，
今天是放松的好日子。
現(xiàn)在你的留神力放在你的眼簾，
你知道你可以完善的放松那些眼皮，
你曉得你可能將眼睛深深的放松，
一但你抉擇了不要去除掉那種放松，
那些眼皮就無法作用了，
當你知道你已經(jīng)做到了的時候，
堅持住這種放松，做一個測試,潛能，
要斷定它們無奈作用了。
注意那種感到是如何的美妙，測試它們，
好了，（停頓）很好，結(jié)束測試，
讓你本人更放松，
你讓你的眼睛放松的那種程度，
我愿望你讓你的全部全身，
也放松到那種程度，
所以讓同樣的放松水平，
帶到你的頭頂,九型人格學(xué)的正確精神，
現(xiàn)在讓我們在加深這種狀況，
等一會兒，我會要你睜開跟閉上你的眼睛，
當你閉上你的眼睛時，
傳遞一股放松的波通過你的身體，
十分疾速的，
你將會讓你的身材放松，
10倍的更深……
只要想要，你就能得到，
讓你的眼睛睜開……閉上你的眼睛，
并且真正的放掉了，
感覺你的身體更放松了，
等一會兒，
我會要你再一次的睜開和閉上你的眼睛，
當你閉上你的眼睛時，
2倍這種身體的放松，
確切的讓它2倍的更深，
讓你的眼睛睜開，
閉上你的眼睛，
更深更深……
更深……放松……。
等一會兒，我會要再多做一次，
注意這一次做的是如何的順利，
當你學(xué)會了這是如此的簡略，
起碼2倍放松,NLP與領(lǐng)導(dǎo)第11講：設(shè)妥優(yōu)質(zhì)目標讓人生自然開航，好了，
讓你的眼睛睜開，閉上你的眼睛，
真正的放掉，
很好，
很好，
等一會兒，
我將會抬起你的右手而后放掉它，
不要幫忙我抬起來那只手……
當放掉它的時候，
注意到你的身體可以無比輕易的放松到多少程度，
�。ㄊ直鄣袈洌�
太好了，
更深，
太棒了，
現(xiàn)在身體放松了，
讓咱們來放松你的心靈，
這就是我們現(xiàn)在要做的
當你的心靈放松時，
你真的能夠達成任何你可以想到的，
當然在某種程度的限度范疇之內(nèi)，
等一下，
我要你開始漸漸地大聲的由100往回數(shù)數(shù)字，
在每一個數(shù)目字之后，
簡單地說，
更深地放松，
每一個數(shù)量字之后，
2倍你的內(nèi)心放松，
讓你的內(nèi)心2倍的安靜，安祥，
并且安靜……，
現(xiàn)在，
假如你這樣做，
你將會發(fā)明，
你說了多少個數(shù)目字之后，
不用花多少時光，
你就會將內(nèi)心放松到如此的美好，
如斯的完整，
你事實上放松的其他的數(shù)目字都消失不見了，
盼望這樣而你就能很快的這樣了
緩緩的開端大聲的數(shù)數(shù)目字，
由100往回數(shù)，
說，
放松地更深，
將其余的數(shù)字由你的心坎里面放松不見了，
�。�100，放松地更深）很好，
�。�99，放松地更深）太好了，
�。�98，放松地更深），
現(xiàn)在你可以讓其他的數(shù)目字含混了，
遠去了，不主要了,NLP技巧之－－閃變模式(揮去法，飆換、咻模式），
�。�97，放松地更深），當你籌備好了，
只要將那些推開就行了，
（96，放松地更深），當初將那些推開不見，
只有告知它們分開，它們就會走開了，
只要讓它們走開就行了，
讓它們消散無蹤，
數(shù)目字都消逝不見了？
�。ㄊ堑模�
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