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所謂「催眠」，可能有人會認為就是使人睡著，然后控制他人的技術(shù)，這絕對是誤解。催眠不是控制他人的能力，而是把控制的能力交給他自己。

催眠是運用語言暗示、肢體動作改變?nèi)诵睦砑吧�理狀態(tài)的技術(shù)。

催眠是心理學的一種，也是一種行為科學。催眠被應用在精神醫(yī)學，是心理治療中最有效果的治療方法，其已成為全世界醫(yī)師和心理學者的研究學科，是很實用的技術(shù)，也是科學技能。

催眠，對平時無法控制的潛意識領(lǐng)域很有幫助，五官感覺會變得敏銳，集中力記憶力、學習力也會增加好幾倍。美國有位潛能專家博恩·崔西說：“潛意識的力量比意識的力量大3萬倍以上。”

而催眠正是運用了潛意識巨大的潛能，才能產(chǎn)生對人身心方面的諸多幫助。

越來越多的科學證據(jù)顯示，潛在意識的力量不容忽視，而且對人的身體及心理的健康有重大的影響，只要你相信自己能透過潛能的力量，改善自己的身體及心理狀態(tài)，那你就真的能做到。如果你認為自己無法做到，那結(jié)果也會如你期望的一樣。

從現(xiàn)在起，你要舍棄以往的負面態(tài)度，你必須對自己的一切結(jié)果負責，積極正面思考，戒除壞習慣，釋放自己的潛能，并主動克服挫折與困難，這些積極的思考及做法，都可以喚醒個人與生俱來的潛能

或許有些人會追根究底，想要探究催眠到底是怎么運作的，為何有效？這不是三言兩語可以講完全的。如果你真的想擁有健康幸福的人生，聽再多的理論解釋也沒有用，你應該跳脫理性的思考模式，讓更深一層的，也許是非邏輯、不理性、不易發(fā)覺的內(nèi)在潛能去發(fā)揮作用。

對于人類思想的力量，哲學家、醫(yī)師、教士、科學家，不同領(lǐng)域的專家各有不同的看法，而對于人類思想力量的運作，我們的了解只是微乎其微。

催眠是什么狀態(tài)

所謂施以催眠術(shù)，就是運用語言暗示，改變受術(shù)者的心理狀態(tài)、生理狀態(tài)。這個心理、生理改變的狀態(tài)就是催眠狀態(tài)。這種催眠狀態(tài)每個人每天都有經(jīng)驗，就是類似半夢半醒的狀態(tài)，做白日夢的狀態(tài)。

例如看電視看得太入迷，而忘了其它事情；或是上課時看著窗外的景色太入迷，而一時聽不到老師在叫你；或是下班騎車要去辦其它事情，而不知不覺騎車回家了……。

如果是在理性運作時，一定不會陷入那種情境。然而，既不是睡著了，也不是失去意識，那為何會忘了重要的事情？這表示當時進入了催眠狀態(tài)。

當集中精神專心于某件事情時，則原本在普通狀況下意識可以察覺到的事物，現(xiàn)在都變得無法察覺。也就是意識知覺產(chǎn)生一些變動，這就是催眠狀態(tài)，而不是睡眠狀況。睡著了，稱為「睡眠」，而不是催眠。

施以催眠術(shù)時，常常是閉著眼睛做的，所以就外觀來看像是睡著似的，但意識并沒有睡著。讓眼睛閉著，只是為了有效營造舒適良好的狀態(tài)，眼睛張開同樣可以進入催眠狀態(tài)。

催眠能使我們做出違反自己意志的事嗎

在一般情況下，被催眠者不會服從違反道德和自己意愿的指示，被催眠者只會接受合乎道德跟意愿的指示去行動，因此催眠師會運用一些欺騙的手法，合理化被催眠的行為，這樣違反意愿的催眠才能成功。

當然，你碰到這種心懷不軌的催眠師，機率是很微小的，所以選對催眠師非常重要。更何況，如果你平常就不容易被欺騙的話，你被催眠時也就不容易被欺騙，因為催眠只能讓你做你愿意做的事情。

哪些人不容易被催眠

任何人都可能被催眠嗎？完全正確。每個人都可以被催眠，只是每個人對催眠的接受度不同，有人很快就可以進到催眠狀態(tài)，有些人可能要較長的時間。

那些人不容易被催眠呢？通常體質(zhì)虛弱或神經(jīng)衰弱者的感受性低，不容易進入催眠狀態(tài)；教育程度低或常識缺乏者，由于聽不懂指令就不容易被催眠；不夠?qū)Ｐ牡娜巳菀追中�、胡思亂想不容易被催眠；

緊張不易放松的人感受性低，不容易被催眠；意志力弱的人感受性低，不容易被催眠；還有好奇心強的人，只是想觀察、試驗，因此感受性低不容易被催眠；還有恐懼心太重的人，因為看了太多小說、電影的荒謬言論，心生恐怖，不容易被催眠。

除此之外，只要身心健康，理解力夠，夠?qū)Ｗ⒛軌蚍潘桑�愿意從催眠學習不同的體驗，都能進入催眠狀態(tài)。

催眠可以激發(fā)潛能

我們現(xiàn)在生活在一個過度注重理性思考的社會，認為只要頭腦聰明很會算術(shù)、記憶、考試成績很好，就能夠身體健康、不會肥胖，就能夠事業(yè)成功、不會失敗，就能夠交友廣闊、婚姻幸福。

真的嗎？這想法是錯誤的，有些人比你成功富有十倍百倍，有人比你身材苗條、健康，有人比你性感、有魅力，有人比你人際關(guān)系更好，難道他們都是比你聰明、智商比你高嗎？

如果聰明和理性思考，可以幫你減肥、有魅力、克服恐懼、人際關(guān)系更好，你現(xiàn)在早就做到了，問題出在哪里呢？你雖然知道，但是克服它又是另一回事。這也是很多聰明的人，考試成績很好的人，邏輯分析能力很好的人，他們并不成功、不快樂、不健康的原因。

直截了當?shù)恼f，你無法克服自己的壞習慣，你肥胖、你不健康、你不成功，并不是因為你比較差或比較笨。而是因為你沒有好好的將你的潛能發(fā)揮出來。容易擁有壞習慣的人，他也擁有較大的潛能動力，只要你能善加的利用它，你的生活一定會大大的改善。

催眠調(diào)整術(shù)是一種改善舊生活、改變壞習慣最快速、有效的辦法。運用催眠，你可以找到與自己潛能溝通的大門，命令你的內(nèi)心世界做改變，讓你忘記過去的失敗及不好的習慣，為它規(guī)劃將來的美景。