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　　高三復(fù)習(xí)可以說(shuō)是一個(gè)在不斷重復(fù)中提高的階段，可以看作是對(duì)高一、高二的大總結(jié)。根據(jù)遺忘規(guī)律，最好的鞏固方法就是及時(shí)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的方法和策略很多，到底哪些方法是最適用于大部分高三學(xué)子的?日前，記者就此采訪了漳州第一中學(xué)高三年段長(zhǎng)劉順才老師，讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他的講解。

　　三輪復(fù)習(xí)的重點(diǎn)和要求

　　第一輪高考復(fù)習(xí)計(jì)劃，主要是以教材為主。所有的考試，無(wú)論難易程度如何，它都是從課本出發(fā)，以書(shū)上的內(nèi)容作為基礎(chǔ)并延伸一些知識(shí)點(diǎn)來(lái)區(qū)分考生的掌握程度。在這一輪，復(fù)習(xí)的主要對(duì)象就是基礎(chǔ)知識(shí)，對(duì)各科知識(shí)進(jìn)行梳理和歸納，使知識(shí)系統(tǒng)化，掃除和理清對(duì)一些模糊的基本概念的理解，主要強(qiáng)調(diào)全面、系統(tǒng)兩點(diǎn)。

　　第二輪高考復(fù)習(xí)計(jì)劃，主要側(cè)重于提高自身的能力。解決教材中重點(diǎn)和難點(diǎn)的問(wèn)題，與此同時(shí)，還要多做一些難題來(lái)提高自己的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，以免在考場(chǎng)上遇到難題會(huì)給心理造成巨大的壓力。把握重點(diǎn)，突破難點(diǎn)的做法應(yīng)在平時(shí)就進(jìn)行，不要等到考試復(fù)習(xí)時(shí)才著手，平時(shí)把它們解決得越徹底，考試時(shí)就越輕松，壓力就越小。

　　第三輪高考復(fù)習(xí)計(jì)劃，主要為沖刺階段。一般是從4、5月份開(kāi)始，這段時(shí)間復(fù)習(xí)的效果對(duì)高考的影響是非常大的，所以考生一定要好好地把握復(fù)習(xí)的時(shí)間和準(zhǔn)備好復(fù)習(xí)的計(jì)劃和內(nèi)容。在這一輪復(fù)習(xí)里，不管是書(shū)本，或者平時(shí)的筆記，都應(yīng)該達(dá)到越看越薄的狀態(tài)�？忌�的腦子里要記下所有課程的框架脈絡(luò)，而且對(duì)于高考試卷的結(jié)構(gòu)、題型也要有更深層次的理解。

　　復(fù)習(xí)階段不離五步驟

　　第一步嘗試回憶

　　所謂嘗試回憶是將課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容回想一遍。有人將它比喻為“反芻”，就像牛或羊一樣，把已經(jīng)進(jìn)入胃的食物再返回到口腔里細(xì)細(xì)加以咀嚼。這種方法實(shí)際上是在自己檢查自己，逼著自己進(jìn)行思維活動(dòng)。

　　嘗試回憶的好處，至少可以表現(xiàn)為以下四個(gè)方面：

　　(1)可以提高記憶能力

　　由于嘗試回憶是一種積極的思維活動(dòng)，它可以把自己學(xué)過(guò)的知識(shí)，在尚未進(jìn)入遺忘狀態(tài)之前，就在頭腦里再現(xiàn)了一遍，這當(dāng)然是有利于記憶的保持。

　　(2)可以培養(yǎng)思維的能力

　　嘗試回憶時(shí)會(huì)反省思維的過(guò)程，還要概括課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容。而一旦想不出來(lái)，還要千方百計(jì)地尋找回憶的線索，這無(wú)疑是在做“記憶體操”。因此，一個(gè)經(jīng)常嘗試回憶的學(xué)生，不僅記憶能力會(huì)有所提高，而且思維的能力也會(huì)得到一定的提高。

　　(3)可以檢查課堂學(xué)習(xí)的效果

　　在嘗試回憶的過(guò)程中，如果能夠正確回憶出課堂學(xué)習(xí)的全部或大部分內(nèi)容，這就可以證明自己的預(yù)習(xí)和課堂學(xué)習(xí)的效果是好的。為了正確地檢驗(yàn)自己的預(yù)習(xí)和課堂學(xué)習(xí)的效果，在開(kāi)始嘗試回憶時(shí)，最好先不要看書(shū)或聽(tīng)課筆記，等到想不出來(lái)的時(shí)候再看書(shū)或聽(tīng)課筆記。為了加深記憶，還可以一邊想一邊把主要的內(nèi)容寫(xiě)出來(lái)。這樣嘗試回憶的效果會(huì)更好。

　　對(duì)于課本中的一些重要內(nèi)容，必須做到精讀和熟讀。至于一些關(guān)鍵的章節(jié)和定義、定理、定律等內(nèi)容，還要在精讀、熟讀的基礎(chǔ)上，將其理解性地背出來(lái)。

　　(4)適當(dāng)看一些參考書(shū)

　　在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，適當(dāng)?shù)乜匆恍﹨⒖紩?shū)是很有必要的�？磪⒖紩�(shū)應(yīng)是在復(fù)習(xí)好課本內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行，結(jié)合課本的內(nèi)容去閱讀參考書(shū)的內(nèi)容，參考書(shū)不需要買(mǎi)太多，各科有針對(duì)性地挑一兩本即可。

　　第二步充分利用網(wǎng)絡(luò)資源

　　隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，網(wǎng)絡(luò)資源對(duì)高三復(fù)習(xí)的重要性也越來(lái)越凸顯，比如學(xué)科網(wǎng)，有各省市知名學(xué)校的模擬試題，診斷試題，期中、期末考試題等應(yīng)有盡有，對(duì)高三的復(fù)習(xí)有很大的幫助。網(wǎng)站資源更新及時(shí)，質(zhì)量高，內(nèi)容全，很值得高三學(xué)生去閱讀、參考。

　　第三步整理筆記

　　在復(fù)習(xí)過(guò)程中的整理筆記，是指要把預(yù)習(xí)、課堂學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)等學(xué)習(xí)過(guò)程中所記的筆記串聯(lián)起來(lái)進(jìn)行一定的加工和整理，使其成為一份經(jīng)過(guò)提煉的全面復(fù)習(xí)資料。整理筆記的過(guò)程往往是一個(gè)知識(shí)深化、簡(jiǎn)化的過(guò)程。所以，它要求索引清楚，中心突出，內(nèi)容精練，最好還有自己的獨(dú)到見(jiàn)解。這樣，可以使這份經(jīng)過(guò)加工整理后的筆記成為階段復(fù)習(xí)和重要考試前的復(fù)習(xí)的得力助手。

　　第四步探索和發(fā)現(xiàn)

　　復(fù)習(xí)的內(nèi)容不能僅僅局限于重復(fù)課本上的內(nèi)容，還應(yīng)在復(fù)習(xí)舊知識(shí)的基礎(chǔ)上不斷地進(jìn)行探索和發(fā)現(xiàn)，所謂“溫故而知新”也是這個(gè)道理。要在復(fù)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行探索，最根本的辦法就是“質(zhì)疑”，也就是提出問(wèn)題。對(duì)于知識(shí)，不僅要懂得“是什么”，還要懂得“為什么”，提出疑問(wèn)、及時(shí)解決。

　　最有效提高學(xué)習(xí)效率的時(shí)間段

　　第一個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間：清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處于新的活動(dòng)狀態(tài)，清醒得很。此時(shí)無(wú)論認(rèn)字還是記憶印象都會(huì)很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語(yǔ)單詞、數(shù)學(xué)公式、語(yǔ)文詞句、文章等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。

　　第二個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

　　第三個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。

　　第四個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間：入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來(lái)加深一天學(xué)習(xí)內(nèi)容的印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以反復(fù)復(fù)習(xí)，比較不容易忘記。

　　擺正心態(tài)培養(yǎng)良好的心里素質(zhì)

　　進(jìn)入高三后，面對(duì)父母的期望，壓力會(huì)莫名地增大，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)情緒極度波動(dòng)。高考不但是知識(shí)和能力的較量，更是對(duì)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的考驗(yàn)，要想笑到最后，務(wù)必要注意以下幾點(diǎn)：

　　首先，要自我肯定，樹(shù)立自信。高三學(xué)生壓力大的一個(gè)主要原因就是缺乏自信、對(duì)未來(lái)感到無(wú)望、缺少學(xué)習(xí)的動(dòng)力，甚至對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼的心理。因此，樹(shù)立自信是扭轉(zhuǎn)這種局面的關(guān)鍵，要不斷告訴自己：我可以!我行!明確目標(biāo)就是直奔高考，勇往直前，一定會(huì)成功。

　　其次，要學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)。競(jìng)爭(zhēng)是現(xiàn)實(shí)生活中不可避免的，我們要看到它積極的一面，并用一種平和的心態(tài)投入其中，不要出現(xiàn)“破罐子破摔”這樣消極錯(cuò)誤的心理，要調(diào)整好心態(tài)暗示自己壓力就是動(dòng)力，不斷鞭策自己，在下一次的較量中勝出者或許就是你。

　　最后，要明白父母的心意。在父母的心中，自己的孩子永遠(yuǎn)是最優(yōu)秀、最棒的，所以不要把父母的關(guān)心和叮嚀當(dāng)做一種負(fù)擔(dān)，只要做到問(wèn)心無(wú)愧就足夠了。同時(shí)也要學(xué)會(huì)關(guān)心父母、理解父母，當(dāng)然父母給予子女的理解也尤為重要，在這一年的關(guān)鍵時(shí)期，除了對(duì)孩子衣食住行的關(guān)心，心理的關(guān)懷和理解往往會(huì)起到更大的效果，多和子女聊天談心，疏導(dǎo)緩解他們的壓力，促進(jìn)他們更好地迎考。

　　“高三年那三百多個(gè)日日夜夜，猶如一朵朵姹紫嫣紅的花兒，開(kāi)在每個(gè)高三學(xué)子的心里。并不是每朵花兒都美麗得驚天動(dòng)地，也不是每朵花兒都香艷得驚世駭俗，但那些花兒卻真真實(shí)實(shí)為能奪目綻放努力、拼搏、奮力了一回，那絕對(duì)是人生最最寶貴的財(cái)富�！眲㈨槻爬蠋熜χ�告訴記者，“千里之行、始于足下，一分耕耘、一分收獲。相信豐收的喜悅定會(huì)在不久的將來(lái)，綻放在每個(gè)高三孩子久違的臉上，那是對(duì)付出最好的褒獎(jiǎng)�！�