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　　一.如何緩解考前焦慮

　　好吃好睡，但飲食要有規(guī)律，身體健康是高考成功的必要條件之一。但是80%的考生焦慮是因?yàn)檎J(rèn)為復(fù)習(xí)不充分造成的。為了克服這個(gè)心理問(wèn)題，考生應(yīng)該時(shí)刻告訴自己“我能行”，高考前的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備工作比平時(shí)任何一次考試都充分，因此高考一定會(huì)取得好成績(jī)的。

　　二.做題速度訓(xùn)練

　　考前做題復(fù)習(xí)時(shí)，掐表歸類訓(xùn)練即可。

　　三.如何解決考場(chǎng)腦空白

　　考生在考試之前應(yīng)該先做好心理準(zhǔn)備，想好對(duì)策，先考慮“如果第一道題我不會(huì)做，該怎么辦?”

　　規(guī)范答題，特別是草稿，一定要調(diào)理清楚，書(shū)寫(xiě)規(guī)范。這樣答題思路非常容易理順，即使突然忘記了，也能憑借規(guī)范的步驟來(lái)得出下一步結(jié)論。

　　對(duì)于似是而非、似曾相識(shí)的題，一時(shí)之間無(wú)法解答，就要暫時(shí)放棄，當(dāng)機(jī)立斷做其他題。然后回頭再做這道題。

　　考場(chǎng)腦空白多是因?yàn)榫o張?jiān)斐傻�，有的同學(xué)甚至連平時(shí)熟記的公式都會(huì)記錯(cuò)，因此考試時(shí)盡量保持放松狀態(tài)。如果忽然對(duì)題、對(duì)知識(shí)點(diǎn)不確定，那么先做其他題，做題時(shí)可以適當(dāng)做幾個(gè)深呼吸，以平穩(wěn)心態(tài)，如果熟悉的知識(shí)點(diǎn)、公式不確定，那么找最可能的來(lái)做。

　　四.考試前兩天如何度過(guò)

　　不管是高考還是模擬考試，考前兩天最重要的是調(diào)整心態(tài)，主要從衣食住行方面來(lái)確保自己的優(yōu)勢(shì)。在保持良好心態(tài)的前提下，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚毩?xí)題。以下是給考生的建議：

　　穿著精神，保持愉悅;

　　飲食合理，維持健康，切忌暴飲暴食、沒(méi)有食欲;

　　合理作息，保持精神健旺;

　　做一些運(yùn)動(dòng)，保持頭腦清醒;

　　禁止熬夜，晚上即使睡不著也要躺著;

　　切忌做難題、怪題。

　　五.各個(gè)科目科學(xué)的答題順序是什么

　　“六先六后”，因人因卷制宜。依自己的解題習(xí)慣和基本功，基本上按照試卷結(jié)構(gòu)順序來(lái)答題，但是在遇到難題的時(shí)候，要選擇性的暫時(shí)放棄。我們建議學(xué)生做題時(shí)按照：1.先易后難。2.先熟后生。3.先同后異。先做同科同類型的題目。4.先小后大。先做信息量少、運(yùn)算量小的題目，為解決大題贏得時(shí)間。5.先點(diǎn)后面。高考數(shù)學(xué)解答題多呈現(xiàn)為多問(wèn)漸難式的“梯度題”，解答時(shí)不必一氣審到底，應(yīng)走一步解決一步，步步為營(yíng)，由點(diǎn)到面。6.先高后低。即在考試的后半段時(shí)間，如估計(jì)兩題都會(huì)做，則先做高分題;估計(jì)兩題都不易，則先就高分題實(shí)施“分段得分”。

　　如何審題：

　　審題要慢，解答要快。在以快為上的前提下，要穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步準(zhǔn)確。假如速度與準(zhǔn)確不可兼得的話，就只好舍快求對(duì)了。

　　對(duì)待難題：

　　對(duì)于一個(gè)較一般的問(wèn)題，若一時(shí)不能取得一般思路，可以采取化一般為特殊，化抽象為具體。對(duì)不能全面完成的題目有兩種常用方法：1.缺步解答。將疑難的問(wèn)題劃分為一個(gè)個(gè)子問(wèn)題或一系列的步驟，每進(jìn)行一步就可得到一步的分?jǐn)?shù)。2.跳步解答。若題目有兩問(wèn)，第一問(wèn)做不上，可以第一問(wèn)為“已知”，完成第二問(wèn)。

　　對(duì)一個(gè)問(wèn)題正面思考受阻時(shí)，就逆推，直接證有困難就反證。對(duì)探索性問(wèn)題，不必追求結(jié)論的“是”與“否”、“有”與“無(wú)”，可以一開(kāi)始，就綜合所有條件，進(jìn)行嚴(yán)格的推理與討論，則步驟所至，結(jié)論自明。理綜求準(zhǔn)求穩(wěn)求規(guī)范：

　　第一，認(rèn)真審題。審題要仔細(xì)，關(guān)鍵字眼不可疏忽。不要以為是“容易題”“陳題”就一眼帶過(guò)，要注意“陳題”中可能有“新意”。也不要一眼看上去認(rèn)為是“新題、難題”就畏難而放棄，要知道“難題”也可能只難在一點(diǎn)，“新題”只新在一處。

　　第二，先易后難。試卷到手后，迅速瀏覽一遍所有試題，本著“先易后難”的原則，確定科學(xué)的答題順序，盡量減少答題過(guò)程中的學(xué)科轉(zhuǎn)換次數(shù)。高考試題的組卷原則是同類題盡量按由易到難排列，建議大家由前向后順序答題，遇難題千萬(wàn)不要糾纏。

　　第三，選擇題求穩(wěn)定。做選擇題時(shí)要心態(tài)平和，速度不能太快。生物、化學(xué)選擇題只有一個(gè)選項(xiàng)，不要選多個(gè)答案;對(duì)于沒(méi)有把握的題，先確定該題所考查的內(nèi)容，聯(lián)想平時(shí)所學(xué)的知識(shí)和方法選擇;若還不能作出正確選擇，也應(yīng)猜測(cè)一個(gè)答案，不要空題。物理題為不定項(xiàng)選擇，在沒(méi)有把握的情況下，確定一個(gè)答案后，就不要再猜其他答案，否則一個(gè)正確，一個(gè)錯(cuò)誤，結(jié)果還是零分。選擇題做完后，建議大家立即涂卡，以免留下后患。

　　第四，客觀題求規(guī)范。①用學(xué)科專業(yè)術(shù)語(yǔ)表達(dá)。物理、化學(xué)和生物都有各自的學(xué)科語(yǔ)言，要用本學(xué)科的專業(yè)術(shù)語(yǔ)和規(guī)范的表達(dá)方式來(lái)組織答案，不能用自造的詞語(yǔ)來(lái)組織答案。②敘述過(guò)程中思路要清晰，邏輯關(guān)系要嚴(yán)密，表述要準(zhǔn)確，努力達(dá)到言簡(jiǎn)意賅，切中要點(diǎn)和關(guān)鍵。③既要規(guī)范書(shū)寫(xiě)又要做到文筆流暢，不寫(xiě)病句和錯(cuò)別字，特別是專業(yè)名詞和概念。④遇到難題，先放下，等做完容易的題后，再解決，盡量回憶本題所考知識(shí)與我們平時(shí)所學(xué)哪部分知識(shí)相近、平時(shí)老師是怎樣處理這類問(wèn)題的。⑤盡量不要空題，不會(huì)做的，按步驟盡量去解答，努力抓分。記�。宏P(guān)鍵時(shí)候“濫竽”也是可以“充數(shù)”的。

　　六.兩個(gè)相鄰科目之間的休息時(shí)間如何度過(guò)

　　不交流、不討論、不回顧、不興奮、不沮喪，心思放在下一科。最好忘記上一科。最關(guān)鍵的是心態(tài)穩(wěn)定。因?yàn)?a href="http://www.douzifanli.com/gaokao/" target="_blank">高考各個(gè)學(xué)科思維有差異，當(dāng)你心思停留在上一科目的得失過(guò)程中，你無(wú)法靜下心來(lái)做下一科。

　　七.為何最易考砸的是科目是數(shù)學(xué)

　　因?yàn)樯衔缈嫉檬钦Z(yǔ)文科目，而語(yǔ)文的考試思維與接下來(lái)的其他科目完全不同，必須在中午的這段時(shí)間給扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，才能把下面的科目考好。要知道，數(shù)學(xué)科目連同后面的英語(yǔ)、理綜，要求的考試思維特點(diǎn)是客觀和精確，這與語(yǔ)文完全不同。很多同學(xué)忽略了這個(gè)很關(guān)鍵的原因，所以導(dǎo)致思維扭轉(zhuǎn)不及時(shí)，數(shù)學(xué)成績(jī)往往不盡如人意。這就是之所以數(shù)學(xué)最易被考砸的原因所在。

　　那該如何避免這種情況發(fā)生呢?那就是要利用好中午的休息時(shí)間，并且設(shè)計(jì)好數(shù)學(xué)考試當(dāng)中的答題流程即可。具體如下：

　　(1)中午這段時(shí)間應(yīng)該分為幾段：

　　吃午飯用大概30分鐘;然后閉目休息20分鐘;接著要復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，拿一整套做過(guò)的數(shù)學(xué)題過(guò)一遍，包括小題在內(nèi)，時(shí)間把握在1小時(shí)左右;最后要放松心情隨便找個(gè)人聊聊天。

　　注意：整個(gè)過(guò)程要盡量1個(gè)人完成，避免家長(zhǎng)陪同。

　　(2)具體的答題流程：

　　●一拿到卷子，要立刻把該填的信息都填完。

　　●拿到試卷后，后3道題不要看，只看你平時(shí)最熟悉的那個(gè)知識(shí)點(diǎn)的題。

　　●開(kāi)考前3分鐘，把選擇題都看完。

　　●隨后按順序做，做到前3道大題結(jié)束，然后停頓大約1分鐘。

　　●把后3道大題掃一眼，主要是看題形、都有幾個(gè)小問(wèn)題、每道題的分值。接下來(lái)把所有題的第一問(wèn)都拿下，如果這個(gè)題就1問(wèn)，就先放開(kāi)。

　　●大致的答題順序是：解析幾何??函數(shù)??數(shù)列

　　數(shù)列這個(gè)題形很特別，如果試卷中數(shù)列沒(méi)有放在后2題，那就先做數(shù)列。

　　●考試的最后10?15分鐘，不要檢查，要盯住一個(gè)題做完。

　　在這里特別要提醒一下，答數(shù)學(xué)題，就1道題而言，只要你動(dòng)手寫(xiě)了，就一定要得出一個(gè)結(jié)果，否則會(huì)得不償失。因?yàn)橹挥杏辛私Y(jié)果，老師才會(huì)認(rèn)真看你的解題步驟，會(huì)酌情給你分;但是如果連結(jié)果頁(yè)沒(méi)有，判卷老師會(huì)認(rèn)為你根本沒(méi)有做完，過(guò)程也不會(huì)看。

　　數(shù)學(xué)考完后，必須馬上要忘記數(shù)學(xué)。下一場(chǎng)是理綜考試，要認(rèn)真復(fù)習(xí)理綜。

　　八.各個(gè)科目考試當(dāng)中該注意的事項(xiàng)有哪些

　　●特別注意第一時(shí)間填寫(xiě)必填信息。

　　●閱卷時(shí)間中，別急著做題，大致瀏覽試卷，做到大致心中有數(shù)。

　　●一定注意留出時(shí)間填涂。

　　●書(shū)寫(xiě)規(guī)范、草稿規(guī)范。

　　●遇到難題時(shí)要敢于跳過(guò)，遇到模棱兩可的題時(shí)，最好先做其他題，或許回頭做題時(shí)有靈感，切忌形成“雞肋題”，食之無(wú)味、棄之不舍。

　　●考試時(shí)最好一遍做題，除非明顯錯(cuò)誤，否則不要反復(fù)猶豫。

　　●掐好時(shí)間，但不要因?yàn)闀r(shí)間而造成緊張。大致給每道題留下合理時(shí)間。

　　●交卷前一定要留出2分鐘左右，看看必填信息是否有遺漏。即使考場(chǎng)上有提示。

　　●交卷前不要突然改答案。