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“十一”長(zhǎng)假已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)階段，7天的假期是段不短的時(shí)間，如何利用假期調(diào)整一下疲憊緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，又充分利用時(shí)間把握復(fù)習(xí)主動(dòng)權(quán)，制訂一份黃金復(fù)習(xí)計(jì)劃讓“黃金周”真正名副其實(shí)起來(lái)。

　　【方案1】 一個(gè)安排合理的日程表

“十一”長(zhǎng)假對(duì)初高三學(xué)生來(lái)說(shuō)是個(gè)驛站，不適宜放肆玩上7天；但也不適宜每天都給各門(mén)學(xué)科上“十全大補(bǔ)膏”。
一般來(lái)說(shuō)，7天里學(xué)生可以休息四天，不過(guò)每天還是要保持有2-3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。這7天學(xué)生最好不要長(zhǎng)途旅游，因?yàn)槁糜螘?huì)消耗學(xué)生過(guò)多的體力，而且學(xué)生的心容易散掉。在這7天里，家長(zhǎng)也不要每天帶著學(xué)生拼命補(bǔ)課，而是應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)差補(bǔ)缺。

　　學(xué)生每天可以適當(dāng)睡個(gè)懶覺(jué)，早上8點(diǎn)半起床，從而保證早上2-3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。而在飲食方面初高三學(xué)生也不要暴飲暴食，合理的膳食有助于他們的健康。

　　【方案2】 開(kāi)慢車(chē) 做好回顧總結(jié)

　　“十一”長(zhǎng)假學(xué)生應(yīng)該開(kāi)慢車(chē)，在完成老師布置的作業(yè)后，學(xué)生首先應(yīng)該對(duì)自己開(kāi)學(xué)以來(lái)的學(xué)習(xí)情況作一番回顧總結(jié)：自己有哪些優(yōu)勢(shì)，自己的弱項(xiàng)在哪里，自己的各門(mén)學(xué)科成績(jī)?cè)诒景啾拘Ｖ锌傮w上大概處于什么位置�？偨Y(jié)自己的學(xué)習(xí)情況后學(xué)生可以有針對(duì)性地進(jìn)行下一階段的復(fù)習(xí)，而一些學(xué)習(xí)上不適應(yīng)的情況也可以及時(shí)和老師交流。

　　在各科復(fù)習(xí)上，學(xué)生應(yīng)該注重勞逸結(jié)合。學(xué)生可以每天誦讀一些名篇名段、古文古詩(shī)，一邊欣賞華麗辭藻，一邊擴(kuò)大自己的知識(shí)儲(chǔ)備。學(xué)生也要每天復(fù)習(xí)一些英語(yǔ)單詞，抓住基本分。在數(shù)理化復(fù)習(xí)上，學(xué)生可以適當(dāng)做一些習(xí)題，了解每種題型的解題思路和解題方法，而不要陷入題海戰(zhàn)術(shù)。

　　【方案3】 補(bǔ)上這幾“課”

　　7天里家長(zhǎng)應(yīng)該帶著學(xué)生“補(bǔ)”上這幾課。首先要走一次書(shū)城，買(mǎi)一本好書(shū)，而不是買(mǎi)書(shū)。其次要參加一次國(guó)慶活動(dòng)，今年可以去上海博物館感受一下“太陽(yáng)王路易十四―――法國(guó)凡爾賽宮珍藏展”的魅力。家長(zhǎng)不要把學(xué)生關(guān)在一個(gè)封閉環(huán)境里，應(yīng)該讓他們投入到火熱的生活中，感受生活的美好，這樣厚積才能薄發(fā)，寫(xiě)出有血有肉的好文章。最后則應(yīng)該帶學(xué)生去看望家中的老人，培養(yǎng)他們的感恩意識(shí)。

　　玩得盡興，學(xué)得有效率，把握復(fù)習(xí)主動(dòng)權(quán)

　　上了一個(gè)月課后，語(yǔ)文、英語(yǔ)等文科還在上新課，而數(shù)學(xué)等理科已經(jīng)進(jìn)入了復(fù)習(xí)收官階段，這時(shí)候?qū)W生應(yīng)該仔細(xì)小結(jié)一下，對(duì)自己的長(zhǎng)短處做到明察秋毫，然后根據(jù)自己的薄弱環(huán)節(jié)，利用“十一”長(zhǎng)假好好補(bǔ)一下。學(xué)生應(yīng)該掌握復(fù)習(xí)主動(dòng)權(quán)，而不是跟在老師后面被動(dòng)復(fù)習(xí)。應(yīng)該考慮下個(gè)階段老師會(huì)復(fù)習(xí)什么，早做準(zhǔn)備。這樣當(dāng)老師按照進(jìn)度復(fù)習(xí)時(shí)，學(xué)生就可以檢驗(yàn)一下自己的復(fù)習(xí)效果，而學(xué)生在老師的指導(dǎo)下也可以得到進(jìn)一步提高，把基礎(chǔ)打扎實(shí)。

　　不做日夜顛倒的夜貓子日夜顛倒的作息制度并不利于復(fù)習(xí)。在長(zhǎng)假中高三學(xué)生早上不必6點(diǎn)起床，只要保證9點(diǎn)坐在書(shū)桌前就可以了。高三學(xué)生早上可以學(xué)習(xí)2-3個(gè)小時(shí)，然后中午休息一會(huì)，下午、晚上再學(xué)習(xí)2-3個(gè)小時(shí)。高三學(xué)生尤其要注意一個(gè)復(fù)習(xí)單位時(shí)間，即每門(mén)課都應(yīng)該花上2-3個(gè)小時(shí)認(rèn)真復(fù)習(xí)，而不是隨便做2、3道題目就過(guò)。因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)間太短對(duì)知識(shí)儲(chǔ)備不利，學(xué)生往往還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，或者剛剛進(jìn)入狀態(tài)就抽出來(lái)，大大降低復(fù)習(xí)效率。而在這2-3個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)間內(nèi)，學(xué)生也應(yīng)該一鼓作氣，一直保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要?jiǎng)倧?fù)習(xí)半小時(shí)就停下來(lái)休息。

　　玩要玩得盡興，不要在書(shū)桌前神游太虛

　　很多學(xué)生7天都泡在書(shū)桌前，可看書(shū)時(shí)總是心癢癢地想玩，對(duì)著書(shū)神游太虛，這樣的復(fù)習(xí)一點(diǎn)都沒(méi)有效率。玩得盡興才能學(xué)得有效率。可以花4天時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)，其他時(shí)間就可以適當(dāng)休息一下。高三學(xué)生并不適宜長(zhǎng)途跋涉，但他們可以抽2、3天去上海周邊景區(qū)或者在市內(nèi)旅游，放松一下心情；睡眠不足的學(xué)生可以趁機(jī)補(bǔ)睡、養(yǎng)精蓄銳；喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生則可以酣暢淋漓地打幾場(chǎng)球。長(zhǎng)假期間家長(zhǎng)也應(yīng)該和學(xué)生多出去散步，趁機(jī)聊聊學(xué)習(xí)的苦惱和困惑，疏導(dǎo)他們的情緒；并談?wù)勚驹傅葘?shí)際問(wèn)題，為今后發(fā)展做好充分準(zhǔn)備。

　　“十一”假期對(duì)大多數(shù)高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，可能還要繼續(xù)學(xué)習(xí)，不能放松，但是在高三這樣緊張的階段，有一段假期來(lái)調(diào)節(jié)一下，同學(xué)們還是應(yīng)該好好加以利用，張馳有度才能提高學(xué)習(xí)效率。