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我如今把一件奧秘的事告訴你們：我們不是都要睡覺，是都要改變，就在一霎時，轉(zhuǎn)眼之間。

安東尼·羅賓很早就知道，要幫助別人們改變，那么首先改變自己，于是他用心學習關(guān)于個人發(fā)展、心理學、影響力以及生理學的知識，把自己所知道的立即告訴別人。他學到的神經(jīng)語言學最不可思議，可以治療恐懼、消極和情緒低落等病癥。

一切的改變都是可以馬上做到的，因為只要稍稍改變大腦中有關(guān)快樂或痛苦的神經(jīng)鏈，便可以很快改變使人困擾的行為和情緒。

要建立個人事業(yè)需要兩個原則：1。專業(yè)素養(yǎng) 2。面對挑戰(zhàn)，在受到攻擊的時候堅持下去。

不要指望把改變完全依賴在別人身上。一個不能對自己負責的人是不可能改變，而新的行為也不可能產(chǎn)生。

安東尼·羅賓發(fā)現(xiàn)，鋼琴需要調(diào)音師調(diào)音好多次才調(diào)整好。因此人要改變不是一次改變就完成，需要不斷重復強化改變，最后新的行為才會在神經(jīng)系統(tǒng)中定形。

人類的一切行為都是為了逃避痛苦和獲得快樂，借著這股力量可使我們舊有的行為改變，也幫助新行為的定形。

神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)（Neuro-Associative Conditioning）簡稱NAC，就是借著逃避痛苦和追求快樂的自然反應來調(diào)正我們的神經(jīng)系統(tǒng)，而不必用意志，去追求我們所企望的人生。

當我們能夠控制住神經(jīng)系統(tǒng)，也就能夠掌握住自己的人生。調(diào)正你的神經(jīng)鏈將使你一改過去因循守舊的消極習性，振奮起來并拿出追求美夢的行動。

環(huán)境不易改變，不如改變我們自己

人生中人們希望的改變有兩種：1，改變我們的認知，2，改變我們的行為。
要改變成功就必須把舊的行為跟痛苦連在一起，把新行為跟快樂連在一起。

改變要能成功就要從改變信念開始，如果你希望能很快地改變，那么第一個要具備的信念，就是改變是可以馬上做到的。
第二個信念就是要對改變自我負責，若是沒有做好可別怪罪別人，這個責任分三個部分：
1。我們必須確信“有些事得改變”，這個改變是必須，而不是應該。
2。不僅要必須改變，還要相信“我必須推動改變”，我是改變的主角。
3。我們必須相信“我有能力改變”，只有你相信你能改變，你才會竭盡全力去做。
只有具備上面三個信念，你才會獲得持久改變，否則改變也是暫時的。
改變不能單憑意志，因為那樣改變沒有效果，而是從神經(jīng)鏈入手，人的身上具備改變的能力。

人腦的能力

腦袋可以說是上天賦予人最神圣的禮物了，它幾乎能幫助我們達成一切的心愿，而它所具備的能力范圍可以說沒有人知道。歷史上的偉人不管有多大的成就，也只是運用這個大腦超強機器，開創(chuàng)出各種希望的未來。

人腦的構(gòu)造極其精密，所具備的能力也極其驚人，即使當今先進的電腦也比不上它。它每秒可以處理300億個指令，其神經(jīng)網(wǎng)絡長達六千英里，大腦的神經(jīng)元構(gòu)成一個龐大而完整的網(wǎng)絡。我們的行為都存儲在這個神經(jīng)系統(tǒng)而形成很多神經(jīng)鏈，要不把神經(jīng)鏈的問題給解決，要有所改變是很難有效果的。

神經(jīng)科學：有效改變的入場券
由于人腦學和電腦學的結(jié)合，我們對于人類心智活動的了解有了巨大的突破，所產(chǎn)生的新學問稱為神經(jīng)科學。

每當我們碰到什么樣的痛苦和快樂。我們的腦子便會把它的原因紀錄在神經(jīng)系統(tǒng)里面，以便日后在遇到類似的情況時能做出更好的決定。神經(jīng)鏈的功能就是紀錄事情的前因后果，隨時提供我們腦子的有關(guān)的信號，讓我們記起過去的經(jīng)驗，做出正確的反應。比如看到火焰，想象把手伸進去，你會知道這會很痛，燒傷手。

大自然之于蒙昧的人乃是混沌一片，然而之于靈巧的人乃是星光燦爛。

當我們第一次做某件事時，就會在神經(jīng)系統(tǒng)中建立起跟這件事的關(guān)連，這個關(guān)連就像一條細絲。每重復一次相同的行為或情緒，就在這根絲上加上一根絲，這根絲就不斷加粗，形成一根繩子，最后它就牢牢控制我們的行為、情緒，每當碰到類似的事情就會自動飛快地呈現(xiàn)出同樣的行為或情緒。

比如我們想起某事情就會痛苦，想得越多，神經(jīng)鏈加粗，想起就會越痛苦。

神經(jīng)鏈在生物學上來說是個事實，也就是說它是有行的，因此我們?nèi)舨幌冉鉀Q神經(jīng)鏈的問題，任何改變的企圖都難以奏效。

科學發(fā)現(xiàn)，只要我們越耽于某一行為模式，那么這個行為就會變得越強烈。
一旦一個人在神經(jīng)系統(tǒng)里面建立起喜歡抽香煙的神經(jīng)鏈，則不是用“壞習慣”能夠形容，要改掉必須從神經(jīng)鏈入手。

只要人不再耽于某種行為或情緒一段長時間，只要它能終止過去的習慣夠長的日子，那么圣經(jīng)系統(tǒng)中的關(guān)連就會減弱，甚至永遠地消失，而他多次想改變卻始終沒有成功的無力感也會隨之消失。對于我們?nèi)松�中的任何感情，不管是愛還是恨，只要長時間不去管它便會褪色、隱去。

有副好腦筋不夠，那還得常常使用才行。

當發(fā)生重大的痛苦或快樂時，我們的大腦回去尋找匹配的原因，由于找到的原因并不很精確，比如并不存在，那么就會做出錯誤判斷，因此我們要下定論之前需要好好思考一下。