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　　輔導(dǎo)者：嗯，好，現(xiàn)在，請你慢慢地睜開眼睛，然后，請你慢慢地從椅子上站起來，向前邁出四步（之所以讓對方邁出四步，是因?yàn)�，正常人走路，一步大約是65公分，而這個時候大約只有50公分，所以四步大約一米半多點(diǎn)兒）
　　輔導(dǎo)者：然后轉(zhuǎn)過身來，面向你剛才坐著的椅子（這個時候，要注意，你可以扶著對方的雙肩向前走，然后通過輕輕地推動讓對方面向自己剛才坐著的椅子。這時候嚴(yán)格注意的是，不要扶著對方的兩個肘彎的部位，根據(jù)我的教學(xué)和輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，這樣做，對方會不舒服，有種被脅迫的感覺）
　　輔導(dǎo)者：現(xiàn)在，用你的方式（注意這句話是關(guān)鍵，每個人塑造景象的方式不同）請你想象一下，你仍然可以看到，面前的那個椅子上坐著另外的一個你，你可以清晰地想象出李小姐坐在那里的樣子。她的姿勢和表情，能想象的到嗎？
　�。ㄟ@個時候，對方有兩個可能：1、能想象得到2、不能想象得到。如果是2，你繼續(xù)引導(dǎo)）
　　輔導(dǎo)者：你也可以閉上眼睛，深呼吸，呼氣的時候，將你的注意力，放在，兩個肩膀的，放松的感覺上，現(xiàn)在，請你想象一下，你可以看到，對面的椅子上，仍然坐著一個李小姐，你可以清晰地，看到她的，姿勢，和表情，能想象得到嗎？如果能，你就點(diǎn)點(diǎn)頭。
　�。ㄓ袝r候，來訪者會不愿意說話，所以你可以讓她以點(diǎn)頭來代替說話）
　　來訪者點(diǎn)點(diǎn)頭
　　輔導(dǎo)者：好，吶，現(xiàn)在呢，我來告訴你，站在這里的你呢，就是思考事情，做事情的你，也就是處理事情的你，而坐在對面的那個李小姐呢，就是處理情緒的你，能理解嗎？
　　（這個時候要注意，如果對方配合的好，容易進(jìn)入狀態(tài)，她的雙手是自然下垂的，閉眼的時候眼皮不是跳動的。如果對方眼皮跳動，那可能是她想進(jìn)入狀態(tài)，但不能進(jìn)入狀態(tài)，還強(qiáng)迫自己進(jìn)入狀態(tài)，這個時候是不合適繼續(xù)下去的，除非你能夠通過繼續(xù)的引導(dǎo)能讓對方放松進(jìn)入狀態(tài)）
　　來訪者點(diǎn)點(diǎn)頭
　　輔導(dǎo)者：好，現(xiàn)在呢，我來引導(dǎo)你跟她說話，我說一句你說一句，如果不符合你內(nèi)心的感覺，你就不說，好嗎？（注意對方的狀態(tài)，如果她的雙手是抱著的或者是背著的，都是沒有全身心進(jìn)入狀態(tài)的表現(xiàn)）
　　來訪者：好的。
　　輔導(dǎo)者：你是處理情緒的，我是處理問題的
　　來訪者：你是處理情緒的，我是處理問題的
　　輔導(dǎo)者：當(dāng)我把情緒交還給你，我才可以更好地處理問題，
　　來訪者：當(dāng)我把情緒交還給你，我才可以更好地處理問題
　　輔導(dǎo)者：現(xiàn)在，請你把這份情緒收回去，我好更好地處理問題，我們才可以有更好的人生
　　來訪者：現(xiàn)在，請你把這份情緒收回去，我好更好地處理問題，我們才可以有更好的人生
　　輔導(dǎo)者：你愿意幫助我嗎？
　　來訪者：你愿意幫助我嗎？
　　輔導(dǎo)者：（變換一下口氣）好了，現(xiàn)在，用你的直覺告訴我，她愿意嗎？
　　對方這個時候有幾種可能：
　　1、愿意（可以繼續(xù)下去）
　　2、不愿意（采取第二套方案）
　　3、沒有回饋（對方模糊中，可能是你之前的催眠做的不夠好，對方?jīng)]有進(jìn)入狀態(tài)，需要進(jìn)一步狀態(tài)調(diào)控，或者終止這個練習(xí)）
　�。ㄈ绻麑Ψ礁杏X不愿意）
　　輔導(dǎo)者：那好，我繼續(xù)引導(dǎo)你跟她說話，符合你的感覺你就說，不符合你內(nèi)心的感覺，你就不說，好嗎？
　　來訪者：好的
　　輔導(dǎo)者：你對她說，“一直以來，我都忽略了你，現(xiàn)在我愿意付出我的誠意，和你進(jìn)行良好的溝通，你也愿意和我進(jìn)行良好的溝通嗎？”
　　來訪者：“一直以來，我都忽略了你，現(xiàn)在我愿意付出我的誠意，和你進(jìn)行良好的溝通，你也愿意和我進(jìn)行良好的溝通嗎？”
　　輔導(dǎo)者：她愿意嗎？（這個時候?qū)Ψ交�本都會愿意的，如果還是不愿意，你要么終止這次輔導(dǎo)，要么狀態(tài)調(diào)控，對于經(jīng)驗(yàn)不多的朋友，我的建議是你還是終止）
　　來訪者：她愿意
　　輔導(dǎo)者：好，你對她說，謝謝你
　　來訪者：謝謝你
　　輔導(dǎo)者：現(xiàn)在，體會一下，你內(nèi)心的那份情緒0分到10分，還剩多少分？
　�。ㄟ@時候，有幾種可能：
　　A、剩下2-3分，這個時候你可以結(jié)束輔導(dǎo)了，目的達(dá)到了。
　　B、4分以上，你還需要繼續(xù)。
　　C、沒有降分，這種可能極少，但未必不會有，這時候建議你終止，因?yàn)橹�前的環(huán)節(jié)做的不到位。）
　　來訪者：還剩7分
　　輔導(dǎo)者：好，現(xiàn)在還剩7分，是嗎？
　　來訪者：是的
　　輔導(dǎo)者：好，你知道，實(shí)際上呢，我們知道自己有情緒，是因?yàn)樗�在我們身體里面，也就是感覺到，對嗎？
　　來訪者：是的
　　輔導(dǎo)者：嗯，好，現(xiàn)在，請你體會一下，那份不舒服在你身體的哪個地方呢？你能用手指出它的位置嗎？
　　來訪者指了指自己的胸口（一般都是這個位置，所以有人不舒服總是說，我心里堵得慌。有的時候，還有人用手指自己的頭的，這個時候你可以引導(dǎo)他：“情緒不好是心里難受，對嗎？”他就注意自己的身體胸腹腔部位了。）
　　輔導(dǎo)者：嗯，在這里是嗎？
　　來訪者：是的
　　輔導(dǎo)者：好的，那么如果讓你形容一下它的大小，你能用手給我比出來嗎？
　　來訪者用手比了一下，大約有皮球大�。哼@么大吧。
　　輔導(dǎo)者：哦，這么大，對嗎？
　　來訪者：是的
　　輔導(dǎo)者：那么如果讓你用一種顏色來形容它，你覺得應(yīng)該是什么顏色呢？
　　來訪者：灰黑色（一般情況下，都會是這種顏色，黑色，灰色，還有人會說，黑色黏糊糊的）
　　輔導(dǎo)者：嗯，好，灰黑色，對嗎？
　　來訪者：是的
　　輔導(dǎo)者：嗯，好，現(xiàn)在呢，我將會讓你做一個動作，我說開始的時候，你再做，好嗎？
　　來訪者：好的
　　輔導(dǎo)者：我接下來呢，會讓你向后退一步，我說開始，你再退，當(dāng)你向后退一步的時候，那份這么大（我用手給她比劃出來大小），灰黑色的那份情緒，就留在了原來的位置上了，也就是說，你的身體退到后面，而這個東西留在你的面前了，你可以想象得到嗎？
　　來訪者：可以
　　輔導(dǎo)者：好的，現(xiàn)在，向后退一步（扶著她的肩膀向后退一步）現(xiàn)在，你仍然可以清晰得看到那份這么大，灰黑色的情緒在你的面前，對嗎？
　　來訪者：是的
　　輔導(dǎo)者：好，現(xiàn)在呢，我要你想象一下，在你的右手食指邊（用手拿著她的右手，伸出食指）有一個按鈕，當(dāng)我說開始的時候，你就按下去，然后你就會看到，像科幻電影里面的一樣，這么一團(tuán)東西，就變成了一片發(fā)光的微粒，飛向了對面的那個李小姐的身上去了。你能理解我的話嗎？
　　來訪者：能
　　輔導(dǎo)者：好，現(xiàn)在，開始
　�。▽Ψ阶隽艘粋�向下按鈕的動作）
　　輔導(dǎo)者：當(dāng)你看到它都飛過去了，就像科幻電影一樣的樣子，當(dāng)你看到它飛完了，你就點(diǎn)點(diǎn)頭
　　來訪者：點(diǎn)點(diǎn)頭