“身體和靈魂沒有任何一部分是分離的,它們是彼此的一部份,它們是這整體的一部份。”--------奧修
一支高能的激光槍,它發(fā)射出來的激光足可以打穿一枚錢幣。但是,一般光管或燈炮的光并沒有這些能量。原因是它們發(fā)射的光是散亂的,而激光內(nèi)所有的光束的波長(zhǎng)頻率都是同步的,一致地射向目標(biāo),因此而產(chǎn)生巨大的能量。這個(gè)原理就好像把放大鏡放在太陽下面,對(duì)焦的光點(diǎn)會(huì)把火柴或紙屑燃點(diǎn)一樣。人是大自然的一部分。人的運(yùn)作規(guī)律亦符合大自然的運(yùn)作規(guī)律。當(dāng)你懂得把全身的力量調(diào)校至一個(gè)同步的狀態(tài),你會(huì)釋放出無法想象的巨大能量使你達(dá)成種種心愿。這樣一種狀態(tài)稱之為身心合一(Congruence)的狀態(tài)。
我有足夠的理由相信，你遇見過的人大部分都是身心不合一的。有些人發(fā)現(xiàn)她/他們不能夠與另一個(gè)人建立親密的關(guān)系,原因是在她/他們里面有一個(gè)部份害怕受到傷害,他們的愛亦是不合一的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)在上班的時(shí)間,有大量身心不合一的人在地鐵內(nèi)、巴士?jī)?nèi)、街道上。表面上他們的身體都趕著要去上班,但是只要你留意他們的表情，你便會(huì)知道其實(shí)他們內(nèi)心并不想甚至抗拒上班。想象在一只小艇上,每個(gè)人都向不同方向撥槳,這只小艇只會(huì)不斷可憐地在打轉(zhuǎn),根本發(fā)揮不了它的作用。但是只要每個(gè)人都向同一個(gè)方案撥槳,這只小艇便會(huì)很快地到達(dá)目的地。本章會(huì)向你介紹如何把自己的神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)校到身心合一的狀態(tài),使你更有效發(fā)揮你的能力,把生命的控制權(quán)重新交托在自己的手中,達(dá)成你的夢(mèng)想。
我還記得在我初初學(xué)習(xí)這種技術(shù)的時(shí)候,我正要面對(duì)一個(gè)重大的事業(yè)抉擇。這個(gè)決定足可以改寫我的下半生,而且影?我的家人,以及與我身邊朋友的關(guān)系。但是,內(nèi)心的恐懼及猶豫使我遲遲未能作出決定,時(shí)間愈拖愈久,我亦因此感到愈來愈困擾。后來,在一個(gè)培訓(xùn)班中,我透過你在本章之中即將要學(xué)習(xí)的技巧,重新調(diào)校我的神經(jīng)系?,打通了神經(jīng)系?內(nèi)的六個(gè)層次。在二十分鐘之內(nèi),我感到一種前所未有的合一感覺,這種感覺就好像一個(gè)迷失在森林很久的人突然在草叢中發(fā)現(xiàn)一條出路一樣。一種久違了的振奮力量重新在我內(nèi)心出現(xiàn)。我感到前所未有的豁然開朗。就在這一刻,我做了我一生中最大的,而且是最正確的一次決定。有人說,如果只可以選一個(gè)NLP技巧學(xué)習(xí),這個(gè)使你身心合一的技巧,是你必然之選。
從科學(xué)的角度分析,一切的事物都是由原子核及外圍的電子而組成。電子不斷圍繞原子核旋轉(zhuǎn),就好像月球不斷圍繞地球旋轉(zhuǎn)一樣。原子核與電子之間的距離就好像在一個(gè)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的足球場(chǎng)中,球場(chǎng)中心的足球代表原子核,電子則是在場(chǎng)角的一粒玻子。那么足球與玻子之間的空間是甚么東西呢？答案是什么都沒有。純粹存在原子核與電子之間的引力場(chǎng)。因此,你所看見的所有對(duì)象包括自己的身體超過99.9999%都只不過是一堆振動(dòng)著的能量。一個(gè)已經(jīng)達(dá)到身心合一的人,他會(huì)向外發(fā)放出高度同步的振動(dòng)波,這些同步能量會(huì)吸引身邊的事物幫助他達(dá)成它的目標(biāo),使他成功。從量子力學(xué)的角度來理解,整個(gè)宇宙都是一個(gè)量子場(chǎng)。每種事物包括石頭、樹木、我們的身體、思想都以不同的頻率在震動(dòng)。表面上他們都是分開的,但事實(shí)上他們都在量子場(chǎng)的層次互相連結(jié)在一起。因此，當(dāng)你把自己調(diào)校到一個(gè)合一的狀態(tài),你便改變了你的震動(dòng)能量,從而影響其它事物的震動(dòng)。
這個(gè)過程好像把一堆細(xì)小的釘子放在一塊大磁鐵附近,釘子便會(huì)被吸過去。而且釘子會(huì)變成暫時(shí)性的磁鐵。如果分開它們,過了一段時(shí)間之后,釘子便會(huì)失去磁性回復(fù)原來的狀態(tài)。透過顯微鏡你會(huì)發(fā)現(xiàn)釘子內(nèi)存在著磁極,但是方向雜亂,因而互相抵消失去了磁力。相比之下磁鐵內(nèi)的所有磁極的方向都是非常一致的,因此能夠長(zhǎng)時(shí)間保持磁力。一個(gè)身心合一的人,就好像一塊大磁鐵一樣,發(fā)放無法抵抗的魅力吸引四周的人、事物幫助他。你愈是協(xié)調(diào)一致,你想達(dá)成的目標(biāo)愈容易被你吸引過來。
在培訓(xùn)會(huì)場(chǎng)之中你聽見強(qiáng)勁節(jié)拍令人充滿能量的音樂,你看見數(shù)十位學(xué)員把那些嚇人的空手道實(shí)心木板逐一劈斷。在會(huì)場(chǎng)的另一面,有些學(xué)員則徒手把堅(jiān)硬的鋼匙屈曲。你還聽見陣陣震耳欲聾的喝采聲音。整個(gè)會(huì)場(chǎng)充滿了生命的能量。這些學(xué)員來自社會(huì)上不同的階層公司董事、人事部經(jīng)理、銷售人員、警察、社工、中小學(xué)校長(zhǎng)、待業(yè)人仕、老師、護(hù)士、學(xué)生、……..他們都不約而同地把神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)校至身心合一的境界,因此釋放了內(nèi)心巨大的潛能,做出種種神奇的效果。令我更加震驚的是,帶領(lǐng)他們的人竟然是我。還記得十年前的我生活穩(wěn)定,從事很多人認(rèn)為大有前途的專業(yè)的計(jì)算機(jī)工作,可是生活得渾渾噩噩,無盡空虛,不知道人生究竟是為了什么。這種感覺在我大學(xué)一年班的時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)。當(dāng)我上完了物理課后我多數(shù)會(huì)跑到大學(xué)圖書館躲在靜靜的一角找來什么尼采、沙特、佛家等一大堆啟學(xué)書籍獨(dú)自沈思,企圖找出人生的意義。我什么也沒有找到,但有一點(diǎn)我肯定的,就是人生的意義絕對(duì)不會(huì)只是限于供滿一層樓,討一個(gè)貌美如花,嬌俏可人的老婆,或者中了六HE彩以后再不需要工作。在人生中總是有些什么隱而不見的東西等待你去發(fā)掘出來,你才會(huì)體會(huì)到生命的圓滿。
我看見太多一事無成,整天在抱怨的人。他們沒有勇氣面對(duì)自己,沒有決心改變內(nèi)心的態(tài)度,常常在等待環(huán)境的安排。要?jiǎng)?chuàng)造成功的未來,環(huán)境因素并非最重要,最重要是下定決心改變你自己的心態(tài)。林肯曾經(jīng)講過一句說話:“如果給我八小時(shí)去砍一顆樹,我會(huì)用七小時(shí)去磨利我的鋸子。”
NLP理解層次(LogicalLevel)為我們提供了一個(gè)完整的模式解釋影響一個(gè)人一生的終極力量,及如何運(yùn)用這套工具達(dá)到身心合一的狀態(tài)。理解層次就是你的鋸子。這套工具最早由研究行為科學(xué)的大師葛瑞利˙貝森(GregoryBateson)所提出來,在八十年代由羅拔˙弟爾氏(RobertDilts)整理。他們發(fā)現(xiàn)人類的神經(jīng)系統(tǒng)共有六個(gè)層次影響每一個(gè)人的一生。這六個(gè)層次的影響力一層比一層深遠(yuǎn):
在這六個(gè)層次當(dāng)中,每個(gè)層次都可以互相影?。下面我會(huì)逐一為你介紹這六個(gè)層次是如何運(yùn)作的。
1)環(huán)境層次
在你周遭發(fā)生的一切事情,包括何時(shí)(When)、何地(Where)、何人(Who)等均屬于這個(gè)層次。舉德蘭修女為例,時(shí)間是1975年,地點(diǎn)在瑞士,她取得了諾貝爾和平獎(jiǎng)。又例如,現(xiàn)在你手上有一本書。這些都是環(huán)境層次的元素。
2)行為層次
這個(gè)層次涉及的就是做了些什么(What)還記得德蘭修女拯救那些難民營(yíng)中的人嗎?她的行為就是勇敢地走進(jìn)霍亂病患者當(dāng)中,把他們抬出難民營(yíng)。你的行為可能是從書店買下這本書。行為層次直接影響環(huán)境層次的一切。
3)能力層次
所謂能力指的是我們?nèi)绾稳プ?How)的意思。包括思考、組織、創(chuàng)意、領(lǐng)導(dǎo)等的能力及策略。在德蘭修女的例子中,她展示了動(dòng)員、組織及帶領(lǐng)其它修女的卓越能力。一個(gè)認(rèn)為自己有盈利能力的人才會(huì)從事商業(yè)活動(dòng)。一個(gè)擁有創(chuàng)作能力的人才會(huì)去作曲填詞。你擁有的能力會(huì)直接主導(dǎo)你的行為。
以上三個(gè)層次的運(yùn)作在大腦的意識(shí)區(qū)域,即是說你是可以有意識(shí)地把他們觀察出來。下面的三個(gè)層次在我們的潛意識(shí)內(nèi),無形地影響著我們。
4)信念/價(jià)值層次
這個(gè)層次被稱為每一個(gè)人的內(nèi)心地圖(map)。很多人在做一件事情之前,并沒有搞清楚這件事情對(duì)我有什么重要和價(jià)值。祇是知道應(yīng)該要去做。因此，在他們做這件事情的過程，并沒有發(fā)揮他們最大的能力,甚至敷衍了事,這就是身心不合一的狀態(tài)，效果當(dāng)然不會(huì)理想。這樣對(duì)你并沒有什么好處。因此，在你決定做任何事情之前,你必先要搞清楚這件事情對(duì)你有什么價(jià)值,有什么重要。如果表面上沒有什么價(jià)值,但是要逼著去做的話,你最好為自己制造一個(gè)價(jià)值出來。這樣，至少在做的過程你會(huì)感受到多一份的推動(dòng)力,你亦會(huì)開心一些。否則，你只會(huì)不斷可憐地承受痛苦,你自愿地把控制權(quán)交給環(huán)境,很多人是自愿被奴役的……因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣了,他們已經(jīng)放棄。不過,這是可以改變的。我可以與你分享一個(gè)經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我從事計(jì)算機(jī)行業(yè)的時(shí)侯,曾經(jīng)被安排負(fù)責(zé)為公司安裝一個(gè)大型計(jì)算機(jī)軟件系統(tǒng)。但是當(dāng)我接手的時(shí)候,我竟然發(fā)覺這個(gè)系統(tǒng)是亂七八糟的,系統(tǒng)內(nèi)的程序比其它程序員修改得體無完膚。公司的其它部門對(duì)計(jì)算機(jī)部亦不太合作,甚至有些部門態(tài)度惡劣。在某些公司的文化中,計(jì)算機(jī)部由于是“用錢”的部門,所以地位會(huì)較低。除了每個(gè)月的薪金之外,我不知道這份工作對(duì)我有什?意義。我的內(nèi)心感到很無聊,提不起勁去做我的工作。直至有一天,我認(rèn)為不能夠再這樣下去,這樣對(duì)我對(duì)公司也沒有好處。頭腦的運(yùn)作方式就是這樣。當(dāng)你痛到極點(diǎn),?能再痛下去的時(shí)候,頭腦便會(huì)開始改變。我嘗試開始改變我的想法。我問了自己一個(gè)問題：“如果這件事情對(duì)我來說是有價(jià)值的，會(huì)是什么價(jià)值？”我不斷地這樣問自己。我最后的想法是,如果連這樣一個(gè)爛灘子我都能夠處理好,那么我便是一個(gè)很有價(jià)值的計(jì)算機(jī)系統(tǒng)分析員。我以及計(jì)算機(jī)部便會(huì)重新確立了公司內(nèi)的地位。而且,我對(duì)于其它公司來說都很有價(jià)值。甚至其它大公司都愿意聘請(qǐng)我。當(dāng)我為自己制造了這些價(jià)值之后,我的態(tài)度改變了,變得比以前積極。這種積極不是?出來的,而是自發(fā)的。我把每一個(gè)遇到的困難都看作提升我能力的機(jī)會(huì)。甚至在星期天我也返到公司工作。雖然事情還是困難,但內(nèi)心擁有能量。結(jié)果，在奮戰(zhàn)八個(gè)月后,這個(gè)計(jì)算機(jī)系統(tǒng)就安裝好了。我還被調(diào)升至一個(gè)更高的職位。你要記住的是，所有環(huán)境的改變都是來自你內(nèi)心的改變。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)無法改變一件事情,處理這件事情最好的方法不是與它對(duì)抗,而是去接受它,并且重新去理解這件事情的意義。假如你對(duì)抗某些事物的時(shí)侯,它們會(huì)一直存在。你愈是對(duì)抗它們,它們的能量愈大。但當(dāng)你接受它們,躺開你的大門,與它眉來眼去,它們便會(huì)變得馴服。這個(gè)過程就好像打太極拳一樣。當(dāng)對(duì)方打拳過來的時(shí)候，太極拳師傅便會(huì)順著對(duì)方出拳的方向把他拉過來自己的方向,然后再順勢(shì)把對(duì)方帶到新的方向。這就是符合大自然運(yùn)作的道理。
5)身份層次
“你一生所作,是有關(guān)你是誰的一個(gè)聲明。”
-----與神對(duì)話
所有信念/價(jià)值系統(tǒng)的整合形成一個(gè)人的身份,亦即是一種我是誰(WhoamI?)的認(rèn)知。相反,身份亦會(huì)影?信念價(jià)值系統(tǒng)。對(duì)于德蘭修女來說,她的身份是一位神的使者,因此,她相信神會(huì)賜給她勇氣去面對(duì)各種困難。對(duì)她重要的價(jià)值是人與人之間彼此的關(guān)心、愛護(hù)和尊重。
對(duì)于一個(gè)把自己理解成為商人的人來說,最重要是賺錢。對(duì)于一個(gè)企業(yè)家,最重要?jiǎng)t是發(fā)展出一個(gè)品牌,一個(gè)企業(yè)王國(guó)。
對(duì)于一位教員,最重要是教好書,使學(xué)生吸收知識(shí)。一位教育工作者最關(guān)注的除了教好書之外,最重要是培養(yǎng)學(xué)生的品德。對(duì)于一位教育家重要的就是建立一套有效的教育理論,或者一套系?,使學(xué)生得到更全面的學(xué)習(xí)及成長(zhǎng)。
同樣是商業(yè)或教學(xué)活動(dòng),對(duì)自己的身份有不同的理解,會(huì)導(dǎo)致完全不同的行為。
身份就好像一粒寶石一樣。寶石在日光照射下所反射出來的光的顏色,并不是完全由日光決定,而是直接受寶石本身的顏色而影響。一個(gè)人的行為、情緒及態(tài)度并非直接由外界事情導(dǎo)致,而是由他在那件事情之中如何理解自己的身份而衍生出來。我還記得在我初出道的時(shí)候,有位從事保險(xiǎn)業(yè)的朋友邀請(qǐng)我為一個(gè)大中華區(qū)區(qū)域做一些心態(tài)上的培訓(xùn)。參加的四十多位學(xué)員都是擁有十多廿年經(jīng)驗(yàn)的業(yè)務(wù)經(jīng)理,其中有些更是年薪數(shù)百萬的區(qū)域總監(jiān),他們都是非常成功的人。而我當(dāng)時(shí)只有幾個(gè)月的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),面對(duì)這個(gè)培訓(xùn)的壓力可想而知。后來當(dāng)我靜下來的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)壓力并不是來自他們,而是來自我對(duì)自己身份的認(rèn)知。我認(rèn)為自己是一位培訓(xùn)師,因此我相信我的責(zé)任是要改變他們的心態(tài)。但是,我另一個(gè)矛盾的信念則是我很難改變他們。壓力往往是由對(duì)碰的信念之中產(chǎn)生,就好像被升降機(jī)的兩扇門夾在中間一樣,走不出去。后來,當(dāng)我明白了我內(nèi)心機(jī)制的運(yùn)作,我問了自己一個(gè)問題:“我可以用一個(gè)怎樣的身份做這個(gè)培訓(xùn),以致我能夠享受培訓(xùn)的過程呢?”我抬頭望向天空,想象我很享受培訓(xùn)的過程,想象與學(xué)員打成一片,大家都很開心。我發(fā)現(xiàn)在這個(gè)情境中,我再不是一位培訓(xùn)師,而是一位很想與他們分享NLP的朋友,我相信我并不是要改變他們,因?yàn)楦緵]有這個(gè)必要。我正在想,既然我有幸學(xué)到這樣好的學(xué)問,能夠有機(jī)會(huì)與其它人分享實(shí)在是令人興奮的事情。當(dāng)我改變了想法之后,壓力已大大減小。結(jié)果,我在這個(gè)培訓(xùn)的過程感覺輕松,我還認(rèn)識(shí)了一班可愛的朋友。
你可能曾經(jīng)聽過一些生意失敗的人,他們感到挫折、失望及沮喪,甚至?xí)x擇結(jié)束自己的生命。他們的潛意識(shí)認(rèn)定自己的身份是一個(gè)失敗者,甚至是一個(gè)沒用的人,這樣的身份導(dǎo)致他們相信再留在世界上并沒有什么意義可言,以及一切已經(jīng)完結(jié),未來再?zèng)]有出路。這樣負(fù)面的信念便會(huì)驅(qū)使他們作出這些負(fù)面的行為。
現(xiàn)在,讓有耳可聽的就應(yīng)當(dāng)聽吧!無論發(fā)生任何事情,在任何處境,改變永遠(yuǎn)來自這條問題:“我是誰?”
你用心工作,?被公司開除,在這件事上,你認(rèn)為你是誰?
你用心愛你的另一半,她/她?離你而去,在這件事上,你認(rèn)為你是誰?
你的事業(yè)正如日沖天,?發(fā)現(xiàn)身患危疾,在這件事上,你認(rèn)為你是誰?
你每天上班勤力工作,?常憂慮有一天公司會(huì)裁員,失去飯碗,在這件事上,你認(rèn)為你是誰?
你積極發(fā)展生意,市?的競(jìng)爭(zhēng)?愈來愈大,在這件事上,你認(rèn)為你是誰?
在這個(gè)世界上,太多昏睡的人。他們經(jīng)常無意識(shí)地把控制權(quán)交給環(huán)境,容許環(huán)境控制自己的情緒。就像一個(gè)扯線木偶一樣。他們的痛苦來自還沒有察覺痛苦的根源,其實(shí)來自內(nèi)心沒有效果的想法,特別是對(duì)身份的認(rèn)知。
圣經(jīng)內(nèi)有一段描述耶穌的神績(jī):“耶穌上了船,門徒跟?他。海中忽然起了風(fēng)暴,甚至船被波浪掩蓋。耶穌卻睡?了。門徒來叫醒了他,說主啊,救我們,我們喪命喇!耶穌說,你們這些小信的人哪,為什?膽怯呢,于是起來斥責(zé)風(fēng)和海,風(fēng)和海就大大的平靜了。”
我們都不是耶穌,不可能控制天氣。但是我們?可以擁有如耶穌的覺醒能力。耶穌知道風(fēng)暴不會(huì)使他們喪命,只是我們內(nèi)心的想法使我們喪命。然而,有時(shí)環(huán)境未必可以實(shí)時(shí)改變,未必如心中所愿。但?者與弱者的分別就是,強(qiáng)者總能夠覺察,而且可以忍受別人無法忍受的痛苦,擔(dān)起別人無法擔(dān)起的重?fù)?dān),愿意改變內(nèi)心的想法,從而扭轉(zhuǎn)了大局。生命就如大海一樣,不可能永遠(yuǎn)平靜,總有各種大大小小的波浪出現(xiàn),有時(shí)甚至是滔天巨浪。真正有價(jià)值的人并不在乎他擁有多少外在成就,因?yàn)榫退闼麚碛幸簧貌煌甑呢?cái)富,亦不能代表他真正快樂。一個(gè)真正有價(jià)值的人完全在于他有多大的能力面對(duì)困難。面對(duì)困難的能力愈大,他便愈能夠感到多一份的快樂,他的成就亦愈大。而面對(duì)困難的能力則來自你的決心,以及操控內(nèi)心想法的能力。
“不想成為將軍的士兵,不會(huì)是好的士兵。”-----拿破侖
你要認(rèn)真記住:每個(gè)你所面對(duì)的困難處境,都是上天安排的考驗(yàn)。目的是要幫助你提升你的能力,使你最終成為一位?者,從而幫助身邊還沒有覺醒的人。所有真正的?者都是覺醒的人。因?yàn)樗麄兺高^智慧看穿一切的幻像,因此,他們不會(huì)被事情控制。他們面對(duì)困難的時(shí)候會(huì)流露出灑脫的微笑。所以，當(dāng)你面對(duì)困難、逆境、挑戰(zhàn)的時(shí)候,用祝福代替咀咒吧!因?yàn)檫@是存在交給你的功課。當(dāng)你成長(zhǎng)至一定程度,已經(jīng)沒有什么困難可以把你打倒。到那個(gè)時(shí)候，你便是一個(gè)真正自由的人。你的生命只有無盡的喜悅。
這個(gè)層次涉及自我價(jià)值(SelfWorth)的問題。自我價(jià)值包括自信、自愛和自尊。簡(jiǎn)單來說就是你如何看待你自己。大部份生活得不如意的人都是在這個(gè)層次發(fā)生問題,即是說自我價(jià)值不足夠。信任自己的程度不足,愛自己不足,尊重自己不足。早年前在報(bào)紙上看見一段新聞,一個(gè)年青人下班后繼續(xù)在晚上進(jìn)修碩士課程。這原本是一件好事。但是他放學(xué)后回到家中仍不眠不休,不斷看書、做功課直至深夜三四點(diǎn),每晚如是。突然有一天他在街上暴斃。這個(gè)年青人就是不愛自己的表現(xiàn)。由于他自信不足,認(rèn)為自己不夠好,所以忽略自己的身體而不斷?迫自己增加學(xué)問,結(jié)果反而失去最寶貴的生命。我有一位學(xué)員,他明顯地覺得培訓(xùn)場(chǎng)地的冷氣太大,感到很冷,但竟然不主動(dòng)舉手要求調(diào)校冷氣,只是一味默默?受。他不尊重自己的感覺,就是不尊重自己。
社會(huì)上有很多自我價(jià)值不足的人。他們的潛意識(shí)認(rèn)為自己根本不值得成功。因此,他們的信念一般較為負(fù)面。自我價(jià)值不足的人由于在潛意識(shí)的層次認(rèn)為自己不夠格,容易把自己的人生托負(fù)給環(huán)境、周圍的人。自己的命運(yùn)、際遇容易被外界主宰。這種心態(tài)稱之為托負(fù)心態(tài)(Co-dependence)。他們要依附環(huán)境來給予自己足夠的價(jià)值。可是這樣做只會(huì)更容易喪失自己,因?yàn)榄h(huán)境是無常的,特別是在廿一世紀(jì)的今天。他們就好像跳進(jìn)一條急速的河流中,任由河水把他們?向不知什么地方。這樣的心態(tài)往往會(huì)令自己生活得很痛苦,特別是當(dāng)發(fā)覺河流的盡頭原來是瀑布,最終令自己粉身碎骨。這樣的例子在生活中每一個(gè)地方都可以看見。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/nlp/2296.html
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