亂與整齊
我記得在葛雷哥萊·拜特森所著那本(保護(hù)心情的步驟) 里面有一段頗為回味無窮的故事，那是多年前他與女兒之間的對話，在此我節(jié)錄其中一小段。有一天女兒走到他眼前，問了一個問題：“爹地，為什么東西老是很容易便弄亂了呢?”
拜特森便問道：“乖女兒，你這個‘亂’宇是什么意思?”
女兒說道：“你知道嗎，爹地，那是指沒有擺整潔�？纯次业臅�，東西都沒在必定的地位，這不叫作亂叫什么?昨天晚上我花了不少時光才把它從新擺整齊，可是就投法堅持良久，所以我說貨色很輕易便弄亂了。”
拜特森聽完就告訴女兒說：“什么叫作整齊，你擺給我看看。”于是女兒便開始動手收拾，把書桌上的東西都?xì)w定位，而后說道：“請看，爹地，現(xiàn)在它不是整齊了嗎?可是它沒法 保持多久。”
拜特森又再問她：“如果我把你的水彩盒往這里挪動12英寸，你認(rèn)為怎么樣呢?”
女兒回答說：“不好，爹地，這么做書桌又弄亂了，你最好讓桌面保持‘規(guī)行矩步’的，不要呈現(xiàn)那些‘脫線’情況。”
隨之拜特森又問道：“如果我把鉛筆從這兒移到那兒呢?” “
“你又把桌面弄亂了。”女兒回道。
“如果我把這本書翻開呢?”他持續(xù)問道。
“那也叫作亂。”女兒再回道。
拜特森這時微笑著對女兒說道：“乖女兒，不是東西很容易弄亂，而是你心里對于亂的定義：‘太多’了，但對于整齊的定義卻只有一個。”
大局部的人訂下了很多會使心境不好的項目，但對會使心情好的名目卻訂得未幾；無怪乎他們會被苦楚給纏得轉(zhuǎn)動不得，那就似乎罩上了一張神經(jīng)大網(wǎng)，越是想擺脫卻越掙不脫，越是想回避疼痛卻越逃避不了?
在加入“與運氣有約”研討會的學(xué)員中，有一位就是這種的典范例子，他是一家列名(財星)雜志五百大企業(yè)的公司高等人員，在公司里他很受部屬們愛戴，在家里跟老婆及五個孩子也很密切,神經(jīng)語言學(xué)，至于健康狀況更沒問題，甚至于是一位長跑健將。當(dāng)我問他；“你是否覺得自己是個成功的人?”他答復(fù)得很嚴(yán)正，答案讓大家都吃了一驚：“不是!”我隨之又問他：“你覺得要怎么才算是令成功的人?”(記住這句問話，每當(dāng)你想知作別人的心則時，這么問一定能得到想要的謎底。)
以下這些就是他認(rèn)為成功定義的心則和前提：他的年薪必須三百萬美元(當(dāng)時他的年薪是一百五十萬美元，不過另包含二百萬美元的紅利，只不過他不把這個列在年薪里。)；他的體重不能超過畸形的百分之八(當(dāng)時他是百分之九)；對于孩子他不能覺得不耐心（別忘了他有五個孩子，每個人的個性都不一樣。)。各位可以想一想，像同時有這么嚴(yán)苛且沒有道理的標(biāo)準(zhǔn)，請問你有多大的掌握能讓他覺得自己是個成功的人?就算他真做到了，你認(rèn)為他會覺得自己成功了嗎?
絕對于另外一位學(xué)員，他在研究會里可是大家都熟習(xí)的人物，由于他的一舉一動充斥了活氣，好像他對研討會及人生抱著很大的興致。當(dāng)我問他這個雷同的問題：“你覺得自己是個成功的人嗎?”他對我微微—笑地說；“當(dāng)然!”接著我又問他：“為何你覺得自己是個成功的人？”他咧著大嘴對我說：“很簡略，只要我能翻身下床，看見自己還活得好好的。”其他的學(xué)員聽了登時哄堂大笑，他接著道：“每天只要我還活著就是好日子。”他這條心則立刻就成為當(dāng)時學(xué)生最喜歡的一句話�，F(xiàn)在在每一個課程中我都會提示學(xué)員，天天只有我們能拉開被子，那就是我們成功的時刻。
就跟那位高級職員—樣，如果你的心則訂得不當(dāng)，就好像用錯了高爾夫球記分卡；底本是贏的，成果卻輸了。這不僅對你自己不公平，對你的配偶及小孩不公平，對你的共事不公平，也對每天跟你接觸的人不公平。如果你所建破的心則系統(tǒng)，使你常常感到懊喪、忿怒、傷心或消極，那么所引發(fā)的情緒就會影響你對人的方式，也會影響別人對你的立場。此外，不管你是否留心到這一點，我們時常人不知鬼不覺就按照自己那套心則去權(quán)衡別人，固然我們不說，可是卻生機他們能合乎我們的心剿，沒錯吧?如果你的心則一直使你不好受，那么對別人也不會好受。
為什么會有那么多人給自己或別人訂出這么嚴(yán)苛韻規(guī)定呢?重要的原因是我們的文明使然，我們懼怕如果沒有訂下嚴(yán)苛的規(guī)定，那么我們就不會努力，就不會去追求成功。這種說法你認(rèn)為有道理嗎?事實上要想使自已奮發(fā)，并不須要有這么不近情理的劃定。如果一個人把心則訂得太嚴(yán)、太緊，很快地就會發(fā)現(xiàn)，不管自己怎么努力，就是難能契合這些心則，結(jié)果也越來越無力了。訂定心則誠然有助于我們努力，它會督促我 們一直前進(jìn)，不過那有個底線，就是最最少得使我們不覺得痛苦。
你所持的心則是幫助你，還是招損你?
咱們之所以要訂心則，其目標(biāo)是要督促自己拿出舉動，盡力做下去，乃至得著快樂，而不是用來限度自己。很奇異的是，我發(fā)明有不少男女給彼此之間的關(guān)聯(lián)訂下了不可能做到的心則，譬如說，有些人給“相愛”訂下的是：“如果你真愛我， 那么無論我叫你去做什么，你都會去做。”或者是：“如果你真愛我，那么不論我對你發(fā)怨言、責(zé)備或息怒，你都會驚魂未定地接受。”請問這些心則有情理嗎?胡言亂語，這對對方一點都不公正。
有一位參加“與命運有約”研討會的女性告知我，她真愿望能找到一位真心喜歡的男朋友，可是每當(dāng)結(jié)交一位男士，沒多久就沒法跟他再交下去。我問她：“你覺得什么樣的男士能力讓你喜歡呢??她把喜歡的條件一說，我們頓時便了解了她問題的所在。原來她第一個條件居然是，不管她怎么謝絕他，他都得持之以恒、加倍努力、消除萬難，像這種男士才能使她心動。我看她要的不是一個喜歡的男士，而是一個臉皮奇厚的男士。
你是不是也有一些像這樣分歧理的心則呢?就像有些人做事的方式，若不預(yù)先知道結(jié)果，做起來就沒有把握；另外有些人的做事方式，若先前未曾做過，那么做起來就對自己沒有信心。如果我也有像他們這般的心則，那么我就做不出今天這些成就，可以告訴各位,企業(yè)團隊中的9號和別人有什么不同？，我大部分的成功是來自于相信自己能做到，即使先前我什么都不是，但我就是相信，我對于信心所抱持的心則是：“如果我決定要讓自己有信心去做一件事，那么就當(dāng)成自己是有信念，而就是這個信心把我?guī)虺晒Α?rdquo;
另外一個有意思的心則是對于“勝任”，有些人的觀點是：“如果連著多少年都能把事件做得不錯，那么這可叫作勝任。”另有些人的觀點則是：“只要做成功一次，就可說是勝任。”還有些人的觀點是：“如果曾做過相似的事，那么就可以推論可能勝任做這件事。”由此，各位能夠想見每個人的想法還真是不相同，至于那個對、那個錯，就沒有一定的尺度了。
像這種種關(guān)系到你信心、快樂、把握、行動的心則，它們對你人生的影響是否你已經(jīng)看到了呢?
訂出你能贏的游戲
在上一章里，我們花了不少時間探討“價值觀’的訂定， 不外正如我所說過的，如果你不先樹立起可以達(dá)成這些價值的心則，那么你永遠(yuǎn)追求不到這些價值。當(dāng)我第一次為自己建構(gòu)人生的發(fā)展方向時，只知道有個價值觀，但對心則的概念則完全不知，因而自己到底是否走在準(zhǔn)確韻方向上，可說是懵懵懂懂而沒什么掌握。然而當(dāng)我知道了心則這個道理，才清楚我們?yōu)槭裁磿纯嗷蚩鞓返钠鹨�，本來心則是把持我們情感的按鈕，隨之我便開端研究如何更有效地運居心則。 之前我曾說過，良多人的人生之所以痛苦居多，那是因為他們的心則很難讓他們得到快樂，卻很容易讓他們得到痛苦。在此我跟各位舉個例子；下面是一位名叫蘿莉女士的追求價值表， 她參加了“與命運有約”的研討會，當(dāng)場合寫下來的：
蘿莉舊的追求價值表
被喜歡
健康
平安感
自在
勝利
被接納
成績
合諧
尊重
正派
老實
樂趣
當(dāng)你乍眼一看，一定會覺得她所寫的這些價值很好，是吧?你會認(rèn)為她可能是個二心想追求被人喜歡、健康和自由的人，然而你再細(xì)心看一眼，就會發(fā)現(xiàn)其中有不少問題，蘿莉的第三個價值是安全感、第四個是自由，你認(rèn)為這兩個價值能并行不悖嗎?
結(jié)果這給蘿莉帶來很大的痛苦，人家任何一句話就會讓她受不了，結(jié)果她只得闊別人群，像個山人似地。每位給她診療的醫(yī)生都不知道病因，只是一味地探討她的行動、情緒，看她是畏懼什么，然而卻沒有檢討她的主宰系統(tǒng)，到底她是怎么算念周圍的每件事。
于是我開始問她，想找出她每個價值的心則：“要怎么樣才能使你覺得XX?”就以被喜歡這個價值來說，她的答案是：“我得盡量做好、我的想法得被每個人接受和認(rèn)可、我得非常完美、我得是個好妻子、好母親。”
一下子我便看出她的問題，被喜歡是她價值表里最主要的一項，也可能是她覺得快樂的主要本源，可是她的心則卻不讓她得著這個快樂，除非她能吻合那些所說的標(biāo)準(zhǔn)，可是這又非她所能掌握。如果非得人家接受我們的觀點，我們才會有被人喜歡的感覺，那么我敢說你很難常有這種感覺，你說是不是?因為每個人的觀點都不相同，每個人的想法也不盡一樣。
你怎么知道某個心則對你是贊助。還是招損?這可由下面三點來斷定：
一、如果它是你無奈做到的，那么它就是個招損的心則。假如你的心則訂得不切實際、不近情理、不定向，以至使你無法達(dá)成人生的目的，那么這種心則就不是你應(yīng)當(dāng)有的。
二、如果這個心則使你對達(dá)成目標(biāo)毫無把握，那么它就不是一個能幫助你的心則。譬如說，人家的回應(yīng)不是按照你所預(yù)期的，環(huán)境的變動不是你先前估量的，由此你的心則就是有問題的。舉個例子來說，一群人坐等著要看日食，除非氣象狀況一這不是你能掌握的──能如心里所預(yù)期的(這就是心則)，否則希望必定落空。這種天候既無法掌握，而你卻抱著滿腔希望想見到日食，事實上你很可能會絕望，像這種心則就不應(yīng)該有。
三、如果這個心則帶給你快樂的機遇很小，卻會帶給你痛苦的機會很大，那么它就是個招損的心則。
從蘿莉的希望能被人喜歡的心則來看，是不是都合乎上面三個條件呢?就單單以她“所有的觀點都得為別人接受和認(rèn)同”這點來說，就是一個基本不可能的條件，因為那波及了外在的環(huán)境──別人的觀點──而這卻不是她所能掌握的。基礎(chǔ)上來說，她這個條件供給了自己很大機會的掃興，但卻很小機會的如愿。
以下是她對應(yīng)其余價值的一些心則：
蘿莉舊的尋求價值及心則
健康：得通過我嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的食物才是最適合吃的；我必須完全沒有病痛；我的身體狀況絕對必須比其他朋友要好，并且是他們效法的模范。
保險感：每個人都得愛好我；每個碰到我的人都得以為我是個好人；我得斷定不會產(chǎn)生核子大戰(zhàn)；我得有比當(dāng)初更多的錢。
自由：我必須能掌握工作的請求、時間、薪資、看法等等；在金錢上的應(yīng)用，我必須一點都不覺得有壓力。
像蘿莉這樣的心則，你認(rèn)為她能達(dá)成所追求價值的可能性有多大呢?她對健康的心則有無道理呢?“得通過我嚴(yán)厲標(biāo)準(zhǔn)的食物才是最合適吃的”，蘿莉不僅只吃素，只要加過工的素食她就不沾，可是對此還抉剔得呢!她的身體狀態(tài)想比其他友人更健康的可能性有多大呢?我想不大，除非她每天都在特殊護(hù)理的照料之下。
蘿莉舊的避開價值及心則
不如人：如果別人不接受我的觀點；我就會覺得不如人，如果別人知道的仿佛比我多，我也會覺得不如人。
失敗：如果別人不信任我是個不錯的人，我就覺得自己 作人失��；如果我?guī)筒涣俗约海矌筒涣思胰�，那就是我的失敗�?/p>
忿怒：如泉我感到所做的朱受器重，就會想發(fā)怒；當(dāng)別人尚未懂得我便下定論，也會使我賭氣。
解決的措施
要想解決上述現(xiàn)象很簡單，你只要把生活給訂出一個算念系統(tǒng)，其中包括有助于你的心則，使你很容易便能有正面反響，很難會有負(fù)面反映，而始終不斷地把你拉向所希望韻方向。當(dāng)然，擁有幾個會使我們不好受的心則，也未嘗不是工件好事，我們需要一點約束，也需要一點壓力，這樣才能推進(jìn)我們向前。就好像我得有個玻璃杯，一個有限制的容器，才能盛想喝的桔子汁。我們每個人都有其制約，一方是來自于這個社會，一方是來自于個人自身，不過，如果我們想沖破，那么至少得先調(diào)整一下本身，這樣才能夠更順當(dāng)?shù)伢w驗到人生的快樂。當(dāng)個人一直都覺得很快樂，那他對別人也一定會很好，而儲藏于身上的潛能就能源源不斷地開釋出來。
在此我要問,到底我們的目標(biāo)是什么?一旦我們訂出了追求的價值，下一步就是得決定實現(xiàn)的把柄，當(dāng)我們在追求過程中看到了憑據(jù)，就知道目標(biāo)達(dá)成了，這時的快樂才顯得有意思。此外，我們還得訂出一些心則，好領(lǐng)導(dǎo)我們朝著追求的價值前進(jìn)．這些心則必須是能在把握的范疇，這樣我們才干自動出擊，而不致刻舟求劍。 基于這些作法；蘿莉改變了先前所持的價值觀，同時完整調(diào)換了舊有的心則，以下就是她新的價值觀及心則：
蘿莉新的追求價值及心則
被喜歡；我要想被人喜歡，就得隨時去喜歡人；要對別人付出關(guān)心，本人也要誠懇接收別人的關(guān)懷。
健康：我目前覺得自己神色氣爽，那表現(xiàn)身體很健康。
樂趣：當(dāng)我在進(jìn)程中覺得很快活跟愉快，就感到得到了樂趣,第二類型的教練智慧。
感恩：我很感激上蒼賞給我目前人生中所領(lǐng)有的所有。
自由：我能按照自己的意志過日子，也可以抉擇所盼望的快樂方法，這就是我所要的自由。
你可以注意此刻她把樂趣列進(jìn)來了，這不僅使她目前的狀況改觀，同時也改良了與丈夫及女兒之間的關(guān)系。尤其是她心則的改變最具威力，因為心則若是訂得做不到。即便追求價值改變了，但收效也不大。
這位女士上面所做的，乃是重新調(diào)劑自己的神經(jīng)體系，使人生能在掌控之下。各位朋友，我們必需記得，我們是不是一個活生生的人，就系乎能不能控制周遭的環(huán)境，蘿莉在上面所轉(zhuǎn)變的，就能使她的人生永遠(yuǎn)在自己的掌控之下。
她那“被喜歡”的心則是不是可行的呢?當(dāng)然，到底是誰在掌控呢?是她自己，因為任何時候她都可以決定去喜歡人，也可以決議去被人喜歡，當(dāng)她占有了掌控的能力，就知道能得到最高的追求價值。她要什么時候做這樣的事呢?當(dāng)然是每一天，因為她，可以用各樣的方式去愛四周的許多人，其中有她自己、家人、朋友、甚至于陌生人。至于健隸，她新的心則是否有輔助?那當(dāng)然，如今她可以掌控，因為她隨時可以覺得自己很舒暢，這種感覺如果常常休會，是不是就強化了她變得更健康的想法呢? 此外，蘿莉還訂出了幾個新的應(yīng)避開價值，她認(rèn)為要成功就不能有這些景象：不當(dāng)心態(tài)及耽延個性。再提醒各位，這個改變工作就是把先前我們定型的過程反過來，要很難讓自己不好受，而要很容易讓自己好受。
蘿莉新的避開價值及心則
不小心態(tài)：我最大的快樂及成功，不能始終寄望其別人對我的接收。
耽延個性：我不能事事都等到自己或別人做得完美才行為。
報據(jù)蘿莉新的避開價值，她不再寄望于別人是否接納她；至于她之所以會有耽延個性，乃是因為無法忍耐不完美，當(dāng)有可能不完善時，她就遲遲不著手，這也就是何以她會耽延。上述這兩個新的價值及心則，如今大大地改變了她的人生，是她先前所沒想到的。
在此給各位一個作業(yè)，上一章中各位給自己訂出了一些新 的價值，現(xiàn)在依據(jù)追求價值表，你要訂出一些很容易讓你好受的心則，同時根據(jù)避開價值表，你要訂出一些很不易讓你好受的心則。當(dāng)然，越是能讓你好受的心則越多天然是越好。以下就是我部門的追求價值及心則：
我一部分的追求價值及心則
健康與活力：任何時候我都要覺得身心平衡、精力集中、活力充分；任何時候我都要做那些能加強我膂力、耐力及腦力的工作；任付時候所做的事都得有助于身材的健康；我得盡量吃含豐盛水份的食品，并且依照自己的健康理念生涯。
愛人與謙和：任何時候我都得對朋友、家人或生疏人謙恭；任何時候我都得：留神有無我可以助人之處；任何時候我都要努力去愛我自己；任何時候我都要想法進(jìn)步別人對我的觀感。
學(xué)習(xí)與成長：任何時候我都要學(xué)習(xí)一些新的有用事物；任何時候我都要盡量拓展自我的才能；任何時候我都要比先前更干練；任何時候我都要把所曉得的用在踴躍的層面。
造詣：任何時候我都要謹(jǐn)記所訂定的價值；任何時候我都要設(shè)法把所訂的目標(biāo)付諸實現(xiàn)；任何時候我都要努力學(xué)習(xí)，為自已或別人發(fā)明出價值。
也許你會這么說：“這不就跟游戲一樣嗎?我可不可以把追求健康的心則這么訂：只要好好呼吸就能使我健康?”你當(dāng)然可以訂得這么簡單，不過最好仍是盡可能訂得對你有足夠的吸引力，樂意努力去追求人生所企望的或者你又會說：“如果設(shè)有痛苦在后面鞭策的話,訓(xùn)狗的感受，我是否會失去追求成功的能源 呢?”你釋懷；如果你不盡心去做，人生會給你足夠的苦頭吃 的，當(dāng)然，你可不能訂出—個相對會有苦頭吃的心則。
社會學(xué)里有個稱之為“民族自卑感”的觀點，它的意思是只有自己這個種族的價值觀、思維、理念、甚至于血統(tǒng)才是最好的，如果你也抱持這種偏狹的主意就糟了。我們周遭每個人的設(shè)法、價值觀或心則都跟你的不同，你的不比他們的要好，而他們的也不比你的要差，事實上這些東西也沒什么對錯之分，只看它對你是會發(fā)生積極的作用亦或是消極的作用。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/nlp/25920.html
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