文：康哲行
令一個人悲傷或快樂，其根源相同，就是一個人的潛意識
你先天的潛意識裡充滿著什麼，就會吸引什麼進(jìn)來
一個人的經(jīng)驗(yàn)常和他的個性相配合，把經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)向特定的結(jié)論
你的大內(nèi)在會使一個懦夫變成英雄，一個凡夫變成智者
人生旅途永遠(yuǎn)充滿新的契機(jī)，就是每個人絕對可以變得更好
人的改進(jìn)是可能的，但必須是點(diǎn)滴累積而成，絕非一蹴可幾
意識與潛意識
人類心靈的活動基本上包括意識 (the conscious mind) 與潛意識 (the subconscious mind)�！敢庾R」負(fù)責(zé)處理理性的思考與抉擇，而「潛意識」主導(dǎo)重複行為的學(xué)習(xí)與記憶。
「意識」是指腦際最外層的意識層面，由多種心理元素組成：包括由視覺、聽覺、嗅覺等感官輸入的訊息，以及從記憶中升上來的前意識，這些意識元素使大腦能夠思考及判斷，進(jìn)而產(chǎn)生行為。
「前意識」代表一般性的容易被回憶起的記憶，而「潛意識」則是一個人深層的記憶庫，其容積佔(zhàn)心靈的最大部分，儲存著一個人先天的個性因子，動物性的本能欲望，以及自初生以來所有的經(jīng)驗(yàn)與習(xí)慣。
潛意識心靈是你生命中最大的寶藏，同時也是你生命中最大的累贅。你先天的良知良能、追求真善美的靈性、以及成就一切偉大事業(yè)的原動力，都是你潛意識中的「寶物」。而你生來的惡性、由災(zāi)難及情緒壓抑產(chǎn)生的心理傷害、以及由錯誤經(jīng)驗(yàn)造成的偏見與成見，又都是你潛意識中的「垃圾」。
「潛意識」在人的身上有著巨大的力量，這個力量像一團(tuán)迷霧般使人無法明白真相，而深受其影響，被它牢牢地控制。（佛洛伊德）
潛意識心靈的成長
人一出生就帶著先天的個性因子及動物性的本能欲望來到人間。嬰兒的第一個動作就是尋找母親的奶頭，這是嬰兒潛意識中的生存本能。他的潛意識也由本能的驅(qū)使，即刻開始工作並和外界互動；藉由感官得來的各種訊息調(diào)整自己的反應(yīng)，使口腹得到滿足並賴以生存。
到了一個人的幼兒期，他的理性「意識」也開始快速發(fā)展。於是個人經(jīng)過理性思考和判斷，使更多和外在環(huán)境包括父母在內(nèi)的互動經(jīng)驗(yàn)儲存到潛意識之中，而使?jié)撘庾R心靈快速成長。
一個人由幼年到青少年的成長期，他的潛意識心靈有最大的可塑性，而以最大的容量和速度吸收各種知識和經(jīng)驗(yàn)；先天的個性因子（譬如急性或慢性、溫順或倔強(qiáng)）加上後天的的經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)成了一個人後天的個性。
如果這些經(jīng)驗(yàn)都是正確的，個人便能以較佳的反應(yīng)方式來適應(yīng)這個世界。反之，如果某些經(jīng)驗(yàn)是錯誤的，這些錯誤經(jīng)驗(yàn)便會在潛意識中形成偏見、成見，個人便會對世界適應(yīng)不良。
一個人的錯誤經(jīng)驗(yàn)常常來自問題家庭或不良的社會環(huán)境，也會來自個人對經(jīng)驗(yàn)的誤解。譬如一個刻薄、挑剔的人會說這個社會是冷漠無情的，只是因?yàn)槿巳硕紝λ炊h(yuǎn)之。
一個人的經(jīng)驗(yàn)常和他的個性相配合，因?yàn)槿顺０呀?jīng)驗(yàn)導(dǎo)向特定的結(jié)論；正是：「我們自己造就自己的經(jīng)驗(yàn)」。（A. Adler）
所以，你先天的潛意識裡充滿著什麼，就會吸引什麼樣的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)來。
潛意識的成長到成年後會趨於緩慢，但這種趨勢會持之一生。一個覺醒的人會逐漸把潛意識中的負(fù)面經(jīng)驗(yàn)換成正面經(jīng)驗(yàn)，終成有智慧的人。也有人會在潛意識中不斷地累積錯誤經(jīng)驗(yàn)，那就是為什麼有些人愈老脾氣愈古怪，愈難和人相處。
動物也有潛意識
不僅僅是人類，所有高等或低等的動物都具有潛意識。有的僅有來自基因的本能，有的也能在牠的一生中像人類一樣累積經(jīng)驗(yàn)，只是不及人腦所能儲存那麼多的後天經(jīng)驗(yàn)。
一群野生動物，其潛意識的內(nèi)容以先天本能為主，而後天儲存的經(jīng)驗(yàn)多為族群的社會經(jīng)驗(yàn)，也就是族群傳統(tǒng)。你在野生動物園裡看到一群非洲羚羊，如果你留意，你會看到在邊沿負(fù)責(zé)警戒的羚羊仍然不斷地注目向四外瞭望，雖然牠們已沒有獅子的威脅。
不是每個動物都有相同的本能，高等動物通常會有不同的個性，你觀察貓、狗就會發(fā)現(xiàn)，牠門有的脾氣大，有的溫和。
和人類相處的動物，常常會在幼小時經(jīng)人類灌輸一些特殊經(jīng)驗(yàn)，然後這些經(jīng)驗(yàn)就會持之一生而不會改變。
一頭大象，可以被一條繩子乖乖地拴在木樁上。以牠的力量，絕對可以輕易地掙脫繩索，但牠卻不敢反抗，那是因?yàn)闋臐撘庾R中累積著幼小時企圖掙脫繩子的失敗經(jīng)驗(yàn)。
一頭退休的老驢，每天仍然圍著柱子空轉(zhuǎn)，那是牠一生工作的習(xí)慣，早已深印在牠的潛意識之中。雖然牠已不必工作，牠的行為還是會一再地出現(xiàn)過去工作的那種既定模式。
潛意識是圖像記憶
當(dāng)你童年有一些極度不快樂的回憶，潛意識的記憶不但記錄當(dāng)時事件發(fā)生的經(jīng)過，也記錄你當(dāng)時強(qiáng)烈的感受，包括伴隨這件事而來的驚嚇和憤怒。你長大後對這件事的經(jīng)過可能不復(fù)記憶，但你當(dāng)時的感受卻仍以圖像的形式存在於潛意識之中；於是每次看到類似的情況，你的潛意識都會讓你提高警覺，甚至落荒而逃。那就是為什麼一個人「一朝被蛇咬，十年怕井繩�！�
一件不斷重複的事件也會增強(qiáng)記憶，譬如你反覆彈奏一首鋼琴曲，或勤加練習(xí)一套太極拳；當(dāng)你已極為熟練，只要由「意識」開始這些重複的動作，潛意識就會毫不費(fèi)力地繼續(xù)把它們完成。
所以，潛意識中的記憶深度是和事件感受的強(qiáng)烈程度及重複接收訊息的次數(shù)成正比。每個事件必須有特別強(qiáng)烈的感受，或者訊息必須是重複接收到的，才會長久保留在潛意識之中。
潛意識越過意識的直接反應(yīng)
潛意識幫助我們在類似情況再度發(fā)生時，越過意識而直接做出快速的反應(yīng)與處理。譬如你的手指碰到火就會迅速退縮，那就是你潛意識中對火的經(jīng)驗(yàn)。你看到一條惡犬做勢欲撲，你還來不及思考就拔腿狂奔，那是潛意識在直接下令叫你逃走。
你每天工作後走同樣的路回家，這個過程早已深印在你的潛意識之中。某天你下班前有一個公事上的問題沒有解決，你一路想著這個問題，不知不覺就到家了。如果你回想你這一路怎麼走回家的，可能一點(diǎn)都記不得，因?yàn)檫@一切過程都沒經(jīng)過你的大腦的意識區(qū)。
正是一心不能二用，當(dāng)你專注於公事上的問題，於是由聽覺、視覺得來的訊息便都直接進(jìn)入你的「潛意識」，而由潛意識根據(jù)儲存的經(jīng)驗(yàn)下令、越過大腦的意識，直接指揮你的手、腳產(chǎn)生行動，所以你沒有留下任何記憶。
如果你是一個使用手排檔的資深駕駛員，你開車上路時換檔的程序經(jīng)常都能在下意識中完成，那是因?yàn)閾Q檔的操作已成為你潛意識中的自動反射動作。
好心情或壞心情都來自潛意識
令一個人悲傷或快樂、心情的變好變壞，其根源來自同一種力量，那就是一個人的潛意識。
好心情或壞心情都決定於一個人潛意識的內(nèi)涵，有人天性樂觀、祥和，就能經(jīng)�？鞓泛蛽碛休^好的心情；有人天性多愁、善感，就會經(jīng)常不快樂，也會擁有較壞的心情。
但是，一個人不會永遠(yuǎn)有好心情或壞心情，人的心情都會有週期性的起伏。一般人在清晨的心情最好，但夜貓子們卻正好相反，而且大多有清晨的「起床氣」。人常常會有莫明的情緒低潮，但過一段時間又會自然好轉(zhuǎn)，一個念頭的出現(xiàn)又會使心情突然低沈下來，這些來自潛意識的情緒變化經(jīng)常都使人莫測高深。
後天潛意識的成長過程，也對個人心情有重大的影響。如果你在被關(guān)愛的環(huán)境中長大，潛意識中便會儲存熱愛生命的種子，也會使你有恆常的好心情。反之，如果你有一個坎坷的童年，或在被虐待的環(huán)境中長大，你的潛意識便會充滿對生命的失望和無奈，於是你就會經(jīng)常眉頭深鎖而有持續(xù)的壞心情。
人都希望有快樂的心情，當(dāng)你經(jīng)常處於情緒的低潮，你的潛意識本能就會有一種衝動，鼓動你去找尋暫時的解脫。於是你去KTV狂歡，你藉酒消愁，但你得到的都是暫時的鬆弛，過後你很快又恢復(fù)原來的壞心情。於是潛意識便進(jìn)一步要求更多的刺激，要你去賭博、吸毒，以得到較長時間的解脫，結(jié)果便陷你於萬劫不復(fù)之境。
人妄想得到永恆的快樂，以為不斷地追求刺激就是永恆之樂，其實(shí)那是捨本逐末之舉。永恆的快樂來自一個人純淨(jìng)的潛意識心靈，當(dāng)你的潛意識不具有任何負(fù)面情緒的因子，你便會有持久的好心情，那才是永恆之樂。
潛意識在無形中主宰你的命運(yùn)
「潛意識」裡面記錄著我們過往生命中所發(fā)生的一切，這
些都是在個人成長的過程中點(diǎn)點(diǎn)滴滴形成的。經(jīng)過長時間的
累積，「潛意識」的檔案已具備各種經(jīng)驗(yàn)而成為自動反射系
統(tǒng)，在無形中主宰著個人的思維和判斷，也就主宰了個人的
行為和命運(yùn)。
潛意識中的記憶經(jīng)常會影響我們再度面臨相同情況時的
反應(yīng)模式。當(dāng)你反對一件事情，別人都覺得你不可理喻，你
自己也說不上來為甚麼堅持反對，那就可能是潛意識根據(jù)你
過去的負(fù)面經(jīng)驗(yàn)在替你作主；也就是說，表面上你堅持理
性，其實(shí)你是強(qiáng)詞奪理，因?yàn)槟銦o法跨出潛意識中既定的錯
誤思考模式。
為甚麼說潛意識主宰了你的命運(yùn)呢？因?yàn)槿松肋h(yuǎn)朝著
你所思考的方向前進(jìn)。當(dāng)潛意識引導(dǎo)你朝某一特定的方向去
行動，你的人生就會如同「宿命」一般地，注定要導(dǎo)致那種
特定的結(jié)果，那就是你的命運(yùn)。
譬如對人生的詮釋，悲觀的人會說：「人生是艱辛
的！」嗜賭的人會說：「我的運(yùn)氣不會每次都那麼壞吧！」
這些都是「潛意識」個性外在的表現(xiàn)。你有何種「潛意
識」，就自然會活出那種個性所歸屬的特殊形式。
於是，悲觀者經(jīng)常杞人憂天，就會比常人遇到更多的不
幸；賭徒們妄想發(fā)財，結(jié)果便多半會傾家蕩產(chǎn)。正是，你不
想什麼發(fā)生，卻恰好預(yù)備了使它發(fā)生的心理因素，它偏偏就
會發(fā)生。
每個人都逃不出被潛意識主宰的宿命嗎？對凡夫俗子來
說，的確是如此；只有少數(shù)覺醒的人，能以理智戰(zhàn)勝潛意識
中的負(fù)面情緒，去過他真正想要的生活，而能獲致幸福的一
生。
直覺和靈感都來自潛意識
一個人的直覺和靈感都來自潛意識。直覺，佛家稱為「第一念」，是你對任何遭遇、問題，自潛意識升上來的直接反應(yīng)；它未經(jīng)你的選擇而自己升上來，而且是立即的反應(yīng)，所以稱為直覺。
靈感也是直覺，但它的出現(xiàn)通常還伴隨著驚喜，因?yàn)槟阌X得它是一個好主意。靈感未必在你產(chǎn)生問題的第一時間出現(xiàn)，它可以在幾分鐘，幾個鐘點(diǎn)，甚至幾天以後的任何時間出現(xiàn)。所以，靈感的出現(xiàn)是可遇而不可求的。
直覺和靈感都可善亦可惡，所以它也包括一個人的餿主意和壞點(diǎn)子，端看他的潛意識中儲存的本性和後天經(jīng)驗(yàn)是善多於惡，還是惡多於善。一個小偷的靈感，可能就是如何破解你新買的防盜系統(tǒng)。
對一個理性的人，直覺和靈感都要經(jīng)過「理智」的檢驗(yàn)，覺得是確實(shí)可行而且還要有必要去做，才會付諸行動。但是，大部分的凡夫俗子都是理性不足，被直覺牽著走的人，也就逃不出一生一世都被潛意識主宰的宿命。
潛意識是一個暴君
在每個人身上，都有一個會持續(xù)不斷影響我們的行為，並且能獨(dú)自運(yùn)作的「潛意識」心靈。而一個人之所以有許多困惑、苦惱、或無法控制的思想、行為、態(tài)度，也是由這些深不可測的「潛意識」力量所造成。（佛洛伊德）
很多人都有著根深蒂固的負(fù)面想法，他們因而無法跨出早已設(shè)定在「潛意識」中的錯誤人生模式。他們明明知道該怎麼做才對，卻就是做不到，而深深地感到困惑與痛苦。那「明明知道」的部分來自意識的理性，而「做不到」的部分來自潛意識的叛逆性。
潛意識的叛逆性就像一個暴君一樣，一次又一次地摧毀你來自理智的企圖。於是，只要你的毅力不夠，在意識與潛意識的爭戰(zhàn)中，你的意識就每次都是潛意識暴君的手下敗將；你想要戒煙或是減肥，就總難逃脫失敗的宿命。
尤有甚者，當(dāng)一個人連續(xù)不斷地把負(fù)面情緒壓抑到潛意識中而未能適時加以紓解，這些負(fù)面情緒便像發(fā)酵一般地膨脹、擴(kuò)大，終至超過載荷極限而導(dǎo)致個人的全面崩潰。
於是，有人因而精神錯亂，有人自殺以求解脫，有人以最激烈的手法向社會報復(fù)，有人甚至濫殺無辜以洩己憤。到了這個地步，潛意識心靈就如同脫韁的野馬一般，載著你一路走向毀滅，再也不受任何控制。
所以，如果你沒有調(diào)理好你的潛意識心靈，任其自由發(fā)展，它就像一個不定時炸彈那樣，有一天就會把你炸的粉身碎骨。
潛意識也是你的「大內(nèi)在」
儘管潛意識表面上是一個暴君，它的深層卻隱藏著你先天的良知良能，林語堂大師稱它為生命中的「大內(nèi)在」。它是你最大的的寶藏，儲存著你生命中所有美好的東西，包括一切真、善、美等美德。
林大師說：「在這大內(nèi)在中間，有著一種永遠(yuǎn)不病、永遠(yuǎn)不倦、永遠(yuǎn)不錯誤的東西；這裡居留著不可思議的平安，與超越天地的光明�！�
「大內(nèi)在」有著驚人的能量，它所能給你的近乎是一種神性，一種成就神奇不朽事蹟?shù)牧α�。只要你能發(fā)現(xiàn)和充分地利用它，就能完成你所想要的一切東西。但是，萬一你一生都不曾找到它，雖然這個寶貝就住在你的裡面，它卻永遠(yuǎn)不會屬於你。
當(dāng)你一朝和你的大內(nèi)在接觸，你會驚奇你竟然擁有這麼多的寶藏。一旦你窺見這個生命的活泉，你就會發(fā)現(xiàn)自己不再卑微、渺小，你的生命原來是無比的豐盛。於是，你會有一種向上提升，變得偉大的那種衝動；你會有使命感及無窮的精力去追求你的理想，實(shí)現(xiàn)你的抱負(fù)。
這個「大內(nèi)在」就是佛家所說的「心即佛」，也就是一個人內(nèi)心最深層的「光明之心」。佛家說：「眾生所具的本性，原是萬德萬能，與佛無異，在聖不增，在凡不減，人人依法修持，轉(zhuǎn)迷成悟，皆可成佛�！�
所以，你當(dāng)及時醒覺，找到你的大內(nèi)在，並且和你的大內(nèi)在保持和諧的溝通。於是，你便會有「天地萬物皆備於我」的超然胸襟，克復(fù)萬難的毅力及不懼一切的勇氣，也會有來自良知良能永不枯竭的智慧。
你的大內(nèi)在會使一個懦夫變成英雄，一個凡夫變成智者。
回歸內(nèi)在，醫(yī)療你受傷的心靈
「潛意識」記錄著你過去生命中所有的傷痛。當(dāng)下你可能覺得事事順?biāo)�，有不錯的工作、美滿的家庭，但總是有一股莫名的情緒低潮，一種不安全感會一下子冒出來，令你困惑而自責(zé)；自己應(yīng)該要滿足了，怎麼還不知福。
當(dāng)你情緒陷入低潮，又找不到任何來自環(huán)境的因素可以解釋，那就一定是你潛意識中的負(fù)面記錄在作祟。
心理諮商家約翰‧布雷蕭說：「當(dāng)一個孩子的發(fā)展受阻，感情被壓抑，他便會帶著一個憤怒、受傷的小孩在他自己裡面一起長大；而內(nèi)在這個小孩也將不由自主地污染到這個孩子長大後的成人行為�！顾终f：「我深信這個來自過去受忽視、受傷害的內(nèi)在小孩，正是人類主要的苦痛之源�！�
人都會成長，由兒童變成成人。但是，你極度敏感、又極度脆弱的內(nèi)在小孩，只要他受到任何傷害，便不會伴隨你一同成長。它只會常年躲在你內(nèi)心陰冷的角落孤單地哭泣，不斷地擾亂你的正常生活。
如果你有自知之明，就該作一個覺醒的人，回溯到你童年的記憶中去探索那令你情緒不安的根源，找到那個受傷害的內(nèi)在小孩及你心理上的傷痕，進(jìn)而療傷止痛，安撫那個受傷害的內(nèi)在小孩，改正你潛意識中的各種負(fù)面記錄。這樣，你才能重新作人，重新過健康、正常的生活。
淨(jìng)化你的潛意識心靈
你的潛意識心靈，原本是一顆光明之心，但是，很不幸這個光明之心卻被潛意識中的劣根性，及各種來自錯誤經(jīng)驗(yàn)的我執(zhí)，深鎖在層層的「無明」之中。所以，要重獲一顆光明之心，就必須淨(jìng)化你的潛意識心靈。
「潛意識」好比是一個慣性極大的飛輪，你想讓它轉(zhuǎn)動或自轉(zhuǎn)動中減速，都要花費(fèi)極大的力量。當(dāng)你出生時，你本能中的能量僅能驅(qū)動潛意識的飛輪緩慢地轉(zhuǎn)動，到你成年時，飛輪的轉(zhuǎn)動便漸趨飽和而達(dá)到最大的動量，少許的動盪都不會對它發(fā)生影響。
所以，「潛意識」的力量是強(qiáng)大而頑固的，但是它並非牢不可破，正因?yàn)樗且稽c(diǎn)一滴地，經(jīng)過長時間形成的。你要淨(jìng)化你的潛意識心靈，同樣也只能運(yùn)用無比的毅力，花長時間一點(diǎn)一滴地去把它改變。
如果你想成為一個樂觀、快樂的人，就要不斷地把正向、積極、樂觀、健康的人生觀，輸入到「潛意識」中，經(jīng)過持久的努力，直到取代了原先儲存的負(fù)面資料，你也恢復(fù)了純淨(jìng)的潛意識心靈。
人生旅途上，永遠(yuǎn)充滿新的契機(jī)，就是每個人都絕對可以變得更好，只要你向心靈的深處尋求，不斷地淨(jìng)化你的潛意識心靈，你就能重塑自己，重新開始一段嶄新的生命。
結(jié)語
人最大的福氣就是生來性善，幼年又能有良好的成長環(huán)境，培養(yǎng)出積極樂觀的人生態(tài)度。於是，一生便會無往而不利，注定是幸福的一生。
但是，不是每個人都能這樣幸運(yùn)，一個人的本性加上後天環(huán)境的影響總是善惡參半，其分野就是一個人的潛意識心靈是否純淨(jìng)。
潛意識心靈對你的生命是福氣還是禍害，端賴個人是否能夠及時覺醒，認(rèn)清這個「大內(nèi)在」與「暴君」同時存在於潛意識的事實(shí)。
當(dāng)一個人發(fā)現(xiàn)了他的「大內(nèi)在」，於是他的生命不再渺小，不再卑微，而是豪情萬丈，具有孟子那種「雖千萬人，吾往矣」的氣概。
你的大內(nèi)在會使你由懦夫變成英雄，由凡夫變成智者。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/qianyishi/16734.html
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