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邁向靈性成長的重要一步是明白你創(chuàng)造你自己的實相（you cre your own reality）。當你開始為發(fā)生的每件事情負責時，你便到達一個成長的轉折點。當你了解你能夠開創(chuàng)自己希望的生活（即使你還不知道如何著手），你與你的大我已然共同成為指揮生命航向的船長。

你是自己生活經(jīng)驗的源頭與創(chuàng)造者。你是向上攀登，追求靈性成長，而連結大我的獨一無二人士。你的思維、情緒、信念與意圖創(chuàng)造你的實相，設定你的振動頻率，吸引相近的人事物與環(huán)境。你的情緒與意圖決定愿望實現(xiàn)的快慢。因為你內心的想法與感覺會創(chuàng)造外在世界的事件、物質與人際關系，所以出現(xiàn)在你生命中的每件事物都有一個相對應的想法或感受做為源頭。正因為你創(chuàng)造你自己的實相，所以你可以選擇你要的生活。

從想法萌芽到形成具體事件需要時間的醞釀，有些人尚未了解是他們創(chuàng)造自己的實相。然而你可以追溯他們曾經(jīng)歷的事件是根源于某個時期他們的想法、意象、信念、情緒或是意圖。你所做的每項決定與選擇就是在塑造你自己的生活實相。

此刻最關鍵的轉變就是這個信念的誕生：
你創(chuàng)造你自己的實相

一直到最近，大家普遍的觀念還是：人類被巨大、不可控制的外力所宰制。許多的文化與社會政策就是針對保護個人、對抗這些外力而訂。你創(chuàng)造自己實相的信念現(xiàn)在正席卷數(shù)百萬人的心。所有尋求與大我連結或心靈覺醒的人了悟是他們創(chuàng)造自己的實相。大家在夢境中與大我意識里共享這個信念。

你的每個積極想法與信念都可以嘉惠他人。當你相信你創(chuàng)造自己的實相而對生命負起責任時，你會在心電感應的層面感染他人，在無形中幫助別人了解這個信念并且促使他們掌握生命的動向。你的信念與正面的意象在集體意識里注入一股清流，提供他人隨手可得的成長訊息。

大眾集體信念主導世界的運轉。當越來越多人明白你創(chuàng)造自己的實相，你們的社會將發(fā)生許多巨大的變動。在了解思維可以影響外在環(huán)境后，將會帶給社會很多積極正面的改變。

你現(xiàn)在已開始看到人們?yōu)樽约旱纳�命負責后的結果。你創(chuàng)造的每個經(jīng)驗都是成長的契機，這個信念將可以改善國家立法制度、政府機構、各級學校、甚至工業(yè)的產(chǎn)品。

當大眾知道他們可以創(chuàng)造自己想要的生活而且學會如何實踐后，他們會感到更有能力掌握生命。當他們學習更多創(chuàng)造實相的法則，將會獲得富庶、充滿愛與靈性成長的生活。大家必須先相信自己創(chuàng)造個人實相的能力，進而相信自己可以協(xié)助改善世界。

你可以生活在一個純凈的大地

與愛好和平的可能實相

人類的未來有許多可能。其一，人們對環(huán)境負起保育的責任，人與人、與萬物，與地球和平共存，彼此榮耀。如果你想象世界日益美麗，人間充滿愛與溫情，而且環(huán)境優(yōu)雅宜人，你將開始邁向這個可能的實相。如果你著眼于世界的精彩與光明面，欣賞每個人散發(fā)的愛與美，你將提升自己的振動進入一個更光明的實相。

你可以選擇生活在各種可能的實相。你的時代充滿機會與選擇。比較現(xiàn)在與二百年前的選擇機會，你會了解其中的差異。甚至五十年前也沒有現(xiàn)在這么多的選擇機會。例如，選擇成為太空工程師、信息人員或電視演員。從現(xiàn)在起，你可以選擇數(shù)百萬種可能的實相。你可以過一個自然原始的生活，或是現(xiàn)代化生活。

如果你想象全球氣候溫和、經(jīng)濟穩(wěn)定、和平，你將會逐步邁進吻合你想象的人間凈土。觀想你希望居處的世界，你就會參與其中。即使你無法看見全球性的轉變，至少會發(fā)現(xiàn)你的生活環(huán)境風調雨順，經(jīng)濟穩(wěn)定，而且和平。

當你開始觀想一個充滿清新空氣、愛與和平的世界，你的生活環(huán)境就會逐漸改變。雖然世界不會在一夕之間驟變，當你的內在心象有足夠的轉變，而堅信它們會發(fā)生，最后你將發(fā)現(xiàn)自己居住在如你觀想的實相。

你的環(huán)境可能會發(fā)生地震或地殼變動，也可能不會發(fā)生。當通靈者預測未來，他們看到的是人們的許多可能未來之一。他們的預言對于集中注意力在該畫面的人而言是未卜先知，對其他人卻是無稽之談。

如果你不斷的擔憂地震或災難，你可能會被吸引到發(fā)生地震或災難的地區(qū)，經(jīng)驗你的心象。你可以開始觀想最美好的生活而對準其頻率，與之共振。與其擔心顧慮，不如想象事情往好處發(fā)展。如果你發(fā)現(xiàn)自己正在憂心環(huán)境、氣候、地殼變動，或大規(guī)模的災難時，轉而想象一切結局圓滿。

觀想地球漸入佳境，相信自己可以居住在干凈的空氣與有益身心健康的環(huán)境，你會如愿以償。你創(chuàng)造一個正面的意象而心電感應傳送給他人。當有足夠的人愿望一個正面的未來，它就會發(fā)生，因為你們的想法與意圖創(chuàng)造你們的實相。

你絲毫不受限制
你可以創(chuàng)造任何你希望的實相

你可以創(chuàng)造任何你希望的個人實相。每天入睡前是最具威力的創(chuàng)造時刻。觀想明天你理想的生活，同時想象自己隔日精神飽滿醒來。這些想法會進入未來，連結明日的你。邀請自己，為明天締造無限的豐腴：充滿活力、心曠神怡、明晰專注、自愛與慈悲。當你熟習創(chuàng)造自己理想的生活后，可以開始觀想更大的事物。允許自己做白日夢和天馬行空的幻想，感受自己在創(chuàng)造希望的實相當下的喜悅與好心情。即使是每周兩三次，每次五分鐘的觀想，也足以明顯改變你的生活。

你可以選擇生活在一個你關愛的人都充分發(fā)揮潛能與自我實現(xiàn)的實相。愛他們、接納他們現(xiàn)在的模樣，同時觀想他們發(fā)揮潛能而成長茁壯。你將與此實相結合共振。如果你看到盡是別人的失敗，自己被拖累，或對別人感到失望，那么你將與這個可能的實相共振同流。但是這不表示你可以藉此操縱他人�；蛟S，你對他們生命更高目的和行為表現(xiàn)的設想與實際結果不盡相同。然而你可以觀想他們實踐自我，讓你關愛的人充分成長發(fā)展。

當你創(chuàng)造一個愿景，不要以你的現(xiàn)在與它相比而自慚形穢，反而為每個即將進入你的生活之嶄新畫面喝采。最初你開始觀想時，通常需要花費時間等待能量轉變成物質形式進入你的生活，因為這是來自于更高次元的宇宙心。假以時日，你會逐漸精進各種廣闊的新思維帶來之成果。

你可以運用重寫過去的方式
改變你的實相

重寫過去是另一種改變現(xiàn)況與創(chuàng)造自己希望的實相之方式�，F(xiàn)在發(fā)生的每件事物都是你過去選擇或決定的結果。每當你做重大的抉擇，就會影響未來的發(fā)展。例如當你決定辭掉工作回學校讀書，你選擇了另一種未來。

當你在內心修改過去的經(jīng)歷，就能改變自己的振動，創(chuàng)造一個全新的未來。如果你希望富裕，就創(chuàng)造一個過去你是富裕的畫面。如果你希望自己聰明、有創(chuàng)意、精通機械、專業(yè)或充滿愛，就想象你過去是如此。它是不是你「真實的」過去并不重要，因為你的潛意識無法分辨其差異。潛意識會根據(jù)你的想象，吸引類似的情境。

例如，有個人進行生命回溯的冥想，重返孩提時期以找尋自己反復之行為模式的盲點。他的困擾在于，每當快要擁有成功的異性友誼時，就會做出莽撞的舉動，破壞友好的關系。但是他現(xiàn)在有個機會，不愿再重蹈覆轍，所以決定回到過去尋找答案。

在回顧中，他看見自己是一個小孩而且目賭父母的激烈爭吵，他在當時發(fā)下重誓絕不結婚。這個決定在多年以后仍舊持續(xù)運作！于是他由內心改變過去；先原諒父母的爭吵，再改寫過去的劇本，看見父母相親相愛。最后在心中「擦掉」原先的誓言。這一次，他不再自亂陣腳，而擁有親密又豐富的情誼。

你接受為真的信念將創(chuàng)造你的實相

只選擇你同意和愿意接受為真的訊息與情境。你接受為真的信念將創(chuàng)造你的實相。如果你讀到不喜歡或不認同的數(shù)據(jù)，別接受它，它對你并不真實。它可能對別人是真實的，但是你不需要把它帶入自己的實相。與其接受他人的實相觀點，不如對自己說：「我選擇自己的實相。現(xiàn)在我讀到或聽到的訊息是我要的嗎？它可以強化我嗎？它可以具體改善我的生活嗎？視之為真實可以帶給我喜悅、活力與更多的愛嗎？」

你不需要接受別人根據(jù)恐懼與匱乏形成的社會觀點；你不必為一個恐懼的未來枕戈待旦。即使在某個地區(qū)發(fā)生經(jīng)濟恐慌或火山爆發(fā)，你也不需要受其擺布。你可以把富裕當作實相，而創(chuàng)造個人的經(jīng)濟富裕。你的未來可以是充滿愛、笑聲與內在寧靜。你可以創(chuàng)造自己光明的未來，而且可以選擇任何自己希望的實相。

選擇你的實相

冥想

這個冥想的目的在于創(chuàng)造一個覺醒的心靈實相：你生活在充滿愛和夢想成真的環(huán)境。

步驟：進入你的大我狀態(tài)進行這個冥想練習。

1.在大我的狀態(tài)中，觀想一個你多年后的生活愿景。體會它帶來的美好感受。從你的人際關系開始，想象所有的親友都帶給你愛和喜悅。觀想你希望的工作、經(jīng)濟狀況、健康、心靈生活、休閑娛樂、社交活動、生活型態(tài)、能量模式與居家環(huán)境。平日你喜歡做什么？允許自己做白日夢和天馬行空的幻想：究竟什么樣的生活是自己最喜歡、最能滋養(yǎng)自己。觀想一個理想世界，如純凈的大地與和平的世界等等。如此，你就與它結合共振，吸引自己到此人間凈土。

2.在創(chuàng)造你理想的生活愿景后，比照第三十八頁「連結宇宙心的冥想練習」，發(fā)揮你的想象力，把它當成能量運作：觀想這個可能實相轉化成美麗的、充滿光而調和的能量。你也可以想象它是一個象征，玩味它。

3.讓這最高愿景的能量融入你的DNA。使它在細胞的層面上，改變你的頻率與振動，你與此愿景和諧共振。接著從你的身體、情緒與心智層面綻放這光輝的能量。

4.想象幾年后，你是生活在這個可能實相的未來我（future self）。從未來的視野體驗理想生活的情景。以現(xiàn)在式描述你的環(huán)境與感受。例如，對自己說：「我現(xiàn)在擁有_______。」記得要從未來我的觀點發(fā)言。

5.作為未來我，投射能量穿越時空協(xié)助現(xiàn)在的自己更容易達成愿望。詢問未來我，是否有任何帶給你的訊息。

6.當你完成練習，慢慢回神到房里時，玩味這個嶄新實相的美妙感受。

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