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許多時(shí)候，答案往往就在問題的本身。如果你正面臨危局，看不清形勢(shì)，最好的辦法就是認(rèn)定你的潛意識(shí)無(wú)所不知，無(wú)所不能，肯定會(huì)向你展現(xiàn)解決的辦法。你的這種態(tài)度本身就會(huì)讓你找到答案。只要你相信潛意識(shí)，它會(huì)以各種方式為你開路。

人是習(xí)慣的奴隸，是受習(xí)慣支配的。習(xí)慣是潛意識(shí)的功能。你學(xué)習(xí)游戲、騎自行車、跳舞或開車，是在意識(shí)的指導(dǎo)下一次次地重復(fù)動(dòng)作，直到在你的潛意識(shí)中留下了深深地“印跡”為止。然后，你的潛意識(shí)會(huì)為你產(chǎn)生自動(dòng)的習(xí)慣動(dòng)作。有時(shí)人們稱之為第二天性，它是潛意識(shí)對(duì)言行的自動(dòng)反應(yīng)。你有自由選擇好的或者壞的習(xí)慣的權(quán)力。如果在一段時(shí)間內(nèi)，你不斷地重復(fù)一種不好的思想或行為，你很快就會(huì)受到這種習(xí)慣的強(qiáng)制，因?yàn)闈撘庾R(shí)的規(guī)律是強(qiáng)制性的。 

約翰斯先生對(duì)我說了他是怎樣放棄一種壞習(xí)慣的，他說：“酗酒的沖動(dòng)無(wú)法控制，有時(shí)醉酒兩個(gè)多星期。我無(wú)法改掉這個(gè)可怕的惡習(xí)。”這個(gè)不幸的人一次次地遭遇這種經(jīng)歷。他已經(jīng)養(yǎng)成了酗酒的習(xí)慣。他認(rèn)為是自己主動(dòng)地開始喝酒，可以改掉這個(gè)習(xí)慣，養(yǎng)成一種新的習(xí)慣．。他說，當(dāng)他用意志力來控制這種欲望時(shí)，可以暫時(shí)起作用，但事后情況更糟。最后他感到無(wú)望。這種無(wú)能為力的想法更使他酗酒而不能自拔。我告訴他，意識(shí)和潛意識(shí)之問要進(jìn)行協(xié)調(diào)才能起作用。你的想法首先要在潛意識(shí)中“著床”，才能實(shí)現(xiàn)這種想法。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，既然舊習(xí)慣給你帶來了麻煩，你也可以有意識(shí)地去形成新習(xí)慣，你可以獲得自由、清醒和心里平安。他知道他的惡習(xí)已成為一種自動(dòng)的行為；既然它的形成是通過有意識(shí)地選擇，為什么不能再通過意識(shí)的選擇改掉它呢？既然可以不斷地消極地去想，為什么不可以不斷地積極地去想問題呢？后來，他不再認(rèn)為他無(wú)力改變這個(gè)習(xí)慣了。此外，他清楚地知道，改掉舊習(xí)慣的障礙是！他自己的思想。因此，沒有必要在精神上施加壓力或強(qiáng)迫自己去做某事。 

約翰斯先生進(jìn)行了一系列的練習(xí)，他首先放松自己的身體，進(jìn)入了一種松弛的、昏睡沉思狀態(tài)。然后他開始幻想事情的結(jié)果。他知道潛意識(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)捷徑的。他好像看見他的女兒在祝賀他重獲自由，向他說：“太好了，爸爸你又回來了！”他因酗酒失去了家庭，妻子不許他回家，不同他說話。他不斷地這樣練習(xí)，坐下來沉思，重復(fù)上述的想象。只要注意力分散，他就立刻提醒自己，想象女兒的微笑，他回家以后家庭的喜悅。 

所有這些努力改變了他的心態(tài)。這個(gè)過程很緩慢，但他不停地堅(jiān)持這樣做。他堅(jiān)持認(rèn)為，遲早他的潛意識(shí)中會(huì)建立起新的習(xí)慣模式。 

我告訴他，“你可以把意識(shí)比做照相機(jī)，潛意識(shí)比做照相機(jī)里的感光板，感光板上可以完全地記錄下意識(shí)給它的畫面。”這一比喻給他的印象很深，他的整個(gè)目的就是要“感光”他的心中畫面，讓它成形：．相片是在暗室中沖洗出來的，同樣，想象中的畫面也要在潛意識(shí)的暗室中成形。他認(rèn)識(shí)到意識(shí)只是一部照相機(jī)，他不必要做出精神努力，沒有必要進(jìn)行思想斗爭(zhēng)。他只要靜靜地調(diào)整自己的思想，將注意力聚焦在心中的畫面上，直到他完全地認(rèn)同這個(gè)畫面為止：他經(jīng)常沉酒于這種想象，心中毫不懷疑結(jié)果的到來。只要有酗酒的幻想出現(xiàn)，他就會(huì)警醒，轉(zhuǎn)過來去想象合家歡樂的情景。他成功了，因?yàn)樗麍?jiān)信他會(huì)去經(jīng)歷心中的想象畫面。如今，他是一家大企業(yè)的經(jīng)理，非常幸福。 

布洛克先生驅(qū)“鬼” 

布洛克先生說，他過去年收入有2萬(wàn)多美元，但在最近的三個(gè)月中，所有的門似乎都向他關(guān)閉了。他煞費(fèi)苦心地與客戶談判，總是在最后要簽字的一瞬間失敗。他說好像有鬼在跟著他。我在與布洛克的談話中得知，三個(gè)月前，他開始變得很暴躁；他痛恨一個(gè)牙醫(yī)，因?yàn)檫@位牙醫(yī)許諾要同他簽一項(xiàng)協(xié)議，但在最后的時(shí)刻卻不守諾言。這使他后來一直生活在恐懼中，害怕其他客商也會(huì)這樣做。逐漸地，他的心態(tài)變得沮喪、敵意和扭曲，形成了一個(gè)惡性循環(huán)。他總是認(rèn)為，最害怕的事情終于發(fā)生了。布洛克后來意識(shí)到，問題出在他的心病上，他要改變這種心態(tài)才行。 

為對(duì)付這種的“不幸”，他進(jìn)行了如下的祈禱：“我相信我的潛意識(shí)，它不知道什么是障礙和困難，我生活在對(duì)最美好事物的快樂的期待中。我內(nèi)心深處就是我思想的反應(yīng)。我知道潛意識(shí)中無(wú)所不知。我的生活目標(biāo)就是要提供最佳服務(wù)，祝福所有的人。我所做的一切都是按照上帝的旨意，會(huì)產(chǎn)生最美好的結(jié)果。”每天早晨在工作之前，以及每天晚上在睡覺之前，他都重復(fù)上述禱告。不久，他的潛意識(shí)中就建立了這種新的習(xí)慣模式。他又開始向以前一樣，痛痛快快地做起生意，成為一個(gè)成功的商人。 

什么是你真正最需要的 

一個(gè)年輕人問蘇格拉底他怎樣才能獲得智慧，蘇格拉底回答說：“跟我來孩子。”他把年輕人帶到河邊，把他的頭浸人水中，直到這個(gè)年輕人堅(jiān)持不住要喘氣為止。他放了手，等他恢復(fù)鎮(zhèn)靜，問他說：“你在水下最需要什么？”“我最需要空氣。”年輕人回答。蘇格拉底對(duì)他說：“當(dāng)你需要智慧如同你在水下需要空氣一樣，你就能獲得智慧了。” 

同樣，當(dāng)你在生活中有了一個(gè)強(qiáng)烈愿望，你已有了共體方案，你知道怎樣去做，知道怎樣克服困難，那么你肯定會(huì)成功。如果你真的想獲得心里平安，一種內(nèi)在的安寧，你就會(huì)有的。 

不管你怎樣被不公正的對(duì)待，或者一個(gè)老板怎樣不講理，或者你碰上了一個(gè)卑鄙的惡棍，這一切對(duì)你都一樣，因?yàn)槟阒�道你的精神力量所在，你知道你需要什么；你不�?huì)讓仇恨、憤怒、敵意、惡念等思想擄去你的平安、健康和幸福。你的生活目的很清楚，就是平安、�。嚎怠⒒盍�、和諧和富有。如果你的思想對(duì)這些目標(biāo)很明確，你就不會(huì)讓別人、讓周圍條件或意外事件等使你心煩意亂。你的思想是非物質(zhì)形式的，是看不見的力量，你可以讓它來祝福你，啟迪你，讓你平安。 

有一個(gè)結(jié)了婚的男人，有四個(gè)孩子，在外地跑生意時(shí)同另外一個(gè)女人結(jié)了婚。他經(jīng)常生病，變得神經(jīng)質(zhì)，易怒，脾氣大，晚上吃藥才能睡著。他的血壓超過200，醫(yī)生開的藥也沒有用；身上多處疼痛，吃藥也不管用。情況更糟的是，他經(jīng)常酗酒。所有這些病因是他內(nèi)心的負(fù)疚感造成的，他違背了當(dāng)年的婚約，這使他不得安身。宗教的信條從小就在他心里扎了根；他想通過喝酒來消除內(nèi)心的負(fù)疚感。有些病人服用嗎啡和可卡因來鎮(zhèn)痛，他想通過喝酒來止住心里的“痛”。但這無(wú)疑是火上澆油。他聽我解釋了心理規(guī)律后，意識(shí)到要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正視他的問題，他必須放棄雙重角色的扮演。他認(rèn)識(shí)到，酗酒只是一種下意識(shí)的逃避努力，只有根除潛意識(shí)中的隱患，病才能治愈。他也采用了禱告方法，一個(gè)月中，他就解決了問題。 

面對(duì)實(shí)事才能解決問題 

如果你是一個(gè)酒鬼或是一個(gè)吸毒成癮的人，首先要承認(rèn)這個(gè)事實(shí)。不要回避問題，許多人改不掉酗酒，就是因?yàn)樗麄儾怀姓J(rèn)自己酗酒。你的毛病就是一種不穩(wěn)定的心態(tài)，一種內(nèi)在的恐懼。你拒絕面對(duì)生活，你想通過喝酒來逃避你的責(zé)任。作為一個(gè)灑鬼，你實(shí)際上沒有自由，盡管你認(rèn)為你有自由，也許你還自夸你有意志力呢。如果你已經(jīng)嗜酒成性，并說：“我不再喝酒了”，其實(shí)你根本就無(wú)力實(shí)現(xiàn)你的諾言，因?yàn)槟愀�本不知道把意志力用在哪里。你住在自己營(yíng)造的心理“監(jiān)獄”里，你受你自己的信仰、觀點(diǎn)、教育和環(huán)境的影響和限制。像許多人一樣，你是你自己習(xí)慣的奴隸，你習(xí)慣于按你的思維方式做出反應(yīng)。 

你可以首先在意識(shí)上建立一種自由的和被解放的思想，讓心里平安，不斷地讓這種思想影響潛意識(shí)。潛意識(shí)是全能的，它會(huì)讓你從嗜酒的惡習(xí)中解脫。你會(huì)重新認(rèn)識(shí)你的心理規(guī)律的。如果你有強(qiáng)烈的愿望要從一種壞習(xí)慣中解脫出來，你的毛病就先好了一半。如果你想放棄一種習(xí)慣的欲望比你想堅(jiān)持這種習(xí)慣的想法更強(qiáng)烈，你不會(huì)經(jīng)歷太多的困難就會(huì)獲得完全的解脫。 

不管什么思想，一旦你記在心上，心理作用就會(huì)讓它成倍增強(qiáng)。如果你心里一直在想如何擺脫某種惡習(xí)，在想如何能讓心里平安，你就會(huì)產(chǎn)生一種感覺和情緒，使你逐漸對(duì)這種自由和平安的觀念感情化。當(dāng)你對(duì)某種想法動(dòng)了感情，潛意識(shí)就會(huì)接受這種想法，并且將其在現(xiàn)實(shí)中表現(xiàn)出來。 

在受難中一也會(huì)產(chǎn)生積極的東西，壞事也會(huì)變好事，你不會(huì)白白受難，但繼續(xù)受難下去是愚蠢的。要相信你的潛意識(shí)可以幫助你；既使你患有憂郁癥，你都可以通過幻想來獲得自由和平安的感受，這就是替代規(guī)律。你的想象力把你帶到了酒瓶前，也可以把你帶回去。你會(huì)再受一點(diǎn)苦，但其結(jié)果肯定是好的，就像婦女生孩子的陣痛一樣，你也會(huì)通過“陣痛”獲得心里平安。潛意識(shí)會(huì)為你帶來清醒和節(jié)制的習(xí)慣。酗酒的真正原因往往產(chǎn)生于消極和悲觀的思想。因?yàn)槟阍鯓铀剂浚�他就怎樣行。�?dāng)你感到內(nèi)在的失意、受挫時(shí)，往往想通過某種方式逃脫現(xiàn)實(shí)。若問為什么酗酒，你會(huì)說出成千上萬(wàn)條理由，但真正的理由卻在你失意的意念中。 

一個(gè)方法 

第一步：讓心情安靜下來，排除雜念，放松身體，進(jìn)入昏睡狀態(tài)，讓心情變得被動(dòng)和易于接收。

第二步：預(yù)先準(zhǔn)備好一段陳述，將它作為一個(gè)催眠曲，越具體越真切越好，不斷地默禱。為防止思想走神，可以先發(fā)出聲來，堅(jiān)持5 分鐘，你的內(nèi)在情感就會(huì)起反應(yīng)。

第三步：在人睡前，想象一個(gè)朋友或親人在你面前，想象他對(duì)你說：“祝賀你成功。”你好像看到了他的笑容，聽到了他的聲音，握著他的手… 。 

當(dāng)擔(dān)憂或疑慮產(chǎn)生時(shí)，要記住你的目標(biāo)，認(rèn)清你的結(jié)果，想象潛意識(shí)的力量，你可以通過思索隨意支取，你會(huì)從中獲得信心、勇氣和奮斗的力量，堅(jiān)持下去，不斷這樣想，肯定會(huì)有結(jié)果。 

要點(diǎn)

答案往往就在問題的本身。只要你相信，有信心，潛意識(shí)就會(huì)為你做出回應(yīng)。 

習(xí)慣是潛意識(shí)的功能。生活中沒有其他東西能像習(xí)慣那樣更能證實(shí)潛意識(shí)的神奇。你就是你習(xí)慣的奴隸。 

你有選擇的自由。你可以選擇一個(gè)好習(xí)慣，也可以選擇一個(gè)壞習(xí)慣。祈禱是可以改變你的習(xí)慣。 

你成功的障礙就在你的思想或想象中。 

常常提醒自己，問自己的目標(biāo)在哪里，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，這也叫心理訓(xùn)練。 

若你覺得凡事都倒霉，好像有鬼在跟著你似的，這表明你心中在不斷地重復(fù)某種恐懼的思想。要知道，不管你開始做什么，總得有個(gè)結(jié)局。去想象一種美好的結(jié)果吧，并且堅(jiān)信事情會(huì)是這樣：要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，你必須首先認(rèn)定你需要這樣、當(dāng)你想要改掉一個(gè)壞習(xí)慣的欲望比你想堅(jiān)持它的欲望更強(qiáng)烈時(shí)，你已成功了一半。 

如果你的思想不介入，別人的話不會(huì)傷害你。記住你生活中的目標(biāo)，就是平安、和諧和快樂。你是你內(nèi)心世界的惟一主宰。過度縱飲是一種無(wú)意識(shí)地逃避現(xiàn)實(shí)。許多人改不掉酗酒惡習(xí)，是因?yàn)樗麄儾怀姓J(rèn)自己酗酒。 

潛意識(shí)的規(guī)律是，它即可以奴役你也可以給你自由，這取決于你怎樣利用它。 

你的想象力把你帶到了酒杯前，讓它再把你帶回自由吧。