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要相信你的心靈感應，你必須先感覺到它們 ——要感覺到它們，你得讓你的心靜下來。你看，你的第六感非常微妙而且內(nèi)斂，即便它出現(xiàn)，也是非常謹慎莊重的，絕不會干涉或打斷你內(nèi)心的私語。你的理想自 我并非沉默寡言或者害羞，而是只有你的內(nèi)心安靜了以后，你才能聽到它在說什么。就好像你不能同時聽清兩個人講話一樣，如果你的小我的吵嚷聲鋪天蓋地地充斥 著你的心靈，你就聽不到心靈感應的聲音。

所以內(nèi)心的安靜不僅是心靈的智慧，它還有實用意義。關鍵是要靈活地在這個世界上找到安寧。

拿 我的來訪者金來說吧，她是一家藥品公司的銷售代表，每周上兩天班，每次上班都要驅(qū)車40英里。她開車時喜歡關掉收音機，這樣能“清凈一下”。在駕駛的時 候，她經(jīng)常感到一些靈感的迸現(xiàn)，它們就像電報一樣，被出其不意地發(fā)送至大腦。有一次，靈感發(fā)送了一個主意，鼓勵她申請調(diào)到舊金山。

金想調(diào)到 舊金山好幾年了，但得到的回答總是“不可能”，因為那個部門沒有職位空缺。雖然這個申調(diào)的主意和她之前得到的答復相沖突，但不管怎么說，她收到了。“好， 我會去申請。”她大聲對自己內(nèi)心的聲音說。那天下午，金提交了申請，結果第二天舊金山的部門首次出人意料地接受了申請。這個部門僅需調(diào)入兩個人，她是第一 位申請者。就像金后來和我說的，“如果沒有開車時的那種寧靜，我肯定就失去那次機會了。是寧靜讓我清清楚楚地聽到了我理想自我的聲音，所以我才能按它所說 的去做”。

我的姐夫吉恩，是一位高明的木匠和手工藝人，他最近在雕刻方面顯示出了熱愛和天分。他以花崗石和鐵為材料，創(chuàng)作了一些美麗的藝術 作品，其中一尊就擺放在我家的花園里。我向他討教如何得到創(chuàng)作的靈感，他說，夜深人靜，屋里連一根針落下來都聽得到的時候，他就會看到一種幻像。“突然， 我看見這些雕像立體地呈現(xiàn)在我眼前，”他解釋道，“我繞著它們仔細研究，這種感覺如此清晰，我?guī)缀醵寄苡|摸到它們。然后，我就根據(jù)我所看到的進行再創(chuàng)作。 不過這種幻像只有在萬籟俱寂時才會出現(xiàn)。”

這些年來，我在安靜的時候也時常出乎意料地收到一些靈感訊息。印象最深的一次就是，不久前，我在 法國的一個好朋友打電話給我說，他的爸爸瑟奇突然去世了。瑟奇是我深深愛戴的人，事實上，幾年前，當我還是索邦神學院的學生時，他們一家都待我如親人一 般。由于父親去世，埃里克悲慟欲絕——那一周晚些時候他正好要來芝加哥談生意，因此我邀他共進晚餐。

埃里克來之前，我在客廳的椅子上休息了 20分鐘。不是很清醒，但也沒睡著（我正處于我所說的“混沌狀態(tài)”），我兩次清楚地聽到一個聲音在說“櫻桃派”。我只知道櫻桃派是一種法國甜點，其他的就 一無所知了。我很奇怪為什么自己會聽到這個，因為我從來沒吃過甚至沒有想到過這種甜點。不過，這個名字聽起來似乎還不錯。當我清醒過來時，我的丈夫帕特里 克——我家的“御用”廚師，問我該做些什么甜點。我不假思索地說“櫻桃派”。

“那是什么？”他問。

“我也不知道，不過聽起來不是蠻好的嗎？是我夢見的。”

受 到這個名字的啟發(fā)，帕特里克找了一份食譜并做出了這個甜點。晚餐的時候，埃里克情緒一直很低落，因為他來不及見父親最后一面，沒法告訴父親他有多愛他。飯 后，我想安慰我的朋友，所以我說：“好了，埃里克，我知道這也不能讓你高興起來，不過晚上我們?yōu)槟阕隽艘环N特別的甜點——櫻桃派，聽起來怎么樣？”

埃里克差點蹦了起來，“天哪！”他驚呆了，流著淚說:“櫻桃派正是我爸爸生前最喜歡的甜點，他太喜歡它了。”

“他一定就在我們身邊。因為下午我休息的時候，他親自安排了這一切。”我告訴我那傷心的朋友，就仿佛瑟奇在告訴他的兒子，他仍然在他身邊。不管怎么樣，櫻桃派讓埃里克獲得了某種從未有過的安慰。

獲 得寧靜、聽到你心靈之音的方法有很多，但對大多數(shù)人來說，獲得寧靜的時間都是很隨機的：收拾屋子的時候、等車的那會兒，或者接人的時候，甚至是小睡的那片 刻。不過一定不要吝嗇這種“寧靜時光”。你可以選擇它們：如果你想接通第六感，想些點子，定期安排一些時間來讓自己獲得寧靜。
 

我的老師教我冥想是獲得寧靜的最好辦法。我贊同，至少在理論上是贊同的——我的意思是，我在我所有的書中一直都在鼓勵冥想。然而工作這么多年，接觸 了這么多人，我卻發(fā)現(xiàn)，雖然事實一再證明了冥想的價值，但大部分人都不愛冥想。冥想不僅能幫我們聽到自己靈感的聲音，還能減輕壓力，讓我們覺得平靜、踏 實，使我們的感覺更敏銳，增加我們的耐心和創(chuàng)造力。盡管如此，有些人仍然拒絕冥想，因為他們不知道該怎么做，或不能以常規(guī)的方式冥想——其實很簡單，只要 放松你的大腦，集中你的注意力，平靜安詳?shù)睾粑?到20分鐘，同時清空你腦中的憂慮就可以了。

冥想并不需要特別的才能，只要有耐心，持之以 恒，并有合理的期待。如果你每天都在同一個時間、同一個地點冥想，那么兩周之內(nèi)，你的潛意識就會習慣這種方式，開始密切配合你了。這樣，每次你坐下來冥想 時，都能又快又輕松地達到你所追求的內(nèi)心平靜狀態(tài)。成功的關鍵就是：不要妄想其他的事情，只專心期待內(nèi)心的安靜與平和。如果你認為，能帶你步入超凡世界的 才是“真正”的冥想（這是你的小我所說的），那你一定會失望的，那根本無法實現(xiàn)。

冥想，不用說，就是用創(chuàng)造外部安靜的方式來幫你達到內(nèi)心的 寧靜。這意味著要關掉你的手機，拔掉電話線，關掉音樂、電視、電腦等會分散你注意力的東西。但是，你也不必非得躲在屋里冥想。我的幾個來訪者就在貌似最不 可能的地方進行了冥想。比如，李的公司旁邊有一個圣公會教堂，就坐落在芝加哥鬧市區(qū)，她經(jīng)常利用午餐時間去那里，雖然她還不是圣公會教徒，卻在那里獲得了 寧靜。“靜靜地坐著真的讓我變得專注，”她說，“通常我坐在那里，會感到我理想的自我在安慰我，讓我的生活變得更輕松。”湯姆在辦公室附近的一個小公園里 獲得寧靜，他只是休息的時候坐在那里喂鳥。而米歇爾獲得寧靜的方式則有悖常理：她坐在熱鬧商場的長凳上，在觀察熙熙攘攘的世界中獲得寧靜。“當我心情放松 地看著來來往往的人群時，就聽不到任何噪音了——它漸漸消失了。”她驚嘆道。

然而，用靜坐來獲得寧靜的方式并不適用于每個人。有些人性子太 急，冥想對他們來說太困難了。如果你正好是這種類型的，我奉勸你不要馬上認輸——這正中了你的小我的下懷。即使冥想不適合你也不要擔心。心靈法則是靈活并 富有創(chuàng)造性的，相信我，常規(guī)的冥想不是通向你的第六感的唯一之路——我也經(jīng)常無法冥想。解決辦法就是，用你自己的方式，設法用非常規(guī)的、創(chuàng)造性的方法來達 到同樣的效果�？梢栽囋囉帽３蛛p手忙碌，默默地做一陣事情的辦法來獲得寧靜。下面就是例子。

戴維總是極度地心神不寧、坐立不安。他老是東敲 西摸，或者在椅子上挪來挪去，雖然冥想對他很有益處，無奈的是他做不到。我為他做靈感解讀時，他的心靈向?qū)Ыㄗh他做點感興趣的事情，轉(zhuǎn)移他的注意力并使他 的頭腦安靜下來——戴維選擇了建造飛機模型。一開始，他做得很少，但后來，他發(fā)現(xiàn)這件事非常有趣，所以發(fā)展成了業(yè)余愛好。他每天花45分鐘來做飛機模型， 以便松弛頭腦，其間，他接收到了各種各樣的靈感訊息。一天下午，戴維在裝機翼時，清楚地感覺到房間里有他哥哥的氣息，雖然他們已經(jīng)幾年不往來了。這種感覺 如此親切，他深切地意識到自己其實有多么想念哥哥，于是決定晚上給他打個電話。正當他準備去摘電話聽筒時，電話鈴響了——是他哥哥打來的。他打電話告訴戴 維說，他剛剛被確診患了前列腺癌，雖然能治好，但這卻讓他領悟到什么對他才是重要的，所以他希望與弟弟重歸于好。

我相信，你得到的寧靜越 多，就能越快地感覺到你的心靈感應。只要你能獲得寧靜，用什么方法并不重要。選擇適合你性情的方法：當我疊衣服、整理我的辦公室或者去健身房時，我的心里 會變得很安靜；帕特里克畫畫和做園藝時，我媽媽縫補衣服時，我爸爸擺弄小型機械時，我哥哥斯蒂芬漆他的車時，心里也會變得寧靜。我的一個鄰居喜歡在院子里 干活，而另一個則喜歡遛狗。所有這些都是接通你心靈的有效方式。

擁有寧靜的關鍵是重視它。如果寧靜對你來說很重要，你就能夠找到它。你得到的寧靜越多，就越能聽到你的心靈感應。你聽到的心靈感應越多，你就越相信它們。

第六感訓練

本 周，每天花10分鐘作為獲得寧靜的時間（可能的話，每天20分鐘）。如果你喜歡冥想，而且也不難做到的話，就去冥想，因為它真的是接通你的心靈、傾聽你神 性自我的指引的最好方法。如果常規(guī)的冥想方式不適用于你的話，可以動動腦筋,靈活運用其他辦法來每天獲得一點寧靜。仔細觀察一下你的生活，看看有沒有什么 已有的、可以獲得寧靜的合適機會。比如，你是不是要開很久的車？如果是的話，你能用這些時間來創(chuàng)造寧靜嗎？請每天預先安排好你用來獲得寧靜的時間，而不是 到處擠時間。當你越來越多地處于寧靜狀態(tài)時，留意一下你是不是更容易聽到自己的第六感了？它又給你的生活帶來了多少安寧呢？

第六感智慧：

傾聽。