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一、心理學(xué)

1.心理建設(shè)：要把好，基本上要先作自我心理建設(shè)
（1）欲望：您要有把事情做好、時(shí)間管理好的強(qiáng)烈欲望；
（2）決定：決定達(dá)成作好時(shí)間管理的目標(biāo)；
（3）操練：時(shí)間管理是一種技巧，觀念與行為有一段差距，必須經(jīng)常地去演練，才能養(yǎng)成良好的習(xí)慣；
（4）決心：下定決心持續(xù)學(xué)習(xí)，直到能運(yùn)用自如

2.時(shí)間= 金錢(qián)= 生活：甚至於時(shí)間> 金錢(qián)，即時(shí)間比金錢(qián)還重要

若時(shí)間管理好，才能夠達(dá)到自我理想，建立自我形象，進(jìn)一步提升自我價(jià)值每個(gè)人應(yīng)把自己當(dāng)成一個(gè)時(shí)間管理的門(mén)外漢，而努力不斷地學(xué)習(xí)若能每天節(jié)省2小時(shí)，一周就至少能節(jié)省10小時(shí)，一年節(jié)省500小時(shí)，則生產(chǎn)力就能提高25%以上每一個(gè)人皆擁有一天24小時(shí)，而成功的人單位時(shí)間之生產(chǎn)力則明顯的較一般人高

3.成就感：引起動(dòng)機(jī)的關(guān)鍵就是成就感

要成就一件事情，一定要以目標(biāo)為導(dǎo)向，才會(huì)把事情做好，把握「現(xiàn)在」，專(zhuān)注在「今天」，每一分每一秒都要好好把握一位領(lǐng)導(dǎo)人物，有二個(gè)關(guān)鍵，第一就是工作表現(xiàn) 學(xué)習(xí)規(guī)律，要有能力去完成工作，而非只強(qiáng)調(diào)其努力與否而已，第二是重視結(jié)果，凡事一定要以結(jié)果為導(dǎo)向，做出成果來(lái)時(shí)間管理好，能讓人更滿(mǎn)足、更快樂(lè)、賺取更多的財(cái)富、自我價(jià)值亦更高

二、策略性的目標(biāo)設(shè)定

1.立定標(biāo)竿、全力以赴：譬如射標(biāo)，一定要有一個(gè)靶，才會(huì)射中標(biāo)的

同樣地，人生若沒(méi)有目標(biāo)，只會(huì)任由環(huán)境影響，而非自己影響環(huán)境根據(jù)耶魯大學(xué)研究，只有3% 的學(xué)生為自己訂下目標(biāo)，而其他的學(xué)生則沒(méi)有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的研究指出，當(dāng)初有訂下目標(biāo)的3%學(xué)生，其成就遠(yuǎn)超過(guò)其余97%學(xué)生的總和

2.一般人不愿為自己設(shè)定目標(biāo)的三個(gè)原因：

（1）恐懼：怕萬(wàn)一達(dá)不到怎麼辦？會(huì)有失敗感；
（2）無(wú)此意愿：為何要設(shè)定目標(biāo)，每天過(guò)得好好的就可以了；
（3）誤將行動(dòng)當(dāng)成就：每天忙來(lái)忙去，好像很有成就感其實(shí)行動(dòng)不等於成就，有結(jié)果才算有成就，所以一定要設(shè)定成就目標(biāo)

3.目標(biāo)設(shè)定原則：

（1）目標(biāo)要具體，例如「我想要升教授、當(dāng)主任、得到碩士學(xué)位」等；
（2）目標(biāo)必須是可衡量的；
（3）目標(biāo)是可能實(shí)現(xiàn)的；
（4）目標(biāo)是切合實(shí)際的；
（5）一定要設(shè)定時(shí)間表

4.耶魯大學(xué)的目標(biāo)設(shè)定七個(gè)步驟：

（1）先擬出您期望達(dá)到的目標(biāo)；
（2）列出好處：您達(dá)到這目標(biāo)有什麼好處?譬如您有一個(gè)目標(biāo)想買(mǎi)房子，列出買(mǎi)房子對(duì)您有那些好處；
（3）列出可能的障礙點(diǎn)：您要達(dá)到此目標(biāo)之障礙，可能是錢(qián)不夠、能力不夠等，一一列舉；
（4）列出所需資訊：思索需要那些知識(shí)、協(xié)助、訓(xùn)練等；
（5）列出尋求支持的對(duì)象：一般而言，很難靠自己一個(gè)人即能達(dá)到目標(biāo)，所以應(yīng)將尋求支持的對(duì)象亦一并列出；
（6）訂定行動(dòng)計(jì)畫(huà)：一定要有一個(gè)行動(dòng)計(jì)畫(huà)；
（7）訂定達(dá)成目標(biāo)的期限

5.立定標(biāo)竿的四個(gè)步驟：

（1）消除恐懼：不要擔(dān)心失敗，立定目標(biāo)是必須的；
（2）認(rèn)同每個(gè)人一定要有「目標(biāo)」這個(gè)想法；
（3）完成耶魯大學(xué)七步驟；
（4）堅(jiān)持目標(biāo)：若不堅(jiān)持，任由挫折、打擊所擺布因而放棄，則永遠(yuǎn)達(dá)不到預(yù)定的目標(biāo)一位希望追求成功的人須能堅(jiān)持、決不放棄，才會(huì)成功地達(dá)到目標(biāo)，例如愛(ài)迪生不斷地嘗試及堅(jiān)持，終於達(dá)成目標(biāo)

6.目標(biāo)管理：一個(gè)人需要在三方面設(shè)定目標(biāo)：

（1）個(gè)人和家庭：這是您生活的誘因；
（2）職業(yè)生涯和財(cái)務(wù)目標(biāo)：這是您的方法；
（3）個(gè)人發(fā)展和專(zhuān)業(yè)發(fā)展：這是您的成果

7.目標(biāo)設(shè)定的步驟：

（1）寫(xiě)下目標(biāo)：通常用想的還是不夠，一定要寫(xiě)下您的目標(biāo)，才能加深印象，進(jìn)入我們的潛意識(shí)；
（2）設(shè)定優(yōu)先順序：目標(biāo)可能有很多，一定要排定其優(yōu)先順序；
（3）擬定計(jì)畫(huà)：依據(jù)目標(biāo)之優(yōu)先順序擬定計(jì)畫(huà)；
（4）對(duì)計(jì)畫(huà)設(shè)定優(yōu)先等級(jí)和先後順序；
（5）排定時(shí)程表；
（6）確實(shí)做、馬上做

8.策略性的目標(biāo)設(shè)定：

（1）您需要有六個(gè)月、一年、三年、五年、十年以及一生的目標(biāo)：甚至於想好將來(lái)自己的墓碑上要刻那些字，這是一生的目標(biāo)；
（2）除掉障礙；
（3）尋求合作；
（4）充實(shí)知識(shí)；
（5）決定關(guān)鍵步驟；
（6）人類(lèi)因夢(mèng)想而偉大：作偉大的夢(mèng)、并使它們實(shí)現(xiàn)；
（7）每天早上重寫(xiě)一遍您的目標(biāo)，每天晚上審查這些目標(biāo)：每天如此做，這樣才會(huì)進(jìn)到我們的潛意識(shí)

三、設(shè)定優(yōu)先次序

1.每個(gè)人每天都有非常多的事情要做，為有效時(shí)間管理一定要設(shè)定其優(yōu)先次序；會(huì)設(shè)定優(yōu)先次序是快速晉升職位者的人格特質(zhì)；

2.根據(jù)柏拉度80 / 20 定律：在日常工作中，有20%之事情可決定80%的成果；

3.目標(biāo)須與人生、事業(yè)之價(jià)值觀相互符合：如此才不致浪費(fèi)力氣；

4.發(fā)展專(zhuān)長(zhǎng)，從事高價(jià)值的活動(dòng)：無(wú)益身心之低價(jià)值活動(dòng)，會(huì)腐蝕我們的精力與精神盡量不要去做；

5.要設(shè)定優(yōu)先順序，將事情依緊急、不緊急以及重要、不重要分為四大類(lèi)，一般人每天習(xí)慣於應(yīng)付很多緊急且重要的事，但接下來(lái)會(huì)去做一些看來(lái)緊急其實(shí)不太重要的事，整天不知在忙什麼其實(shí)最重要的是要去做重要但是看起來(lái)不緊急的事，例如讀書(shū)、進(jìn)修等，若您不優(yōu)先去做，則您人生遠(yuǎn)大的目標(biāo)將不易達(dá)成

設(shè)定優(yōu)先次序，可將事情區(qū)分為五類(lèi)：A = 必須做的事情；B = 應(yīng)該做的事情；C = 量力而為的事情；D =可以委托別人去做的事情；E =應(yīng)該刪除的工作最好大部份的時(shí)間都在做A類(lèi)及B類(lèi)的事

時(shí)間應(yīng)如何運(yùn)用才最有價(jià)值?一個(gè)重要的觀念是要做對(duì)及重要的事情，而不是把事情做對(duì)！一般人的習(xí)慣是不管所做的事情是否正確，只知一味的去做，這樣是不對(duì)的惟有努力去做「對(duì)」的事情才會(huì)有高產(chǎn)能，要有勇敢的特質(zhì)，拒絕不重要的事，來(lái)者不拒是不好的忘掉過(guò)去種種，而努力未來(lái)專(zhuān)注於目前有什麼機(jī)會(huì)上，努力去把握，要有時(shí)間的遠(yuǎn)景真正的成功本身是一種態(tài)度，亦即要有成功的意念、欲望、決心，每天要有足夠的時(shí)間來(lái)做重要的事

四、規(guī)劃與組織

1.保持整潔能夠提升我們的自我價(jià)值、自我形象以及自我尊嚴(yán)例如將桌面保持整潔、做完事立即歸檔、做事只經(jīng)手一次，經(jīng)手五、六次才完成就很浪費(fèi)時(shí)間，盡可能一次就把它做完，凡事若能預(yù)作準(zhǔn)備，則才能有效地掌握時(shí)間

2.文件處理流程：
（1）投擲：將不用的資料丟掉；
（2）轉(zhuǎn)手：將資料轉(zhuǎn)交給別人去做；
（3）行動(dòng)：重要的事情一定要馬上去做；
（4）歸檔：有使用價(jià)值且重要者才歸檔，根據(jù)統(tǒng)計(jì)約80%-90%的歸檔資料是不會(huì)再去用它若在五分鐘之內(nèi)無(wú)法

以上是"成功的秘訣在于時(shí)間管理"的內(nèi)容，本文的主題是“專(zhuān)注於目前有什麼機(jī)會(huì)上，努力去把握，要有時(shí)間的遠(yuǎn)景真正的成功本身是一種態(tài)度，亦即要有成功的意念、欲望、決心，每天要有足夠的時(shí)間來(lái)做重要的事”

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.douzifanli.com/xuexi/38349.html

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