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1什么是霧霾
霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災(zāi)害性天氣現(xiàn)象進行預(yù)警預(yù)報，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結(jié)果。高密度人口的經(jīng)濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物（PM 2.5），一旦排放超過大氣循環(huán)能力和承載度，細顆粒物濃度將持續(xù)積聚，此時如果受靜穩(wěn)天氣等影響，極易出現(xiàn)大范圍的霧霾。

霧霾的組成成分
霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項組成，它們與霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗。顆粒物的英文縮寫為PM，北京監(jiān)測的是細顆粒物（PM2.5），也就是空氣動力學(xué)當量直徑小于等于2.5微米的污染物顆粒。這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質(zhì)的載體。
霾粒子的分布比較均勻，而且灰霾粒子的尺度比較小，從0.001微米到10微米，平均直徑大約在1－2微米左右，肉眼看不到空中飄浮的顆粒物。由于灰塵、硫酸、硝酸等粒子組成的霾，其散射波長較長的光比較多，因而霾看起來呈黃色或橙灰色。

霧霾天氣形成原因：
1.大氣空氣氣壓低,空氣不流動時主要因素.由于空氣的不流動,使空氣中的微小顆粒聚集,漂浮在空氣中.
2.地面灰塵大,空氣濕度低,地面的人和車流使灰塵攪動起來.
3.汽車尾氣是主要的污染物排放,近年來城市的汽車越來越多,排放的汽車尾氣是霧霾的一個因素.
4.工廠制造出的二次污染.
5.冬季取暖排放的CO2等污染物.

霾與霧的區(qū)別
在于發(fā)生霾時相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的(如有大量凝結(jié)核存在時，相對濕度不一定達到100%就可能出現(xiàn)飽和)。相對濕度介于80-90%之間時的大氣混濁視野模糊導(dǎo)致的能見度惡化是霾和霧的混合物共同造成的。

2霧霾天氣防護小知識：
①什么是PM2.5?
PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。它的直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細的1/20。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。
②PM2.5對人體有什么危害?
自20世紀80年代后期以來，人們逐漸重視對大氣顆粒物的健康影響研究。所有的研究結(jié)果均確認吸入體內(nèi)的顆粒物會導(dǎo)致肺炎、氣喘、肺功能下降等呼吸系統(tǒng)疾病;生活在顆粒物污染水平較高地區(qū)人群的死亡率明顯增加。大部分的健康影響被認為是小粒徑部分PM2.5 而不是大粒徑部分所造成的;在歐盟國家中，PM2.5導(dǎo)致人們的平均壽命減少8.6個月。
③怎么樣才能有效防護PM2.5?
一、室外如何應(yīng)對PM2.5
面對不盡如人意的空氣質(zhì)量，應(yīng)如何應(yīng)對PM2.5的侵襲呢?專家提示，老人和兒童出門時應(yīng)佩戴口罩，應(yīng)盡量避免到人群密集區(qū)域，平時多飲水，多吃雞肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食品，保證充分睡眠。由于早晨霧氣較重，有晨練習(xí)慣的老人最好把鍛煉時間改到下午或中午，避開濃霧時間段。哮喘患者遇到霧霾天氣，一定要減少外出，必須外出時一定要戴口罩。除此之外，外出回來要及時清洗面部及裸露的肌膚，同時要補充充足的水分。靠近馬路的住戶，在車流量較大時應(yīng)盡量少開窗。
二、室內(nèi)如何應(yīng)對PM2.5
室內(nèi)的細小顆粒物也不容忽視，因為細小顆粒會攜帶一些導(dǎo)致氣道過敏的物質(zhì)，如塵螨等，從而導(dǎo)致呼吸道過敏性疾病的病發(fā)，其中最典型的莫過于臨床上常見的變異性哮喘。同時，患上這種疾病的幼兒也不在少數(shù)，大多是因為長時間待在空氣污濁的室內(nèi)，導(dǎo)致抵抗力下降所致，這時過敏源一旦增多就會大大增加小兒變異性哮喘的發(fā)病幾率。對此健康專家建議：
1、注意勞逸結(jié)合，防止受冷。多飲淡鹽開水，吃易消化的食物。注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長。不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。
2、盡量避免接觸過敏原，已經(jīng)診斷為過敏性鼻炎的病人，應(yīng)盡量設(shè)法避免或減少與過敏原的接觸，室內(nèi)不鋪設(shè)地毯，不用絨面沙發(fā)，經(jīng)常清除屋內(nèi)灰塵，盡量不用殺蟲劑、空氣清新劑，避免接觸香煙煙霧等。
3、不囤積垃圾，除去不必要的污染源。在氣候可允許狀況下每天打開窗戶兩三個小時，定期維持通風管道的清潔。在辦公室內(nèi)可使用一些小型的空氣清凈機，或養(yǎng)一些吸收輻射的小植物等。

3霧霾的危害
近幾年我們的生活環(huán)境越來越遭，汽車的尾氣、工業(yè)廢氣、霧霾等等諸多的原因，使的大氣的污染逐漸的嚴重起來，危害人們的身體健康!那么，在霧霾的天氣我們應(yīng)該注意些什么呢?霧霾究竟對人體有哪些危害呢?下面小編就為大家介紹一些相關(guān)的知識。
1、傷害肺
霧霾的天氣，空氣質(zhì)量下降，空氣中含有大量的有害物質(zhì)，最容易影響呼吸系統(tǒng)的健康。我們?nèi)梭w的呼吸系統(tǒng)是與外部環(huán)境接觸最為頻繁的，空氣中有害顆粒會直接進入人的呼吸系統(tǒng)，再到肺部。霧霾天氣造成紫外線減弱，空氣中的病菌容易增強，會隨著空氣顆粒被吸入呼吸道，造成感染。
2、傷心臟
經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，霧霾天氣中的有害污染顆粒會引發(fā)心機梗塞的癥狀，造成心肌缺血或者是損傷。建議有心臟類疾病的人一定要注意保護自己，避免霧霾天氣外出。
3、傷血管
霧霾天氣空氣中污染物較多，氣壓降低，容易引發(fā)心血管疾病的緊急復(fù)發(fā)。霧很大的時候，空氣中的水汽含量高，參加戶外活動過熱身體中的汗液不容易排出，就會有胸悶、頭暈，情緒煩躁血壓易升高。霧霾天氣氣溫降低，如果從有暖氣的室內(nèi)出來，血管會發(fā)生熱脹冷縮，有導(dǎo)致中風，腦出血的危險。
4、傷皮膚
皮膚要是長時間的在這種霧霾的天氣下，毛孔不易排汗，容易形成堵塞，會有不舒服的感覺。
現(xiàn)在的環(huán)境污染嚴重，霧霾天氣時常出現(xiàn)，大家一定要盡量避免外出。即使因為工作等原因要外出，一定要做好防護準備。出門帶上較厚的口罩，注意保暖。

4霧霾的預(yù)防
霧霾爆發(fā)的季節(jié)又到了,霧霾怎么預(yù)防,霧霾就是PM2.5，主要是工廠的廢氣，汽車尾氣等形成的。霧霾中的細小顆粒一般很難預(yù)防。霧霾現(xiàn)在越來越嚴重了�，F(xiàn)在霧霾成了呼吸道疾病和心血管疾病的健康殺手。預(yù)防霧刻不容緩，那么霧霾如何預(yù)防呢。下面我就給大家介紹幾種預(yù)防霧霾的小辦法。
1、少開門窗
在家的時候要少開門窗，開門窗的話可以選擇在白天太陽出來的時候在打開，有助于減少霧霾的進入。
2、種植綠色植物
在家里多種植綠色植物，大家都知道綠色植物可以凈化空氣。可以在自己家的陽臺，客廳，臥室里種植綠色植物，來吸收PM2.5顆粒來凈化空氣。
3、安裝凈化設(shè)備
有條件的話可以在家里的門窗上安裝空氣凈化設(shè)置，市場上的大多數(shù)空氣凈化器都能凈化空氣中的污染物，尤其對PM2.5的吸附能力都很好。用了空氣凈化器要經(jīng)常更換過濾網(wǎng)什么的，防止二次污染哈。
4、減少外出
在霧霾爆發(fā)的期間，最后不要外出，尤其老人，小孩盡量在家，減少PM2.5顆粒的吸入。有呼吸道疾病等病人堅決不能外出。喜歡晨練的朋友在霧霾爆發(fā)的時候也不要外出鍛煉了。
5、外出戴口罩
在霧霾爆發(fā)時，我們不能待在家里而要外出的話，要做好自我保護，選擇一款好的口罩來防止霧霾的吸入是不錯的選擇，口罩選擇時以棉質(zhì)的比較好。
6、開車關(guān)閉車窗玻璃
開車外出的朋友可以關(guān)閉車窗玻璃，并且打開車內(nèi)的空氣內(nèi)外循環(huán)空氣系統(tǒng)。保持車內(nèi)空氣潔凈無污染顆粒。
7、清淡飲食，多喝水
不要吃太油膩的東西，飲食要清淡多吃蔬菜，多喝白開水。
8、多吃水果，補充維生素
多吃新鮮水果，可以補充各種維生素，尤其在霧霾爆發(fā)的時候吃梨子能夠潤肺除燥、祛痰止咳，保護我們的呼吸道。
9、做好個人衛(wèi)生

外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的臉部和鼻腔。在外的時候跟空氣中的污染物顆粒有接觸，臉部和鼻腔有附著大量的PM2.5顆粒，要要清水清洗防止PM對自己的危害。

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