国产亚洲天堂久久一区精品,亚洲xxxxx视频在线观看,日韩欧美在线成人免费一区,欧美性猛交xxx乱大蜜桃,手机在线午夜免费福利,人妻一区二区二区在线视频,日韩极品人妻中文字幕,91九色蝌蚪资源在线,免费观看又色又爽又黄的小说

　　輔食添加是媽媽們心中的一道門檻。小寶寶該添加輔食了，可是很多80后90后的父母們卻不知道應(yīng)該如何正確的給寶寶添加輔食。是他們真的不知道嗎?其實并不是，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達，相信書和網(wǎng)絡(luò)上的內(nèi)容也看過不少，但是很多營養(yǎng)類的書說的卻不是很統(tǒng)一，讓父母們看完之后本來應(yīng)該明白的卻更是不知所措了。整理了寶寶添加輔食的10大常見問題，供各位寶媽們作為參考。

　　1.輔食添加究竟應(yīng)該從什么時候開始，4個月還是6個月?

　　這是一個老生常談的問題，也是許多新手媽媽最關(guān)心的問題。對于添加輔食時間的說法，有一個過程：20世紀90‘’年代，認為輔食添加從4個月開始;本世紀初，認為應(yīng)該從4～6個月開始;2002年，世界衛(wèi)生組織通過反復(fù)的論證和研究(尤其是對發(fā)展中國家)后提出，輔食添加應(yīng)該從滿6個月時開始比較科學(xué)，最早不能早于4個月，最晚不能晚于8個月。

　　純母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以等到6個月大的時候再開始添加輔食，奶粉喂養(yǎng)的寶寶，可在4個月時開始添加。剛開始添加輔食時，可從容易消化的米糊，米粉，米湯開始，要遵循由少到多由稀到稠的原則，爸媽切勿操之過急哦。

　　另外，也要根據(jù)寶寶的情況具體問題具體分析，比如消化功能不是很好的寶寶，輔食添加的時間最好稍微推遲一些。

　　2.哪些現(xiàn)象提示我們小寶貝已經(jīng)準備好添加輔食了?

　　除了月齡，還有一些跡象告訴我們可以給寶寶添加輔食了：

　　(1)、寶寶具有想吃其他食物的行為

　　別人在寶寶旁邊吃飯時他會感興趣，還可能會來抓勺子、搶筷子，說明他對吃東西有了興趣，這是可以開始嘗試給寶寶適當(dāng)添加輔食;

　　寶寶開始對成人的飯菜很感興趣;當(dāng)把湯匙或?qū)殞殞Ｓ玫男∩追诺綄殞氉爝厱r，小家伙會出現(xiàn)張口或吸吮的動作，并能將食物向后送再吞咽下去。

　　(2)、寶寶的發(fā)育達標

　　寶寶可以控制頭部和上半身;能夠扶著或靠著坐;胸能挺起來、頭能豎起來;寶寶可以通過磚頭、前傾、后仰等來表示想吃或者不想吃;

　　(3)、寶寶是否有吃不飽的表現(xiàn)

　　足月出生的寶寶體重達到出生時的2倍(或者出生體重不足2.5千克的寶寶體重達到6千克)時，給予足夠的乳量可寶寶的體重增加仍然不達標;比如說寶寶原來能一夜睡到天亮，現(xiàn)在卻常常版頁哭鬧、或者睡眠時間越來越短，每天母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8-10次或配方奶粉1000毫升以上，但是寶仍然處饑餓狀態(tài)，一會兒就哭，一會兒就想吃。當(dāng)寶寶在6個月前后出現(xiàn)生長加速器時，是開始添加輔食的最佳時機。

　　3.寶寶的“第一餐”應(yīng)該加什么，米粉還是蛋黃?

　　以往我們認為最早給寶寶添加的食物應(yīng)該是蛋黃，但是目前兒童保健和營養(yǎng)專家一致的意見是，寶寶的第一餐應(yīng)該添加精細的谷類食物，含鐵米粉應(yīng)為首選輔食，寶寶輔食首選谷物米粉，米粉首選含鐵米粉。這是因為，一方面精細的谷類很少引發(fā)過敏反應(yīng);另一方面由于寶寶4～6個月后，從母體儲存到體內(nèi)的鐵逐漸消耗殆盡，母乳中的鐵含量相對不足，這個時期寶寶對鐵的需求量明顯增加，容易發(fā)生缺鐵性貧血。而嬰兒特制米粉中含有適量的鐵元素，并且比蛋黃中的鐵更容易吸收。6個月以后的寶寶，出生時體內(nèi)儲存額鐵消耗殆盡，未能從食物獲取足夠的鐵，進而導(dǎo)致缺鐵或缺鐵性貧血。因此，需要及時引入富含鐵的輔食，包括含鐵米粉、肉泥、魚泥、煮熟的豆腐等。因此，在中國營養(yǎng)學(xué)會最新制訂的6～12月齡嬰兒喂養(yǎng)指南中建議的添加輔食順序是：

　�、俟阮愂澄�(如嬰兒營養(yǎng)米粉);

　　②蔬菜汁/泥和水果汁/泥(注意是先蔬菜后水果);

　�、蹌游镄允澄�(順序為蛋黃泥、魚泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉松等)。

　　4.輔食添加量應(yīng)該如何掌握?第一餐添加多少合適呢?

　　添加輔食的量要根據(jù)寶寶的營養(yǎng)需要和消化系統(tǒng)的成熟程度而定，并且實際上不同寶寶的食物攝入量和消化吸收情況還存在比較大的差異�？傮w上，輔食添加一定要從少量開始，比如喂嬰兒營養(yǎng)米粉，可以從每天1次，每次10克開始，逐漸增加到每天2次，每次各10克，再到每天2次，每次20克。

　　5.寶寶的輔食需要加糖嗎?

　　在輔食中添加糖可以刺激寶寶的食欲，但是你知道嗎，四個月前的寶寶其實并不能辨別出味道。雖然糖可以為大腦、神經(jīng)系統(tǒng)、紅細胞提供能量，但是攝入過多反倒會危害寶寶的健康成長。

　　糖是一種碳水化合物，廣泛的存在于自然食物之中。如果過多的從外部輔食補充，只會阻礙寶寶的味覺發(fā)育，使他對甜度不敏感，從而導(dǎo)致以后食物不加糖則不愿意吃的情況。這種偏食習(xí)慣一旦持續(xù)下去，不僅會造成后天肥胖癥和糖尿病等疾病的形成，還會產(chǎn)生蛀牙。因此，寶寶的輔食應(yīng)無糖。

　　6.添加輔食后，奶量是否要減少?寶寶的喂養(yǎng)時間該如何安排?

　　對于6～12月的寶寶來說，雖然要及時合理添加輔食，但奶類仍然是這個階段嬰兒營養(yǎng)的主要來源。為了保證寶寶的正常生長發(fā)育，每天要攝入600～800毫升的奶，最好能繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲。如果由于各種原因不能保證母乳喂養(yǎng)，應(yīng)使用較大嬰兒配方奶粉混合或人工喂養(yǎng)。

　　一歲多的小寶寶就可以基本以輔食代替奶了，但是奶還是不要停的，因為寶寶此時胃和成人還不太一樣不可能完全吃食物的�？梢越o寶寶吃米飯類的食物了，可以稍微稀一點，但不要要不健康的方式湯泡飯水泡飯給寶寶吃。還是要注意不要加添加劑，食物的本味就好，不要讓寶寶依賴添加劑的味道。

　　由于不同寶寶的食量存在個體差異，全天的奶可分大約4次喂，比如早晨、中午、傍晚和臨睡前，月齡小的寶寶可喂5～6次，接近1歲的寶寶可以減至3次。添加輔食的時間最初應(yīng)該選擇在兩頓奶之間，從每天1次增加到每天2次，并逐漸增加每次的量，最終過渡到可以替代1～2頓奶。建議6月齡初添輔食的寶寶每天嘗試輔食1～2次;7～9月齡的寶寶可每天1餐飯(谷類蔬菜動物類食物)、1份小點心(水果、面包片、小餅干等);10～12月齡的寶寶可每天2餐飯、1份小點心。

　　7.添加了一種新的輔食后要觀察多長時間?怎么知道寶寶已經(jīng)接受了這種食物?

　　添加輔食要從一種到多種，每添加一種新的輔食后，應(yīng)該觀察3～7天，看有沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)或消化不良。常見的過敏反應(yīng)主要表現(xiàn)為腹瀉、嘔吐和皮疹。如果寶寶在3～7天內(nèi)沒有發(fā)生異常反應(yīng)，即可繼續(xù)添加下一種。

　　觀察寶寶的全身反應(yīng)特別是大便性狀有無明顯改變，是確定寶寶是否已經(jīng)適應(yīng)某種食物的比較簡單的判斷方法。寶寶是否對某些食物過敏，除了遺傳因素和一些輔助檢查外，也常常要通過對食物的反復(fù)嘗試才能確定。

　　當(dāng)寶寶逐一接受了各種食物的味道后，可以每餐變換花樣選擇2～3種食物混合搭配喂給寶寶。在嬰幼兒階段，應(yīng)盡可能讓寶寶接觸到多種多樣的食物，這有利于寶寶攝入均衡的營養(yǎng)，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。

　　8.可以用微波爐加熱、制作輔食嗎?

　　目前對用微波爐加熱、制作輔食還存在一定爭議。一般認為，市售的瓶裝加工嬰兒輔食可以按照產(chǎn)品說明用微波爐加熱，如需打開瓶蓋或者倒出隔水加熱等。

　　微波爐同普通加熱方式一樣，對于某些維生素如維生素C、B族維生素等都會有一定的破壞，因此通常建議蔬菜類輔食以短時間開水焯熟為宜，其他輔食以蒸、煮、燉等常規(guī)加熱方式為佳，但通常沒有嚴格禁止不能用微波爐加熱輔食。對于一些忙碌的職場媽媽，使用微波爐方便快捷地為寶寶制作一些輔食，還是不錯的選擇。

　　9.如果寶寶拒絕了，我該怎么辦?

　　接受輔食的味道和進食方式對于部分寶寶來說，并不都是個順理成章的過程。在了解了寶寶的基本生理和心理發(fā)育過程后，你需要以最大的耐心幫助寶寶學(xué)習(xí)和適應(yīng)這個過程。

　　剛開始喂某種食物時，大多數(shù)寶寶都將經(jīng)過舔、勉強接受、食物在口中打轉(zhuǎn)、吐出、再喂直到成功吞咽的過程，有時要反復(fù)幾次到十幾次，并經(jīng)過好多天的反復(fù)嘗試寶寶才能接受一種新的食物。

　　寶寶最初的一兩次拒絕并不能說明他不接受該食物，父母也不要輕易給寶寶扣上“挑食”或者“不吃XX”食物的帽子。如果寶寶表示出不愿意吃某種新食物時，不要強迫他，可以隔1～2頓甚至隔幾天再嘗試。

　　需要提醒的是：最好不要將米粉等泥糊狀食物裝在奶瓶中喂給寶寶，因為這樣不但可能會增加攝入量，造成超重或肥胖，而且還可能導(dǎo)致寶寶長期依賴奶瓶的習(xí)慣，影響從進食泥糊狀食物到固體食物的口腔發(fā)育過程。

　　10、寶寶輔食添加注意事項有哪些?

　　(1)、配方合理均衡營養(yǎng)健康成長。寶寶的健康成長需要均衡的營養(yǎng)支持，因此在給寶寶選擇輔食時，一定要注重配方的合理性與科學(xué)性。一般，輔食最簡單的配方只含一種或兩種食物，如谷物類加一種肉類，稱之為基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供給寶寶多種營養(yǎng)素，使之成為更完善而平衡的飲食。

　　(2)、選擇含高能量的輔食。寶寶的胃容量較小，一餐不能容納過多的食物，一般6個月～1歲的寶寶每餐只能吃100～200ml食物。因此應(yīng)為寶寶每餐配制量少但量高、營養(yǎng)素豐富的食物，以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。

　　(3)、限制純熱能食物。給寶寶的飲食，不宜多加油、糖等純熱能食物，每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。

　　(4)、不含刺激性。烹調(diào)時應(yīng)注意用不同顏色食物的搭配，這樣可以刺激寶寶的食欲。烹調(diào)時可放入少量調(diào)味品，如油、鹽等，但不宜用刺激性調(diào)味品如：辣椒等，盡量少用或不用味精，烹調(diào)以清蒸或煮為主，不宜煎、炸�？蛇x用保鮮度好、使用方便的電壓力鍋烹調(diào)，如蘇泊爾鮮呼吸電壓力鍋等，可以完全不用味精，卻能保持食物的鮮美和營養(yǎng)，甚至比加過味精的食物味道更鮮美，而且烹飪效率大大提高。

　　(5)、新鮮并切碎煮爛。選擇新鮮的食物，并挑選其較嫩的部分，如蔬菜的菜葉部分;肉類應(yīng)以肝或其他內(nèi)臟及瘦肉為好，豆制品則以豆腐、豆腐干等為宜。制作前，應(yīng)注意切碎煮爛，但維生素C與制作過程極有關(guān)系，蔬菜不宜長時間燒煮。

　　(6)、注意衛(wèi)生。在配制輔助食物的過程中，如不注意衛(wèi)生，就容易引起寶寶胃腸感染，導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等癥狀的發(fā)生。

　　這里有幾點需要提醒父母注意：

　　1.鼓勵寶寶嘗試多種食物，不強迫喂食。家長應(yīng)注意經(jīng)常調(diào)換食物的種類、形狀、顏色、口味、搭配等，并且每次盛到碗里的飯也不要太多，寶寶吃完后要積極給予適當(dāng)?shù)谋頁P。必要時也可以采取講“小白兔愛吃蘿卜愛吃菜”等故事或兒歌的方式，提高寶寶的進食興趣。

　　2.不一定每餐都要做到全面搭配，只要在全天甚至幾天的膳食內(nèi)，大致均衡地安排上述幾大類食物就可以了。

　　3.蔬菜和水果不能相互替代，因為蔬菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等含量相對較高，而水果中的碳水化合物、有機酸等成分相對較多，口感也更香甜，建議最好能做到每餐吃蔬菜，每天吃水果。

　　4.果汁不能代替水果，因為果汁的加工過程會使維生素C、膳食纖維等都受到了一定損失。雖然100%的純果蔬汁可以稀釋后喂給寶寶，但當(dāng)寶寶能夠進食半固體和固體食物后，應(yīng)盡量選擇新鮮水果切成小塊后喂給寶寶。