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把孩子想做的事當作目標

當然，每一位父母都希望孩子新的一年有所成就，但是，你必須確保孩子的渴望是什么。或許考入班級前5名并不是TA的夢想，而存足夠的錢買一條公主裙才是。暫時放下你的成見，教孩子學習設(shè)定目標并且為目標努力的偉大方案，不妨就從一條公主裙開始。

滿懷興奮地去分享一下你自己的故事吧，當年是如何存下一筆錢買到心儀的禮物，在存錢的過程中克服饞嘴誘惑?相信孩子們會非常感興趣，你們還可以一起探討總結(jié)那些曾經(jīng)有用的方法是不是也能幫孩子達成目標。

一開始目標要小一點，再小一點

老實說，讓孩子為一個遙遠宏達的目標去努力，真的不太現(xiàn)實。一個剛剛開始學跳繩的小孩，擬定了一分鐘跳100下的目標，你可以想見，很快會發(fā)生什么事情。所以呢，最好短時間就能見效益。比如，先設(shè)定一個小目標，就是連續(xù)跳2個。美國一位負責學校領(lǐng)導力培訓項目的資深指導者吉姆·唯坦對此頗有經(jīng)驗：“從小目標進展到大目標，對孩子來說很有效。每完成一個小目標，就能給這個孩子增加難以置信的能量。”

不管目標執(zhí)行得怎樣了，你都沒必要生氣、嘮叨

孩子想要什么，最好自己做決定。你可以幫助TA一起做計劃，設(shè)想一些達成目標的策略。但是，“如果孩子因為不夠努力，你就開始生氣或者嘮叨，這說明你把這份計劃當成自己的事情了�！泵绹�的臨床心理醫(yī)生愛德華·科伊爾博士提醒家長，最好把自己和孩子之間的心理距離拉開一點，不要過多干涉孩子。

抓住機會，寫計劃

為學生們寫過一本有關(guān)目標設(shè)定的書的作家約翰·比紹認為，家長需要幫助孩子抓住設(shè)定目標的機會。不是每個孩子都可以在你詢問2016年有什么想法、目標時給一個好答案的。如果今天吃飯的時候，孩子偶然說很希望下學期可以跟同學一樣在科學小競賽中獲獎，那么你就要牢牢抓住這個機會。這正是一個幫助他設(shè)立計劃的好機會�！耙黄饘懴峦瓿捎媱澬枰�哪些步驟，給每個步驟分配時間�！奔s翰·比紹建議。

你是最好的榜樣，所以做給孩子看

大人在完成目標方面有更多經(jīng)驗�！丢剟畛龊煤⒆印返淖髡�，兒童心理治療師希勒夫人認為，讓孩子看看大人是如何完成目標的，對于孩子來說，是一筆難得的財富。

讓孩子意識到達成目標需要付出努力

小孩子對于夢想經(jīng)常過于樂觀，結(jié)果很容易被現(xiàn)實打擊：原來這么難。如果孩子跟你說想學吉他，你鼓勵他去學是對的，但不要太過度：“你肯定能學得很好!說不定明年就能趕上某某某了。”你可能要跟他說說學吉會遇到哪些挑戰(zhàn)，比如會感到枯燥、或者額外練習可能需要占用一些玩游戲的時間等等。這么做的目的不是要嚇退他，而是讓他知道要認真對待每一個計劃。

永遠不要忘了喝彩

一旦開始，你就準備著喝彩聲。“我太佩服你了!你想做一件事情，就去做了!”擅長激勵孩子的希勒夫人建議你這么說。這是一種特殊的“糖果”，小孩子很吃這一套。

不要催孩子：“快去練習!”記住，你能給孩子的是一些需要的知識和鼓勵，而每一個小小的成功則會激勵孩子去努力。

當孩子失敗了，這樣重拾目標和計劃

孩子設(shè)立了英語95分的目標，結(jié)果才考了85分，全班后十名。難過得想要放棄，那么父母們該怎么辦?

重新審視一下計劃，看看會不會目標不夠清晰，或者難度太高了。

問問孩子有什么建議。孩子其實是有自己的想法和打算的，而這種打算也跟他們實際的能力匹配。

往前看。問問孩子，下一次怎么做，你是否覺得能比這一次做得更好?

分享一下你在童年時的挫折，知道無所不能的爸媽竟然也有糗事，是讓孩子放下沉重心理負擔的超級良藥。

鼓勵、欣賞孩子的努力�！安还苓@次考得怎樣，我看到了你每天都在努力�！�

不使用賄賂和威脅。比如，“你這次如果能考進90分，我就給你買個新玩具”，或者“如果下次再考不進90分，你就不要看電視了”。這些賄賂和威脅也許可以暫時幫助孩子，但卻不會讓他們學會長久地去執(zhí)行目標。

Let's Go! 5步計劃做出新年計劃

好了，現(xiàn)在我們把《Goal Express》作者吉姆·唯坦在他書中分享的5步計劃分享給大家。

Step1 鼓勵孩子寫下目標。比如：“成為更棒的籃球投手�！�

Step2 和孩子一起對目標進行具體化。比如：“每場比賽都最少投進一個球�！�

Step3 跟孩子一起討論這份計劃對他的生活造成的影響。

利：在球隊會因此更有趣、更自在。

弊：額外的練習會減少玩耍的時間。

Step4 通過詢問這3個問題來確定步驟。

“誰能幫你?”比如：教練、父母、朋友?

“完成計劃需要做些什么?”比如：多練習投球。

“在哪些時間做這些事情?”每周兩次，每次30分鐘

Step5 用一些方法來檢測整個計劃的實施進展。比如設(shè)立一個表格，每完成一個小任務，就貼上“棒”標簽。或者請父母用錄像帶來拍攝練習過程，從教練、老師那里收集反饋信息，來確定自己的進步。