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隨著一輪復(fù)習(xí)的緊張進(jìn)行，許多同學(xué)也日漸感到壓力山大、心情煩躁、力不從心了，出現(xiàn)這種現(xiàn)象實(shí)屬正常，而原因也是多方面的，下面我就主要問(wèn)題和對(duì)策與大家做一說(shuō)明。

一、心理心態(tài)起著重要作用。

著名專(zhuān)家王極盛教授在多年研究調(diào)查后指出，影響學(xué)生考試成績(jī)的首要因素是考場(chǎng)心理，其次是考前心理，然后才輪到智力因素。而進(jìn)入高三復(fù)習(xí)的學(xué)生，往往存在著這樣那樣的心態(tài)，典型的是“不著急”和“特緊張”，前者好像高考跟自己一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，總是進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，不但效率低下，甚至?xí)�成�?jī)“滑坡”。

后者則是“惶惶不可終日”，被焦慮所困擾，無(wú)謂地?fù)?dān)憂(yōu)，不能將注意力放在學(xué)習(xí)的具體行動(dòng)上，時(shí)間長(zhǎng)了成績(jī)必然下降，如果再經(jīng)歷測(cè)驗(yàn)的失利，會(huì)更加的心神不定，造成心理障礙。再就是小部分成績(jī)中上的學(xué)生，可能會(huì)出現(xiàn)自滿(mǎn)心理，覺(jué)得自己“比上不足比下有余”，成績(jī)總是維持在一定范圍，無(wú)法更進(jìn)一步。

建議：高三的學(xué)生應(yīng)該給自己一個(gè)正確的定位，明確自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，不要因?yàn)橐恍┨摕o(wú)縹緲或雞毛蒜皮的事情分散精力，以一顆平常心去做好首要任務(wù)。如果確實(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的心理焦慮，在自我調(diào)整無(wú)效或效果不佳的情況下，建議同學(xué)們找任課老師或?qū)�業(yè)人士趁早調(diào)適。

二、在知識(shí)方面，我跟大家分享“四字真言”--宏、微、法、習(xí)，希望同學(xué)們能夠階段性地用這四個(gè)字自我反思和檢驗(yàn)。

1、宏：指知識(shí)梳理，知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系及點(diǎn)、線、面、體的形成等。如物質(zhì)轉(zhuǎn)化關(guān)系圖，

化學(xué)這門(mén)學(xué)科本身的特點(diǎn)和試卷特點(diǎn)等決定了化學(xué)題多以學(xué)科內(nèi)綜合的形式出現(xiàn)，所以學(xué)生必須對(duì)知識(shí)熟悉、具有聯(lián)想發(fā)散能力。

建議：有計(jì)劃地將階段性復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，并一定要自己在白紙上畫(huà)知識(shí)脈絡(luò)圖，堅(jiān)持到明年6月份。

2、微：指知識(shí)及細(xì)節(jié)、盲點(diǎn)、混淆點(diǎn)等，最低層次的是基礎(chǔ)知識(shí)，如化學(xué)方程式、化學(xué)符號(hào)、電子式、名稱(chēng)等。在這里我要再次地強(qiáng)調(diào)：基礎(chǔ)再扎實(shí)都不為過(guò)，它不能保證你拿高分滿(mǎn)分，但卻能決定你成績(jī)的起點(diǎn)。

以高考試題為例，II卷26個(gè)答題點(diǎn)中，有約80%是化學(xué)用語(yǔ)的考察。主要涉及到核素符號(hào)、原子結(jié)構(gòu)示意圖、化學(xué)式、電子式、結(jié)構(gòu)式、結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)式、電離方程式化學(xué)方程式、離子方程式、熱化學(xué)方程式、電極反應(yīng)式等。在高考中，只有答對(duì)才有意義。

再如2010年高考有機(jī)試題，官能團(tuán)-CHO的名稱(chēng)為“醛基”，但有許多同學(xué)“創(chuàng)造”出了許多新漢字，我們選取了一些作為例子，如，實(shí)在可惜。

另一方面，一定要重視課本。熟悉課本并不是說(shuō)高考一定考課本原文原題，但許多題目的素材來(lái)源于課本。

如13年的第9題，

用石墨電極電解CuCl2溶液(見(jiàn)下圖)。下列分析正確的是

A.a端是直流電源的負(fù)極

B.通電使CuCl2發(fā)生電離

C.陽(yáng)極上發(fā)生的反應(yīng)：Cu2++2e-=Cu

D.通電一段時(shí)間后，在陰極附近觀察到黃綠色氣體

12年的第6題

下列用品的有效成分及用途對(duì)應(yīng)錯(cuò)誤的是

還有如13年的第6題、第10題、第11題、10年的第7題、第9題、第27題等等，都非常明顯地取材自課本。其他試題所涉及到的思想方法結(jié)論等，也能在課本中找到依據(jù)。

建議：重視課本，夯實(shí)基礎(chǔ)。包括：基本概念、重要的理論基礎(chǔ)知識(shí);常見(jiàn)物質(zhì)的性質(zhì)及相關(guān)的化學(xué)方程式、實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，相應(yīng)的用途;物質(zhì)的量為核心的化學(xué)計(jì)量之間的關(guān)系;重要實(shí)驗(yàn)的原理、常見(jiàn)實(shí)驗(yàn)儀器、操作;重要官能團(tuán)性質(zhì)、反應(yīng)類(lèi)型等。

3、法：就是學(xué)科思想和解題方法。一輪復(fù)習(xí)不是高一高二學(xué)習(xí)的縮影，它要求同學(xué)們不斷積累總結(jié)解題經(jīng)驗(yàn)，訓(xùn)練“題感”。

除13年出現(xiàn)在I卷外，其他均在II卷以填空簡(jiǎn)答的形式出現(xiàn)，也都是按照分析物質(zhì)、確定平衡體系、解釋影響、得出結(jié)論的思路進(jìn)行解答。

建議：題海無(wú)邊，回頭也不是岸，在一輪復(fù)習(xí)中一定要抽時(shí)間總結(jié)以下問(wèn)題和對(duì)策：

(1)�？嫉闹鞲芍�識(shí)：

元素化合物性質(zhì)：無(wú)機(jī)核心物質(zhì)、核心元素

混合物分離方法

典型物質(zhì)的制備與性質(zhì)探究

實(shí)驗(yàn)操作、現(xiàn)象的準(zhǔn)確描述

理論知識(shí)推理、因果關(guān)系的論述：平衡移動(dòng)原理、元素周期律

化學(xué)反應(yīng)與能量

官能團(tuán)的性質(zhì)

有機(jī)反應(yīng)類(lèi)型

化學(xué)語(yǔ)言(用語(yǔ))的表達(dá);

(2)試題的常見(jiàn)呈現(xiàn)形式;

(3)各類(lèi)試題的難點(diǎn)、個(gè)人的困難點(diǎn)及正確有效的解決方法;

(4)必考知識(shí)點(diǎn)的解決辦法;

4、習(xí)：就是習(xí)慣。習(xí)慣的力量是非常強(qiáng)大的�？紙�(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，“養(yǎng)兵千日用兵一時(shí)”，只有平時(shí)把該犯的錯(cuò)都犯了、改了，養(yǎng)成了良好的作息和答題習(xí)慣，考試時(shí)才會(huì)少出錯(cuò)、甚至不出錯(cuò)。同學(xué)們不要去理會(huì)“大小年”之類(lèi)的說(shuō)法，把希望寄托在虛無(wú)縹緲的東西上，更不應(yīng)該去比熬夜能力、刷題數(shù)量、答題速度、難題解決等，這些只能擾亂自己的節(jié)奏，無(wú)法突破自己能力的瓶頸。

建議：平時(shí)復(fù)習(xí)要注意合理的作息時(shí)間、弱勢(shì)科目周提升計(jì)劃及嚴(yán)格執(zhí)行、答題時(shí)的審題習(xí)慣、書(shū)寫(xiě)習(xí)慣等，還有文體活動(dòng)計(jì)劃，貴在堅(jiān)持。尤其要提醒大家重視弱勢(shì)科目提升計(jì)劃和文體活動(dòng)計(jì)劃。弱項(xiàng)提升必須每周堅(jiān)持保質(zhì)保量完成，潮汐狀的補(bǔ)差方式收效甚微。適時(shí)適量的文體活動(dòng)是高三復(fù)習(xí)所必需的營(yíng)養(yǎng)，研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)能夠使學(xué)生心情愉悅、記憶力和注意力增強(qiáng)等。

有關(guān)一輪復(fù)習(xí)的要點(diǎn)基本介紹到這里，希望同學(xué)們能結(jié)合自身實(shí)際，從心理、體力、習(xí)慣、智力這幾個(gè)方面綜合評(píng)價(jià)自己，調(diào)整復(fù)習(xí)安排，讓高三既緊張又充實(shí)，也預(yù)祝大家在高考中取得成功!