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在學(xué)生成長過程中，其心理健康不容忽視。教師要善于用愛的陽光去溫暖學(xué)生的心。

心理健康也指健全人格，簡單地說，沒有心理癥狀就是心理健康。心理健康的人應(yīng)具有幸福感、自尊感，并能與環(huán)境保持良好的接觸和有效適應(yīng)，與人的交往應(yīng)和諧、合拍。然而，當(dāng)今的中學(xué)生卻普遍存在著這樣那樣的心理障礙，對學(xué)生的心理輔導(dǎo)就顯得十分重要和迫切。

一、轉(zhuǎn)變觀念，切實減負(fù)，緩解學(xué)生升學(xué)壓力

按心理健康曲線規(guī)律，心理壓力過大或過小都會造成心理不健康，而大多數(shù)中學(xué)生的心理癥狀都是由升學(xué)壓力過大所致。家長望子成龍、望女成鳳的過高期望，容易造成學(xué)生自責(zé)、逃避的心態(tài)。學(xué)校方面，升學(xué)之弦繃緊，教師加班加點，學(xué)生在這種氛圍下包袱越來越重，如超重的作業(yè)，頻繁的考試，成績的排名等都容易造成學(xué)生恐懼不安，精神高度緊張。面對學(xué)生的現(xiàn)狀，我們應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，解放學(xué)生，切實減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)。

首先，我們要認(rèn)識到，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率并不是與時間成正比，也不是與做題目的數(shù)量成正比。因此，教師應(yīng)經(jīng)常自問：課堂45分鐘是否優(yōu)化了？試題是否精選了？每次作業(yè)是否落實了？通過教師的精心準(zhǔn)備，把學(xué)生從繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)中解放出來。

其次，我們要以平等、民主的態(tài)度對待學(xué)生，這也是心理輔導(dǎo)的原則和態(tài)度。每個學(xué)生都有自尊心，教師切勿以“師道尊嚴(yán)”為借口，諷刺、挖苦、體罰學(xué)生，我們應(yīng)多站在學(xué)生立場上，理解他們的苦惱之處，傾聽他們的心聲，讓他們把心里話說出來，這有利于安定他們的情緒，撫慰他們的心靈，減輕他們的緊張程度。

再次，要與家長緊密配合對學(xué)生進行心理健康教育。教師應(yīng)從找家長告狀的誤區(qū)走出來，在家訪、信訪、電話訪問等形式中，讓家長理解自己的孩子，在孩子遇到挫折時不斥罵、不責(zé)備，而是采取多鼓勵、送溫暖的辦法引導(dǎo)學(xué)生走出困境，保證其身心的健康發(fā)展。

最后，我們還應(yīng)樹立“磨刀不誤砍柴工”的觀念，開展多種活動，放松學(xué)生的神經(jīng)。尤其是爭分奪秒的中考前夕，“教室—宿舍—飯?zhí)谩比�點一線成了學(xué)生的生活模式，既單調(diào)又乏味。狹窄的空間易造成學(xué)生的焦慮和壓抑，我們可精心策劃各種各樣的活動，以活躍學(xué)生的身心，放松學(xué)生的神經(jīng)。

二、“成功教育”與“挫折教育”并舉，克服學(xué)生自卑心態(tài)

中學(xué)生自我分析、自我評價的能力還不夠理性和全面，容易因一點成功而自以為是，因一點失敗而心灰意冷，更多的是由于某方面的失敗而形成自卑心態(tài)，如果得不到他人的疏導(dǎo)，如果自身不加以調(diào)整，就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，甚至信心頓失，一蹶不振。面對這種心理癥狀的學(xué)生，我采取的方法有三種：

1.用“成功教育”的理念，為學(xué)生創(chuàng)造“成功”機會

失敗乃成功之母。但對中學(xué)生來說，成功更是成功之母。我們面對自卑的學(xué)生，根據(jù)成功教育的規(guī)律，應(yīng)做到三步：幫助學(xué)生成功，克服“失敗者”的心態(tài)；創(chuàng)設(shè)成功的環(huán)境，讓學(xué)生嘗試成功；從他律到自律，讓學(xué)生自己爭取成功。

例如，我2008年所教的一名姓羅的學(xué)生剛?cè)氤跞�物理時物理成績才35分，總認(rèn)為自己不行，是個典型的“失敗者”，整天為成績憂慮重重。我針對這種情況，多次找他談話，讓他認(rèn)識“天生我才必有用”，反復(fù)強調(diào)，人人都可成功，并一步步地為他訂下由易到難的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他嘗試成功，體驗成功的喜悅，再公開表揚，不斷激勵他，使他爭取再成功，結(jié)果其信心大增，最后達(dá)到自我追求、自我教育、自我成功。中考物理科竟然考取了85分的高分。

2.培養(yǎng)學(xué)生理性的應(yīng)付技巧，提高挫折承受力

影響人的心理健康還有一個重要因素就是應(yīng)付技巧。面對壓力，你是找解決問題的途徑，要求他人的幫助，還是選擇逃避、逆反，或許孤芳自憐呢？我們應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生理性的應(yīng)付技巧，提高學(xué)生挫折的承受力。我們在教育學(xué)生過程中，正面去賞識是十分必要的。但周弘先生也提出：“賞識教育不是一味地表揚和鼓勵�！痹趯W(xué)生承受的限度內(nèi)，要適當(dāng)?shù)貙�學(xué)生進行挫折教育。

在課堂內(nèi)外也可對學(xué)生進行意志力培養(yǎng)，比如可以通過在課堂上設(shè)疑設(shè)障的方式，鍛煉學(xué)生堅韌的意志，可以在班會上通過勵志故事激勵學(xué)生頑強的意志，可以在體育比賽中提高學(xué)生挫折承受能力，從而使學(xué)生自信而堅強，再遇挫折，不再自卑。

例如，2009年我校舉行運動會，我所帶的初三(10)班比賽的成績得了倒數(shù)第三，同學(xué)們都很難受，其他任課教師也覺得會打擊學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，而我認(rèn)為這個“倒數(shù)第三”來得正好，我立即組織召開了“當(dāng)挫折來了怎么辦”的班會，指導(dǎo)學(xué)生應(yīng)如何理性面對人生的挫折，強調(diào)：既要坦然迎接鮮花美酒，又要灑脫迎接刀光劍影。學(xué)生騷動的心很快平靜下來，心理素質(zhì)得到了一次很好的鍛煉。

三、動之以情，及時疏導(dǎo)，糾正學(xué)生不良習(xí)慣

心理學(xué)認(rèn)為，人的行為與結(jié)果有如下關(guān)系：

①錯誤行為→不好結(jié)果→他人不良的評價→個人消極情感→放棄、消沉→更壞結(jié)果

②錯誤行為→不好結(jié)果→他人正確的處理→后悔、自責(zé)→奮起、努力→好結(jié)果

我們注意到，學(xué)生不良的行為習(xí)慣有兩個端口，處理不當(dāng)，易使學(xué)生朝更壞的方向發(fā)展。如有些學(xué)困生，終日散漫懶惰，無心向?qū)W，如果對這類學(xué)生只是一味地向家長告狀，勢必會使之破罐破摔，滋事生非，甚至走向犯罪道路。因此，對此類學(xué)生，一定要顧及其敏感的心態(tài)，保護其強烈的自尊，及時對其點滴進步進行肯定和表揚，在錯誤行為已發(fā)生情況下，要以真誠的心態(tài)去開導(dǎo)、幫助他們，讓其感到不被教師和同學(xué)所拋棄。

例如，2008年秋我所教初二（８）班的一個姓李的學(xué)生，開學(xué)一周后，他的不良行為一一表現(xiàn)出來：終日散漫，上課睡覺，與同學(xué)不合群，經(jīng)常出外上網(wǎng)。我通過多方了解，得知他原來也是一個開朗、進取的學(xué)生，自他父母離婚后，他與母親生活在一起，此后性格大變，我與他進行一次長談，他說：“本來我打算好好讀書，為母親爭口氣，但我成績不好，在學(xué)校同學(xué)看不起我，在家里母親淚流滿面的數(shù)落我，我很煩啊。”我對他的遭遇表示同情，耐心開導(dǎo)鼓勵他振作精神，為自己爭口氣，并立即與其母親溝通，請她注意與孩子的說話方式。之后，我多次找他談心，為他訂立由易到難的學(xué)習(xí)目標(biāo)，動員班中的其他學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中給他幫助。經(jīng)過半學(xué)期努力，他終于變得開朗、熱情和進取，學(xué)習(xí)成績也不斷提高�？梢�，教師只有真誠的關(guān)心學(xué)生，才能真正改變學(xué)生的壞習(xí)慣，使他們心理步入健康正軌。

總之，學(xué)生心理健康教育，既是學(xué)生成長的需要，又是時代發(fā)展的要求。讓我們用愛的陽光去溫暖學(xué)生的心，讓學(xué)生身心、人格健康地成長。