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寶寶一出生就能表達(dá)興趣、苦惱和歡樂(lè)；其他主要情緒如生氣、傷心、驚訝和害怕，通常在第一年的中期出現(xiàn)；復(fù)雜情緒如尷尬、驕傲、內(nèi)疚和害羞在第二或第三年出現(xiàn)，寶寶這時(shí)已有自我認(rèn)識(shí)及評(píng)價(jià)自己行為的標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)知。

珍視寶寶的情緒表達(dá)

?南京師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院袁宗金（心理學(xué)博士）

寶寶的情緒世界是一個(gè)豐富多彩的世界，情緒發(fā)展攸關(guān)將來(lái)的一切發(fā)展，讓寶寶認(rèn)識(shí)情緒、理解情緒，對(duì)于發(fā)展寶寶的情緒智慧有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

接納寶寶的各種情緒

情緒無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，只有表現(xiàn)的方式是否被社會(huì)所接受。當(dāng)寶寶表現(xiàn)出不符合社會(huì)所強(qiáng)調(diào)的情緒時(shí)，若是一味否定，將使寶寶喪失學(xué)習(xí)情緒無(wú)對(duì)錯(cuò)的機(jī)會(huì)。寶寶時(shí)而沖動(dòng)、時(shí)而哭、時(shí)而笑，都是不壓抑情緒的表現(xiàn)，爸媽要學(xué)會(huì)欣賞寶寶情緒表達(dá)的多面性。唯有正視情緒表達(dá)的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能。

對(duì)寶寶的啼哭，爸媽常常感到特別煩惱，常常會(huì)想方設(shè)法加以制止。如果連哄帶勸不奏效，最后則板著臉訓(xùn)斥“不許哭”，“數(shù)三下，一、二、三!”讓寶寶憋住啼哭。其實(shí)，啼哭是寶寶豐富情感的一種自然流露，而強(qiáng)忍淚水造成情緒壓抑，長(zhǎng)期如此容易患潰瘍病和各種慢性炎癥，影響身體健康。

在關(guān)愛(ài)中成長(zhǎng)，在歡笑中生活，是爸媽給寶寶描繪的世界。但是寶寶所承受的情緒壓力常被爸媽所忽視，因?yàn)榘謰寣?duì)寶寶的情緒虐待習(xí)以為常。下列常見(jiàn)行為就是對(duì)寶寶的情緒虐待：抽回愛(ài)、恐嚇、誘惑、壓制、欺騙、輕視、粗暴、拒絕、情緒的否定、不關(guān)懷等。

豐富寶寶的情緒體驗(yàn)

有些爸媽常希望寶寶乖一點(diǎn)，如乖乖地坐著，不吵不鬧。殊不知，小寶寶身上的這種“乖”是一種呆癡的行為，對(duì)任何足夠刺激的外界事物欠缺靈巧的反應(yīng)。其實(shí)，寶寶需要潛能的激發(fā)，多看、多想、多動(dòng)，才能使寶寶的潛能發(fā)揮出來(lái)，“乖寶寶”就不是好現(xiàn)象。要多給予寶寶表演、歡唱、表達(dá)的機(jī)會(huì)，這樣他才會(huì)有說(shuō)有笑，活潑可愛(ài)。

寶寶是通過(guò)情緒與認(rèn)知兩套神經(jīng)系統(tǒng)在學(xué)習(xí)控制情緒，長(zhǎng)久處在被情緒控制的狀態(tài)里，會(huì)形成神經(jīng)上的記憶而影響其認(rèn)知學(xué)習(xí)。爸媽在協(xié)助寶寶的情緒發(fā)展上，要讓寶寶能夠正確認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)各種情緒，像小智媽媽的做法就很智慧。

一次，三歲的小智在搭積木時(shí)，小婭把他的城堡碰倒了，小智很生氣，猛推了小婭一把，小婭摔倒了……小智媽媽發(fā)現(xiàn)后，把小智叫了過(guò)來(lái)。

媽媽：你很生氣的時(shí)候，你會(huì)想用什么顏色來(lái)畫(huà)畫(huà)？

小智：我不知道！

媽媽：你生氣的時(shí)候，會(huì)像一顆輕飄飄的氣球？還是會(huì)像……？

小智：很重的石頭！

媽媽：像大石頭！是重的還是輕的？

小智：重的！

媽媽：你覺(jué)得那是什么顏色？

小智：……（想了一會(huì)兒）黑色！

媽媽：那就拿黑色！……一點(diǎn)點(diǎn)生氣？還是很生氣？

小智：很生氣！

媽媽：你會(huì)使勁畫(huà)還是輕輕地畫(huà)？

小智：使勁畫(huà)！

媽媽：那你就使勁畫(huà)！用你最大的力氣來(lái)畫(huà)！

媽媽幫助小智述說(shuō)自己的情緒，鼓勵(lì)小智借助涂鴉將心中的憤怒宣泄出來(lái)。

專家點(diǎn)評(píng)：隨著憤怒的緩解，寶寶的心情逐漸恢復(fù)平靜。像這樣協(xié)助寶寶將內(nèi)心感受、想法、概念、思考轉(zhuǎn)換成視覺(jué)符號(hào)，用涂鴉表達(dá)想法和感受，媽媽不需要改變寶寶，不需要用理智的信息使寶寶難以承受。寶寶的情緒發(fā)展若要健全，有賴于爸媽建立正確的情緒知識(shí)及正確對(duì)待寶寶的方式。

幫助寶寶覺(jué)察與辨識(shí)情緒

在西方，爸媽會(huì)把自己的傷心表現(xiàn)出來(lái)，讓寶寶知道自己的情緒，或者讓寶寶明白爸媽傷心了；而在中國(guó)的文化中，人們不愿將傷心表露于外。由于這種文化的差異，使得中國(guó)的寶寶識(shí)別傷心的能力要低于西方的寶寶。

家庭中的經(jīng)驗(yàn)和家人情感的分享是寶寶對(duì)他人感受和想法的基本來(lái)源。如果爸媽與寶寶能常常清楚地表達(dá)自己的情緒，分享自己的感受，可能有助于寶寶了解他人的情緒。

個(gè)案

寶寶：我最喜歡吃蛋糕了，軟軟的，真好吃。

媽媽：是呀，很香。

寶寶：我吃完這一個(gè)，還要吃一個(gè)。

媽媽：我不要再吃了，吃太多了會(huì)害怕。

寶寶：為什么會(huì)害怕？

媽媽：就是會(huì)害怕，吃得多了就不想吃了。

寶寶：我就不怕，我還要吃一個(gè)。

專家分析：從這段日常對(duì)話中，可以明顯看出情緒表達(dá)的錯(cuò)誤。媽媽因?yàn)槌蕴�多的蛋糕就不想吃，卻將這種“不想吃”的感覺(jué)說(shuō)成是“害怕”，這和寶寶對(duì)“害怕”的印象是不同的，所以造成寶寶對(duì)媽媽所說(shuō)的話感到困惑。寶寶會(huì)怕黑、怕壞人把自己捉走、怕無(wú)形的鬼怪，因?yàn)檫@些事物都會(huì)威脅到安全，但好吃的蛋糕不會(huì)讓寶寶感到害怕。這位媽媽的情緒表達(dá)會(huì)導(dǎo)致寶寶情緒識(shí)別的混亂，對(duì)情緒的健康發(fā)展不利。

增加寶寶表達(dá)情緒的詞匯

隨著寶寶語(yǔ)言逐漸變得豐富，你可以嘗試讓寶寶學(xué)習(xí)用口語(yǔ)的方式表達(dá)自己的情緒。

你可以用“出聲思考”的方式，引導(dǎo)寶寶表達(dá)自己的情緒。如看到玩具亂七八糟，你可以說(shuō)“玩具好亂，我很煩”；收拾整齊后，可以說(shuō)“玩具好整齊，感覺(jué)好舒服”。寶寶如果常常聽(tīng)到你示范如何以口語(yǔ)表達(dá)自己的情緒，他就知道可以用這種方式（而不是用哭鬧等肢體動(dòng)作）來(lái)表達(dá)自己的情緒。當(dāng)寶寶模仿成人用口語(yǔ)來(lái)表達(dá)情緒時(shí)，你要及時(shí)給予肯定。如當(dāng)寶寶說(shuō)“我不開(kāi)心”時(shí)，你要停下手頭的工作，認(rèn)真和他討論他的情緒，讓寶寶感覺(jué)到他講的那句話是有效果的；如果你心不在焉，會(huì)使寶寶退回到以哭鬧方式引起你的注意。

每個(gè)寶寶的情緒都有他自己發(fā)展的模式，爸媽不要強(qiáng)求一定要跟誰(shuí)一樣，只要方向正確，就不要強(qiáng)加改變。多培養(yǎng)寶寶的情緒表達(dá)能力，才是最重要的。